いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
リラク大井町駅前店です！

今回のテーマは
【タンパク質摂取の適切量】
についてです！！

あなたは１日にどのくらいのタンパク質を
摂ればいいかご存知ですか？

良く言われるのは、

「体重×１～２ｇ」

ですが、正確には体重ではありません。

脂肪を除いた体重、
つまり筋肉や内臓などの

「除脂肪体重×１～２ｇ」

が正解なんです。

体重分摂っていたら、肥満で体重７０ｋｇの人と
ボディビルダーで体重が７０ｋｇの人は
同じタンパク質量を摂らなくてはなりませんからね（笑）

そして、よりタンパク質の効果を発揮するためには
ビタミンB群の摂取も不可欠ですので、
タンパク質と一緒に意識して摂っていきましょう。

ちなみにリラクではご来店して頂けた方に、
SAVASのプロテインの試供品をお渡ししています！

ぜひこの機会にリラクにボディケアを受けに来て、、
プロテインをお受け取りください！

１２月１７日の空き状況
１３：００～２１：００（最終受付２０：３０）

となっております。
こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

皆様のご来店心よりお待ち申し上げます。
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マッサージのように気持ちいい！！
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！

Re.Ra.Ku 大井町駅前店
０３－６４５１－８９９０（当店直通）
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スムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。
もちろん飛び込みも大歓迎です！！
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