Re.Ra.Ku 中野マルイ店

春は疲れやすい？

2024.04.25 14:52

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。

気温が上がってきましたね。気温の落差でご体調は悪くなっていませんか？

春は、新生活、移動や異動、気温、花粉、黄砂など環境が変わりやすいため、いろいろな変化を受けやすい季節となります。

そのため身体の負担も増えて、疲れをため込みやすくなりますね。

つらい時ほどセルフケアがしにくいと思いますので、リラクゼーションで身体を楽にしてからご自宅でゆっくり過ごしてっましょう。

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・住所:〒164-0001
・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F
・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30)
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1年の折り返しに身体ケアをしてみませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。今年も5ヶ月があっという間にたち1年も折り返しが見えてきましたね。私は年末の大掃除から半年近くたつため、一年の折り返しの意味で身体や身の回りを綺麗にしようと思います。そこで新年会や送別会など暴飲暴食が多かったため【デトックス】を始めるのと、衣替えにあわせて【断捨離】をし身軽な生活をつくっていきます。 Re.Ra.Ku中野店では【ファスティング】のサービスも行っております。1weekのプログラムで身体の余分なもの取り除いてみたり、身体ケアの【フットケア・ハンドケア】でリンパを流し【バウエル】腸をほぐしながら体の内側からケアをしいぇみませんか？ Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.05.03

梅雨前に身体ケア始めてみませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。カラダにとって適度な水分は、カラダを潤わせ、健康を維持するために必要不可欠なものです。しかし、湿度が高すぎるところにいると、体全体の発汗が上手く機能しません。私たちの体は汗をかいて体温を調節しますので、発汗が上手く行かないと代謝が悪くなり、体内に水分や老廃物を貯めやすくなります。ため込んだ水により体が膨張して圧迫感が生まれ、血液の流れが滞りやすくなって怠さや冷えを感じやすくなります。気温は意識しやすいかと思いますが、湿度は体感だけでなく計測しながら快適な空間づくりをしてみましょう。私はサーキュレーターを買いました。自宅のそばが駐車場のため室内干しが多く空気の流れを改善して湿気を飛ばしています。梅雨も近づいているため身体のケアも変えていきましょう。Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.05.02

母の日のプレゼントにいかがでしょうか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のナガノです。ゴールデンウィークは楽しんでいらっしゃいますか？5月は、イベント事が多いですね。子どもの日や祝日ではありませんが、12日に母の日がありますね。母の日のプレゼントはお決まりですか？Re.Ra.Kuでは、ギフト券を販売しております。記念に残るのもやカーネーション等も良いですがお身体のケアのプレゼントもとても喜ばれますよ♪ 千円単位から、購入可能です。是非母の日のプレゼントにお買い求め下さい。詳しいご説明は当店スタッフまでお尋ねください。ご予約は➡こちらをクリックRe.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.05.03

連休は心だけでなく体のケアも一緒に取り入れてみませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。本日から３連休ですね。通勤時にお出かけされる方を多くお見受けしました。せっかくの連休ですので、しっかり楽しみましょう。アクティブな日常は気持ちが高揚してリフレッシュできますが、帰宅時にカラダの疲労を感じやすくなりますね。合わせてお身体の疲労をリセットをできる時間をつくりながら連休を過ごしやすくしてみませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.04.27

単なるお風呂タイムを贅沢な時間にしてみませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。本日4/26は【よ（4）い風呂（26）】の日です。皆さんはお風呂タイムではどのよに過ごされていますか？私は毎日、シャワーのときに肩甲骨体操をして謝アップを目指しています。体を温めながら行う体操は気持ちがよくオススメですよ。入浴中に動画や本をみながら半身浴したり、朝のシャワーで気持ちをリフレッシュしたり、バスボムやバスキャンドルで贅沢な時間を過ごしたり、アイディアをつくる時間にしたり、歌をうたって楽しんだり、入浴タイムは身体のケアだけでない時間に出来ますね。お風呂タイムを見直して特別な時間にしてみましょう。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.04.26

春は疲れやすい？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。気温が上がってきましたね。気温の落差でご体調は悪くなっていませんか？春は、新生活、移動や異動、気温、花粉、黄砂など環境が変わりやすいため、いろいろな変化を受けやすい季節となります。そのため身体の負担も増えて、疲れをため込みやすくなりますね。つらい時ほどセルフケアがしにくいと思いますので、リラクゼーションで身体を楽にしてからご自宅でゆっくり過ごしてっましょう。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.04.25

今週を快適にスタートしてみませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。今週は雨スタートでしたね。月曜は仕事がスタートする方が多いかと思いますが、皆さまはご体調はいかがでしたか？疲れが抜けないなど身体の不調は、ご自身だけではなかなか取りにくいため、夜に自宅でゆっくり過ごすためお仕事帰りにリラクゼーションを受けてみましょう。ぜひ、皆さまのご来店をお待ちしております。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.04.22

リカバリーする技術を身に着けていきましょう。

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。お天気が崩れやすい日ですが、いかがお過ごしでしょうか？ご自宅でゆっくりされるのも大事ですが、だらけてしまうとスッキリはしにくいためリラクゼーションで血行促進や自律神経を整えながら体調回復を目指してみましょう。疲労を軽減し、お食事を楽しみ、ゆっくりお風呂に浸かり、深い睡眠で明日からの1週間を快適に過ごすことも贅沢な休日の過ごしかたです。是非、明日に備えた対策をしにお待ちしております。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.04.21

休日をアクティブに過ごすために必要なケア

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。ゴールデンウィークを楽しむための体力を今からつくってみませんか？移動やアクティビティなど思いのほか、高まる気持ちとは違って体力が保てないと楽しさが半減してしまいますね。私も普段の休日をアクティブに過ごすときは前日にしっかりと休息をとって遊びに集中できるように過ごしています。当店としては、ボディケアに加えて【末端のケア】をすると身体が脱力できてリラックスしやすくなりオススメですよ。※末端毛のケア→フットケア、ハンドケア、アイヘッドケア身体の末端は神経が細かくなるため、刺激されると脳も影響を受けやすく無駄な力が抜けやすくなります。連休前にお疲れをケアして体力回復に努めてみましょう。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.04.20

不調撃退！自律神経を整えよう！

こんにちは！Re.Ra.Ku 中野マルイ店のナカネです。新年度が始まり、就職や進学などで新しい環境での生活をスタートさせた方も多いと思います。4月はそういった春特有の生活環境の変化や激しい寒暖差などがストレスの原因となり、心身ともに様々な症状＝「春バテ」が出やすい時期です。主に起こりやすい症状としてあげられるのが、・倦怠感・日中の眠気・めまい、立ちくらみ・イライラ・気分の落ち込み・食欲がない・朝起きれない・疲れやすい上記に少しでも思い当たる症状がある方は「春バテ」予備軍かもしれません。対処法として、・1日3食、バランスのいい食事をとる・質のいい睡眠・朝食はしっかりとる・冷え対策をする・適度な運動などがあげられます。春は自律神経が乱れやすい季節です。寒暖差が大きい＝自律神経が乱れ不調を感じやすくなるので、自分に合った対策を見つけて取り組んでいきましょう♪ Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.04.19

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