こんにちは！Re.Ra.Ku 中野マルイ店です！

最近ハーブティーにハマっているのですが、皆さんにもぜひ飲んでいただきたく、今回は、その数あるハーブティーの中から3種類ピックアップしてご紹介させていただきます。

〇レモングラスティー
そもそもレモングラスはインドでは薬として用いられたり、中国では漢方として使用されていたりしていたそうです。
その多様性から「アジアの薬草」という別名もつけられていたりするそうです。
レモングラスティーと名前の通りレモンの香りがほのかにします。
その香りの元になっているのが、「シトラール」という芳香成分です。
シトラールは心身の疲れをリフレッシュさせやすかったり、気分の切り替えをサポートする働きも期待できるそうです。
また、シトラールには消化器官系の不調をサポートする効果も期待できると言われています。

〇ローズヒップティー
鮮やかな赤い色で、酸味が特徴的なハーブティーです。
バラが咲いたあとの実を意味する、ローズヒップ（rose hip）から作られるそうです。
ローズヒップは、「ビタミンCの爆弾」との呼び名があるほどビタミンCを多く含んでいます。そしてビタミンCはコラーゲンの生成に必須の化合物です。ビタミンCによってコラーゲンを効率的に生成することで、内側から肌を支えて美肌につながりやすくなると言われています。
ローズヒップには「ペクチン」という成分が含まれているのですが、これは水溶性食物繊維の一種で、食物繊維は腸内に入ると善玉菌のえエサとなり、善玉菌を増やして腸内環境を整えるといった作用があるそうです。その結果、便秘改善が期待できるそうです。

〇カモミールティー
カモミールという名前の由来は、ギリシャ語で「大地のリンゴ」という意味の「カマイメーロン」と言われています。
とても可愛らしい花ですが、それとは裏腹に「踏みつけられるほど強く育つ」と言われるほど繁殖力が強いため、世界中で栽培されています。
カモミールには、リラックス効果やストレス軽減の効果が期待できるそうで、疲れている時やお仕事の合間に飲むと良いと言われています。
カモミールは消化器官の機能が良くなりやすい働きもあるそうで、胃や腸の調子が優れないと感じたときには、カモミールの力を借りるのもいいですね！
また、体を温める作用も期待できるので、血行が良くなりやすいです。身体が冷えやすい方はぜひ飲んでみて下さい！！

いかがでしたか？
ハーブティーの良いところをご紹介させていただきましたが、飲みすぎや妊娠中の方は注意が必要になるので飲む前に事前に調べると良いかもしれませんね！
ちなみに私は寝る前にコップ一杯飲むようにしているので是非参考にしてみて下さい♪
素敵なハーブティー生活を(^^)/

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