こんにちは！リラク大井町駅前店です！！

9月25日(土)　空き状況！
14:00からご案内できます！！（最終受付20：30)

「ストレッチで筋肉の柔軟性が変化しやすくなりますよ!」
とセラピストに言われたことはありますか?

どうしてストレッチをすると体がやわらかくなるの?(・ω・)

■ストレッチは継続的に続けることで体がやわらかくなる

1、伸びをしたときの可動域が上がる!
⇒ 体には筋肉の長さの変化を感知するセンサーがあるのですが、
動かしていないとちょっとした動きでもセンサーが感知し、動きをストップしてしまいます。
毎日ストレッチしているとセンサーが寛容的になり、伸びるようになります。

2、筋肉が長くなる!
⇒ 筋肉の長さは刺激によって変わります。
動かしていないと筋節が減って筋肉が短くなりますが、
毎日ストレッチして刺激をあたえることで筋節が増えて筋肉が長くなります。

3、筋膜の繊維配列が整う!
⇒ 筋膜とは筋肉全体を覆っている薄い膜状の結合組織です。
動かしていないと筋膜の繊維配列が固まってゴワゴワになりますが、
毎日ストレッチをすると筋膜が整い、柔軟性が出てきます。

4、関節周りの動きがスムーズになる!
⇒ 筋肉を伸ばしたり縮んだりするのは、潤滑剤があることでスムーズに動きます。
動かしていないと潤滑剤は乾燥してギシギシしてくるのですが、
毎日動かしていると潤滑剤が豊富に出てくるため滑りが良くなり、動きがスムーズになります。

毎日ストレッチする気力がない…
という方におすすめ☆Re.Ra.Ku の肩甲骨ストレッチ。
肩甲骨は健康のコツ、肩甲骨が動き出せば人生すべてが動き出します!

肩甲骨が動けば、
・筋肉がほぐれ、疲労の解消に。
・血の巡りがスムーズになり、体がポカポカに。
・呼吸が深くなることで、ぐっすり眠れるように。
・柔軟性がアップして、老化の予防に。
・ストレスが解消され、前向きな思考に。

体を整えるポイントの”すべて”が「肩甲骨」に詰まっています。
Re.Ra.Kuのボディケアは全ての人におすすめです!!!
皆さまのご来店、心よりお待ちしております(*´▽｀*)

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マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！
 JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪
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Re.Ra.Ku 大井町駅前店
０３-６４５１-８９９０（当店直通）
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もちろん飛び込みも大歓迎です！！
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