こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の鶴田です^^

皆様いかがお過ごしでしょうか？

二日前の3/24はな、何と鶴田の誕生日でした^^　（笑）

そして今まで、ダイエットを続けていてカロリーを抑えていましたが、この日ばかりは爆食しました（笑）

多分、一日で一万キロカロリーくらい摂取したと思います（笑）
いやー久しぶりの爆食、最高でした^^

寿司にステーキに揚げ物にアイス…好きなものを全部食べました^^

たまには、こういう食事もアリですね（笑）ただし、年一とかにして下さいね^^

ダイエットしているのにそんなに食べてよいの！？と思うかもしれませんが…
良いのです（笑）
チートデイではありませんが、食べ過ぎた次に日やそれ以降でしっかりとカロリーを抑え、運動をし消費できれば何も問題ありません^^

なので、僕はこれからがっちり食事制限をして元に戻していきます！

皆さんもダイエット中でも特別な日は食べたいものを食べたいだけがっちり食べてもいいので我慢しないでくださいね^^
ただし、その後の計画をしっかり食べて、カロリー過多になった分をしっかりリセットできるようにしましょう^^