みなさん、5月に入りストレスや疲れ感じていませんか？

感じている方はゴールデンウィーク明けに起こりやすいと言われる五月病かもしれません。

新入社員などがかかりやすい様ですが、最近は研修期間を長くとる企業が増えてきたことなどから時期がズレ、「六月病」と呼ぶこともあります。

主な症状として、気分が落ち込んで憂鬱になり、気力ややる気がわかず、食欲がなくなったり何をしても楽しめなくなることが挙げられます。

五月病の症状はポジティブな変化であっても起こる可能性があります。

悪い変化であっても良い変化であっても、環境に変化があると心身が緊張してしまい、普段よりもエネルギーを消耗してしまいます。

なりやすい人の特徴として、、

真面目な方や頑張り屋さんな方＿φ(￣ー￣ )

入社の最初から早く慣れようとして余計にエネルギーを消耗してしまったり、疲れていても無理に頑張りすぎてしまう特徴があります。

この様な人はストレスをどんどん溜め込んでしまい、五月病になりやすくなってしまいます。

【五月病にならないための対処法！】

①初めから全てを完璧にこなそうとしない

②色んな人とコミュニケーションを取る

③栄養の摂れた食事をする

④適度な運動を習慣づける

⑤睡眠の質を上げる

五月病は、心身ともに大きなストレスが原因で起こり得ます。

頑張りすぎないように気を使いながら、適度な運動や友人・家族とのコミュニケーションをこまめに取り、上手に息抜きしていきましょう♪

.,..,Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.

・住所:〒164-0001

・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F

・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:15)

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Re・Ra・Ku中野マルイ店では、

・スタッフ全員のマスク着用・スタッフ自身の検温

・スタッフの1施術ごとの手指の消毒の徹底

・空気清浄、換気を徹底し、皆様が触れるもの全てを消毒・衛生管理の徹底

こちらの対策を取ったうえで営業させていただきます。

その上で皆様へのご協力といたしまして、

入店時にマスクの着用、手指の消毒、検温のご協力をお願いいたします。

お客様、ならびにスタッフの安全と健康を考慮し二次拡散防止に努めさせていただきます。

Re・Ra・Ku中野マルイ店スタッフ一同