Re.Ra.Ku 中野マルイ店

急な寒暖差にお気を付けください！

2024.12.11 13:30

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のクドウです。

寒い日が続き、真冬が到来している感じがしますね。私は冬の寒さと乾燥で顔や体がカサカサになってしまって大変です。

また、週間天気を見てみると最高気温が一桁の日があったり、最低気温が０℃まで下がる日もあったりと寒さ対策をしておかないといけないなと感じました。

皆さまも外出される際は、十分に寒さ対策をして下さいね。

外が寒いと、お部屋を暖かくしたり、熱いお湯に浸かりたいと思う事もありますよね。

しかし、急激な寒暖差には注意が必要です。なぜなら、ヒートショックを起こしてしまう危険性があるからです。

ヒートショックとは温度の急激な変化で血圧が上下に大きく変動することによって、失神したり心筋梗塞や脳卒中といった血管の病気などを引き起こす健康被害のことです。

軽度であれば、立ち眩みやめまいで済みますが、最悪の場合には死に至ります。

ヒートショックの対策としては

・冷え込みやすい脱衣所や浴室、トイレを暖房器具で温める

・食後1時間以上空けてから入浴する

・入浴時にはいきなり浴槽に入らず、心臓に遠い手や足からかけ湯をする

といったものが効果的です。

部屋間の温度差や、身体への急な寒暖差を感じさせないことが大事だと言えます。

適切な寒さ対策で冬を乗り越えていきましょう！

↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓

https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb

Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.
・住所:〒164-0001
・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F
・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30)
.,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

電話予約する 03-6382-6299

最近のブログ

自分のお疲れがどのくらいで溜まってしまうかご存知でしょうか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。お疲れを溜め込んでいくとお身体はストレスに対応するため疲れに鈍感になりやすいです。そのためお疲れを溜め込み過ぎてしまし慢性的になると痛みとなって再認識することにもつながりやすいため、お身体の疲れを定期的にとって忘れていたお身体のお疲れをほぐしながら楽な身体を取り戻してみましょう。お疲れの溜まり具合は生活サイクルが人によって違うため。まずオススメしたいのが1週間前後となります。一度、お身体をしっかりほぐしてから1週間前後の生活サイクルをまわしてお疲れの戻り具合を確かめていただくと、ご自身がリラクゼーションをどの位の頻度で活用すると楽になりやすいかを実感しやすくなりオススメです。ぜひ、身体をほぐして楽な生活のスタートをしてみましょう。皆さまのご来店をスタッフ一同心からお待ちしております。【メインコースのボディケアは2種類】ボディケアは首から足裏までほぐしながら「上半身にストレッチを特化したウィングストレッチコース」か「下半身に特化したルーツストレッチコース」をお選び頂けます。「ウィングストレッチコース」肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。50分コース：うつ伏せ・仰向けで肩甲骨とお疲れの箇所をほぐします！70分コース：さらに横向きが入ることで、まるで背中に羽が生えたようなスッキリ感がありオススメです！「ルーツストレッチコース」股関節のストレッチが入った下半身の筋肉をメインにほぐすコースです。50分コース：うつ伏せ・仰向けで股関節とお疲れの箇所をほぐします！70分コース：さらに横向きを入れることで骨盤周辺をしっかりほぐして綺麗な姿勢をサポートできオススメです♪ ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2025.01.21

週末は気持ちのリフレッシュと体の疲労を一緒にケアしながら来週をスムーズに過ごしてみましょう

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。週末はいかがお過ごしでしょうか？今日はポケモンGOを休憩中にしながら楽しく過ごしています。気持ちのリフレッシュは旅行、ショッピング、映画、お食事、ゲームなど方法は多いですが、体は筋肉をほぐしたり温めるなど限られた方法となります。「身体」は肉体と精神をまとめて表している言葉であり「身」は心や精神を表し「体」は頭から足の先までの肉体を指しています。ゲームをして気持ちは楽しんでいますが、1日を終えてみると首の疲労感が強く体は疲れを感じており気持ちとのギャップが強くでていました。ぜひ、皆さまは週末に気持ちのリフレッシュだけでなく体をほぐして快適な生活をスタートをしてみましょう。皆さまのご来店をスタッフ一同心からお待ちしております。【メインコースのボディケアは2種類】ボディケアは首から足裏までほぐしながら「上半身にストレッチを特化したウィングストレッチコース」か「下半身に特化したルーツストレッチコース」をお選び頂けます。「ウィングストレッチコース」肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。50分コース：うつ伏せ・仰向けで肩甲骨とお疲れの箇所をほぐします！70分コース：さらに横向きが入ることで、まるで背中に羽が生えたようなスッキリ感がありオススメです！「ルーツストレッチコース」股関節のストレッチが入った下半身の筋肉をメインにほぐすコースです。50分コース：うつ伏せ・仰向けで股関節とお疲れの箇所をほぐします！70分コース：さらに横向きを入れることで骨盤周辺をしっかりほぐして綺麗な姿勢をサポートできオススメです♪ ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2025.01.19

温める時間をつくってホッと一息ついてみませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。任天堂スウィッチ2の発売が待ち遠しくて引きこもる準備中ですが皆さまはいかがお過ごしでしょうか？最近、風の冷たさを強く感じますね。季節的な緊張が筋肉の硬さにつながりやすくなる時期ですね。当店ではリラクゼーションに加えて温活ケア期間中です！温活ケアとは、+330円で約10分、ホットピローを使い、お疲れが強い箇所をポカポカ温めていくオプションメニューです。身体を温める事で硬くなった筋肉がほぐれ易くなり、いつもの施術もより効果的になります。リラックス効果も大いに期待できますので、是非、お試し下さい！皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2025.01.17

新メニューの肩甲骨ケアで柔軟性を高めてみませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。昨年からセミロングな髪型を目指していますが髪のボリューム感が出てくるにつれて肩や首がなんだか疲れたような日々を過ごしています。美容院にいって髪を整えるだけでもスッキリ感が出やすいです。また、寒い時期では衣類の重さなどもあり肩や背中が丸まるように姿勢が崩れやすく、それに合わせて頭が前に倒れやすくなります。そのため、丸まった姿勢が続くほど首肩の筋肉に力を入れ続けなくてはいけません。リラクゼーションでは70分以上で全身をほぐしていますので首肩の筋肉にアプローチしやすいです。特に橋本が一番オススメなのが肩関節のストレッチをしっかり取り入れることができるのが【肩甲骨ケア】です。筋肉のほぐしだけでなく柔軟性を上げやすくするストレッチを組み合わせて、癒しだけでなく動きやすい体つきにしてみませんか？スタッフ一同心よりお持ちしております。「オススメのセットコース」【短時間でスッキリ！】 70分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ30分+アイヘッド10分 / 金額10,780円(税込み)【まずはスタンダード！】 90分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+アイヘッド10分 / 金額12,980円(税込み)【上半身大満足コース！】　120分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+肩くびストレッチ20分+アイヘッド20分 / 金額17,380円(税込み) ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2025.01.16

春のライフスタイルを想いながらボディケアで身体のケアをしてみませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です！１月になりましたが早くも洋服店では春物に向けて新作が出てきており、一足早く春の過ごし方を思いながらワクワクしています。皆さまは春に向けてどの様に過ごしたいでしょうか？お身体の調子を考えるときは【3カ月サイクル】でイメージするのがオススメですよ。筋肉の細胞が生まれ変わる期間は約３カ月と言われています。そのため、"今"のお疲れは３か月前からの生活習慣により、硬い筋肉へと変化しているかもしれません。また、"3カ月後"に訪れる春先のライフスタイルをイメージしたときは、１月から筋肉をほぐしていくと暖かい季節で前向きに活動しやすくなりオススメですよ。今のお疲れをとりつつ春に向けた準備をリラクゼーションで始めてみましょう ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2025.01.11

2025年は体調をコントロールしながら過ごしてみませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です！本格的に寒くなってきましたので保温や保湿が大切な季節となりますね。ケアとして水分をこまめにとりながらお身体をリラックスさせて、血液の流れをスムーズにすることで全身に潤いや温もりがめぐりやすくなるのでオススメですよ♪ 最近では室内で過ごしやすいくポケポケをするのが楽しいので姿勢ケアの椅子を愛用しています。当店では姿勢ケアの椅子だけではなくマッサージガンやストレッチチューブ、睡眠を快適にする枕なども用意しております。身体をさらに休めて快適に過ごす工夫もご提案できますので、皆さんも快適な生活を送るためのお気に入りのアイテムを見つけてみませんか？ 1月4日から10:30～21:00の通常営業しております。今年は身体をほぐしてながら快適な1年にしてみましょう。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2025.01.06

年末年始に向けて身体を休める準備をしてみませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。寒い日が続き首肩に力が入っていませんか？私はポケポケをしすぎて上を向くのが辛くなってきました。寒さだけではなく何かに夢中になったり集中している時間が長くなるほど首肩はいつの間にか疲れを溜め込んでしまう場所になります。年末に向けてお忙しい時期でもありますのでゆっくり休める準備を今から始めてみましょう。また首肩の筋肉は、背中にある肩甲骨がポイントとなります。肩甲骨にんは17種類もの筋肉が集まっているため柔らかく出来ると首肩に変化を感じやすくオススメです。そのため、お身体のお悩みがある方は肩甲骨を入り口にしてアクションしてみましょう。また、当店で身体を一番伸ばせるのが【肩甲骨ケア】です。写真のようにバンザイしながら腕や肩甲骨をストレッチして背筋を一緒に伸ばしてみませんか？スタッフ一同心よりお持ちしております。「オススメのセットコース」【短時間でスッキリ！】 70分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ30分+アイヘッド10分 / 金額10,780円(税込み)【まずはスタンダード！】 90分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+アイヘッド10分 / 金額12,980円(税込み)【上半身大満足コース！】　120分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+肩くびストレッチ20分+アイヘッド20分 / 金額17,380円(税込み) ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.12.24

☆本日のご予約状況☆

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店です。今日はクリスマスイブですね☆ケーキやチキンは食べましたか？冷え込むクリスマスになりそうです。温かくして楽しくクリスマス・イブを過ごして下さいね☆ ☆本日の空き状況☆15：30～21：00　ペアー様もご案内可能☆お気軽にお電話やWebでご予約下さい。皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。←ご予約はサンタをタッチ、電話予約もこちらから☆ ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.12.24

頑張り過ぎていませんか。

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のクドウです。最近はクリスマスプレゼントについての調べものや年始に計画している旅行のしおり作りに夢中で、スマートフォンやPCに向き合う時間がとても長くなり、私も首・肩が疲れたり、目元が疲れる影響で頭痛が起きたりと、疲れを感じることが増えて来ました。皆さまも年末に向けて、お仕事が忙しくなったり、年末年始のお休みの予定について調べものをしたりなど、何かと集中して作業をすることが多いのではないでしょうか。作業が増えると比例して疲れも強く感じますよね。リラクでは冬季限定で、ほっとアイヘッドというコースを提供しております。こちらは普段のアイヘッドケアのコースをする際に、ホットピローを目元やお腹の上に置き、温まりながら施術を受けてもらえるコースになっております。また、ホットピローは+330円で1個/約10分お好きな場所に乗せていくことができます。ホットピローを乗せることによって体が温まり、リラックス効果も高まります。そして、筋肉は温めることによってほぐれやすさが増すのでダブルでおススメです。年末にかけて頑張っている自分に少しばかりのご褒美を差し上げてみてはいかがでしょうか。皆さまのご来店をスタッフ一同こころよりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.12.19

首肩が辛い時は【肩甲骨ケア】でしっかりとお身体をスッキリさせてみませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。本日はポケポケの新パック実装でワクワクが止まりません。ポケポケに夢中になりすぎて首肩がパンパンな日々を過ごしています。集中したり夢中になったりする時間が長くなってくると肩や背中が丸まるように姿勢が崩れてしまい、それに合わせて頭が前に倒れやすくなります。そのため、丸まった姿勢が続くほど首肩の筋肉に力を入れ続けなくてはいけません。リラクゼーションでは50分以上で全身をほぐしていますので首肩の筋肉以外にもアプローチしやすい長さとなります。橋本が一番オススメなのが肩関節のストレッチをしっかり取り入れることができるのが【肩甲骨ケア】です。筋肉のほぐしだけでなく柔軟性を上げやすくするストレッチを組み合わせて、癒しだけでなく動きやすい体つきにしてみませんか？スタッフ一同心よりお持ちしております。「オススメのセットコース」【短時間でスッキリ！】 70分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ30分+アイヘッド10分 / 金額10,780円(税込み)【まずはスタンダード！】 90分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+アイヘッド10分 / 金額12,980円(税込み)【上半身大満足コース！】　120分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+肩くびストレッチ20分+アイヘッド20分 / 金額17,380円(税込み) ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.12.17

電話予約する