こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。
いつもご覧いただきありがとうございます！
ムシムシするこの季節、水分補給は小まめに出来てますか？
1日に必要な水分補給量は2.5リットルと言われていますが、そのうちの1リットルは食事で摂取しているって知っていましたか？？

水は絶えず人の体を循環し、成人で60%、新生児で80%は水分で出来ているといわれております。
水は体の隅々まで酸素や栄養分を運ぶ役割をしていると同時に、代謝を上げ体温を調節するなど大切な働きもあるのです。
また、人間の体から失われる1日あたりの水分量は、汗や、尿、生理的に失われるもので約2000～2500mlもの水分が失われています。
一方、食事から摂取する水分というのは約1000mlですので、食事だけでは補いきれない水分（約1500ml）を補給する必要があるのです。
運動をしなくても水分を失っているので、こまめに水分補給をしましょう。

ボディケアやフットケアの後も水分補給をしっかりと行っていきましょう！

明日の予定を今日のうちに 
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スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！

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