皆さん、こんにちは！
Re.Ra.Ku大倉山店の鶴田です^^

最近ダイエットをしている鶴田ですが、ようやく豆乳の扱い方が分かってきました。

唐突に何を言っているんだと思れるかもしれませんね（笑）

と言うのも、ダイエットや健康のイメージの一つに豆乳がありませんか？（笑）
巷ではよく置き換えダイエットで豆乳を使ったり、それこそ少し前に豆乳がブームになったりもしましたよね。
実際、豆乳はたんぱく質が豊富で置き換えダイエットなどに非常に適しています^^
しかし、鶴田は豆乳が嫌いでした（笑）
豆乳は貴重なたんぱく源の為、ダイエットをするなら飲めるに越したことはないのですが…

そこで鶴田は諦めず試行錯誤を行い何とかして豆乳を摂取する方法を考えました（笑）
それは一つは「プロテインの割材として使う」ことと、「オート‐ミールに混ぜてパンケーキにしてしまう」ことです。
前者は当たり前だ！と言う感じですが後者はあまり聞かない方法かなと思います（笑）

後者はパンケーキミックスの代わりにオートミールを使いカロリーを抑え高たんぱくににすることが出来、水や牛乳の代わりに豆乳が入るのでこれまた低カロリー高たんぱくになります（笑）
何ともダイエット向き（笑）
仕上げは0カロリーキャラメルソースを使います^^
これだけで高たんぱく低カロリーが実現できるのでお勧めです^^

僕はこれを一度にたくさん作って冷凍しておき、お昼や朝ごはんに使っています^^

味は皆さん好みがあると思うのでお好みに合うか分かりませんが一度お試しあれ^^