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Re.Ra.Ku 大井町駅前店のブログ一覧

2024

03.01

16:20

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。皆さま、こんにちは。リラク大井町駅前店です! 本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:30)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・スズキ【現在の空き状況】今すぐご案内可能です!本日は昨日よりも5℃ほど最高気温が高いということで散歩日和な一日ですね♪いつもあまり外出しない在宅ワークの方や、最近運動不足な方にはぜひリラクのボディケアで身体をすっきりさせて外出のきっかけになったら嬉しいです^^皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。皆さま、こんにちは。リラク大井町駅前店です! 本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:30)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・スズキ【現在の空き状況】今すぐご案内可能です!本日は昨日よりも5℃ほど最高気温が高いということで散歩日和な一日ですね♪いつもあまり外出しない在宅ワークの方や、最近運動不足な方にはぜひリラクのボディケアで身体をすっきりさせて外出のきっかけになったら嬉しいです^^皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

2024.03.01 16:20

☆2月26日(月)空き情報☆

2024

02.26

18:15

☆2月26日(月)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!本日の空き状況のお知らせです☆彡11:30~20:10(最終受付20:30)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ミヤガワ・フダ・ナカムラリラクでは期間限定で香りを楽しみながらハンドケアができます。香りがあることによって心身のバランスが整いリフレッシュができます!それはなぜなのでしょうか。香りの情報は視床下部、脳下垂体に直接届きます。これらの部位は自律神経系、内分泌系、免疫系をコントロールしています。そのため、香りを付けることで感情や自律神経の不調に対して脳から直接アプローチできるのです。カモミール、ミカンの二種類の香りを用意しております。お好きな香りで気分を体験してみてはいかがですか。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪ 

☆2月26日(月)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!本日の空き状況のお知らせです☆彡11:30~20:10(最終受付20:30)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ミヤガワ・フダ・ナカムラリラクでは期間限定で香りを楽しみながらハンドケアができます。香りがあることによって心身のバランスが整いリフレッシュができます!それはなぜなのでしょうか。香りの情報は視床下部、脳下垂体に直接届きます。これらの部位は自律神経系、内分泌系、免疫系をコントロールしています。そのため、香りを付けることで感情や自律神経の不調に対して脳から直接アプローチできるのです。カモミール、ミカンの二種類の香りを用意しております。お好きな香りで気分を体験してみてはいかがですか。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪ 

2024.02.26 18:15

☆2月21日(水)空き情報☆

2024

02.21

11:15

☆2月21日(水)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。皆さま、こんにちは。リラク大井町駅前店です!暖かくなったり寒くなったりと温度変化が大きいですね。体調が崩れやすくなっているので、体温をあげて免疫力をあげていきましょう!普段忙しい中で運動する時間が取れない人も多いのではないでしょうか。いつもはエスカレーターだけれども階段を使ってみる。歩く距離を少しだけ延ばしてみる。そういった些細な変化で良いのです。自分の身体のために行動を変えてみると、自分のことがさらに好きになるかもしれません。本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~20:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ミヤガワ・ナカムラ・フダ皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

☆2月21日(水)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。皆さま、こんにちは。リラク大井町駅前店です!暖かくなったり寒くなったりと温度変化が大きいですね。体調が崩れやすくなっているので、体温をあげて免疫力をあげていきましょう!普段忙しい中で運動する時間が取れない人も多いのではないでしょうか。いつもはエスカレーターだけれども階段を使ってみる。歩く距離を少しだけ延ばしてみる。そういった些細な変化で良いのです。自分の身体のために行動を変えてみると、自分のことがさらに好きになるかもしれません。本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~20:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ミヤガワ・ナカムラ・フダ皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

2024.02.21 11:15

☆2月16日(金)空き情報☆

2024

02.16

11:40

☆2月16日(金)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~18:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ミヤガワ・スズキ・ナカムラ暖かくなってきて気持ちが良いですね。花粉症で悩む人も増えてくると思います。腸を整えて症状が改善した人がいるそうです。腸活して乗り越えていきましょう。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

☆2月16日(金)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~18:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ミヤガワ・スズキ・ナカムラ暖かくなってきて気持ちが良いですね。花粉症で悩む人も増えてくると思います。腸を整えて症状が改善した人がいるそうです。腸活して乗り越えていきましょう。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

2024.02.16 11:40

☆2月14日(水)空き状況☆

2024

02.14

14:47

☆2月14日(水)空き状況☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。Re.Ra.Ku 大井町駅前店です。 昨日に引き続き晴れ晴れしたお天気でお散歩日和ですね♪現在はここ最近の中でも気温が高く、14度と過ごしやすさを感じます。ただ空気の乾燥には引き続き対策をしていきましょう!皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)今すぐのご利用が可能です!☆本日出勤のスタッフ☆・フダ・スズキこちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

☆2月14日(水)空き状況☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。Re.Ra.Ku 大井町駅前店です。 昨日に引き続き晴れ晴れしたお天気でお散歩日和ですね♪現在はここ最近の中でも気温が高く、14度と過ごしやすさを感じます。ただ空気の乾燥には引き続き対策をしていきましょう!皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)今すぐのご利用が可能です!☆本日出勤のスタッフ☆・フダ・スズキこちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

2024.02.14 14:47

☆2月9日(金)空き情報☆

2024

02.09

11:50

☆2月9日(金)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!こんにちは。みなさまご機嫌いかがですか。皆さまはどんな時に幸せを感じますか。私はお風呂に浸かっている時に幸せを感じます。お風呂に入ると全身の力が抜けますよね。温めることによって全身に血流が流れ筋肉が緩んでいきます。日本には湯治という言葉があるように湯で治す、癒されるということを昔からしていました。日本では江戸時代から銭湯ができお風呂に入る習慣が出来ました。昭和の経済成長期から家庭用お風呂が出来たそうです。代々伝えられた万人に好かれる健康法ですね。身体の感覚を感じてみてください。じわじわしている感覚、温かい感覚、お湯のやわらかさ、お水の音。身体だけでなく心も癒されていきます。お風呂を出た後の何とも言えないあのだるさや余韻を楽しむのもいいですね。だるさを感じるのは溜まっていた老廃物が身体の中を巡っているからです。水分を沢山とって老廃物を流していきましょう。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ミヤガワ・ナカムラマッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

☆2月9日(金)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!こんにちは。みなさまご機嫌いかがですか。皆さまはどんな時に幸せを感じますか。私はお風呂に浸かっている時に幸せを感じます。お風呂に入ると全身の力が抜けますよね。温めることによって全身に血流が流れ筋肉が緩んでいきます。日本には湯治という言葉があるように湯で治す、癒されるということを昔からしていました。日本では江戸時代から銭湯ができお風呂に入る習慣が出来ました。昭和の経済成長期から家庭用お風呂が出来たそうです。代々伝えられた万人に好かれる健康法ですね。身体の感覚を感じてみてください。じわじわしている感覚、温かい感覚、お湯のやわらかさ、お水の音。身体だけでなく心も癒されていきます。お風呂を出た後の何とも言えないあのだるさや余韻を楽しむのもいいですね。だるさを感じるのは溜まっていた老廃物が身体の中を巡っているからです。水分を沢山とって老廃物を流していきましょう。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ミヤガワ・ナカムラマッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

2024.02.09 11:50

☆2月7日(水)空き情報☆

2024

02.07

12:35

☆2月7日(水)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!こんにちは。本日は天気が良くお散歩日和ですね。毎日歩くためには足の健康を保つ必要があります。本日は足について話していきます。普段生活する中で足に意識を向けることはありますか。つま先立ちをしてみてください。10秒間立っていられますでしょうか。もしバランスを崩してしまうようでしたら一緒に足の指をトレーニングしませんか。足の指でグーチョキパーを10回繰り返しましょう。グーのときは足の指全てを全力で曲げます。チョキのときは親指だけ伸ばし、それ以外の指を曲げます。パーのときは指を広げて指と指の間に空間を作ります。慣れていないと動かし難いかもしれません。ゆっくりで大丈夫です。毎日少しずつ動かしていきましょう。お風呂に浸かりながら、足に意識を向けてみるのもいいですよ。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。本日の空き状況のお知らせです☆彡12:00~19:00こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ミホ・ナカムラマッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

☆2月7日(水)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!こんにちは。本日は天気が良くお散歩日和ですね。毎日歩くためには足の健康を保つ必要があります。本日は足について話していきます。普段生活する中で足に意識を向けることはありますか。つま先立ちをしてみてください。10秒間立っていられますでしょうか。もしバランスを崩してしまうようでしたら一緒に足の指をトレーニングしませんか。足の指でグーチョキパーを10回繰り返しましょう。グーのときは足の指全てを全力で曲げます。チョキのときは親指だけ伸ばし、それ以外の指を曲げます。パーのときは指を広げて指と指の間に空間を作ります。慣れていないと動かし難いかもしれません。ゆっくりで大丈夫です。毎日少しずつ動かしていきましょう。お風呂に浸かりながら、足に意識を向けてみるのもいいですよ。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。本日の空き状況のお知らせです☆彡12:00~19:00こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ミホ・ナカムラマッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

2024.02.07 12:35

☆2月5日(月)空き情報☆

2024

02.05

12:30

☆2月5日(月)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!こんにちは。皆様いかがお過ごしでしょうか。本日は雪が降るようで非常に寒いですね。身体も冷えますがボディケアで筋肉を動かして身体を温めませんか。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ミホ・フダ・ナカムラマッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

☆2月5日(月)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!こんにちは。皆様いかがお過ごしでしょうか。本日は雪が降るようで非常に寒いですね。身体も冷えますがボディケアで筋肉を動かして身体を温めませんか。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ミホ・フダ・ナカムラマッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

2024.02.05 12:30

☆2月2日(金)空き情報☆

2024

02.02

11:40

☆2月2日(金)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!本日はいつもより冷え込んでいますね。暖かい恰好をしたり、温かいかい飲み物を飲んで身体を温めましょう。リラクでは温活ケアを行なっています。筋肉を温めながらほぐすことで筋肉はリラックスしてさらに柔らかくなっていきますよ。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・スズキ・ナカムラマッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

☆2月2日(金)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!本日はいつもより冷え込んでいますね。暖かい恰好をしたり、温かいかい飲み物を飲んで身体を温めましょう。リラクでは温活ケアを行なっています。筋肉を温めながらほぐすことで筋肉はリラックスしてさらに柔らかくなっていきますよ。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・スズキ・ナカムラマッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

2024.02.02 11:40

☆1月30日(火)空き情報☆

2024

01.30

15:35

☆1月30日(火)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!冬が遅れてやってきたのか、冷え込みが一段と厳しくなって力みによる疲れが出やすい季節になってまいりました。そのせいで体中で起こる、コリ、痛み、張り…皆さんも経験があると思います。身体が辛くなってほぐしにリラクゼーションにご来店される方も多いと思いますがその際、そのつらい筋肉だけをもみほぐせば楽になる…と思ってはいませんか?実はこれは間違いだったりします。まず、人の身体にはたくさんの筋肉があります。実はこの筋肉は「筋膜」と呼ばれている薄い膜で包まれております。さらにこの「筋膜」によって身体中の筋肉がつながり合っているのです。普段の生活で同じような姿勢、体の使い方を続けているとその部位の筋肉だけが疲れていきます。さらにその筋肉には同じ「筋膜」でつながっているグループがあり、その「筋膜」でつながっている筋肉全体にまで疲れを影響をおよぼします。それが原因となって思いもよらないところに、痛みやコリが出てくるのです。また、それらを放っておくと疲れの範囲はどんどん広がっていき、意外な場所に出てきたりします。例えば「腰を押されているのになぜか太ももや膝にまでビリビリきた!」なんていう経験をしたことはありませんか?実はこれは腰と脚の筋肉が同じ筋膜グループにあるために起こるのです。なので腰が辛いからと言って腰ばかりほぐして柔らかくしても腰とつながりのある脚の筋肉が硬いままでは腰もすぐ元の硬さに戻ってしまいます。なので本当に腰を楽にしたかったら脚もしっかりほぐす必要があるわけです。Re.Ra.Kuのボディケアは本当に辛い箇所をちゃんと楽にするために全身にアプローチしていきます。なのでほぐされている時に「別にそこは辛くないんだけど…」とお思いになる時もあると思います。でもこれは前述した筋膜や筋肉の理屈に沿って疲れをしっかり取り去って本当に身体を楽にしていくために行っているので決して無意味にほぐしているわけではないのでご安心ください。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

☆1月30日(火)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!冬が遅れてやってきたのか、冷え込みが一段と厳しくなって力みによる疲れが出やすい季節になってまいりました。そのせいで体中で起こる、コリ、痛み、張り…皆さんも経験があると思います。身体が辛くなってほぐしにリラクゼーションにご来店される方も多いと思いますがその際、そのつらい筋肉だけをもみほぐせば楽になる…と思ってはいませんか?実はこれは間違いだったりします。まず、人の身体にはたくさんの筋肉があります。実はこの筋肉は「筋膜」と呼ばれている薄い膜で包まれております。さらにこの「筋膜」によって身体中の筋肉がつながり合っているのです。普段の生活で同じような姿勢、体の使い方を続けているとその部位の筋肉だけが疲れていきます。さらにその筋肉には同じ「筋膜」でつながっているグループがあり、その「筋膜」でつながっている筋肉全体にまで疲れを影響をおよぼします。それが原因となって思いもよらないところに、痛みやコリが出てくるのです。また、それらを放っておくと疲れの範囲はどんどん広がっていき、意外な場所に出てきたりします。例えば「腰を押されているのになぜか太ももや膝にまでビリビリきた!」なんていう経験をしたことはありませんか?実はこれは腰と脚の筋肉が同じ筋膜グループにあるために起こるのです。なので腰が辛いからと言って腰ばかりほぐして柔らかくしても腰とつながりのある脚の筋肉が硬いままでは腰もすぐ元の硬さに戻ってしまいます。なので本当に腰を楽にしたかったら脚もしっかりほぐす必要があるわけです。Re.Ra.Kuのボディケアは本当に辛い箇所をちゃんと楽にするために全身にアプローチしていきます。なのでほぐされている時に「別にそこは辛くないんだけど…」とお思いになる時もあると思います。でもこれは前述した筋膜や筋肉の理屈に沿って疲れをしっかり取り去って本当に身体を楽にしていくために行っているので決して無意味にほぐしているわけではないのでご安心ください。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

2024.01.30 15:35

☆1月28日(日)空き情報☆

2024

01.28

11:33

☆1月28日(日)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です!過日、猛威を振るい全世界を震撼させたコロナウイルスの影響でテレワークが普及して久しいですね。その中でも業務内容が変わり、慣れないデスクワークで腰が辛くなる人が激増しました。当店にご来店されるお客様も強い腰のつらさを訴える人が多いです。その中でも、いくら揉んでも腰の疲れがスッキリしない…ほぐしたその日のうちにつらさが戻ってきてしまう…そんな現象に悩んでいる方はいないでしょうか?それは精神的なストレスが引き起こす腰痛かもしれません。実は「検査をしてみても原因がはっきりしない…」そんな腰痛が長引くという人は少なくないのです。そのうちの約80%の人は抑うつ状態だといわれ、ここ数年で注目されているのが「心因性腰痛」というものです。実はこの腰痛、20代の若者から高齢者まで幅広い世代に見られているのです。そこで近年解明されてきたのが、痛みをコントロールする「ドーパミンシステム」という脳のメカニズムです。これは、痛いはずの状況にあっても、「痛みを抑制するドーパミンという脳内物質が大量に分泌されて、感じる痛みを軽減させながら身を守る」という本来、脳に備わっている機能です。しかし、日常的にストレスを受け続けていると、脳内物質のバランスが崩れ、このシステムが働かなくなっていくのです。するとドーパミンの分泌が減って痛みを抑えられなくなり、ますます痛く感じてくるようになります。その上、その痛みがストレスとなってドーパミンの分泌がさらに少なくなってしまい、痛みが慢性化するという悪循環です。ストレスによる慢性腰痛を何年間も抱えていると、少しずつストレスに対する耐性が弱くなっていきます。やがて、以前なら耐えられたはずのストレス状況でも、今ではすぐに腰の痛みとなって跳ね返ってきたりすることも少なくありません。人間、誰にでも日頃の上手なストレス解消は大切ですが特に「腰痛もち」の人は、心をいやす「心の処方箋」が痛みの強弱を左右することを覚えておいてください。なお、Re.Ra.Kuでは物理的なお疲れと心の部分、この両面からケアしていくことを目的としています。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

☆1月28日(日)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です!過日、猛威を振るい全世界を震撼させたコロナウイルスの影響でテレワークが普及して久しいですね。その中でも業務内容が変わり、慣れないデスクワークで腰が辛くなる人が激増しました。当店にご来店されるお客様も強い腰のつらさを訴える人が多いです。その中でも、いくら揉んでも腰の疲れがスッキリしない…ほぐしたその日のうちにつらさが戻ってきてしまう…そんな現象に悩んでいる方はいないでしょうか?それは精神的なストレスが引き起こす腰痛かもしれません。実は「検査をしてみても原因がはっきりしない…」そんな腰痛が長引くという人は少なくないのです。そのうちの約80%の人は抑うつ状態だといわれ、ここ数年で注目されているのが「心因性腰痛」というものです。実はこの腰痛、20代の若者から高齢者まで幅広い世代に見られているのです。そこで近年解明されてきたのが、痛みをコントロールする「ドーパミンシステム」という脳のメカニズムです。これは、痛いはずの状況にあっても、「痛みを抑制するドーパミンという脳内物質が大量に分泌されて、感じる痛みを軽減させながら身を守る」という本来、脳に備わっている機能です。しかし、日常的にストレスを受け続けていると、脳内物質のバランスが崩れ、このシステムが働かなくなっていくのです。するとドーパミンの分泌が減って痛みを抑えられなくなり、ますます痛く感じてくるようになります。その上、その痛みがストレスとなってドーパミンの分泌がさらに少なくなってしまい、痛みが慢性化するという悪循環です。ストレスによる慢性腰痛を何年間も抱えていると、少しずつストレスに対する耐性が弱くなっていきます。やがて、以前なら耐えられたはずのストレス状況でも、今ではすぐに腰の痛みとなって跳ね返ってきたりすることも少なくありません。人間、誰にでも日頃の上手なストレス解消は大切ですが特に「腰痛もち」の人は、心をいやす「心の処方箋」が痛みの強弱を左右することを覚えておいてください。なお、Re.Ra.Kuでは物理的なお疲れと心の部分、この両面からケアしていくことを目的としています。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

2024.01.28 11:33

☆1月26日(金)空き情報☆

2024

01.26

11:40

☆1月26日(金)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~20:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・スズキ・フダ・ナカムラ皆さん、こんにちは。寒い日が続いていますね。足先が冷えていませんか。本日は気軽にできるちょっとした運動を紹介します。ジグリングという言葉は聞いたことがありますか。わざわざ難しい言葉で言いましたが、いわゆる貧乏ゆすりです。椅子に座りながら踵を持ち上げて脚を小刻みに揺らしていきます。1分ほど続けた後、踵を下ろして脚の様子を見てみてください。じわじわと脚に血流が流れるのを感じられると思います。周りに誤解されないようにしつつ、お時間あるときに是非やってみてくださいね。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

☆1月26日(金)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~20:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・スズキ・フダ・ナカムラ皆さん、こんにちは。寒い日が続いていますね。足先が冷えていませんか。本日は気軽にできるちょっとした運動を紹介します。ジグリングという言葉は聞いたことがありますか。わざわざ難しい言葉で言いましたが、いわゆる貧乏ゆすりです。椅子に座りながら踵を持ち上げて脚を小刻みに揺らしていきます。1分ほど続けた後、踵を下ろして脚の様子を見てみてください。じわじわと脚に血流が流れるのを感じられると思います。周りに誤解されないようにしつつ、お時間あるときに是非やってみてくださいね。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

2024.01.26 11:40

☆1月22日(月)空き情報☆

2024

01.22

12:52

☆1月22日(月)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!暖かい日が続き、このまま少しずつ春になっていくかと思いきやこの天気…突然寒くなって寒暖差で体調を崩されてはいませんでしょうか?特に持病があるわけでもなく頭痛が襲ってくるわけでもなく、ただなんとな~くダルい…そんな現象に悩まれてる方も少なくないと思われます。もしかしたらそれは寒暖差疲労かもしれません。「なんぞやそれ!」という方もいらっしゃると思いますので説明させていただきます。今回も例によってざっくり結論から行きます。言葉の通り「激しい寒暖差によって自律神経が疲弊して身体も疲れてきてしまう」というものです。人間の身体は自律神経によって身体の機能が調整されています。自律神経が調整する機能の一つに体温があります。例えば、寒い時にぶるぶると震えるのは身体を温めようと筋肉を動かす反応ですし、暑い時に汗をかくのは体温を下げて体を冷やそうとする反応でこれらはすべて自律神経の管理の下で出てくる現象です。ですが、寒暖差が激しい環境に常に身を置いていると身体がこの環境に適応しようと反応するため、自律神経が活発に働いて疲弊してしまい、結果として体の疲労にもつながる…ということなのです。この状態が続くと自律神経の乱れにつながり、結果として体調不良を起こしたり風邪をひいてしまったりと身体や心の不調へとつながる傾向にあるのです。では、この寒暖差疲労にどう立ち向かっていけばいいかと言いますとこれはとてもシンプルで「身体を温めてあげること」です。特に「首」「手首」「足首」この「3首」と呼ばれるところはしっかり温めてあげてください。寒暖差疲労を改善するだけではなく、予防へと繋がります。予報では明日は晴れるそうなので、暖かくして頑張って今日を乗り切っていきましょう!皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

☆1月22日(月)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!暖かい日が続き、このまま少しずつ春になっていくかと思いきやこの天気…突然寒くなって寒暖差で体調を崩されてはいませんでしょうか?特に持病があるわけでもなく頭痛が襲ってくるわけでもなく、ただなんとな~くダルい…そんな現象に悩まれてる方も少なくないと思われます。もしかしたらそれは寒暖差疲労かもしれません。「なんぞやそれ!」という方もいらっしゃると思いますので説明させていただきます。今回も例によってざっくり結論から行きます。言葉の通り「激しい寒暖差によって自律神経が疲弊して身体も疲れてきてしまう」というものです。人間の身体は自律神経によって身体の機能が調整されています。自律神経が調整する機能の一つに体温があります。例えば、寒い時にぶるぶると震えるのは身体を温めようと筋肉を動かす反応ですし、暑い時に汗をかくのは体温を下げて体を冷やそうとする反応でこれらはすべて自律神経の管理の下で出てくる現象です。ですが、寒暖差が激しい環境に常に身を置いていると身体がこの環境に適応しようと反応するため、自律神経が活発に働いて疲弊してしまい、結果として体の疲労にもつながる…ということなのです。この状態が続くと自律神経の乱れにつながり、結果として体調不良を起こしたり風邪をひいてしまったりと身体や心の不調へとつながる傾向にあるのです。では、この寒暖差疲労にどう立ち向かっていけばいいかと言いますとこれはとてもシンプルで「身体を温めてあげること」です。特に「首」「手首」「足首」この「3首」と呼ばれるところはしっかり温めてあげてください。寒暖差疲労を改善するだけではなく、予防へと繋がります。予報では明日は晴れるそうなので、暖かくして頑張って今日を乗り切っていきましょう!皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

2024.01.22 12:52

☆1月18日(金)空き情報☆

2024

01.18

15:42

☆1月18日(金)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!1月に入ってから本格的に冬らしい時期が続いていますが皆様は体調を崩されてないでしょうか?本来なら季節の移り変わりに合わせてじっくり時間をかけて身体が寒さに慣れていくという手順を踏むべきが急に寒くなってきたことによって体調を崩す方も結構いらっしゃるようです。みなさまも体温を下げないようしっかり保温に努めてお過ごしください。さて、今日はお客様から頂いた質問とそれに対する回答をざっくり行っていきたいとおもいます。今回の質問は「こういうボディケアはお風呂の前と後、どちらのタイミングで受けるのが良いの?」というものです。これについてはちょっと一概にこうだ!とは言えないので他の施設の柔整師やカイロプラクティックの先生方に話を伺って、その結果をお伝えしていきます。では今日も、難しい話は置いといてざっくり結論から行きたいと思います。「疲労回復目的であれば、入浴後の方が良い」ということです。理由としてはおおよそ想像がつくかと思いますが入浴後は多少ではありますが筋肉が温まっておりほぐれて柔らかくなっています。そのタイミングでケアを受けることによって、筋肉を格段に柔らかくしやすくなり血の巡りも良くすることができるので通常以上の疲労回復効果の向上が期待できる、とのことでした。なお、ボディケアのあとは血圧が一時的に不安定になるという人もいるとのことなので「ボディケアを受けた後に入浴する」というのはフラつきやめまい等が起きるのを防止するために出来るだけ避けた方がいいようです。いつも以上に疲れているので今日はしっかりほぐしてほしい…というかたは、一度お身体を温めてからいらっしゃるといつも以上にほぐれてくれるかもしれません。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

☆1月18日(金)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!1月に入ってから本格的に冬らしい時期が続いていますが皆様は体調を崩されてないでしょうか?本来なら季節の移り変わりに合わせてじっくり時間をかけて身体が寒さに慣れていくという手順を踏むべきが急に寒くなってきたことによって体調を崩す方も結構いらっしゃるようです。みなさまも体温を下げないようしっかり保温に努めてお過ごしください。さて、今日はお客様から頂いた質問とそれに対する回答をざっくり行っていきたいとおもいます。今回の質問は「こういうボディケアはお風呂の前と後、どちらのタイミングで受けるのが良いの?」というものです。これについてはちょっと一概にこうだ!とは言えないので他の施設の柔整師やカイロプラクティックの先生方に話を伺って、その結果をお伝えしていきます。では今日も、難しい話は置いといてざっくり結論から行きたいと思います。「疲労回復目的であれば、入浴後の方が良い」ということです。理由としてはおおよそ想像がつくかと思いますが入浴後は多少ではありますが筋肉が温まっておりほぐれて柔らかくなっています。そのタイミングでケアを受けることによって、筋肉を格段に柔らかくしやすくなり血の巡りも良くすることができるので通常以上の疲労回復効果の向上が期待できる、とのことでした。なお、ボディケアのあとは血圧が一時的に不安定になるという人もいるとのことなので「ボディケアを受けた後に入浴する」というのはフラつきやめまい等が起きるのを防止するために出来るだけ避けた方がいいようです。いつも以上に疲れているので今日はしっかりほぐしてほしい…というかたは、一度お身体を温めてからいらっしゃるといつも以上にほぐれてくれるかもしれません。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

2024.01.18 15:42

☆1月11日(木)空き情報☆

2024

01.11

15:14

☆1月11日(木)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!新年も明け、1月もまもなく半分にさしかかろうとしています。新年仕事始めから忙しくしてるかたもかなり多く見受けられます。それでなくても、普段から仕事が忙しくて疲れすぎて逆に眠れない…そんな方も多分にいらっしゃるかと思います。そんな方々に自律神経を整えていくコツオススメしたいと思います。一番のオススメはぬるめのお風呂に浸かる、というものですが忙しくてシャワーで済ませてしまう、という方も多いはずです。そういう時は、自然音を低めのボリュームで聞きながら寝るのも効果的です。具体的には鳥のさえずりや小川のせせらぎなど、自然界の音ですね。これらはヒーリングミュージックの代表格です。なぜこれが効果的かと言いますとこれには「1/f(エフぶんのいち)ゆらぎ」と呼ばれるリズムが関係しています。「1/fゆらぎ」とは、簡単に言うと、一定のようで一定でないリズムのことです。この絶妙な「ゆらぎ」を、私たちは心地よいと感じるのです。これらの音を聞きながら寝ることによって心身ともにリラックス出来てスッキリ起きることが出来るとされています。夜はなかなか寝付けない…朝はすっきり起きられない…そういった方々はこの自然音を聞きながら眠ってみてはいかがでしょうか?ただし、パソコンやスマートフォンの光が目に当たるとかえって眼が冴えてしまうので流している時はスマートフォンの画面を伏せておくなど、光を遮断する方法を取ることをオススメします。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

☆1月11日(木)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!新年も明け、1月もまもなく半分にさしかかろうとしています。新年仕事始めから忙しくしてるかたもかなり多く見受けられます。それでなくても、普段から仕事が忙しくて疲れすぎて逆に眠れない…そんな方も多分にいらっしゃるかと思います。そんな方々に自律神経を整えていくコツオススメしたいと思います。一番のオススメはぬるめのお風呂に浸かる、というものですが忙しくてシャワーで済ませてしまう、という方も多いはずです。そういう時は、自然音を低めのボリュームで聞きながら寝るのも効果的です。具体的には鳥のさえずりや小川のせせらぎなど、自然界の音ですね。これらはヒーリングミュージックの代表格です。なぜこれが効果的かと言いますとこれには「1/f(エフぶんのいち)ゆらぎ」と呼ばれるリズムが関係しています。「1/fゆらぎ」とは、簡単に言うと、一定のようで一定でないリズムのことです。この絶妙な「ゆらぎ」を、私たちは心地よいと感じるのです。これらの音を聞きながら寝ることによって心身ともにリラックス出来てスッキリ起きることが出来るとされています。夜はなかなか寝付けない…朝はすっきり起きられない…そういった方々はこの自然音を聞きながら眠ってみてはいかがでしょうか?ただし、パソコンやスマートフォンの光が目に当たるとかえって眼が冴えてしまうので流している時はスマートフォンの画面を伏せておくなど、光を遮断する方法を取ることをオススメします。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

2024.01.11 15:14

☆1月9日(火)空き情報☆

2024

01.09

16:40

☆1月9日(火)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~19:00こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・フダ・ナカムラこんにちは。皆様いかがお過ごしでしょうか。私は最近体幹トレーニングを始めて三点倒立が出来るようになりました。本日はインナーマッスルについてご紹介したいと思います。インナーマッスルという言葉、皆さんも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。そもそもインナーマッスルとは体の深い部分にある筋肉で、姿勢の保持や内臓の位置を安定させるはたらきがあります。インナーマッスルが衰えると、内臓が下垂しお腹が出てしまったり、身体を支える筋肉の負担が一部に集中してしまったりします。それが腰や肩のお疲れに繋がる可能性があるのです。インナーマッスルを鍛えるメリット・臓器本来の機能が十分に働き基礎代謝の向上が見込める。(内臓を正しい位置に戻すことが期待できるため。)・疲れにくい身体になる。(一部の筋肉に負担が集中しないで、深部の筋肉で身体を支えることができるため。)さてインナーマッスルと言われてもどこを鍛えたらよいかわかりません。今日は横隔膜について紹介します。横隔膜はドームのような形をした「膜」状の「筋肉」で、胴体を肺のある「胸部」と、腸などその他の臓器のある「腹部」に分けています。肋骨の下に手を入れると横隔膜を刺激することができます。横隔膜の鍛え方仰向けに寝転がり、腹式呼吸をします。息を吸う時にお腹を膨らませ、吐いた時にお腹をへこませます。これを20回ほど繰り返しましょう。横隔膜トレーニングをすると深呼吸ができて心も落ち着くと思います。ぜひ行ってみてください。リラクではおなかケアを行なっています。横隔膜やお腹の深部の筋肉を刺激するのでインナーマッスルにアプローチができると思います。一度受けてみてはいかがですか。マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

☆1月9日(火)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~19:00こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・フダ・ナカムラこんにちは。皆様いかがお過ごしでしょうか。私は最近体幹トレーニングを始めて三点倒立が出来るようになりました。本日はインナーマッスルについてご紹介したいと思います。インナーマッスルという言葉、皆さんも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。そもそもインナーマッスルとは体の深い部分にある筋肉で、姿勢の保持や内臓の位置を安定させるはたらきがあります。インナーマッスルが衰えると、内臓が下垂しお腹が出てしまったり、身体を支える筋肉の負担が一部に集中してしまったりします。それが腰や肩のお疲れに繋がる可能性があるのです。インナーマッスルを鍛えるメリット・臓器本来の機能が十分に働き基礎代謝の向上が見込める。(内臓を正しい位置に戻すことが期待できるため。)・疲れにくい身体になる。(一部の筋肉に負担が集中しないで、深部の筋肉で身体を支えることができるため。)さてインナーマッスルと言われてもどこを鍛えたらよいかわかりません。今日は横隔膜について紹介します。横隔膜はドームのような形をした「膜」状の「筋肉」で、胴体を肺のある「胸部」と、腸などその他の臓器のある「腹部」に分けています。肋骨の下に手を入れると横隔膜を刺激することができます。横隔膜の鍛え方仰向けに寝転がり、腹式呼吸をします。息を吸う時にお腹を膨らませ、吐いた時にお腹をへこませます。これを20回ほど繰り返しましょう。横隔膜トレーニングをすると深呼吸ができて心も落ち着くと思います。ぜひ行ってみてください。リラクではおなかケアを行なっています。横隔膜やお腹の深部の筋肉を刺激するのでインナーマッスルにアプローチができると思います。一度受けてみてはいかがですか。マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

2024.01.09 16:40

☆1月8日(月)空き情報☆

2024

01.08

13:30

☆1月8日(月)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です! 本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・スズキ・フダ・ミホ今日も朝から冷え込み、息も白かったです・・・冬本番を感じますね^^私は今朝、お散歩を15分ほどしてきました。それだけでも気持ちがスッキリして前向きになれましたよ♪皆さんも空気が澄んでいる今こそ朝散歩してみませんか? 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしておりますマッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

☆1月8日(月)空き情報☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です! 本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・スズキ・フダ・ミホ今日も朝から冷え込み、息も白かったです・・・冬本番を感じますね^^私は今朝、お散歩を15分ほどしてきました。それだけでも気持ちがスッキリして前向きになれましたよ♪皆さんも空気が澄んでいる今こそ朝散歩してみませんか? 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしておりますマッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

2024.01.08 13:30

☆本日1月13日(金)空き時間のご案内☆

2023

01.13

11:11

☆本日1月13日(金)空き時間のご案内☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です! ☆本日の営業時間は11:00~21:00です。(最終受付20:20)☆ ~ご案内可能時間~ ☆只今すぐのご案内可能です☆ こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 ☆本日の出勤スタッフ☆・コハラ・フダ みなさんこんにちは!いかがお過ごしでしょうか? 本日は少しポカポカしている気がします! 明日はだいぶ暖かくなるということで中々気温が読めない1月ですね。 私は洋服に1番困るので、どの気温でも対応できるような服集めの真っ最中です! さて、1月もあと何日かで折り返しですね。 当店では「ハンドケアキャンペーン」を行っております! パソコンやスマホ、家事や重い荷物を持つときなどなど 当たり前に使っている部位ではありますが、疲れの意識は肩や腰などに行きがちですよね。 腕や手のケアは疎かになってしまう方の方が多いと思います。 腕は、肩まで筋肉が繋がっているので、ほぐすことにより肩周りにもアプローチできます^^ オイルやクリームでリラックス効果も♪ お疲れを感じる前にメンテナンスをしていきましょう! 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪JR大井町駅(西口)、東急大井町駅から徒歩3分、品川駅から京浜東北線電車で3分♪

☆本日1月13日(金)空き時間のご案内☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です! ☆本日の営業時間は11:00~21:00です。(最終受付20:20)☆ ~ご案内可能時間~ ☆只今すぐのご案内可能です☆ こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 ☆本日の出勤スタッフ☆・コハラ・フダ みなさんこんにちは!いかがお過ごしでしょうか? 本日は少しポカポカしている気がします! 明日はだいぶ暖かくなるということで中々気温が読めない1月ですね。 私は洋服に1番困るので、どの気温でも対応できるような服集めの真っ最中です! さて、1月もあと何日かで折り返しですね。 当店では「ハンドケアキャンペーン」を行っております! パソコンやスマホ、家事や重い荷物を持つときなどなど 当たり前に使っている部位ではありますが、疲れの意識は肩や腰などに行きがちですよね。 腕や手のケアは疎かになってしまう方の方が多いと思います。 腕は、肩まで筋肉が繋がっているので、ほぐすことにより肩周りにもアプローチできます^^ オイルやクリームでリラックス効果も♪ お疲れを感じる前にメンテナンスをしていきましょう! 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪JR大井町駅(西口)、東急大井町駅から徒歩3分、品川駅から京浜東北線電車で3分♪

2023.01.13 11:11

☆本日1月8日(日)空き時間のご案内☆

2023

01.08

11:35

☆本日1月8日(日)空き時間のご案内☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です! ☆本日の営業時間は11:00~21:00です。(最終受付20:20)☆ ~ご案内可能時間~ ☆只今すぐのご案内可能です☆ こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 ☆本日の出勤スタッフ☆・ミホ・コハラ・オカダ みなさんこんにちは!本日も乾燥していますが、天気が良く過ごしやすい気温ですね! 3連休の方が多いと思いますが、いかがお過ごしでしょうか?天気がいい日こそ外に出て、日に当たりながらお散歩とかもいいですよね^^歩くことは筋肉が伸び縮みされるので、普段座り姿勢が長い方は是非軽いウォーキングをしていきましょう♪ デスクワークの時代になっているからこそ、2023年もお身体のメンテナンスをしていきましょう! 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪JR大井町駅(西口)、東急大井町駅から徒歩3分、品川駅から京浜東北線電車で3分♪

☆本日1月8日(日)空き時間のご案内☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です! ☆本日の営業時間は11:00~21:00です。(最終受付20:20)☆ ~ご案内可能時間~ ☆只今すぐのご案内可能です☆ こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 ☆本日の出勤スタッフ☆・ミホ・コハラ・オカダ みなさんこんにちは!本日も乾燥していますが、天気が良く過ごしやすい気温ですね! 3連休の方が多いと思いますが、いかがお過ごしでしょうか?天気がいい日こそ外に出て、日に当たりながらお散歩とかもいいですよね^^歩くことは筋肉が伸び縮みされるので、普段座り姿勢が長い方は是非軽いウォーキングをしていきましょう♪ デスクワークの時代になっているからこそ、2023年もお身体のメンテナンスをしていきましょう! 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪JR大井町駅(西口)、東急大井町駅から徒歩3分、品川駅から京浜東北線電車で3分♪

2023.01.08 11:35

☆本日1月6日(金)空き時間のご案内☆

2023

01.06

11:06

☆本日1月6日(金)空き時間のご案内☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です! ☆本日の営業時間は11:00~21:00です。(最終受付20:20)☆ ~ご案内可能時間~ ☆12時~ご案内可能です☆ こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 ☆本日の出勤スタッフ☆・コハラ・オカダ みなさんこんにちは! 本日は朝からかなり冷え込んでいますね。 これからが本当の冬の季節!というような感じがします。 暖かいグッズなどで防寒していきたいですね! 当店ではハンドケアキャンペーンを行っております♪ 普段使っている腕や手先のケアはいかがでしょうか? パソコンやスマホなど、小さな刺激を長時間与えているとかなりの疲労になっているのです! ケアはもちろん、香りのあるオイルやクリームも別途でお選びいただけますので リラックス効果もあります♪ 是非お仕事のお疲れに、リラックスしに気軽にお越しください^^ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪JR大井町駅(西口)、東急大井町駅から徒歩3分、品川駅から京浜東北線電車で3分♪

☆本日1月6日(金)空き時間のご案内☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です! ☆本日の営業時間は11:00~21:00です。(最終受付20:20)☆ ~ご案内可能時間~ ☆12時~ご案内可能です☆ こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 ☆本日の出勤スタッフ☆・コハラ・オカダ みなさんこんにちは! 本日は朝からかなり冷え込んでいますね。 これからが本当の冬の季節!というような感じがします。 暖かいグッズなどで防寒していきたいですね! 当店ではハンドケアキャンペーンを行っております♪ 普段使っている腕や手先のケアはいかがでしょうか? パソコンやスマホなど、小さな刺激を長時間与えているとかなりの疲労になっているのです! ケアはもちろん、香りのあるオイルやクリームも別途でお選びいただけますので リラックス効果もあります♪ 是非お仕事のお疲れに、リラックスしに気軽にお越しください^^ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪JR大井町駅(西口)、東急大井町駅から徒歩3分、品川駅から京浜東北線電車で3分♪

2023.01.06 11:06

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