こんにちは!Re.Ra.Ku中野マルイ店のクドウです。
季節の変わり目という事もあってか、この頃は天候が不安定ですね。
また、朝夜は涼しいけれど、日中は暑いといった、寒暖差の激しい日が続いてますね。
天候の変動、寒暖差が激しい今、注意したいのは「自律神経の乱れ」です。
自律神経が乱れると、頭痛や肩こり、手足の冷えやしびれが起こりやすくなってしまいます。
自律神経を整えるために、
・三食しっかり食べる
・ウォーキングなどの長時間続けられる運動をする
・睡眠時間をしっかり確保する
・水分を多めに摂取する
といった行動を心掛けましょう!
台風も近づいてきているため、気候、気温の変動に気を付けて、お過ごしください!
Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.
・住所:〒164-0001
・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F
・営業時間 10:30~21:00(最終受付20:30)
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