Re.Ra.Ku 中野マルイ店

9月の始まり

2018.09.03 17:40

皆さんこんにちは！！！！

ReRaKu中野マルイ店の網代です(^^)/

9月よりブログ始めることになりましたのでよろしくお願いします～

今回はかるーい自己紹介したいと思います。

名前：網代　波弥人（あじろ　はやと）

生年月日：1996年11月3日の２１歳

趣味：ドライブ、写真、お酒

出身は埼玉県春日部市でクレヨンしんちゃんで有名なところです。自分自身はまったく知らないのですが…

休みの日は車乗ってるか家でお酒飲んでるかが多いですね（笑）

車はフェアレディZのZ33に乗っています。行く場所は群馬とか栃木とかに行ったりすることが多いです。

車とかバイクが好きな方いたら是非お話しましょ～～

ちなみに18歳くらいまでずっとテニスを10年間くらいやってました。他にも卓球やったりバレーボールやったりとスポーツはやるのは全般的に好きでした。今はあんまりやらないですが！（笑）

自己紹介はこれくらいにしまして他にも聞きたいことありましたらお店でなんでも聞いてください！

ブログはこれから月に何回か投稿していくので是非チェックしてみてください！！！

ReRaKu中野マルイ店は、中野駅徒歩2分の中野マルイの6階にあります。中野サンプラザや中野サンモールからも徒歩5分圏内と好アクセスです♪お買い物中やお仕事帰りなど、お気軽にいつでもお立ち寄りください！

★★★★★★ReRaKu中野マルイ店★★★★★★

営業時間：１０：３０～２１：００（最終受付２０：１５）

Tel：０３－６３８２－６４９９

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最近のブログ

今週を快適にスタートしてみませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。今週は雨スタートでしたね。月曜は仕事がスタートする方が多いかと思いますが、皆さまはご体調はいかがでしたか？疲れが抜けないなど身体の不調は、ご自身だけではなかなか取りにくいため、夜に自宅でゆっくり過ごすためお仕事帰りにリラクゼーションを受けてみましょう。ぜひ、皆さまのご来店をお待ちしております。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.04.22

リカバリーする技術を身に着けていきましょう。

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。お天気が崩れやすい日ですが、いかがお過ごしでしょうか？ご自宅でゆっくりされるのも大事ですが、だらけてしまうとスッキリはしにくいためリラクゼーションで血行促進や自律神経を整えながら体調回復を目指してみましょう。疲労を軽減し、お食事を楽しみ、ゆっくりお風呂に浸かり、深い睡眠で明日からの1週間を快適に過ごすことも贅沢な休日の過ごしかたです。是非、明日に備えた対策をしにお待ちしております。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.04.21

休日をアクティブに過ごすために必要なケア

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。ゴールデンウィークを楽しむための体力を今からつくってみませんか？移動やアクティビティなど思いのほか、高まる気持ちとは違って体力が保てないと楽しさが半減してしまいますね。私も普段の休日をアクティブに過ごすときは前日にしっかりと休息をとって遊びに集中できるように過ごしています。当店としては、ボディケアに加えて【末端のケア】をすると身体が脱力できてリラックスしやすくなりオススメですよ。※末端毛のケア→フットケア、ハンドケア、アイヘッドケア身体の末端は神経が細かくなるため、刺激されると脳も影響を受けやすく無駄な力が抜けやすくなります。連休前にお疲れをケアして体力回復に努めてみましょう。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.04.20

不調撃退！自律神経を整えよう！

こんにちは！Re.Ra.Ku 中野マルイ店のナカネです。新年度が始まり、就職や進学などで新しい環境での生活をスタートさせた方も多いと思います。4月はそういった春特有の生活環境の変化や激しい寒暖差などがストレスの原因となり、心身ともに様々な症状＝「春バテ」が出やすい時期です。主に起こりやすい症状としてあげられるのが、・倦怠感・日中の眠気・めまい、立ちくらみ・イライラ・気分の落ち込み・食欲がない・朝起きれない・疲れやすい上記に少しでも思い当たる症状がある方は「春バテ」予備軍かもしれません。対処法として、・1日3食、バランスのいい食事をとる・質のいい睡眠・朝食はしっかりとる・冷え対策をする・適度な運動などがあげられます。春は自律神経が乱れやすい季節です。寒暖差が大きい＝自律神経が乱れ不調を感じやすくなるので、自分に合った対策を見つけて取り組んでいきましょう♪ Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.04.19

メンタルヘルスに影響を及ぼすお身体の硬さ

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。寒い日が過ぎ去ろうとしており、暖かい日が続いておりますが気持ちは前向きになっていますか？寒い時期にため込んだ体の硬さを残していると、暖かい時期に気持ちが一緒に乗っかってこないためギャップを感じやすくなります。 ▶メンタルをリセットするのに意識できること脳は常に身体をモニタリングしています。無意識に作りあげた身体の状態が脳にフィードバックされることで、モヤモヤした気持ちになって表れてきます。そこで、【姿勢を伸ばしたり】、【表情を笑顔にする】と気持ちをリセットしやすくなりますよ。身体や表情にアプローチしてアクティブになれるようにアクションしてみましょう。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.04.16

お仕事のリズムに合わせて、朝食ファスティングを始めてみませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。 4月はいかがお過ごしでしょうか？私は3月から中野マルイ店に配属されて早くも１ヵ月が過ぎました。以前の店舗と比べて営業時間や通勤時間がかわり、朝食を食べなくなりましたが体調が上向きになってきています。昨日の夕食後(20時頃)から本日の昼食(12時頃)まで16時間以上も固形物を口にしないため【プチファスティング】となり内蔵がスッキリすることで体の軽さを実感できています。お腹がスッキリすると集中力も上がりやすいためお仕事に最適ですよ。しかし注意もあります。昼食で血糖値が急激に上がりやすいため【お食事の内容と順番】がポイントになります。血糖値が上がりにくいお食事内容にしつつ、主食からは絶対に召し上がらないことが大切となります。お仕事で覚えることが多くなり多忙な時期でストレスを感じやすくストレスの解消で暴飲暴食に走りやすくなりますので、ファスティングを始めることで1日を通したお食事のリカバリーでお仕事の効率にへ変化をだしてみませんか？ Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.04.12

自然を感じるように身体の調子も感じてみよう

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。桜は見に行かれましたか？「季節を感じる」アクションは意識しないと、なかなか出来ないですね。桜の色味、そよ風のゆらぎ、土の香り、心地よい気温など自然の雰囲気を味わうのは何だか癒されます。また、お身体のも同様に意識しないとアクションしないと感じにくいです。身体が硬くなっていくと人工物のように1つの塊になりやすいです。自然体にするために季節の変化に合わせて身体にも目を向けれると良さそうですね。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.04.09

気持ちと身体のギャップを取り除きませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。暖かくなってきて外出日和ですね。皆さまは、いかがお過ごしでしょうか？暖かい陽気で気持ちは前向きになりやすいですが、寒い日にため込んだお疲れが抜けきらないと気持ちと身体でギャップを感じやすいです。また何もケアしないと1日の中でV字回復しにくいです。一度、お身体をほぐして気持ちと身体も前向きにして、アクティブに過ごせるようにしてみましょう。私は、昨日の晩酌と今朝のコーヒーをやめて内臓のデトックスをしてたら調子がいつもよりスッキリしています。そのため元気に中野マルイ店で勤務中ですので身体お悩みがございましたら、ぜひ頼りにしてください。皆さまのご来店をお待ちしております。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.04.07

デビューしませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。 4月となり新たなメンバーで活動していく時期となりましたね。学年が変わったり職場が変わったりと、新たな生活スタイルが始まり楽しみです。また、本日4月5日は、読売巨人軍・長嶋茂雄選手がが開幕戦に3番サードで先発出場し、プロ野球デビューした日となります。そのため、この日は【新人にエールを送る日】とされているそうです。皆さんは、何にデビューしてみたいですか？僕は人生で初めての眉サロンをデビューしよう思います。身だしなみを整えると何だか気持ちもスッキリとしてやる気がわいてきそうです。新たなチャレンジは意識しないとなかなか始めにくいものですね。4月から新生活に向けて何かチャレンジをしていきましょう。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.04.05

明日から晴れそうですが、準備は出来ていますか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。雨が凄い日ですが、明日からは暖かい日が続きそうですね。僕は、明日から部屋の掃除や洗濯など快適に過ごせるように掃除グッツを買い溜めしました。春から外出や習い事など、アクティブになりやすいため準備をしているだけで何だかワクワクします。皆様は、春から何を始めたいですか？また、アクティブな時期は気持ちがリフレッシュしやすいですが、気持ちが高まり続けると疲労感も感じやすくなります。アクティブな時ほど、上手にリラックスの時間もスケジューリングしていきましょう。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.03.29

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