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リラク大井町駅前店です！

10月22日（木）の空き状況
11：00～21：00（最終受付20：30）

となっております。
こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

皆様、こんにちは！
最近は気温が下がり肌寒い日が続いていますが元気にお過ごしでしょうか？？

さて今日はバランスの良い食事をすることのメリットをお話しします！
なぜバランスの良い食事が大切か！！！！

食べ物からは栄養を摂取できます！
それは人が生きていくうえで極めて重要な役割を果たします。

つまり、これらの役割を果たす食べ物をバランス良くとることが、
バランスのとれた食事だというわけです。
そして、バランスのとれた食事は健康の保持・増進や生活習慣病の発症予防・重症化予防などに役立つと期待されています！

よく「××が体に良い、××を食べるのが長寿の秘訣」などといった話を耳にすると、そればかり集中的に食べる人がいますが、それは決して体に良いとはいえません。
特定の栄養を多くとってしまうと、他の栄養が少なくなるなどの偏りができてしまうからです。
栄養は過剰に摂取すれば良いというわけではなく、
あくまでもバランスが重要であるので覚えておきましょう(*’▽’)

年齢や体重などによっても一人ひとりの摂取量などは違ってきます！
ですので農林水産省が公表している「食事バランスガイド」を用いて
自分に合った摂取カロリーを調べてみてくださいね～！

皆様のご来店心よりお待ちしております！！
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マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！

Re.Ra.Ku 大井町駅前店
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