Re.Ra.Ku 大倉山店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！日中は気温もグッと上がっていますが、夜はまだ肌寒く、お身体も冷えやすくなっています。冷えによって血のめぐりが悪くなり、めぐりが悪くなると栄養が身体に行き渡らず、老廃物が蓄積されてしまうため、疲れが出やすい時期でもあります。血のめぐりをよくするには？めぐりを良くするには、「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎをもみほぐすことがおススメです！下半身の血液を心臓に送るポンプの役割を果たすもので、お風呂に入った時や寝る前など気づいた時にやってみてください！①血海→膝の内側から指三本分②足三里→膝の外側で、お皿から指4本分下 当店のフットケアも大人気！・30分→足裏・40分→足裏、ふくらはぎ・60分→足裏、ふくらはぎ、膝周り今日も大倉山は元気に営業中です！ロングコースもご案内可能ですのでお気軽にお電話、web予約お待ちしております。明日4月20日(土)11：00～20：00までご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　

こんにちは!Re.Ra.Ku 大倉山店です。いつもご覧頂きありがとうございます!昨日から看板が新しくなりました!是非見に来てくださいね!明日4月19日(金)の空き状況♪10:40～20:00(19:30最終受付)でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!

こんにちは!Re.Ra.Ku 大倉山店の中川です。いつもご覧頂きありがとうございます!やっと心地良い季節が到来!と思いきや、既に初夏のような日があったりする事も驚かなくなって来ましたね。身体が正直なもので、身体の体温や心拍などを自動操縦してくれている自律神経は予想以上に疲れている事も多い時期です。そんな時にオススメしたいのは、フットケアです。自然治癒力が上がり、自律神経も整えてくれますよ。朝晩の冷えを感じた時、愛猫が足先で休んでくれ、癒されてた時の写真をアップさせて頂きます♪フットケアで、猫のぬくもりが無くてもおみ足、そして全身ポカポカに!(笑)明日4月18日(水)の空き状況♪10:40～20:00でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!

こんにちは!Re.Ra.Ku 大倉山店です。いつもご覧頂きありがとうございます!気温が上がり、こうなってくると気になるのが’日焼け’。焼けたくない！と思い日焼け止めを塗ったり日陰を歩いたりしますが実は日光を浴びることは健康に欠かせないことなんです！日光を浴びることでビタミンDが体内で生成されそれは骨を丈夫にするめに必要なビタミンと言われており他にも筋力アップ、心疾患予防、免疫力増強などが期待出来るるそうです。また、日光を浴びることでメロトニンというホルモンが分泌されストレス予防、精神の安定、脳の活動を活発化につながるんだとか。朝一に全身で太陽の光を浴びることで夜寝つきが良くなるということも言われています。もちろん、日焼けによる肌荒れや病気のリスクもあるので、注意は必要ですが日光は悪！！とはせず気持ち良く日々を過ごすためにも上手く付き合っていきたいですね。明日4月17日(火)の空き状況♪13:00～18:00でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!

こんにちは!Re.Ra.Ku 大倉山店です。いつもご覧頂きありがとうございます!気温が上がり、体調崩されていませんか？気温のアップダウンが激しい時期は体温調節をしている自律神経が頑張ってくれるので普段より疲れやす場合はあります。寝られない、身体が重い、そんなときはボディケアやフットケアをして身体を休めるのがオススメです。労わる時間を是非作ってくださいね！明日4月16日(火)の空き状況♪11:00～20:00（最終受付19:30）でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!

こんにちは!Re.Ra.Ku 大倉山店です。いつもご覧頂きありがとうございます! 満開だった桜も散り始め、今日は気温も20度を超えていよいよ春本番、どころか夏日になりそうな予感…。着る物も薄くなってきて身体のラインもわかりやすくなってきますね（ドキリ）。皆さんは、これからの季節に向けて、ご自身の身体をこうしたい、生活をこんな風にしてみたい、何か新しいことにチャレンジしてみたい！等と考えていらっしゃいますか？ここでちょっとご自分の身体を鏡に映してみましょう。冬の間に縮こまって、猫背や巻き肩になっていたりしませんか？そのままにしていると、老廃物がガチガチに固まって日常生活にも支障が出てきてしまいます。 　”健康のコツは肩甲骨から～” 当店では肩甲骨を中心に上半身をほぐすウイングストレッチ、オプションでは肩くびストレッチ等のメニューのご用意がございます！皆様にはつらつと毎日を過ごせるような、疲れにくくしなやかなお身体づくりのお手伝いをさせていただきます。 軽くなったお身体で、背筋を伸ばし、颯爽と歩きましょう～。  明日4月15日(月)の空き状況♪11：00～19:30でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!

こんにちは!Re.Ra.Ku 大倉山店です。いつもご覧頂きありがとうございます!先日江ノ島観光をして生しらす丼を食べてきました!ちょうと旬なので混むかなと思っていましたが行った時間が早かったので待つこともなく生しらすを堪能できました♪イクラも載っていてすごく美味しかったです!心の栄養も吸収出来てとてもリフレッシュできました☆新年度が始まり皆様お忙しいとは思いますが皆様も心身共にリラックス・リフレッシュする時間を是非とってくださいね。そうすることで日常生活や仕事のパフォーマンスもアップするはず！お身体のケアも忘れずに、ね！明日4月13日(土)の空き状況♪10:00～18:30でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!

こんにちは!Re.Ra.Ku 大倉山店です。いつもご覧頂きありがとうございます!家の近所にタンポポが咲いていました。ついこの季節は桜に気を取られて上ばかり見がちですが下を見ればタンポポと至る所でお花を楽しめるのが春の良いところですね。タンポポの花言葉は「愛の神託」「真心の愛」。ヨーロッパでは古くから恋愛占いの花として親しまれてきていることから恋愛にまつわる花言葉が多いようです。明日4月11日(木)の空き状況♪11:15～18:30でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!

こんにちは!Re.Ra.Ku 大倉山店です。いつもご覧頂きありがとうございます!桜が満開でしたね!今日の雨で悲しいかな、だいぶ散ってしまうとは思いますがやはり桜を見るとワクワクしたり和んだり優しい気持ちになれますよね!もしお花見で疲れたらRe.Ra.Ku 大倉山店でケアをしましょう!お花見+リラクゼーション=最高の癒し!(笑)明日4月10日(水)の空き状況♪10:00～20:00(19:30最終受付)でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!

こんにちは。Re.Ra.Ku大倉山店の竹内です。先日埼玉県の三峯神社に行って来ました。三峯山山頂にある神社でヤマトタケルノミコトが創設したと伝えられています。関東では有名なパワースポットらしいです。樹齢800年の杉のご神木がありいざ手をかざすと身体がゆらゆらとゆれ、手からパワーが流れこんでくる感じ。自然の力は偉大です。元気をもらって帰ってきました！明日4月９日(火)の空き状況♪10:00～20：00（19:30最終受付）でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です！本日4月7日は「よい（4）おなか（07）」と読む語呂合わせから、「おなかと腸活の日」だそうです！そこで今日は、Re.Ra.Kuの【おなかケア】についてお話していこうと思います！おなかケアとは、タオル越しにおなかをもみほぐしていくオプションメニューです。様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸へアプローチしていき、この刺激で、小腸・大腸の働きを正常に戻し、代謝・消化・吸収能力アップを目指します。 また同時に腹筋のストレッチによる骨盤のバランス調整や、横隔膜のストレッチによる自律神経のバランス調整にも役立ちます！慢性的に疲れが取れない方、最近体調を崩しやすい方、健康への関心の高い方等に特におすすめです！是非一度お試しください。  10分：仰向けで小腸・大腸周辺を揉みほぐします。20分：仰向けで小腸・大腸周辺をじっくり揉みほぐします。※おなかケアはオプションメニューのため、ボディケアまたはフットケアなどのメインコースと一緒にご選択ください。 明日4月8日(月)の空き状況♪10:00～20：00（19:30最終受付）でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております！

こんにちは!Re.Ra.Ku 大倉山店です。いつもご覧頂きありがとうございます!最近ようやく米粉の扱いに慣れて来た徳江です。米粉は・油の吸収率が低いため揚げ物がサクッと仕上がる・だまになりにくいので粉を振るう手間がいらない・味にクセが少ないといった特徴があります。片栗粉の代わりに米粉をつけて、さらに米油で作った揚げ物は冷めてもべちゃっとせずとても美味しかったです！揚げ物好きな私は感動すらしてしまいましたｗただ、米粉は商品によって吸水率が違うと言われているのでお菓子やパンをレシピ通りに作っても仕上がりに違いが出る、ということがあります。そんな点も考慮しながら、蒸しパンであればもっちりした食感を楽しめたりお米の消費を応援することに繋がったりそんな魅力も楽しんでもらえたらなと思います♪明日4月7日(日)の空き状況♪10:30～20：00（19:30最終受付）でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!

こんにちは!Re.Ra.Ku 大倉山店の徳江です。いつもご覧頂きありがとうございます!暖かくなってくるとミュールなど足元からも春の装いを感じることが出来ます。そんな今、本格的にサンダルなど素足になる場面が多くなる前に角質ケアはいかがですか?先日は「なかなか足の角質ケアをやってるお店が近くになくて」というお客様がご来店くださいました。冬場の乾燥でかかとがカサカサする方も多いと思います。是非このタイミングで角質ケアをしてツルツルなかかとでサンダルを履きましょう♪また、ツルツルなかかとだけでなく足元や腰の疲れ緩和にもつながる、臭い予防など嬉しいことがたくさんあります!角質ケアはオプションコースになるので是非フットケアと組み合わせてフットケアの気持ち良さをさらに実感してください。 明日4月5日((金))の空き状況♪11:00～20:00(19:30最終受付)でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!

こんにちは!Re.Ra.Ku 大倉山店です。いつもご覧頂きありがとうございます!最近SNSやYouTubeで時短レシピやヘルシーおやつについて検索しまくりの徳江です。そのなかで最近取り入れるようになったのがおからパウダーです。おからには便のかさを増し便通を促してくれる食物繊維やタンパク質、ビタミンE、カルシウムとカルシウムの吸収をよくするマグネシウムなど栄養が豊富に含まれています。私が気に入ったのはおからを使ったヘルシーおやつやパンなのですが小麦粉よりも糖質が低いので蒸しパンやケーキにして食べています♪しかも水分を含むとかさ増しするので腹持ちも◎！気になった方は是非レシピ検索してみてくださいね！オススメです。明日4月3日(水)の空き状況♪10:00～19:00でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です！ 春は進学や就職、転勤など環境が大きく変化する時期ですね。新しい環境はワクワクする気持ちもある反面、知らず知らずのうちに不安や緊張で心身に大きなストレスがかかってしまいます。そのストレスを緩和させるためには「十分な睡眠時間をとる」「朝晩のストレッチ」など自分に合ったリフレッシュ法を早めに見つける事が大切です！見つけられないという方は是非当店へ！！お疲れの期になった箇所に合わせて最適なコースのご提案をさせていただきます！ 明日4月2日(火)の空き状況♪10:00～17:0018:45～20:00でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!  

明日3月30日(土)の空き状況♪10:00～19:30 でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております!こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の白井です！明日から新年度のスタートと言う事で、少しソワソワしています4月からお仕事や生活など変わる方もいらっしゃるのではないでしょうか。週明けはまだまだ空きがございますのでお身体のサポートさせてください(^^)/  明日4月1日(月)の空き状況♪10:00～19:30 でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております!

こんにちは。Re.Ra.Ku大倉山店竹内です。先日埼玉県秩父市の温泉に行って来ました。山奥にある露天風呂からは滝を見て落ちていく谷底の川を眺め上を見れば青い空が広がり最高でした！ぽつねんと入っていると自分も自然の中の一部なんだなあと感じたりして。リラックス以上の気分を味わえましたよ♡温泉のは血行促進、血流増加、疲労回復などの効果が期待されておりリラクのボデイケアにも通じるところがあります。すぐに温泉に行かれないっ！という方はぜひお近くのリラクへ！！明日3月30日(土)の空き状況♪10:00～19:30 でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 大倉山店です。いつもご覧頂きありがとうございます!皆さんは一日どれくらい歩いていますか?そう言われてみるとわからない、と言う方もいるかもしれませんがスマホに元々歩数計がついていることが多いのでちょっと見てみてください。私は昨日ちょうど出かける予定があったので帰路に着きながら歩数計を見てみたところ8000歩以上歩いていました。よく一日一万歩目指そう!と聞きますが2000～4000歩:寝たきり予防5000歩   :認知症予防7000歩   :骨粗鬆症予防1万歩    :メタボ予防ということが期待できるそうです。1万歩未満でも歩く事は身体にとって良いことばかりですね!上記の歩数を参考に是非歩いてみてくださいね。そして歩き疲れたらRe.Ra.Ku 大倉山店にお寄りください。フットケアやボディケアでメンテナンスしましょう!明日3月27日(水)の空き状況♪10:00～19:00でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!

こんにちは！Re.Ra.Ku 大倉山店です！本日3月25日は【みんなでにっこり健康長寿】の日として、記念日は2018年（平成30年）に一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されたそうです。‘‘健康寿命‘‘と言う言葉はご存知でしょうか？ただ長生きするのではなく、健康上の問題で日常生活に制限されることなく生活できる期間の事なのです！いつまでも明るく生き生きと過ごしていきたいですね！そのためには、今のうちからお身体のケアや運動習慣などを付けていく事が大事なのです！私達も全力でサポートさせて頂きます！ 明日3月26日(火)の空き状況♪11:00～20:00(最終受付19:30)でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!  

こんにちは！Re.Ra.Ku 大倉山店です。いつもご覧頂きありがとうございます！本日は嬉しいお知らせです！1月から期間限定ではじまった【ハンドケアキャンペーン】が、大好評につき、4月以降もみかん・カモミールのクリームを使ったハンドケアを継続することが決定いたしました！デスクワークだけでなく、家事・育児など日常の動作には欠かせない腕。腕をほぐすと肩や首も楽になりやすいので、肩や首が辛い方にもオススメとなっております！ 明日3月25日(月)の空き状況♪11:30～18:00(最終受付17:30)でご案内可能です☆スタッフ一同皆さんのご来店をお待ちしております!