こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の鶴田です^^
皆様いかがお過ごしでしょうか？

先月、ファスティングを行っていましたが、今月もダイエット習慣を継続しております^^

夏から徐々に食事制限を行い、先月のファスティングを乗り越え

結果として　　　14キロ！！！                                                                                                                         　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
の減量に成功いたしました^^

頑張った。。。

そして、少しの息抜き期間を経てまたダイエットを進めていきたいと思います^^

プロテインも慣れたもので、最近は美味しく感じます^^

僕は食事制限は慣れると案外、楽かも？と思いました。
しかし、皆さんは参考程度にして下さいね（笑）
人それぞれ合う合わないがあるのでご自分に合ったやり方でボディメイクをしてみて下さいね^^

鶴田がどんなダイエットをしたか詳しく知りたい方は大倉山店で話しかけて下さいね^^

それでは今日も皆様がハッピーになれますように^^

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