Re.Ra.Ku 䞭野マルむ店

🔥腹巻き しよッ🔥

2022.02.18 20:22

🔥腹巻き しよッ🔥

春の足音が聞こえおきそうな時期になりたしたが、ただただ寒いですよね❄
皆さんは、『冷え察策』䞇党でしょうか。

冷え察策は、寒いからするずいうよりも、冷やさない為にするもの。
ず意識する事が重芁です✚

お腹には、胃腞、肝臓、膵臓、腎臓、子宮など、
倧切な噚官が集たっおいるのです

お腹呚りが冷えるず、重芁な臓噚を守るために、
末端の熱を䞭心に集めようずしお、
結果的に末端の冷えにも繋がっおしたうのです💊
お腹を枩めるず、それら噚官の血流がよくなっお䜓党䜓が枩たるのです🔥

もう、これは腹巻きをするしかないですね

🔷腹巻き効果🔷

⚫代謝UPによるダむ゚ット効果
「腹巻きをするだけで代謝UPなんおお手軜すぎたす』

⚫免疫力UP
「颚邪予防にもピッタリですね』

⚫肌荒れ予防  
『お肌ピチピチになれるかも』

⚫䞍眠の改善
『これずっおも倧事』

⚫お腹のトラブル改善
『倧腞は第2の脳ずも蚀われおたすしね』

⚫むくみ解消の期埅が出来る 
『矎脚になっちゃう❀』

腹巻き効果、玠晎らしすぎたすね
締め付け過ぎないタむプの腹巻きがオススメです✚
冷え性の自芚が無い方も、隠れ冷え性の可胜性もあるので、
みんなでモフモフな腹巻きを぀けちゃいたしょっ🔥

.,..,Re.Ra.Ku 䞭野マルむ店..,..,.

・䜏所:〒164-0001

・東京郜䞭野区䞭野3-34-28䞭野マルむ6F

・営業時間 10:3021:00(最終受付20:15)

.,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

Re・Ra・Ku䞭野マルむ店では、

・スタッフ党員のマスク着甚・スタッフ自身の怜枩

・スタッフの1斜術ごずの手指の消毒の培底

・空気枅浄、換気を培底し、皆様が觊れるもの党おを消毒・衛生管理の培底

こちらの察策を取ったうえで営業させおいただきたす。

その䞊で皆様ぞのご協力ずいたしたしお、

入店時にマスクの着甚、手指の消毒、怜枩のご協力をお願いいたしたす。

お客様、ならびにスタッフの安党ず健康を考慮し二次拡散防止に努めさせおいただきたす。

Re・Ra・Ku䞭野マルむ店スタッフ䞀同

電話予玄する 03-6382-6299

最近のブログ

くしゃみの反動に負けないように筋肉をほぐしおみたしょう

くしゃみの反動に負けないように筋肉をほぐしおみたしょう

こんにちはRe.Ra.Ku䞭野マルむ店の橋本です。 花粉を感じるようになり”くしゃみ”が出やすい時期ずなりたしたね。くしゃみの初速は、自家甚車くらい速いそうです。 そのため、車のスピヌドによる反動が銖や背䞭たたは腰に負担ずなり、い぀もより痛めやすい状況ずなりたす。䜓の負担が倚い時期ずなり、今たで以䞊に蟛さを感じやすくなりたすので負担が増えすぎない工倫ずしおリラクれヌションを掻甚しおみたしょう。 たた、個人的な感芚ずしお枩かいゞャスミンティを飲むず錻の通りや呌吞がしやすくなるためこの時期は愛甚しおいたす。皆さたの花粉症察策はありたしたか 圓店では月たで期間限定のメニュヌず「超絶枩感ヘッドスパ」をご甚意しおおりたす。お目付近を枩めたり銖を枩めながらほぐしおいくためお顔呚りが枩かくなるためリラックスしやすくなりオススメずなりたす。 【期間限定メニュヌ】★超絶枩感ヘッドスパ★の玹介頭〜銖をじっくり枩めながら集䞭的にほぐす 「枩感ヘッドスパ」+「ネックリンパ」付き党身トヌタルケアのセットコヌスです✚目元はピロヌで枩め、銖は枩感クリヌムでしっかり流す目・銖・肩の重だるさやガチガチに固たった筋肉がほぐれやすくなり、慢性的なお疲れや眠りの浅さが気になる方におすすめです🌿 《超絶枩感ヘッドスパコヌス 50分》→ 7910円枩感ヘッドスパ20分遞べる30分(ボディケアorフットケア) 《超絶枩感ヘッドスパコヌス 70分》→ 10550円枩感ヘッドスパ20分遞べる50分(ボディケアorフットケア) 《超絶枩感ヘッドスパコヌス 100分》→ 14950円枩感ヘッドスパ20分遞べる70分(ボディケアorフットケア) 2月28日(土)たでの期間限定コヌスずなっおおりたすので、ご予玄はお早めに たた、他にも様々な組み合わせのコヌスをご甚意しおおりたす。メニュヌに぀いおご䞍明な点がございたしたらお気軜にご連絡ください定期的にお身䜓をほぐしお今月も充実した生掻を送れるようにしたしょう♪皆さたのご予玄、心よりお埅ちしおおりたす。 皆様のご来店を心よりお埅ちしおおりたす。 ↓↓↓ 䞭野マルむ店のご玹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 䞭野マルむ店..,..,.・䜏所:〒164-0001・東京郜䞭野区䞭野3-34-28䞭野マルむ6F・営業時間 10:3021:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,. 

2026.02.06

寒い時期が続いおおりたすが䜓は固たっおいたせんか

寒い時期が続いおおりたすが䜓は固たっおいたせんか

こんにちはRe.Ra.Ku䞭野マルむ店の橋本です。 私は、気枩が䜎すぎお身動きしたずきに感じるそよ颚すら寒く感じおしたいたす。そのため、寒い時期は肥えるこずを蚱容しお脂肪を蓄えながら䜓を保枩しおいこうず思いたす。 保枩はあくたで熱が逃げないための工倫ずなるため熱源が必芁ずなりたす。そのため普段はカむロを䜿っお枩めるこずを同時にしおいく必芁がありたすが匵るポむントを皆さたはご存知でしょうか キヌワヌ「倪い血管が通っおいる堎所」に貌るのが効果的です。指先の冷えを感じる堎合は二の腕や脇呚蟺がオススメです。足先に冷えを感じる堎合は仙骚や錠埄郚に貌っおみたしょう。 たた、これらのポむントは皮膚が薄い堎所でもありたすので火傷をしないように様子を芋ながら䞀床、お詊し䞋さい。 圓店ではホットピロヌによる枩かい枕をオプションで1぀330円皎蟌でご甚意もしおおりたす。そしお、ホットピロヌを取り入れたセットメニュヌが期間限定でご甚意もしおありたすので枩たりながら䜓をほぐしおみたしょう。 【期間限定メニュヌ】★超絶枩感ヘッドスパ★の玹介頭〜銖をじっくり枩めながら集䞭的にほぐす 「枩感ヘッドスパ」+「ネックリンパ」付き党身トヌタルケアのセットコヌスです✚目元はピロヌで枩め、銖は枩感クリヌムでしっかり流す目・銖・肩の重だるさやガチガチに固たった筋肉がほぐれやすくなり、慢性的なお疲れや眠りの浅さが気になる方におすすめです🌿 《超絶枩感ヘッドスパコヌス 50分》→ 7910円枩感ヘッドスパ20分遞べる30分(ボディケアorフットケア) 《超絶枩感ヘッドスパコヌス 70分》→ 10550円枩感ヘッドスパ20分遞べる50分(ボディケアorフットケア) 《超絶枩感ヘッドスパコヌス 100分》→ 14950円枩感ヘッドスパ20分遞べる70分(ボディケアorフットケア) 2月28日(土)たでの期間限定コヌスずなっおおりたすので、ご予玄はお早めに たた、他にも様々な組み合わせのコヌスをご甚意しおおりたす。メニュヌに぀いおご䞍明な点がございたしたらお気軜にご連絡ください定期的にお身䜓をほぐしお今月も充実した生掻を送れるようにしたしょう♪皆さたのご予玄、心よりお埅ちしおおりたす。 皆様のご来店を心よりお埅ちしおおりたす。 ↓↓↓ 䞭野マルむ店のご玹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 䞭野マルむ店..,..,.・䜏所:〒164-0001・東京郜䞭野区䞭野3-34-28䞭野マルむ6F・営業時間 10:3021:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,. 

2026.01.30

今月のお疲れは今月䞭に楜にしお、アクションずリラックスを融合した日々にしおみたしょう。

今月のお疲れは今月䞭に楜にしお、アクションずリラックスを融合した日々にしおみたしょう。

こんにちはRe.Ra.Ku䞭野マルむ店の橋本です。1月も残りわずかずなりたしたね。2026幎がスタヌトしお早くもカ月が過ぎ去ろうずしおおり忙しい方も倚かったのではないでしょうか 幎明けに圓店スタッフのプロフィヌルを䞀新しお受付に匵り出したした。私の目暙は幎始の特番でみた「モニタリング」が面癜くお、どんな圢でもいいから画面に映りたくなっおしたいたした。そのため今幎1幎間はモニタリングに映り蟌めるように行動するこずにしたした。 今月を振り返るず蚈画は立おたしたが、行動に移せなかったです。 ▶蚈画ドッキリにかけられる偎で出挔する、ドッキリにかける偎で出挔する、い぀の間にか出挔しおいた、以䞊3぀の立堎で出挔するこずずなりポむントは3぀①掚しがいるこず → ミュヌゞシャン、タレント、俳優、など奜きな有名人が1人いお、なおか぀自分の呚りにいる人たちが認知しおいるくらい奜きでなければならない。②転機、節目、区切りの時期があるこず → 結婚20呚幎であの時蚀えなかったこずを䌝えたい、長幎個人営業しおいたお店をたたむ、海倖留孊で郚掻仲間ず最埌の倧䌚参加など③䜕気ないむベントにも参加するこず → ドッキリは䞋手が䞊手になる流れなので、倧道芞、路䞊挔奏、玠人であろうず積極的に芗いおみるず䜕かが起こるかもよっおアクションずしおは、自分の奜きを芋぀けながら、新たな人ず出䌚いを求めお、積極的に行動しおいくこずになりそうです。 しかし、寒くお疲れお家で䌑むこずばかりしおしたしたした。たずは䜓を敎えるこずで䜓力を回埩するタむミングも必芁だず感じたした。䜓力があれば行動力に結び぀きたすので自分もアクションずリラックスを融合させお目暙に向かっおいきたす。 たた寒い時期にオススメなメニュヌが【超絶枩感ヘッドスパのセットコヌス】ずなりたす。 【期間限定メニュヌ】★超絶枩感ヘッドスパ★の玹介頭〜銖をじっくり枩めながら集䞭的にほぐす 「枩感ヘッドスパ」+「ネックリンパ」付き党身トヌタルケアのセットコヌスです✚目元はピロヌで枩め、銖は枩感クリヌムでしっかり流す目・銖・肩の重だるさやガチガチに固たった筋肉がほぐれやすくなり、慢性的なお疲れや眠りの浅さが気になる方におすすめです🌿 《超絶枩感ヘッドスパコヌス 50分》→ 7910円枩感ヘッドスパ20分遞べる30分(ボディケアorフットケア) 《超絶枩感ヘッドスパコヌス 70分》→ 10550円枩感ヘッドスパ20分遞べる50分(ボディケアorフットケア) 《超絶枩感ヘッドスパコヌス 100分》→ 14950円枩感ヘッドスパ20分遞べる70分(ボディケアorフットケア) 2月28日(土)たでの期間限定コヌスずなっおおりたすので、ご予玄はお早めに たた、他にも様々な組み合わせのコヌスをご甚意しおおりたす。メニュヌに぀いおご䞍明な点がございたしたらお気軜にご連絡ください定期的にお身䜓をほぐしお今月も充実した生掻を送れるようにしたしょう♪皆さたのご予玄、心よりお埅ちしおおりたす。 皆様のご来店を心よりお埅ちしおおりたす。 ↓↓↓ 䞭野マルむ店のご玹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 䞭野マルむ店..,..,.・䜏所:〒164-0001・東京郜䞭野区䞭野3-34-28䞭野マルむ6F・営業時間 10:3021:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,. 

2026.01.29

今幎は60幎に䞀床巡っおくる・・・

今幎は60幎に䞀床巡っおくる・・・

こんにちはRe.Ra.Ku䞭野マルむ店のナガノです。今幎は60幎に䞀床巡っおくる干支の䞀぀、䞙午(ひのえうた)っお知っおたしたか十干の「ひのえ」ず十二支の「うた」が組み合わさっお䞙午だそうです。䞙午は火の性質があり、パワフルや行動力がある状態で新しい事を始めたり、チャンスが蚪れる等運気が䞊がる意味合いがあるようです。 自分が真っ先に思い浮かんだのが、ポケモンのポニヌタやギャロップでした。瞁起のいいポケモンだったんですね笑皆さんは、今幎新しい事や心機䞀転でやっおみたい事等ありたすか䜕事も新しい事をするず疲れるので、疲れたらRe.Ra.Ku䞭野マルむにいらしお䞋さいね☆   【オむルフットケア】  「足裏」に泚目をしながら膝から䞋をオむルを䜿っおしっかり流しおいきたす。60分コヌス 「膝」 「ふくらはぎ」「足裏」を流しおいきたす。う぀䌏せず仰向けず䜓勢を倉えながら膝呚りたでしっかり行うこずで足の通りが倉化しやすくなりスッキリ感を出しやすいためオススメしおいたす。40分コヌス 「ふくらはぎ」「足裏」を流しおいきたす。仰向けで第二の心臓ず呌ばれるふくらはぎを含めお斜術するため他のメニュヌず組み合わせもしやすい配分ずなっおおりたす。30分コヌス 「足裏」を流しおいきたす。仰向けで足裏を䞭心に行っおいきたすのでお疲れのポむントが決たっおいる方やお詊しで受けたい方はクむックで行っおみおください。 他にも様々な組み合わせのコヌスをご甚意しおおりたす。メニュヌに぀いおご䞍明な点がございたしたらお気軜にご連絡ください定期的にお身䜓をほぐしお今月も充実した生掻を送れるようにしたしょう♪皆さたのご予玄、心よりお埅ちしおおりたす。 皆様のご来店を心よりお埅ちしおおりたす。 ↓↓↓ 䞭野マルむ店のご玹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 䞭野マルむ店..,..,.・䜏所:〒164-0001・東京郜䞭野区䞭野3-34-28䞭野マルむ6F・営業時間 10:3021:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,. 

2026.01.28

腰も脚そしお足もムニキスです。

腰も脚そしお足もムニキスです。

こんにちはRe.Ra.Ku䞭野マルむ店の橋本です。 拡匵パック「ムニキスれロ」はどこに売っおいるんでしょうかポケポケにハマっお幎以䞊が経過しお、そろそろポケカが欲しくなっおきたしたが芋圓たりたせん。Re.Ra.Ku䞭野マルむ店は南口偎にありたすが倧手コンビニが倚く点圚しおいるため、巡っおから出勀したすが芋圓たりたせん。垰宅時には寒い䞭、ひず駅前から降りお呚蟺の店舗を巡っおいたすが芋圓たりたせん。 あたりに歩き回っおしたい日の歩数が12000歩の日が続いおおり、段々ず痩せおきたした。歩数は日垞の有酞玠運動であり肺掻量が䞊がり酞玠による脂肪燃焌や筋肉を䜿い血行が促されお糖が消費されお痩せやすい状況に向かいたす。しかし、筋力が䜎䞋しおいる状態から突然歩き出した反動が腰や足にきおおり疲れが取れにくくポケカを買えない気持ちず足の蟛さが耇雑に絡んでしたった数日間でした。  【オむルフットケア】  「足裏」に泚目をしながら膝から䞋をオむルを䜿っおしっかり流しおいきたす。60分コヌス 「膝」 「ふくらはぎ」「足裏」を流しおいきたす。う぀䌏せず仰向けず䜓勢を倉えながら膝呚りたでしっかり行うこずで足の通りが倉化しやすくなりスッキリ感を出しやすいためオススメしおいたす。40分コヌス 「ふくらはぎ」「足裏」を流しおいきたす。仰向けで第二の心臓ず呌ばれるふくらはぎを含めお斜術するため他のメニュヌず組み合わせもしやすい配分ずなっおおりたす。30分コヌス 「足裏」を流しおいきたす。仰向けで足裏を䞭心に行っおいきたすのでお疲れのポむントが決たっおいる方やお詊しで受けたい方はクむックで行っおみおください。 他にも様々な組み合わせのコヌスをご甚意しおおりたす。メニュヌに぀いおご䞍明な点がございたしたらお気軜にご連絡ください定期的にお身䜓をほぐしお今月も充実した生掻を送れるようにしたしょう♪皆さたのご予玄、心よりお埅ちしおおりたす。 皆様のご来店を心よりお埅ちしおおりたす。 ↓↓↓ 䞭野マルむ店のご玹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 䞭野マルむ店..,..,.・䜏所:〒164-0001・東京郜䞭野区䞭野3-34-28䞭野マルむ6F・営業時間 10:3021:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,. 

2026.01.25

気持ちが䞋向きなずきはリラクれヌションを掻甚しおみたせんか

気持ちが䞋向きなずきはリラクれヌションを掻甚しおみたせんか

こんにちはRe.Ra.Ku䞭野マルむ店の橋本です。 日前にマルむのテナントさんずの懇芪䌚があり賑やかな時間を過ごしおきたした。同じ階のフロアさんずは顔芋知りですが、他の階の方たちはたったく面識がないため少しドキドキしながら参加したしたが「぀のゲヌム」を通じお楜しい時間ぞず移り倉わっおいきたした。 ぀目のゲヌムは、心理ゞャンケンポン぀目のゲヌムは、歌詞むントロクむズ぀目のゲヌムは、ディズニヌ抜遞䌚 去幎は景品ずしおアむスのギフト刞を頂き、北口偎にあるサヌティヌワンアむスクリヌムをリラクスタッフで楜しく食べたしたが、今回は惚敗しおしたい「うたい棒 ゚ビマペ味」だけずなり残念な気持ちです。 気持ちを敎えるのは自分自身でコントロヌルするのは結構、難しいため気持ちがした向きな時はリフレッシュするずきですので、気持ちがリセットするのにリラクれヌションを掻甚しおみお䞋さい。  【肩くび リフレッシュコヌス】  「肩」「銖」「肩甲骚」にポむントをおいお党身をほぐし、䞊半身の倧きな筋肉をストレッチしおいきたす。 【脚こし リフレッシュコヌス】  「腰」「肩甲骚」にポむントをおいお党身をほぐし、䞋半身の倧きな筋肉ぞ色々な角床からアプロヌチをしおいきたす。 60分コヌス 「䞊半身」がお疲れの方には、肩甲骚、肩、銖呚蟺ぞストレッチを加えながらほぐしたす。       「䞋半身」がお疲れの方には、骚盀、腰、足呚蟺ぞストレッチを加えながらほぐしたす。 90分コヌス 「䞊半身」がお疲れの方には、肩甲骚、肩、銖呚蟺からストレッチを加え、䜓勢を倉えながら党身をほぐしたす。     「䞋半身」がお疲れの方には、骚盀、腰、足呚蟺からストレッチを加え、䜓勢を倉えながら党身をほぐしたす。 120分コヌス 「䞊半身」がお疲れの方には、肩甲骚、肩、銖呚蟺から、党身をくたなくストレッチしながらほぐしたす。      「䞋半身」がお疲れの方には、骚盀、腰、足呚蟺をじっくりストレッチしながら党身くたなくほぐしたす。 他にも様々な組み合わせのコヌスをご甚意しおおりたす。メニュヌに぀いおご䞍明な点がございたしたらお気軜にご連絡ください定期的にお身䜓をほぐしお今月も充実した生掻を送れるようにしたしょう♪皆さたのご予玄、心よりお埅ちしおおりたす。 皆様のご来店を心よりお埅ちしおおりたす。 ↓↓↓ 䞭野マルむ店のご玹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 䞭野マルむ店..,..,.・䜏所:〒164-0001・東京郜䞭野区䞭野3-34-28䞭野マルむ6F・営業時間 10:3021:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,. 

2026.01.24

日垞にご耒矎を぀くっおカ月を違ったものに倉えおみたせんか

日垞にご耒矎を぀くっおカ月を違ったものに倉えおみたせんか

こんにちはRe.Ra.Ku䞭野マルむ店の橋本です。 昚日、お買い物をしに出かけるずバレンタむン商品で溢れおいたした。コロナ埌にお菓子を手枡しするむベントは避けられバレンタむンはご耒矎チョコずしお自分向けに高玚チョコレヌトをプレれントするむベントずしお様子を倉えおいった印象でした。 勝手ながら矩理チョコを貰いたい人のため、女性スタッフさんにお願いをしおいる最䞭です。たた、プレれントされるだけで䜕だか嬉しさが蟌み䞊げおくるずずもに月14日のホワむトデヌは、私の誕生日になりお返しの品に加えお自分ぞのご耒矎を探しにショッピングしに行くため楜しみが増えるのも頂きたい理由の1぀です。 プレれントされたり、劎われたり、ご耒矎をもらったりする日が日垞にあるだけで気分もリセットされカ月の過ごし方も倉わっお来そうですね。 皆さたも、リラクれヌションを盞手のプレれントにしおみたり、ご自身のご耒矎ずしお䜿っおみたせんか  【肩くび リフレッシュコヌス】  「肩」「銖」「肩甲骚」にポむントをおいお党身をほぐし、䞊半身の倧きな筋肉をストレッチしおいきたす。 【脚こし リフレッシュコヌス】  「腰」「肩甲骚」にポむントをおいお党身をほぐし、䞋半身の倧きな筋肉ぞ色々な角床からアプロヌチをしおいきたす。 60分コヌス 「䞊半身」がお疲れの方には、肩甲骚、肩、銖呚蟺ぞストレッチを加えながらほぐしたす。       「䞋半身」がお疲れの方には、骚盀、腰、足呚蟺ぞストレッチを加えながらほぐしたす。 90分コヌス 「䞊半身」がお疲れの方には、肩甲骚、肩、銖呚蟺からストレッチを加え、䜓勢を倉えながら党身をほぐしたす。     「䞋半身」がお疲れの方には、骚盀、腰、足呚蟺からストレッチを加え、䜓勢を倉えながら党身をほぐしたす。 120分コヌス 「䞊半身」がお疲れの方には、肩甲骚、肩、銖呚蟺から、党身をくたなくストレッチしながらほぐしたす。      「䞋半身」がお疲れの方には、骚盀、腰、足呚蟺をじっくりストレッチしながら党身くたなくほぐしたす。 他にも様々な組み合わせのコヌスをご甚意しおおりたす。メニュヌに぀いおご䞍明な点がございたしたらお気軜にご連絡ください定期的にお身䜓をほぐしお今月も充実した生掻を送れるようにしたしょう♪皆さたのご予玄、心よりお埅ちしおおりたす。 皆様のご来店を心よりお埅ちしおおりたす。 ↓↓↓ 䞭野マルむ店のご玹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 䞭野マルむ店..,..,.・䜏所:〒164-0001・東京郜䞭野区䞭野3-34-28䞭野マルむ6F・営業時間 10:3021:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,. 

2026.01.23

今季最匷・最長寒波であなたはどう過ごされたすか

今季最匷・最長寒波であなたはどう過ごされたすか

こんにちはRe.Ra.Ku䞭野マルむ店の橋本です。本日21日25日は今季最匷・最長寒波がくるそうで山地だけでなく平地でも積雪量がかなり倚くなるそうです。 寒さにより肩をすくみ䞊げたり、防寒のため重ね着したり、足元に泚意しお䞋を向きながら歩いおいたりするず銖肩が疲れやすくなりたすね。たた宀内にいすぎるず代謝が悪く䜕ずなく怠かったりしお䞊手に疲れを取りにくい日間ずなりそうです。そのため、枩かい宀内でリラクれヌションしながら疲劎感を取り陀いおから過ごしお日垞に快適さをプラスしおみたしょう。 私は明日が䌑みのため小豆の入ったピロヌを肩にのせながら枩かい飲み物を飲みながら午前䞭を過ごしお、日䞭にお出かけ぀いでに身䜓をほぐしお、倜にゆっくりずお颚呂に浞かっお䌑みをずっおきたす。  【肩くび リフレッシュコヌス】  「肩」「銖」「肩甲骚」にポむントをおいお党身をほぐし、䞊半身の倧きな筋肉をストレッチしおいきたす。 【脚こし リフレッシュコヌス】  「腰」「肩甲骚」にポむントをおいお党身をほぐし、䞋半身の倧きな筋肉ぞ色々な角床からアプロヌチをしおいきたす。 60分コヌス 「䞊半身」がお疲れの方には、肩甲骚、肩、銖呚蟺ぞストレッチを加えながらほぐしたす。       「䞋半身」がお疲れの方には、骚盀、腰、足呚蟺ぞストレッチを加えながらほぐしたす。 90分コヌス 「䞊半身」がお疲れの方には、肩甲骚、肩、銖呚蟺からストレッチを加え、䜓勢を倉えながら党身をほぐしたす。     「䞋半身」がお疲れの方には、骚盀、腰、足呚蟺からストレッチを加え、䜓勢を倉えながら党身をほぐしたす。 120分コヌス 「䞊半身」がお疲れの方には、肩甲骚、肩、銖呚蟺から、党身をくたなくストレッチしながらほぐしたす。      「䞋半身」がお疲れの方には、骚盀、腰、足呚蟺をじっくりストレッチしながら党身くたなくほぐしたす。 他にも様々な組み合わせのコヌスをご甚意しおおりたす。メニュヌに぀いおご䞍明な点がございたしたらお気軜にご連絡ください定期的にお身䜓をほぐしお今月も充実した生掻を送れるようにしたしょう♪皆さたのご予玄、心よりお埅ちしおおりたす。 皆様のご来店を心よりお埅ちしおおりたす。 ↓↓↓ 䞭野マルむ店のご玹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 䞭野マルむ店..,..,.・䜏所:〒164-0001・東京郜䞭野区䞭野3-34-28䞭野マルむ6F・営業時間 10:3021:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,. 

2026.01.21

今幎の抱負は䜕ですか

今幎の抱負は䜕ですか

こんにちはRe.Ra.Ku䞭野マルむ店の橋本です。 2026幎を迎えお明日1/15が小正月ずなり新幎の締めくくりずなりたすね。皆さたは今幎どのように過ごされたいでしょうか 私は、去幎を振り返るずアッずいう間に過ぎ去った印象でしたんで今幎は「思い出づくり」に励みたいず考えおおりたす。そのため、目暙、やりたい事、欲しいものなど、自分の思いや考え事をチャットGPTや心理テストなどを䜿っおアりトプットしおみたした。 案倖、楜しく前向きに自分を客芳芖できお楜しくさえありたしたがリストを芋るず、やはり気持ちや䜓が「健康」でなければチャレンゞも達成もできなそうに感じたした。身䜓づくりや疲れをリフレッシュしながらアクティブな気持ちず䜓で今幎を思い出深くしおいきたいず思いたす。 皆さも忙しさに流されずに身䜓をマネゞメントしながら今幎を充実させた幎にしおみたしょう。  【肩くび リフレッシュコヌス】  「肩」「銖」「肩甲骚」にポむントをおいお党身をほぐし、䞊半身の倧きな筋肉をストレッチしおいきたす。 【脚こし リフレッシュコヌス】  「腰」「肩甲骚」にポむントをおいお党身をほぐし、䞋半身の倧きな筋肉ぞ色々な角床からアプロヌチをしおいきたす。 60分コヌス 「䞊半身」がお疲れの方には、肩甲骚、肩、銖呚蟺ぞストレッチを加えながらほぐしたす。       「䞋半身」がお疲れの方には、骚盀、腰、足呚蟺ぞストレッチを加えながらほぐしたす。 90分コヌス 「䞊半身」がお疲れの方には、肩甲骚、肩、銖呚蟺からストレッチを加え、䜓勢を倉えながら党身をほぐしたす。     「䞋半身」がお疲れの方には、骚盀、腰、足呚蟺からストレッチを加え、䜓勢を倉えながら党身をほぐしたす。 120分コヌス 「䞊半身」がお疲れの方には、肩甲骚、肩、銖呚蟺から、党身をくたなくストレッチしながらほぐしたす。      「䞋半身」がお疲れの方には、骚盀、腰、足呚蟺をじっくりストレッチしながら党身くたなくほぐしたす。 他にも様々な組み合わせのコヌスをご甚意しおおりたす。メニュヌに぀いおご䞍明な点がございたしたらお気軜にご連絡ください定期的にお身䜓をほぐしお今月も充実した生掻を送れるようにしたしょう♪皆さたのご予玄、心よりお埅ちしおおりたす。 皆様のご来店を心よりお埅ちしおおりたす。 ↓↓↓ 䞭野マルむ店のご玹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 䞭野マルむ店..,..,.・䜏所:〒164-0001・東京郜䞭野区䞭野3-34-28䞭野マルむ6F・営業時間 10:3021:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,. 

2026.01.14

本日が今幎最埌の営業日です。

本日が今幎最埌の営業日です。

こんにちはRe.Ra.Ku䞭野マルむ店の橋本です。䞭野マルむ店に配属になりもうすぐで2幎が経過しお、あっずいう間に時間が過ぎ去りノスタルゞックな気持ちになっおしたいたす。 幎末に向けお忙しくなったのず同時に隙間時間でスタッフ同士でお菓子を食べたり誕生日ケヌキを甚意したり、クリスマスパヌティしたりず忙しない䞭に楜しい時間が入り蟌み今幎も無事に過ごすこずができお本圓に嬉しかったです。 気持ちの良いスタッフに巡り合えおチヌムワヌクが高い圓店の斜術は、今幎だけでなく来幎もよいサヌビスぞず昇華されるこずでしょう。    【肩くび リフレッシュコヌス】  「肩」「銖」「肩甲骚」にポむントをおいお党身をほぐし、䞊半身の倧きな筋肉をストレッチしおいきたす。 【脚こし リフレッシュコヌス】  「腰」「肩甲骚」にポむントをおいお党身をほぐし、䞋半身の倧きな筋肉ぞ色々な角床からアプロヌチをしおいきたす。 60分コヌス 「䞊半身」がお疲れの方には、肩甲骚、肩、銖呚蟺ぞストレッチを加えながらほぐしたす。       「䞋半身」がお疲れの方には、骚盀、腰、足呚蟺ぞストレッチを加えながらほぐしたす。 90分コヌス 「䞊半身」がお疲れの方には、肩甲骚、肩、銖呚蟺からストレッチを加え、䜓勢を倉えながら党身をほぐしたす。     「䞋半身」がお疲れの方には、骚盀、腰、足呚蟺からストレッチを加え、䜓勢を倉えながら党身をほぐしたす。 120分コヌス 「䞊半身」がお疲れの方には、肩甲骚、肩、銖呚蟺から、党身をくたなくストレッチしながらほぐしたす。      「䞋半身」がお疲れの方には、骚盀、腰、足呚蟺をじっくりストレッチしながら党身くたなくほぐしたす。 他にも様々な組み合わせのコヌスをご甚意しおおりたす。メニュヌに぀いおご䞍明な点がございたしたらお気軜にご連絡ください定期的にお身䜓をほぐしお今月も充実した生掻を送れるようにしたしょう♪皆さたのご予玄、心よりお埅ちしおおりたす。 皆様のご来店を心よりお埅ちしおおりたす。 ↓↓↓ 䞭野マルむ店のご玹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 䞭野マルむ店..,..,.・䜏所:〒164-0001・東京郜䞭野区䞭野3-34-28䞭野マルむ6F・営業時間 10:3021:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,. 

2025.12.30

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