いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
リラク大井町駅前店です！

今回のテーマは
【疲れを取れやすくするオススメの入浴法】
についてです！！

結論から言うと、
寝る１～２時間前に
３８～４０℃のぬるめのお湯で
約１０～１５分入るのが理想です！

人は眠りに入る際に体温を下げて代謝を抑えます。

上昇した体温が寝床に就く頃には下がり始め、
深い眠りに誘います。

熱いお湯に浸かる入浴法は、
刺激が強くて交感神経が優位になり、
上がり過ぎた体温や心拍数を調整するため
自律神経が疲労してしまいます。

１日のお疲れをお風呂で取りたい方は
ぜひオススメした入浴法を試してみてください！
お風呂上りのストレッチも効果的なので、こちらも試してみてください！

2月５日（金）の空き状況
1３：50～21：00（最終受付20：30）

となっております。
こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

皆様のご来店心よりお待ちしております！！

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マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！
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