Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店

本日のご案内　美容ストレッチ整体

2022.02.10 12:00

こんにちは、Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店です！

皆様いかがお過ごしでしょうか。

本日は「豚丼の日」です。

豚肉にはタンパク質やビタミンB群が多く含まれていて、ビタミンB群は疲労回復に効果的だと言われます。

疲れやすい方やスポーツなど活動量が多い方は、より意識して摂取することをおすすめします♪

豚肉を食べて疲労を撃退していきましょう！！

では、本日のおすすめコースをご案内します！

〇美容ストレッチ整体：肩甲骨ストレッチのパイオニアRe.Ra.Kuが考案した、着衣のまま行うボディエステ。肩甲骨まわりの可動域を改善することで、姿勢の改善を図り、しなやかなボディラインを作ります。

ぜひ、お試しください♪

それでは、本日のSpa Re.Ra.Ku のご予約状況をご案内いたします。

～2月10日（木)～

美容ストレッチ整体小顔フェイシャル、アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、超絶睡眠ヘッドスパ　12:00〜ご案内できます。

【アクセス】

最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！

詳しくはこちら→

https://www.nagomino-yu.com/access.html

〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階

TEL: 03-3398-4126

【ご予約】

◯オンライン予約：ご予約はこちら（前日の22:00 までご予約可能）

◯店頭でのご予約：1階リラクゼーション受付または5階Spa Re.Ra.Kuエステ受付

◯TEL：080-7494-5805

【営業時間】

〇平日・土日祝 : １２：００～２２：００ (最終受付　２1：３０)

皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

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本日のご案内

本日のご案内

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です！ 本日金曜日ですね～＾＾今週もお疲れ様でございました！ 11月11日はポッキーの日ですね。 ニキビや肌荒れを気にされてチョコレートやお菓子を避けている方もいらっしゃるかもしれません。 そもそもにきびや吹き出物ができやすい方は、毛穴に古い脂が詰まったままの状態なのです。 健康なお肌は酸化した脂、化粧品の脂などにきびの原因になるものを毎日押し出す力があります。 余分な皮脂を押し出す力があれば毛、毛穴は常に清潔な状態なので雑菌が繁殖しにくのです。 にきびができやすい方はジェルのクレンジングがおすすめです！ 洗顔は皮脂の多いTゾーンから洗い始め、泡で皮脂をとるイメージを心がけてください＾＾ ～11月11日のご予約の空き状況～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース 脂肪溶解キャビテーション、アロマリンパドレナージュ、小顔フェイシャル 上記のコースにご予約の空きがございます＾＾ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

2022.11.11

今日は何の日？／本日のご案内

今日は何の日？／本日のご案内

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です！ お昼は過ごしやすいですが、夜は冷え込みますね。 体調崩されていないでしょうか。 本日はハンドクリームの日です。 いい手の語呂合わせで、気温が下がり乾燥してきているかと思います。 冬はお顔やお身体が乾燥してかゆみが出る原因になったりしますよね。 お風呂の温度としては、４０度を超えると皮脂が溶け出してしまう性質があるので ３８度～４０度がおすすめだそうです！ 乾燥しているなと思ったときは、お風呂上りなどにお身体にも化粧水をしてから ボディクリームを塗る方が浸透しやすいのでおすすめです＾＾ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

2022.11.10

今日は何の日？／本日のご案内

今日は何の日？／本日のご案内

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です！ 本日も快晴で気持ち良い日ですね。 昨日の皆既月食ご覧になった方いらっしゃるでしょうか＾＾ 本日はいい空気の日です。 だんだん寒くなり星や月が綺麗に見える時期になってきましましたが、 室内の換気が億劫になってしまいますよね。 お部屋の空気を循環させて、今から体調崩さないように気を付けていきましょう＾＾ ～11月９日のご予約空き状況～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル 上記のコースにご予約の空きがございます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

2022.11.09

今日は何の日？／本日のご案内

今日は何の日？／本日のご案内

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です！ 秋晴れが続いていてお出かけ日和の日曜日ですね＾＾ 毎月6日はメロンの日です。 本日はおいしいメロンの選び方をお教えいたします！ メロンの形は、変形しておらず左右対称のもので大きめなものがおすすめです。 メロン特有の柄のネットがあるものは満遍なくネットがあり、 全体的に張りがあり下部に弾力のある柔らかさがあるものがおいしいメロンだそうです！ ～11月6日のご予約空き状況～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース、美容整体ストレッチ整体 アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル 上記のコースにご予約の空きがございます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

2022.11.06

今日は何の日？／本日のご案内

今日は何の日？／本日のご案内

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です！ 暖かく快晴の日が続いていますね、いかがお過ごしでしょうか。 本日11月2日はタイツの日です！ これからの寒い季節に、末端や足先が冷えることで悩んでいる方もいるかと思います。 足が冷えることで血流が悪くなると代謝が低下し、体内には老廃物が溜まりやすくなります。 また、お尻や太ももといった下半身に老廃物が蓄積されると、 女性の敵ともいえる「セルライト」というかたまりになることもあります。 肥満や生活習慣病の原因にもなりえます。 ～11/2予約の空き状況～ 本日分はすべてご予約が埋まっております。 明日以降のご予約ぜひお待ちしております＾＾ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

2022.11.02

今日は何の日？／本日のご予約空き状況

今日は何の日？／本日のご予約空き状況

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です！ 今日は荻窪は曇りでお昼からアウターが必須ですね。 本日は紅茶の日です。 紅茶にはテアフラビアンやカフェインの作用で、脂肪燃焼効果が期待できます。 ダイエットしている方であれば、食前にコップ1杯程度を飲むのがおすすめです！ これからの季節でカフェインは身体を冷やしやすくはあるので、 ショウガ紅茶を召し上がるのがおすすめですね。 体温が１度下がるだけで代謝は約12％、免疫力は約30％も低下すると言われております。 お身体冷やさないようにお過ごしくださいね＾＾ ～11月1日のご予約の空き状況～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル 上記のコースにご予約の空きがございます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

2022.11.01

ハッピーハロウィンです🎃

ハッピーハロウィンです🎃

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です！ 本日はハロウィンですね🎃いかがお過ごしでしょうか。 ハロウィンはなぜ10月31日なのかご存じでしょうか。 アイルランドに伝わる「サーウィン」という古代ケルト人のお祭りでした。 この日は先祖の霊がこの世に戻ってくるとされ、この世に戻ってくる先祖の霊を供養し、 現世の悪霊を追い出すための行事だったと言われています。 ハロウィンといえばかぼちゃですよね。 かぼちゃはカリウムをとるのにぴったりな食べ物で、むくみを軽くしてくれる働きがあります。 カリウムは水に溶け出てしまう性質があるため、煮汁ごと食べられるスープや、 カリウムをさらにとることができる小豆と一緒に調理するのがおすすめです。 ～10月31日のご予約の空き状況～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース、美容整体ストレッチ アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル 13時より上記のコースにご予約の空きがございます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

2022.10.31

今日は何の日？／本日のご案内

今日は何の日？／本日のご案内

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です！ 今日もスッキリとした秋晴れで、過ごしやすい日曜日ですね。 本日は、卵かけご飯の日です。 生卵にはたんぱく質が多く含まれており、代謝を上げて痩せやすい身体を作る ダイエット効果や疲労回復効果も期待できます。 卵を食べる時間帯としておすすめなのが朝です！ 卵の良質なタンパク質が活動に必要なエネルギーをつくり出し、寝起きの体にスイッチを入れてくれます。 朝食のタンパク質は一日の代謝アップにもつながるので、ダイエット中の人にもおすすめです＾＾ ～10月30日のご予約空き状況～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース、美容整体ストレッチ アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル 上記のコースにご予約の空きがございます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

2022.10.30

10月29日のご予約空き状況

10月29日のご予約空き状況

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です。 本日は秋晴れで過ごしやすい気温ですね。 本日29日は肉の日ですね＾＾ ダイエットされている方や、お肉は太りやすいのではないかと思っている方も いらっしゃるかもしれませんが、実はお肉でも太りにくいものはたくさんあるのです！ お肉には脂質は含まれていますが、糖質は少ないです。 お肉や魚には鉄分がたくさん含まれていて、女性やもちろん男性にも 積極的に摂取していただきたい食材ですね。 ～本日のご予約空き状況～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース 脂肪溶解キャビテーション、アロマリンパドレナージュ、小顔フェイシャル 上記のコースにご予約の空きがございます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

2022.10.29

10月24日のご予約の空き状況

10月24日のご予約の空き状況

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です！ 気温が低い日が続いていますが体調崩されていないでしょうか。 本日荻窪は雨が降っていますね。 気圧が低く頭痛や胃痛、関節痛が起こる方もいらっしゃるかと思います。 気圧を感知する内耳が膨張して体調を整える自律神経が乱れる原因になります。 自律神経を整えるアロマリンパドレナージュがおすすめです。 ４種類のアロマオイルからお好きなものをお選びいただき、 ご気分やなりたい気分に合わせたものを使用していくことができるので、 リラックス効果や自律神経を整える効果が期待できるので、是非お勧めです＾＾ ～10/24ご予約の空き状況～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル 上記のコースにご予約の空きがございます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

2022.10.24