Re.Ra.Ku 大船店のブログ一覧

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(^^♪ ただいま「スマイルキャンペーン」を開催中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております( ^^) _旦~~まだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね①は6月30日まで、②は7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は【烏口腕筋】について書いていきます。 肩甲骨の烏口突起（鳥の口に似ている出っ張り）から始まる小さな筋肉です。主に腕を前方に上げたり、横から前に振る働きをしていますが残念ながら貢献度は低いです。肩関節の主な働きは【屈曲の補助】【水平内転】【内転】となっています日常生活では腕を前に振る大胸筋や前方に上げる三角筋の補助をしています。 小さいながらも他の筋肉を陰から支えている健気な筋なんですね。お互いにバランスよく支えあえるのが何事も上手にいく秘訣ですもんね！身体と心のバランスも大事ですので皆様もお気をつけくださいね！ さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます( 一一) ただいま「スマイルキャンペーン」を開催中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております( ..)φメモメモまだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね①は6月30日まで、②は7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は【広背筋】について触れていきます 背中の下部から脇の下にかけて広がる人体で最も面積の大きい筋肉です。主に腕を前方や上方から引く働きがあります。この筋が発達すると逆三角形ボディが形成されていきます。肩関節の働きとして【伸展】【内転】【内旋】をしています。日常では手で物を引っ張る動きや上方の物を下方に引く時、脇で物を挟む際にも働きます。スポーツでは水泳の水かきやレスリングなどで相手を引き付ける動きの際に働いてくれています。 広背筋は体幹を動かす筋肉に思われがちですが、肩から腕を動かすのに貢献しているんですよね。姿勢の影響も勿論ありますが他の要因もあるんですね。 さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(^^)/ 本日はあいにくの雨模様でしたが一瞬日も差して気持ちよさそうでしたね。 ただいま「スマイルキャンペーン」を開催中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております(*´Д｀)まだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね①は6月30日まで、②は7月31日までの期間限定となっております！！ さて本日の空き時間です！ １8：3０～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(´-ω-`) ただいま「スマイルキャンペーン」を開催中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております(*´Д｀)まだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね①は6月30日まで、②は7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は【大胸筋】について書いていきます。 【大胸筋】は胸板を形成する強力な筋で、腕を横から前に振る肩関節の水平内転での主力筋となってます。鎖骨部の上部、胸肋部の中部、腹部の下部で作用する方向が違っています。肩関節の【水平内転】【内転（下部）】【内旋】【屈曲（上部）】【呼気の補助】として働いています。日常生活では大きなものを胸の前で支えたり腕を押し出す時にも働いてくれます。スポーツでは野球のバッティングやピッチングなど腕の動作時に働いてくれています。 大胸筋が盛り上がっている人をみると「おお、マッチョ！！」ってなりますね。目立つ位置にあるので鍛えると存在感をアピールできたりするのでオススメですね？（笑） さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちは(^^)/大船駅東口より徒歩２分！Re.Ra.Ku大船店、踊るセラピストの勝又です ♪ あっという間に時が過ぎてしまい、もうすぐ2020年上半期が終了しますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？梅雨入りし、何となくスッキリしない日々を過ごしているなぁ～と思われているそこのあなた！！久しぶりに旅行気分を味わってみませんか？ 前回はモロッコのサハラ砂漠から日の出を観よう！！という記事でしたが、さて、モロッコってどんな国かな？と思われる方がいらっしゃると思うので、有名な観光地巡りをしてみましょう♪ モロッコ人気の火付け役と言っても過言ではない、青の街「シャウエン」。青い街の中にカラフルな置物が何気なく置いてあり、正しく写真映え！！な街でした。そして至る所にモデル慣れした猫ちゃんたちがいて、とっても可愛らしかったです♪ 映画好きにはお馴染みの世界遺産「アイト・ベン・ハッドゥ」。「アラビアのロレンス」「グラディエーター」などたくさんの映画のロケ地としても有名な場所です。敵の侵入を防ぐために入り組んだ作りになっているそうです。ここから観た空の色が美しかったぁ～。今まさに日の出を迎えようとしているところの写真ですね♪ モロッコ最大の都市、カサブランカにある「ハッサン２世モスク」外観のデザインの美しさと緻密さに圧倒されました！！（ここのお手洗いのレトロさにも圧倒されましたw） マラケシュにある多くの人で賑わう「フナ広場」。（写真はフナ広場から少し外れた大通りです。）夜になると屋台が立ち並び、グルメスポットとしても人気の場所。私が行ったのは日中だったのですが、いろんな国のいろ～～～んな方がいてとっても愉快でした♪ 今回のモロッコ旅はいかがでしたでしょうか？？いろいろと行間を読んでお楽しみ頂きたい部分がありましたが…(;´∀｀) 実際に行ってみなければわからない部分もたくさんあり、ステキな旅の記憶となっています♪ さて、次はどこの街の写真ブログにしようかなぁ～( *´艸｀)次回をお楽しみに♪ 私たちRe.Ra.Ku大船店スタッフの学びの場、リラクカレッジの大人気講師陣による、YouTubeチャンネルが出来ました！！ おうちにいながら、Re.Ra.Ku気分を楽しんで頂けたら嬉しいです♪ 定期的に新しい動画がアップされますので、ぜひチャンネル登録ヨロシク！！！ https://www.youtube.com/channel/UCTbueoFiAWuhnOspFhDesvw

こんにちは！リラク大船店です(o^∇^o)丿 もう梅雨に入りましたが皆さまはいかがお過ごしですか？？毎日ジメジメして、これから暑くなる事を想像すると気が滅入ってしまいます(;´▽｀A“ そんな時はスッキリしたくなりますよね！？そこで今日は7月より始まる 【爽快キャンペーン】 についてお知らせいたします！！ 皆様からご好評頂き、今年も実施させて頂くこととなりました（´∀｀*）ｳﾌﾌ 更に！！去年より！！パワーアップしております！！昨年は【ヘッドスパ】だけでしたが今年はなんと【ハンドスパ】も実施致します！！ 少しだけメニューの紹介をしていきます！！【爽快ヘッドスパ】は頭に炭酸シュワシュワの冷たい泡にて心地良いスッキリ感で熱を和らげ暑い日を乗り切りたい方にオススメです♪【爽快ハンドスパ】は今回初登場する「レモンジュレ」を使い爽やかな香りでリラックスして頂いて炭酸泡でスッキリしていきます♪爽快ヘッドスパ　10分1300円+税　20分2500円+税爽快ハンドスパ　20分2500円+税 開催期間：7月1日~8月31日までの予定となっております。 さらに大船店ではこの2つのコースを合わせた素敵なコースも準備しております。その名も 【大船店限定爽快デラックス】 通常ヘッドスパ10分+ハンドスパ20分　4180円→3980円で受けることが出来ます。 こちらは7月1日~7月31日までの期間限定コースとなっております。 勿論、単体オプションとしてもございますのでお疲れに合わせて自由に受けられます！！この2つのスパを活用して今年も暑い夏を乗り切りっていきましょう(*^^)v また期間中に【爽快キャンペーン】を受けて頂きますとスクラッチを引いて頂けます。1等~３等まであり外れなしとなっていますので皆さまに楽しんで貰える内容となっております！！ この機会に是非ともご活用してくださいね(*´▽｀*) 「帰りの景色がちょっと変わって見えますように…」スタッフ一同心よりお待ちしております!! =====================＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝リラク大船店6月中は11:00～20:00(最終受付19:30)となっておりますTEL： 0467-47-9588WEB：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5======================＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます!(^^)! ただいま「スマイルキャンペーン」を実施中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております(*´Д｀)まだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね①は6月30日まで、②は7月31日までの期間限定となっております！！　　　　　★キャッシュレス還元５％も6月末までです★ 本日は肩関節に関連深い【三角筋】について書いていきます。 三角筋は肩を覆う大きな筋で上肢で最も体積が大きい筋肉です。肩関節のほぼ全ての動きに関与しています。前部が鎖骨、中部が肩峰、後部が肩甲棘部に分けられ部位ごとに動きが違ってきます。鎖骨部の前部　【屈曲】【水平内転】【内旋】肩峰部の中部　【外転】肩甲棘部の後部【伸展】【水平外転】【外旋】の動作をしています。 日常生活では肩の動きに関連しています。スポーツでは【投擲】系において重要視されていたり、【ボディビルダー】では身体をキレイに見せれるように鍛える人が多い部分でもあります。 調べてみると人体の中で4番目に体積が大きい筋肉なんですね。イメージでは小さい感覚でいたので改めて勉強になりました。確かに肩の動きのほぼ全てに関連している筋肉が小さい訳ないですよね～（笑） さて本日の空き時間です！ １４：１０～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちは　Re.Ra.Ku大船店です(/・ω・)/ 今日も暑いですね。外出した際に日よけが欲しくなる陽気でクラクラしました。梅雨入りしたようですが予報では土曜日まで晴れ模様ですね。ひとつ言うことがあるとすれば気温をもう少ーし下げてほしいですね(´；ω；`) 今日は皆さまにお知らせ致します！ご好評でしたスマイルコースは今月までとなっております。お身体に合わせて受けて頂ける内容になっておりますので、休業期間中にケアができずに固まってしまったお身体をロングコースで一気に緩めるのはいかがでしょうか。 スマイルチャージキャンペーンは引き続き7月まで継続予定です！！チャージキャンペーンでは リラクカードでチャージする際に発生するポイントが倍！！ となっております。いつもより更にお得にチャージ出来ますのでこの機会に是非ぜひご活用下さい！！ 当店はキャッシュレス・消費者還元事業者に認定され、「5％還元」が適用となります。※5％還元はクレジットカード決済及びpaypay、LINE Pay、メルペイが対象となります！ こちらも今月までとなっておりますので、ご利用される方はご注意くださいね！！ 今月も折り返し地点になりましたが、引き続きRe.Ra.Ku大船店を宜しくお願いします<(_ _)> 「帰りの道が少しでも違って見えますように、、、」 Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(^^)/ ただいま「スマイルキャンペーン」を開催中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております(*´Д｀)まだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね①は6月30日まで、②は7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は水平内外転の貢献度ランキングです。 水平内転動作では１　大胸筋２　三角筋の前部３　上腕二頭筋水平外転動作では１　広背筋２　三角筋の後部３　大円筋となっています 肩関節について書いてきましたが、改めて色んな動作で分類されているんだなと認識しました。どうしても筋肉単体で考えてしまいがちになるので、連動してるのだと意識することが大切ですね！！ さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(*’▽’) ただいま「スマイルキャンペーン」を開催中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております(*´Д｀)まだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね ①は6月30日まで、②は7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は肩関節の外内旋の動作貢献度です 外旋動作では１　棘下筋２　小円筋３　三角筋の後部内旋動作では１　肩甲下筋２　大胸筋３　広背筋４　大円筋 肩関節は大体3.4個の筋肉で動かされているんですね。書いてるとパズルを解いている感覚になるので面白いです(*’▽’) さて本日の空き時間です！ １3：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(*’▽’) ただいま「スマイルキャンペーン」を開催中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております(*´Д｀)まだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね ①は6月30日まで、②は7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は肩関節の外内転の貢献筋肉を紹介していきます。 外転では①三角筋の中部②棘上筋③前鋸筋④僧帽筋 内転では①広背筋②大胸筋の下部③大円筋④上腕三頭筋の長頭 こうしてみると昨日書いた時と筋肉自体は被っていますが場所が違っているのが面白いですね。１つの筋でも得意な動きが違うのがわかります。 さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(^^)/ 本日はあいにくの雨模様ですね。風も強いみたいですのでお出かけの際は気を付けて下さいね。 ただいま「スマイルキャンペーン」を開催中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております(*´Д｀)まだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね①は6月30日まで、②は7月31日までの期間限定となっております！！ さて本日の空き時間です！ １3：3０～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

みなさんこんにちは、店長の井戸です。 前回の投稿から、しばらく間が空いてしまいました(^^; ありがたいことに営業再開後多くのお客様にご来店いただき、毎日を楽しく忙しく過ごすことができました！気づけば幕張と大船の2店舗を行ったり来たりする人にもなりました（笑）   そんな僕ですが、今回は反省することがあります。皆さんに散々継続的にほぐす重要性を伝えておきながら、なんと２か月半もボディケアを受けておりませんでした。。。　 さすがにどうなったかというと背中が丸くなり、以前よりも首や肩が凝りやすくなってしまっていました。猫背悪化！(´；ω；`)ｳｯ… 自粛期間中に読書やスマホで下を見る時間が長かったことも身体が固まる原因になっていました。みなさんもこの期間に以前よりスマホを見る時間が長くなったという方も多いのではないでしょうか？ 反省した私はようやく今週の月曜日にRe.Ra.Kuのボディケアを受けました!(^^)! やっぱりほぐすとどれだけ自分の体が硬くなったか実感できて良かったです！身体が凝っているというのは身体にとっては異常な事です。今後もこの反省を生かし定期的なボディケアを受け心も身体も健康を保っていきます(*^-^*) みなさんも一緒に健康で笑顔な毎日をボディケアでつくっていきましょうね！ さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ 感染症対策を徹底し営業中！ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(*’▽’) ただいま「スマイルキャンペーン」を開催中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております(*´Д｀)まだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね ①は6月30日まで、②は7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は肩関節の屈曲伸展動作で貢献している筋肉を紹介していきます。 最初に屈曲動作です①三角筋の前部②大胸筋の上部③上腕二頭筋④前鋸筋 伸展動作では①広背筋②大円筋③三角筋の後部④上腕三頭筋の長頭 一つの動作でもいろんな筋肉が関わっているんですね。それが何個も入り込んできたらあちこちお疲れが溜まってくるのも仕方ないことですね。だからこそストレッチなどが大切ですね！！ さて本日の空き時間です！ １3：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(*’▽’) ただいま「スマイルキャンペーン」を開催中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております(*´Д｀)まだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね ①は6月30日まで、②は7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は肩関節のの水平の内転外転を書いていきます。 腕を肩の高さまで上げて水平面に腕を後方から前方に動かすのが水平内転、胸の前で物を抱える動作腕を肩の高さまで上げて水平面に腕を前方から後方に動かすのが水平外転、フリスビーを投げる動作 このふたつの動作に分けられるみたいですね。プロレスのラリアットとかもこの動きに当てはまりそうですよね。子どもの頃は躊躇なく繰り出していましたが、純粋であるのは時に怖いものですね。。。 さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます。 ただいま「スマイルキャンペーン」を開催中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております(*´Д｀)まだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね ①は6月30日まで、②は7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は肩関節の外旋内旋についてお話ししていきます(*’▽’) 上腕を回転軸にして肩を外向きに回すのは外旋、思いつく動作ですと漫才の時に手の甲で相手に突っ込むときの動き上腕を回転軸にして肩を内向きに回すのが内旋、野球のピッチングの時の動作 外旋は人に突っ込みを入れる動きで使われるみたいなので覚えやすいですね。日常生活できれいに突っ込むことがあるかは謎ですが(。-`ω-) 意外な動きに貢献しているのが筋肉の面白いところですね。まさかここが？！みたいな発見があるので皆様も時間があるときに調べてみてくださいね さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(^^)/ ただいま「スマイルキャンペーン」を開催中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております(*´Д｀)まだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね①は6月30日まで、②は7月31日までの期間限定となっております！！ さて本日の空き時間です！ １７：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(^^)/ ただいま「スマイルキャンペーン」を開催中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております(*´Д｀)まだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね ①は6月30日まで、②は7月31日までの期間限定となっております！！ 今日肩関節の外転内転動作について書いていきます。 外転動作は腕を横に開く時になります内転動作は横に上げた腕を下方に下げる。脇を下ろした腕を体前面の内側まで振るクロールの水かきや物を側方に持ち上げるのは外転動作、ゴルフスイングの後ろ腕や物を脇に挟んで抱きかかえたり、気を付けの姿勢は内転動作になります。 みなさまはどちらの動作を日常生活でしていますか？？多い動作ほど該当する筋肉の疲労がたまりやすくなるので、意識してみるのも面白いかもしれませんね！ さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちは(*’▽’)　Re.Ra.Ku大船店です ただいま「スマイルキャンペーン」を開催中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております(*´Д｀)まだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね①は6月30日まで、②は7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は大腿の内転筋群と屈筋群について書いていきます。 内転筋群は恥骨筋や薄筋、長内転筋、短内転筋、大内転筋があります。屈曲筋群には大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋があります。 伸筋群に比べると数が少ないですが、その分お疲れの濃度が凝縮されやすい印象ですね。お疲れが深～い方は全体が固く奥にいる感覚なので、ストレッチなどご自身でして頂いてもいいかもしれませんね。 さて本日の空き状況です！ 1２：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588 Re.Ra.Ku大船店

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(*’▽’) ただいま「スマイルキャンペーン」を開催中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております(*´Д｀)まだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね6月1日から6月30日の期間限定となっております！！ 今日は肩関節（けんかんせつ）について書いていこうと思います。 肩関節は球関節であるため前後左右捻りといった三次元のあらゆる方向に動かすことができます。関節の結合部分が緩いので可動域は大きいのですが、脱臼などが起こりやすくもなっています。関節構造による結合が緩いためローテーターカフ筋群が関節の安定に寄与してるのが特徴です。また、肩関節の動きの土台部分である肩甲骨自体の動きが伴っています。 意識してみると肩回りは色々動いてくれてますよね。便利な部分だからこそ負荷が掛かりやすく疲れが溜まっていくんですかね。 さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588