いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
リラク大井町駅前店です！

9月21日（月）の空き状況
11：00～21：00（最終受付20：30）

となっております。

皆様、こんにちは！！
いかがお過ごしでしょうか？？
最近は涼し日が続いていますね！

さあ、今日は鉄分についてのお話をしていきますね！
皆様は鉄分不足だな~と感じた事はありませんか？
私は学生時代に貧血になり苦労しました(>_<)
改めて鉄分の大切さを身に染みて感じたのです！！
特に女性にとって鉄分はとっても大切な栄養素の一つです！

鉄分が不足すると、エネルギー不足が発生します。

・低体温症、冷え性、偏頭痛などの不調
・イライラ、うつ、情緒不安定
・疲れがとれない
・肌荒れが治らない

などといった不調が起こりやすくなります。

そこで効率よく鉄分を摂取するためにはどうするのか！！

鉄（卵、肉、魚、レバー、小松菜、、、など）にプラスして、
ビタミンB群（豚肉・鶏肉のレバー、鮭、イワシ、さんま、しじみ、玄米、ほうれん草、、など）

鉄＋ビタミンB群の組み合わせが最高なんです！！

ですが鉄分が多く含まれている食べ物が苦手な方もいますよね。
私もその一人です(>_<)

上手くアレンジしたり、もしくわサプリメントなどで補うことも一つの方法です！
それぞれ自分に合った方法で鉄分を摂取してくださいね！

4連休も終盤に差し掛かってきました！
日頃のお身体のお疲れを癒すチャンスです！

皆様のご来店心よりお待ちしております！！
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
マッサージのように気持ちいい！！
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！

Re.Ra.Ku 大井町駅前店
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電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、
是非ご活用ください。
もちろん飛び込みも大歓迎です！！
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