こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の永野です！
いかがお過ごしですか？

さて、現代社会では3種類の人がいることはご存知でしょうか？
A　真面目で几帳面、少しせっかち、
B　ゆっくりおっとり、時間に追われていない
C　親切、誰に対しても優しい

皆さんはどれにあたりますか？
自分の場合は、Aですね（笑）

さて、ストレスを感じやすいのは、A～Cどれだと思いますか？

正解は？
AとCです。
Aの方は、他人に対して厳しく、時間にはシビアな所があり、少しイライラしている時も多い事があります。

Cの方は、いつもニコニコ、その反面気持ちを外に出すのが苦手な所があり、ストレスを溜め込む事が多いです。

ストレスを溜め込まない為には？
音楽を聴いたり、読書、友人、家族と会話したりがありますが、一番大事なのが睡眠です。
睡眠には、個人差がありますが、18～64歳までは7～9時間程度といわれています。

皆さんは、睡眠足りていますか？
ぐっすりと眠れていますか？
その為には、筋肉を動かしてあげる事が大事です!
運動やボディケアで、筋肉を動かしてあげて下さいね。さらにヘッドスパで頭も周りもスッキリ爽快に!

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