いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
リラク大井町駅前店です！

皆さんこんにちは！！
この季節寒いので、おうちで過ごす時間が増えていると思います。
そこで私の日課であるストレッチを少し紹介したいと思います！

※ストレッチはお風呂上りにやると効果大！オススメです
１、座って開脚をし、前、右、左、(２０秒ずつしっかりと呼吸をしながら）
２、足を閉じて前に身体を倒す（２０秒）
３、両踵を股関節に近づけて身体を前にゆっくり倒す（股関節のストレッチ３０秒）
４、脚の甲をもち膝を曲げて腿前のストレッチ（左右２０秒ずつ）
５、立ち上がって壁に両手をつけ、片方の足を後ろへ
　　　　　（ポイント：壁を押すよう力をかけ、後ろ脚の踵が浮かないように　左右３０秒）
６、ゴルフボール（硬くて丸い物）を足の裏やふくらはぎで転がす
　　　　　　（これやるだけでだいぶラクになります）
以上です！

たったこれだけのメニューを毎日５分行うだけで
身体の柔軟性がUP、お身体のお疲れ解消が期待できます！
ぜひ一度、騙されたと思って行ってみてください☆

他にもたくさんのストレッチ方法がありますので、
気になった方はお気軽にスタッフにお声掛けください！！

本日の空き状況のお知らせです☆彡
2月10日(水）の空き状況
12：00～21：00（最終受付20：30）

となっております。
こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

皆様のご来店心よりお待ちしております！！

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！
 JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪
#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線

Re.Ra.Ku 大井町駅前店
０３-６４５１-８９９０（当店直通）
０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi

電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。
もちろん飛び込みも大歓迎です！！
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡