こんにちは！
Re.Ra.Ku 中野マルイ店のゆもとです。

まだまだ梅雨の時期が続いていますがみなさま元気に乗り切れていますでしょうか？
雨が多いと低気圧にもなるし、太陽がなかなか顔を出さず気分も上がりにくく
疲労がたまってしまっているのか、僕は最近は特に眠気と闘っております。。

6/21には夏至（一年で最も長い時間太陽が出ている）を迎え、これからどんどん日が出ている時間が短くなり、今は想像もできませんがまたあの凍てつくような寒さの冬へと向かっていきますね。

とはいえまだまだ明るい時間が長いですし、そうなると活動時間も長くなり、また気温も高くなり汗をかき身体のミネラルが出ていきがちです。
それに暑いと食欲もわかず食事をまともにせず、体力が落ちやすくなることがありました。
そんな時に！
僕は甘酒を飲むようになり、元気に乗り切れるようになってきたのでおすすめです！
甘酒と言えば、僕なんかは大晦日の神社での飲むイメージでしたが季語は夏なようですね。
以前、自分でも作って飲んだことがありますが、温度管理ができて発酵ができると割と簡単に作れましたし、とても美味しかったです！
炊いたお米に麹を入れて温度管理をして時間を置くだけでできました。
（ぜひ調べてみて下さい！）

飲む際は水やミルク系（豆乳がオススメ）で割るもよし
果物や野菜と甘酒をジューサーやミキサーでスムージーにしても美味しいし
酵素も摂れて、食欲がない時に栄養をしっかり摂れると思います。
他にも色々な用途が甘酒にはありそうです！
もし何かこんな風にしていてオススメ！などあればシェアして頂ければと思います！
今年の夏は特に暑くなるらしい（毎年言われているような気がするのは僕だけですかね）ですが
元気に乗り切っていきましょう～
ちなみに甘酒は飲む点滴と言われているようです。