Re.Ra.Ku 大井町駅前店のブログ一覧

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！みなさまご機嫌いかがですか。本日は温かく気持ちが良いですね。寒暖差があるので体調を崩しやすい時期だと思います。不調は毎日のように当たり前にあるとお客様からお聞きしたことがあります。何かしらの不調があることは当たり前ではないし当たり前にしたくないと思います。誰かに優しくしたり、やりたいことに挑戦したりできるようにリラクでは全力でサポートさせて頂きます。本日の空き状況のお知らせです☆彡11：00~19：00こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ナカムラ・ミホ皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！本日は気持ちの良いお天気ですね。こんな日はお散歩したくなります。地面につく足の感覚を意識してみたり、周りの音を聴いてみたり、咲いているお花の香りをかいだり、空をみたりするのもいいですね。お散歩のついでにリラクに立ち寄ってみてください。本日の空き状況のお知らせです☆彡12：00~19：00こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ナカムラ・ミホ皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!今日は広い範囲で雪が降りましたね…もう3月。暦の上では春だというのに東京でも雪が降りました。幸いにもお昼には気温が上がり、雪が解けてくれましたがまだまだ暖かいとはいえない陽気です。みなさまは体調は崩されていませんでしょうか。さて、そんな気温差による疲れが溜まりがちな今の時期ですが…突然ですが、みなさまは「お昼寝」はしていますでしょうか?おそらく、そんな時間はない!と思う方々が多数かと思います。なので今回は短時間でできるお昼寝「パワーナップ」についてお話ししたいと思います。まずパワーナップとは何かといいますと、12時から15時くらいにとる15分～30分ほどの睡眠のことです。このパワーナップは、コーネル大学の社会心理学者ジェームス・マースの研究により広まりました。具体的にこれを行うことによってどうなるかと言いますと疲労回復、ストレス軽減、集中力アップ、認知力アップ、仕事効率アップなど様々な効果が期待できます。ではそのパワーナップ、どうすればいいかといいますと実に簡単で15～30分ほど睡眠をとるだけです。具体的には●15分程度睡眠を摂る(最大30分まで)長すぎる仮眠は、深い眠りに入り、起きるのが辛くなります。夜の主睡眠にも影響します。●15時までに実施遅すぎる時刻の仮眠は、夜の主睡眠に影響が出てしまいます。●起きた後は軽めのストレッチを起きたら体を伸ばしてあげてください。方法は立位でも座位でも良いので、両手を頭の上で手のひらを合わせて、ぐーっと上にゆっくりと深呼吸をしながら10秒くらい伸ばします。本当にそんな短時間でスッキリするの?と思われがちですが、やってみると意外に脳がスッキリします!効果のほどは個人差があると思いますが、午後の仕事がつらい…という方はお昼休みの時間などを利用して一度やってみることをお勧めします!余談ですが、大きな企業では社内に社員が昼寝できるスペースを設置しているみたいです。このパワーナップ、意外に侮れないですよ?本日の空き状況のお知らせです☆彡12:00~20:10(最終受付20:30)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！心と身体を休ませるための時間は価値あるものです。「休むことは悪いこと」だという考え方がありますが、本当にそうでしょうか。自身の身体の声と気持ちを優先し選択する事も大切ではないでしょうか。感じたことを素直に受け入れて生きていきたいですね。本日の空き状況のお知らせです☆彡13：30~19：30こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ナカムラ・スズキ皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！皆さまご機嫌いかがですか。本日は冷たい風が吹いていますね。明後日には雪が降る予報が出ています。暖かくなったり、寒くなったりで体調を崩しやすくなっています。身体を温めて免疫力を上げていきましょう。お風呂に浸かってほっと一息ついてみませんか。ついでに足の指を動かしたりほぐしてみてもいいですね。頑張り過ぎない程度に挑戦し続けられる。そんな日々が送れるようにリラクは全力でサポートしていきます！本日の空き状況のお知らせです☆彡11：30~20：10（最終受付20：30）こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ナカムラ・スズキ皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。皆さま、こんにちは。リラク大井町駅前店です！ 本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00～21:00（最終受付20：30）こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・スズキ【現在の空き状況】今すぐご案内可能です！本日は昨日よりも５℃ほど最高気温が高いということで散歩日和な一日ですね♪いつもあまり外出しない在宅ワークの方や、最近運動不足な方にはぜひリラクのボディケアで身体をすっきりさせて外出のきっかけになったら嬉しいです＾＾皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！本日の空き状況のお知らせです☆彡11：30~20：10（最終受付20：30）こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ミヤガワ・フダ・ナカムラリラクでは期間限定で香りを楽しみながらハンドケアができます。香りがあることによって心身のバランスが整いリフレッシュができます！それはなぜなのでしょうか。香りの情報は視床下部、脳下垂体に直接届きます。これらの部位は自律神経系、内分泌系、免疫系をコントロールしています。そのため、香りを付けることで感情や自律神経の不調に対して脳から直接アプローチできるのです。カモミール、ミカンの二種類の香りを用意しております。お好きな香りで気分を体験してみてはいかがですか。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪ 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。皆さま、こんにちは。リラク大井町駅前店です！暖かくなったり寒くなったりと温度変化が大きいですね。体調が崩れやすくなっているので、体温をあげて免疫力をあげていきましょう！普段忙しい中で運動する時間が取れない人も多いのではないでしょうか。いつもはエスカレーターだけれども階段を使ってみる。歩く距離を少しだけ延ばしてみる。そういった些細な変化で良いのです。自分の身体のために行動を変えてみると、自分のことがさらに好きになるかもしれません。本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~20:00（最終受付20：20）こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ミヤガワ・ナカムラ・フダ皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~18:00（最終受付20：20）こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ミヤガワ・スズキ・ナカムラ暖かくなってきて気持ちが良いですね。花粉症で悩む人も増えてくると思います。腸を整えて症状が改善した人がいるそうです。腸活して乗り越えていきましょう。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。Re.Ra.Ku 大井町駅前店です。 昨日に引き続き晴れ晴れしたお天気でお散歩日和ですね♪現在はここ最近の中でも気温が高く、14度と過ごしやすさを感じます。ただ空気の乾燥には引き続き対策をしていきましょう！皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00～21:00（最終受付20：20）今すぐのご利用が可能です！☆本日出勤のスタッフ☆・フダ・スズキこちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！こんにちは。みなさまご機嫌いかがですか。皆さまはどんな時に幸せを感じますか。私はお風呂に浸かっている時に幸せを感じます。お風呂に入ると全身の力が抜けますよね。温めることによって全身に血流が流れ筋肉が緩んでいきます。日本には湯治という言葉があるように湯で治す、癒されるということを昔からしていました。日本では江戸時代から銭湯ができお風呂に入る習慣が出来ました。昭和の経済成長期から家庭用お風呂が出来たそうです。代々伝えられた万人に好かれる健康法ですね。身体の感覚を感じてみてください。じわじわしている感覚、温かい感覚、お湯のやわらかさ、お水の音。身体だけでなく心も癒されていきます。お風呂を出た後の何とも言えないあのだるさや余韻を楽しむのもいいですね。だるさを感じるのは溜まっていた老廃物が身体の中を巡っているからです。水分を沢山とって老廃物を流していきましょう。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00（最終受付20：20）こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ミヤガワ・ナカムラマッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！こんにちは。本日は天気が良くお散歩日和ですね。毎日歩くためには足の健康を保つ必要があります。本日は足について話していきます。普段生活する中で足に意識を向けることはありますか。つま先立ちをしてみてください。10秒間立っていられますでしょうか。もしバランスを崩してしまうようでしたら一緒に足の指をトレーニングしませんか。足の指でグーチョキパーを10回繰り返しましょう。グーのときは足の指全てを全力で曲げます。チョキのときは親指だけ伸ばし、それ以外の指を曲げます。パーのときは指を広げて指と指の間に空間を作ります。慣れていないと動かし難いかもしれません。ゆっくりで大丈夫です。毎日少しずつ動かしていきましょう。お風呂に浸かりながら、足に意識を向けてみるのもいいですよ。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。本日の空き状況のお知らせです☆彡12:00~19:00こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ミホ・ナカムラマッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！こんにちは。皆様いかがお過ごしでしょうか。本日は雪が降るようで非常に寒いですね。身体も冷えますがボディケアで筋肉を動かして身体を温めませんか。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00（最終受付20：20）こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・ミホ・フダ・ナカムラマッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！本日はいつもより冷え込んでいますね。暖かい恰好をしたり、温かいかい飲み物を飲んで身体を温めましょう。リラクでは温活ケアを行なっています。筋肉を温めながらほぐすことで筋肉はリラックスしてさらに柔らかくなっていきますよ。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00（最終受付20：20）こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・スズキ・ナカムラマッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！冬が遅れてやってきたのか、冷え込みが一段と厳しくなって力みによる疲れが出やすい季節になってまいりました。そのせいで体中で起こる、コリ、痛み、張り…皆さんも経験があると思います。身体が辛くなってほぐしにリラクゼーションにご来店される方も多いと思いますがその際、そのつらい筋肉だけをもみほぐせば楽になる…と思ってはいませんか？実はこれは間違いだったりします。まず、人の身体にはたくさんの筋肉があります。実はこの筋肉は「筋膜」と呼ばれている薄い膜で包まれております。さらにこの「筋膜」によって身体中の筋肉がつながり合っているのです。普段の生活で同じような姿勢、体の使い方を続けているとその部位の筋肉だけが疲れていきます。さらにその筋肉には同じ「筋膜」でつながっているグループがあり、その「筋膜」でつながっている筋肉全体にまで疲れを影響をおよぼします。それが原因となって思いもよらないところに、痛みやコリが出てくるのです。また、それらを放っておくと疲れの範囲はどんどん広がっていき、意外な場所に出てきたりします。例えば「腰を押されているのになぜか太ももや膝にまでビリビリきた！」なんていう経験をしたことはありませんか？実はこれは腰と脚の筋肉が同じ筋膜グループにあるために起こるのです。なので腰が辛いからと言って腰ばかりほぐして柔らかくしても腰とつながりのある脚の筋肉が硬いままでは腰もすぐ元の硬さに戻ってしまいます。なので本当に腰を楽にしたかったら脚もしっかりほぐす必要があるわけです。Re.Ra.Kuのボディケアは本当に辛い箇所をちゃんと楽にするために全身にアプローチしていきます。なのでほぐされている時に「別にそこは辛くないんだけど…」とお思いになる時もあると思います。でもこれは前述した筋膜や筋肉の理屈に沿って疲れをしっかり取り去って本当に身体を楽にしていくために行っているので決して無意味にほぐしているわけではないのでご安心ください。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00（最終受付20：20）こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！過日、猛威を振るい全世界を震撼させたコロナウイルスの影響でテレワークが普及して久しいですね。その中でも業務内容が変わり、慣れないデスクワークで腰が辛くなる人が激増しました。当店にご来店されるお客様も強い腰のつらさを訴える人が多いです。その中でも、いくら揉んでも腰の疲れがスッキリしない…ほぐしたその日のうちにつらさが戻ってきてしまう…そんな現象に悩んでいる方はいないでしょうか？それは精神的なストレスが引き起こす腰痛かもしれません。実は「検査をしてみても原因がはっきりしない…」そんな腰痛が長引くという人は少なくないのです。そのうちの約80％の人は抑うつ状態だといわれ、ここ数年で注目されているのが「心因性腰痛」というものです。実はこの腰痛、20代の若者から高齢者まで幅広い世代に見られているのです。そこで近年解明されてきたのが、痛みをコントロールする「ドーパミンシステム」という脳のメカニズムです。これは、痛いはずの状況にあっても、「痛みを抑制するドーパミンという脳内物質が大量に分泌されて、感じる痛みを軽減させながら身を守る」という本来、脳に備わっている機能です。しかし、日常的にストレスを受け続けていると、脳内物質のバランスが崩れ、このシステムが働かなくなっていくのです。するとドーパミンの分泌が減って痛みを抑えられなくなり、ますます痛く感じてくるようになります。その上、その痛みがストレスとなってドーパミンの分泌がさらに少なくなってしまい、痛みが慢性化するという悪循環です。ストレスによる慢性腰痛を何年間も抱えていると、少しずつストレスに対する耐性が弱くなっていきます。やがて、以前なら耐えられたはずのストレス状況でも、今ではすぐに腰の痛みとなって跳ね返ってきたりすることも少なくありません。人間、誰にでも日頃の上手なストレス解消は大切ですが特に「腰痛もち」の人は、心をいやす「心の処方箋」が痛みの強弱を左右することを覚えておいてください。なお、Re.Ra.Kuでは物理的なお疲れと心の部分、この両面からケアしていくことを目的としています。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00（最終受付20：20）こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~20:00（最終受付20：20）こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆・スズキ・フダ・ナカムラ皆さん、こんにちは。寒い日が続いていますね。足先が冷えていませんか。本日は気軽にできるちょっとした運動を紹介します。ジグリングという言葉は聞いたことがありますか。わざわざ難しい言葉で言いましたが、いわゆる貧乏ゆすりです。椅子に座りながら踵を持ち上げて脚を小刻みに揺らしていきます。１分ほど続けた後、踵を下ろして脚の様子を見てみてください。じわじわと脚に血流が流れるのを感じられると思います。周りに誤解されないようにしつつ、お時間あるときに是非やってみてくださいね。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！暖かい日が続き、このまま少しずつ春になっていくかと思いきやこの天気…突然寒くなって寒暖差で体調を崩されてはいませんでしょうか？特に持病があるわけでもなく頭痛が襲ってくるわけでもなく、ただなんとな～くダルい…そんな現象に悩まれてる方も少なくないと思われます。もしかしたらそれは寒暖差疲労かもしれません。「なんぞやそれ！」という方もいらっしゃると思いますので説明させていただきます。今回も例によってざっくり結論から行きます。言葉の通り「激しい寒暖差によって自律神経が疲弊して身体も疲れてきてしまう」というものです。人間の身体は自律神経によって身体の機能が調整されています。自律神経が調整する機能の一つに体温があります。例えば、寒い時にぶるぶると震えるのは身体を温めようと筋肉を動かす反応ですし、暑い時に汗をかくのは体温を下げて体を冷やそうとする反応でこれらはすべて自律神経の管理の下で出てくる現象です。ですが、寒暖差が激しい環境に常に身を置いていると身体がこの環境に適応しようと反応するため、自律神経が活発に働いて疲弊してしまい、結果として体の疲労にもつながる…ということなのです。この状態が続くと自律神経の乱れにつながり、結果として体調不良を起こしたり風邪をひいてしまったりと身体や心の不調へとつながる傾向にあるのです。では、この寒暖差疲労にどう立ち向かっていけばいいかと言いますとこれはとてもシンプルで「身体を温めてあげること」です。特に「首」「手首」「足首」この「3首」と呼ばれるところはしっかり温めてあげてください。寒暖差疲労を改善するだけではなく、予防へと繋がります。予報では明日は晴れるそうなので、暖かくして頑張って今日を乗り切っていきましょう！皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00（最終受付20：20）こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！1月に入ってから本格的に冬らしい時期が続いていますが皆様は体調を崩されてないでしょうか？本来なら季節の移り変わりに合わせてじっくり時間をかけて身体が寒さに慣れていくという手順を踏むべきが急に寒くなってきたことによって体調を崩す方も結構いらっしゃるようです。みなさまも体温を下げないようしっかり保温に努めてお過ごしください。さて、今日はお客様から頂いた質問とそれに対する回答をざっくり行っていきたいとおもいます。今回の質問は「こういうボディケアはお風呂の前と後、どちらのタイミングで受けるのが良いの？」というものです。これについてはちょっと一概にこうだ！とは言えないので他の施設の柔整師やカイロプラクティックの先生方に話を伺って、その結果をお伝えしていきます。では今日も、難しい話は置いといてざっくり結論から行きたいと思います。「疲労回復目的であれば、入浴後の方が良い」ということです。理由としてはおおよそ想像がつくかと思いますが入浴後は多少ではありますが筋肉が温まっておりほぐれて柔らかくなっています。そのタイミングでケアを受けることによって、筋肉を格段に柔らかくしやすくなり血の巡りも良くすることができるので通常以上の疲労回復効果の向上が期待できる、とのことでした。なお、ボディケアのあとは血圧が一時的に不安定になるという人もいるとのことなので「ボディケアを受けた後に入浴する」というのはフラつきやめまい等が起きるのを防止するために出来るだけ避けた方がいいようです。いつも以上に疲れているので今日はしっかりほぐしてほしい…というかたは、一度お身体を温めてからいらっしゃるといつも以上にほぐれてくれるかもしれません。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00（最終受付20：20）こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です!新年も明け、1月もまもなく半分にさしかかろうとしています。新年仕事始めから忙しくしてるかたもかなり多く見受けられます。それでなくても、普段から仕事が忙しくて疲れすぎて逆に眠れない…そんな方も多分にいらっしゃるかと思います。そんな方々に自律神経を整えていくコツオススメしたいと思います。一番のオススメはぬるめのお風呂に浸かる、というものですが忙しくてシャワーで済ませてしまう、という方も多いはずです。そういう時は、自然音を低めのボリュームで聞きながら寝るのも効果的です。具体的には鳥のさえずりや小川のせせらぎなど、自然界の音ですね。これらはヒーリングミュージックの代表格です。なぜこれが効果的かと言いますとこれには「1/f(エフぶんのいち)ゆらぎ」と呼ばれるリズムが関係しています。「1/fゆらぎ」とは、簡単に言うと、一定のようで一定でないリズムのことです。この絶妙な「ゆらぎ」を、私たちは心地よいと感じるのです。これらの音を聞きながら寝ることによって心身ともにリラックス出来てスッキリ起きることが出来るとされています。夜はなかなか寝付けない…朝はすっきり起きられない…そういった方々はこの自然音を聞きながら眠ってみてはいかがでしょうか?ただし、パソコンやスマートフォンの光が目に当たるとかえって眼が冴えてしまうので流している時はスマートフォンの画面を伏せておくなど、光を遮断する方法を取ることをオススメします。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡11:00~21:00(最終受付20:20)こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆本日出勤のスタッフ☆マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!! JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪