Re.Ra.Ku なんばシティ店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuなんばシティ店です！本日はススメスパイス、「ブラックペッパー」のご紹介です。大変ポピュラーなスパイスで、ご家庭に常備されている方も多いのではないでしょうか？世界中で愛用されており、中世ヨーロッパでは一握りのコショウが牛一頭分の価値があったといわれるほど大変貴重なスパイスでした。「スパイスの王様」とも呼ばれています。ブラックペッパーの主な作用は消化促進と血行促進。からだを温める作用が期待できますが、美味しいのでなんにでも使ってしまいますね＾＾私のオススメはハチミツバタートーストにひとふり。甘みを引き締めるピリッとしたブラックペッパーがクセになりますよ！ 只今のご案内可能時間11：10～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～キシタニヨシダタナカ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは！Re.Ra.Kuなんばシティ店です！今日から気温もグッと下がり冬本番って感じですよね(~_~;)そんな時はお風呂に入り、身体を温めることが重要です！湯船に浸かると身体が温まり、水圧によって更に血の巡りが良くなります。 そして、一番重要なことは「お湯の温度」です。夜は副交感神経を高める為「38～40℃」を15分ほど、朝は交感神経を刺激する為「42℃」を5分ほどがオススメ！そして、寝る90分前に入ることで眠りの質も高まります。ただ、脱衣場と浴室の温度差が出るとヒートショックで倒れたりすることもあるので注意してくださいね( ..)φメモメモこんな時こそ当店のメニューにある「温活」を活用していただき、効率良く身体を温めていきましょう♪  只今のご案内可能時間11：30～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～マツイキシタニタナカ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは！Re.Ra.Kuなんばシティ店です！12月に入り、暦的には「冬」です。先月を振り返り、皆さんは今年の「秋」は感じられましたか？私は「柿」で感じていました(^-^) そして昨日神戸元町に行ってきたのですが、電車から季節外れの紅葉を見ることが出来ました！地方からの修学旅行生も見かけ昔を懐かしんだり充実した一日でした♪ここ数年は異常気象が続き春や秋の時期が短いように感じられ残念に思いますが、だからこそ大切に感じていきたいですね!(^^)!体も季節と同様に日々変化していきます。肌の細胞は28日、心臓は22日、胃腸は3日～7日、骨は2年など各部位によって違いがあります。その日の変化に耳を傾けながら、疲れる前に当店へケアしにいらして下さい！ 只今のご案内可能時間11：20～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～マツイヨシダクマノ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは！Re.Ra.Kuなんばシティ店です！12月13日が「正月事始め」「煤払い」「松迎え」の日とされているそうです。そのことにちなんで株式会社東和総合サービスが「一年の積もり積もった汚れ等を落としてから新年を迎えてもらいたい。」と思いから記念日を制定されたそうです！ 皆さんはこまめに掃除をするタイプですか？それとも、一気にまとめてするタイプですか？因みに私は一気にしちゃうタイプです(^^;)掃除ってすると気持ちがスッキリしますよね♪人間も同じで老廃物など体から排出すると楽になります。 年が明ける前に体の大掃除をしに当店へいらして下さい!(^^)!只今のご案内可能時間11：20～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～マツイタカツジタナカ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは！Re.Ra.Kuなんばシティ店です！第二弾のスタッフ紹介です♪紹介するスタッフは今日のブログを書いている私です！おはようございます！Re.Ra.Ku なんばシティ店の松井美由紀です！ 6か月とまだまだ新人ですが、「お客様の身体を楽にしたい、癒したい！」という思いは誰にも負けません！(・ω・)ノ今までは事務職やコールセンター業務に携わっていましたが、30代後半にしてリラクゼーション業界に踏み入れました！理由としては私がマッサージをした友人から「気持ちいい！もしお店に働いたら絶対行く！」と言ってもらったからです。人間って単純な生き物ですよね(^_^;)趣味・推し活（「SnowMan」と「松下洸平さん」）・ドライブ（アメリカでも運転経験ありです。運転するようになり行動）・映画ドラマ鑑賞（最近はもっぱら日本の作品でドラマだと「最愛」、「silent」、映画は「海街diary」、「わたしの幸せな結婚」）モットーは「成功するところまで続ければ、それは成功になる。」です。施術したお客様全員から「また施術してもらいたい！」と言っていただけるように頑張ります！只今のご案内可能時間11：30～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～マツイヨシダクマノ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは！Re.Ra.Kuなんばシティ店です！12月は1年の最後の月で、その年の感謝を伝えるのに適していることと【ちきゅう(9)】の語呂合わせにちなんで青木あおき稚華ちはる氏が12月9日に記念日を制定されたそうです。 日本には様々な記念日がありますよね( ..)φメモメモ皆さんの中でも自身の誕生日や結婚記念日、そして今では推しの誕生日を祝う等あると思います。そういった記念日は大切にしたいですよね!(^^)!お客様の中ではそういった記念日を利用して来店下さる方もいます。そういったお客様によりよい施術やサービスを提供できるよう努めてまいります！只今のご案内可能時間11：30～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～マツイタナカヨシダクマノ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは！Re.Ra.Kuなんばシティ店です！今年の初めに1年の抱負を「楽」と決めたことを振り返ってみると、抱負通りに楽しく充実したことが沢山あったと思います！特に何をしようかなぁと思う時が多くあり思い付きで映画を観に行ったり、本屋さんで本を買ったり、ドライブに行ったりする時間がありました。それに、引っ越しをするということで家具や家電など初めて買う物を沢山買いました！楽しいことが沢山あった1年だったので、また来年も抱負を決めて実現させたいと思います♪皆さまはどんな1年だったでしょうか？やり残しが無いようにして新しい年を迎えたいものですね☆ _____________________________________________只今のご案内可能時間11：10～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～タナカクマノタカツジ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは！Re.Ra.Kuなんばシティ店です！ネットで調べた所、今日は「E．T．の日」だそうです！ 1982(昭和57)年12月4日、SF映画「E．T．」が日本で公開されたことにちなんで記念日に制定されております。昔、USJに「E．T．」のアトラクションがあって遊びに行った際は必ず乗っていました！なくなってしまったときは本当に残念に思いました(>_<)皆さんUSJで好きなアトラクションはありますか？そして、遊び疲れたと感じた時はぜひ当店へいらして下さい♪遊び疲れた足にはオイルフットケアがオススメです(^O^)／ 只今のご案内可能時間11：20～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～マツイタカツジキシタニクマノ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは！Re.Ra.Kuなんばシティ店です！寒い日が続くようになってきましたね(>_<) 皆さん体調不良等出ていませんか？こういう寒い日が続くと身体がこわばりやすくなり、更には自律神経にも影響してきます！その時こそお腹を温めて下さい！おなかを温めると胃腸が動き始め、血流がよくなり身体が温まります(^O^)／冬は1年を通して日照時間の短く、そうなるとセロトニン不足を招きます。不足が続くと、気分の落ち込みや意欲の低下、怒りっぽくなる、食欲が増加して過食気味になるなどの症状が出ます。 このような状態が続くと、うつ病や不眠症などの精神疾患にもなりやすいといわれています。是非、Re.Ra.Ku なんばシティ店へそうならないようにケアをしていきましょう！ 只今のご案内可能時間11：10～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～マツイタカツジタナカクマノ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは！Re.Ra.Kuなんばシティ店です！11月も今日でおしまい町はすっかりクリスマスモード、クリスマスが終わるともう年末！１年が瞬く間に過ぎていきます(^^;この時期は寒さも強まり、空気も乾燥していて風邪をひきやすくなっています。ちょっとのどの調子が悪いかな、身体が冷えるな、というときにおすすめの生姜紅茶をご紹介！ホットの紅茶にすりおろした生姜（チューブでもOK）と、お好みではちみつをプラス。紅茶を煮出して作る場合はコショウ、クローブ、シナモンなども一緒に煮出してミルクも入れてスパイスチャイにするのもおススメ！あたたまりますよ＾＾ もちろんもみほぐしで血流アップで温めるのもおススメです！お疲れ癒したい方はぜひご来店ください！11：00～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～キシタニヨシダ　タナカ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165

こんにちは！Re.Ra.Kuなんばシティ店です！宮崎県のより良き宮崎牛づくり対策協議会が【いい(11)に(2)く(9)】の語呂合わせにちなんで11月29日に記念日を制定されました。 皆さん肉は好きですよね！私も好きです♪良質な肉は多くのたんぱく質と脂質があり、筋肉や臓器など体を構成する要素として非常に重要なものなんです(^O^)／不足になると、太りやすくなったり、集中力が低くなったり、免疫力も下がり風邪などひきやすくなります(~_~;)元気な身体を維持するためにも、タンパク質接種は心がけたいものですね！そして、身体を整える為にほぐしも合わせて行うとより良い効果が期待できると思うので、ぜひ当店にいらして下さいね(^-^) 只今のご案内可能時間11：30～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～マツイタカツジタナカクマノ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは！Re.Ra.Kuなんばシティ店です！今日の花は「アスター」です。 花言葉は「変化」との事。昔はテレビが情報収集の主流だったのが、今はSNSに変化していっています。私の父は年齢もあるのか付いていけず、アカウントを持っていません(^^;)変化を柔軟に受け止めれる事って重要だと日々感じています！そして、身体の細胞にも変化(生まれ変わりのサイクル)があり、3ヶ月です。その変化により、人は生きることが出来ています。その3ヶ月を身体のメンテナンスに使い、疲れている方は元気な身体に生まれ変わらせていきましょう♪ 只今のご案内可能時間11：20～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～マツイキシタニタカツジクマノ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは！Re.Ra.Kuなんばシティ店です！大変です！なんと我が家の換気扇がついに壊れ、動かなくなりました(・_・;) 調べたところ、換気扇は基本的に8年～10年が取り換え時期との事。そして、我が家の換気扇は製造年月日が1990年だったので、33年も頑張ってくれました！何でも壊れる前のメンテナンスが必要ですね(>_<)今の時期は寒くなったり、気温が上がり暖かかったり気温差が激しいですよね。自律神経も乱れがちです。電化製品同様に心身ともにメンテナンスしていきましょう♪自律神経を整える為に「温活ケア」がオススメです(^O^)／只今のご案内可能時間11：20～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～マツイキシタニヨシダクマノ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは！Re.Ra.Kuなんばシティ店です！暖かくなったり寒くなったり寒暖差が激しいと身体の不調が出やすくなりますので、しっかりとケアする時間を作ってあげて下さいね♪寒い時期には温活コースが特におすすめです！ 只今のご案内可能時間11：10～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～キシタニヨシダフジイタナカクマノタカツジ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165

こんにちは！Re.Ra.Kuなんばシティ店です！阪神が日本シリーズ優勝し、御堂筋では選手と監督によるパレードが行われていました。 生中継もされてえおり、人でひしめき合う状況でした！私は人混みが苦手な為、見に行くことはしませんでした(^^;)参加された方はいますか？是非、来店し教えてください！ついでに身体もほぐしていきましょう♪気温の変化もあるのでホットアイマスクを使用してのアイヘッドケアがオススメです！只今のご案内可能時間11：10～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～タナカヨシダクマノ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは！Re.Ra.Kuなんばシティ店です！今日は勤労感謝の日で祝日ですね♪勤労を尊び、生産を祝い、国民互いに感謝し合う日です。私は食べることが好きなので、特に感謝しているのは農家の方です！ 休みなく働いている人も多くいます。本当にありがたいです(*＾＿＾人)人は食べないと生きてはいけませんよね。本当に大切です！食品や生活に不可欠な物を作りだしてくれている人達に思いをはせつつ、自身の身体の事も大切にしながら過ごしていきましょう(^^)/季節の変動で疲れも感じやすくなっています。身体を温める為にもほぐしにいらして下さい。只今のご案内可能時間11：10～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～マツイキシタニタナカクマノフジイ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは！Re.Ra.Kuなんばシティ店です！今日は「世界ハロー・デー」です。 1973(昭和48)年秋にエジプトとイスラエルの間で紛争危機(第四次中東戦争)になったことがきっかけとなり、11月21日に国際デーのひとつとして記念日に制定されております( ..)φメモメモあいさつを一つで紛争がなくなるかもしれないという願いが込められているのかもしれません。実際にあいさつ一つで始まりが憂鬱な日でも「いい一日になるかもしれない！」と思ったりします♪そして、いろんな国があり、いろんな「こんにちは」がありますよね！旅行に行く際にその国のあいさつだけでも覚えておくと、現地の人からの印象がガラッと変わるかもしれません(^_-)-☆海外でなくても、日本でも気持ちよく「こんにちは」と言われるだけでもうれしいですよね(^-^)そんな清々しい一日を過ごせるように「あいさつ」を大切にしていきましょう(^^)/只今のご案内可能時間11：10～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～タナカヨシダクマノ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちはReRaKuなんばシティ店です。足がつる“こむら返り”とは？　ふくらはぎ（すねやももなど）の筋肉がつることを、俗に「こむら返り」といいます。「こむら」とは、ふくらはぎを指す古語です。　こむら返りは極めてありふれた現象ですが、そのメカニズムはまだ十分に解明されていません。おそらくこむら返りを起こす筋肉をつかさどる運動神経に原因があるのだろう、と現在は考えられています。こむら返り（足がつる）は一般的に、急に体を動かしときに起こりやすい症状ですが、栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差が原因で起きることがあります。足を酷使したり筋肉疲労以外でも頻繁に足がつる場合、食生活の見直しやこまめな水分補給により体内のミネラルバランスが整うことで、症状の改善が期待できる場合があります。さらに、足を冷やさないように温めたり、運動後のストレッチやマッサージも合わせて行えば、予防により効果的です。寝ているときにこむら返り（足がつる）が起こる方は、ミネラルの補給と寝る前にコップ一杯の水を飲むようにしましょう。只今のご案内可能時間11：10～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～フジイキシタニマツイヨシダ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165

こんにちは！Re.Ra.Kuなんばシティ店です！今日は今まで行っていなかったスタッフの自己紹介をしていこうと思います！まずは当店の施術技術ピカイチの田中　智紘です。それではお願いします！「はじめまして、Re.Ra.Ku なんばシティ店の田中です。 セラピスト検定1級取得で社内検定はBランクです。（上位から3番目のランク）タイ古式ではバンコク式とチェンマイ式の施術資格も持っています。スッキリして頂けるようにしっかり身体を伸ばすストレッチを意識し施術を行っています。好きな国はタイで今まで3回行っていますが、もっと行きたいと思っています(^^)/スポーツは小さい頃に野球をしていました。その後社会人になってからはキックボクシングにハマり、ジムに10年も通い続けています！身体を動かすことが好きで筋トレやランニングもします♪運動疲れや運動不足で疲れやすい方、大歓迎です！よろしくお願いします('◇')ゞ」只今のご案内可能時間14：00～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～マツイキシタニクマノフジイ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちはReRaKuなんばシティ店です！皆さまはふくらはぎのお疲れありませんか？ふくらはぎと腰は離れた部位ですが、腰のつらさは重心のバランスを考えると、ふくらはぎからも影響を受けているんです。1.生活習慣、仕事の姿勢、運動での筋肉の使い方でふくらはぎの筋肉が過度に緊張する2.重心線のバランスが崩れる3.姿勢保持の補正の為、腰の筋肉が過度に緊張する4.腰の筋肉の血流が滞り、疲労がたまりやすい状態になるふくらはぎは下半身の血液を循環させるポンプの役割や、日常生活で体を支えるなど疲労しやすい部位です。足がむくんだり、だるくなったりなど自覚症状が現れた時には、すでにふくらはぎの筋肉に負担がかかっていることになります。ふくらはぎの疲れ度チェック！ご自身のふくらはぎのお疲れ具合をチェックしてみましょう！１．足首をゆっくり回す。（動きはスムーズ？左右差はある？）２．ふくらはぎをつかんでみる。（硬さは？左右差は？）３．普段の自覚症状として、ふくらはぎのハリ感・だるさ・むくみ等がある？４．夕方、夜は特に足がむくみやすい？５．腰やお尻、足が冷えることが多い？６．平らな道でつまづきやすくなったり、段差で足が引っ掛かりやすくなった。８．つま先を上下に動かしたとき、ふくらはぎの違和感やつりそうになる。いかがでしたか？ふくらはぎが疲れていると上のようなことが起きたりします。ぜひその日のうちにふくらはぎをほぐして、疲労を溜めないようにしてください。只今のご案内可能時間11：10～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～フジイキシタニクマノヨシダ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku なんばシティ店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市中央区難波５丁目1-60なんばシティ本館B1階〈電話番号〉06-6760-4165