Re.Ra.Ku 大倉山店
ファスティング始めました^^
2021.10.06 11:02
こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の鶴田です^^
皆様いかがお過ごしでしょうか？
突然ですが、鶴田は本日よりファスティングを始めました！
10/6-12の一週間の期間で行います^^
ファスティングとは簡単に説明すると【断食】です。
一定の期間すべての食物や特定の食物を断ち、酵素ドリンクた酵素ペーストを使い必要最低限の栄養補給を行います。
目的によって、やり方などが異なる為、自分の目的を明確にして行うとよいかもしれませんね＾＾
ちなみに鶴田の目的は【ダイエット】です。
また期待できる効果としては
腸内環境のリセットや食生活の改善、ダイエットなど様々です。
疲れが抜けにくいなと感じたり、最近体重が気になるかも。。。もしくは最近便秘気味かも。。。など気になる事がある方は一度挑戦してみるとよいかもしれないですね^^
ただし、無理は禁物ですよ！極端に食事を接種しないので、長期間行うことはあまりおすすしません。
やるなら月に1-2回短期間で行うのが負担が少なくよいのではないでしょうか？
またブログで進捗報告をしますね^^
それでは今日も張り切っていきましょう^^
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