いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
リラク大井町駅前店です！

皆様。いかがお過ごしでしょうか。
本日は意識的に身体と心をコントロールすることについてお話ししたいと思います。

お仕事や勉強が終わった後もお仕事のことを考えてしまったり、無意識に肩に力が入ったり、歯を食いしばっていたりしませんか。定期的にリフレッシュを入れないと、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、疲れがたまりやすくなることがあります。

そこでおすすめしたいのが、頑張るときと頑張らない時のメリハリをつけることです。意識的にスイッチを切り替えるのです。

環境からスイッチを変えることができます。例えば、家と仕事場など場所によってモードを変えること、在宅ワークで難しい場合は勤務時間で服装を変えることができると思います。

行動からスイッチを変えることもできます。例えば、仕事が終わったら、10秒ほど肩にぎゅっと力をいれて一気に抜くこと。「今日はもう仕事は終わり。今日はもう何もしなくてよい」と心の中で唱えるだけでも、身体は緩んでくれるかもしれません。

意識的に身体と心をコントロールして絶好調な状態で生活したいですね！

本日の空き状況のお知らせです☆彡
11：00~20：00

こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

☆本日出勤のスタッフ☆
・スズキ
・スドウ
・ナカムラ

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！
 JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪