いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
リラク大井町駅前店です！

4月2日(木)の空き状況
１1：0０～21：００（最終受付２０：３０）

となっております。
こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

皆さま、こんにちは！
今日は昨日が雨だったので、晴れてよかったです！
屋外は風通しがいいので、しかし風強いですねー

運動がてらウォーキングしたい気分ですー
気づきや発見がありますよー

今日は季節の変わり目を乗り越える5つのコツをお話しします。

1・睡眠を6時間以上とる。
2・朝食をとり交感神経を優位にしてリズムを整える。
3・脳にとって大切な栄養、例えば大豆製品や青魚、野菜やきのこを摂り自律神経を整えます。
4・安眠のため寝る1～2時間前に38℃～40℃のぬるま湯に入りリラックスする。
5・軽い運動をすることにより疲れがとれます。

簡単に説明してしまいましたが・・
皆様の健康に役立つと幸いです。

お身体、健康に気を付け、この時季上手くコントロールしてご気分、体調整えてください！！

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
マッサージのように気持ちいい！！
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！

Re.Ra.Ku 大井町駅前店
０３－６４５１－８９９０（当店直通）
０４２－６７９－６３８４（予約受付センター
）https://reraku.jp/studio/oimachi

電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、
是非ご活用ください。
もちろん飛び込みも大歓迎です！！
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆