いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
リラク大井町駅前店のたておかです。

☆8月15日(土)の空き状況です　☆
16：00～21：00（最終受付20：20）

となっております。
こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

皆さま　こんにちは！！
暑いですね！！

今日はお盆で
お墓参りの方もいらっしゃるかと思います。

暑さに負けず

今日もしっかり水分補給をして
熱中症対策をしましょう～！☆

夏は短いです！！

今日も元気にまいりましょう♪(^^)/

皆さん間食は毎日摂っていますか。

今日は脳の働きをよくする間食をご紹介します！

中でもナッツは体に良いと言われています。
その中でもくるみについてです。

くるみに含まれるオメガ3系脂肪酸は
αリノレン酸とよばれ、DHA・EPAを含有する必須脂肪酸です。

くるみに含まれるαリノレン酸の量はナッツ類の中でもトップクラス。
その脂質や栄養素を効率よく吸収するには、よく噛んで食べることが大切です。

間食のどか食いを防ぐためにも、しっかりよく噛んで食べるようしましょう。
食べる量は、１日7～8粒ほどが目安です。

脳の働きをよくするオメガ3を積極的に摂り
集中力や判断力を維持しパフォーマンスを向上させましょう(^^)/

夏バテ気味の方や
何となく身体がだるい……など
からだの不調を感じている方もいらっしゃるでしょう！！♪

疲れが溜まった方はー
お身体のメンテナンスをしましょう！！

ご自身の心身を休め、リラックスのお時間に当ててください(*´▽｀*)

リフレッシュできます～～

皆様のご来店心よりお待ちしております！

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 

Re.Ra.Ku 大井町駅前店
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是非ご活用ください。
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