こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の鶴田です。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

最近、急に熱くないですか？

鶴田は暑いのが苦手なので「暑すぎる！！！」と心の中で毎日叫んでおります（笑）
また、すぐ汗をかくので服が濡れて「気持ち悪い、うわぁ」と思います（笑）
こういう少しの事が実はすごくストレスになりますよね…

そういう時はビタミンCを取りましょう！
ビタミンCはストレス緩和に良いといわれています。

僕はビタミンCのサプリを水に混ぜて飲んでいます！
しかし、オススメは夏バテ防止も兼ねて食材から摂取することです（笑）

おすすめはキウイフルーツやグレープフルーツなどの果物から摂取すると食べやすくて良いですよ！
野菜ならブロッコリーやピーマンがおすすめです。

ちなみに、夏季限定の爽快ヘッドスパにグレープフルーツの香りがありますよ（笑）

この時期は夏バテで食欲が落ちやすいのでビタミン取りつつ栄養補給もしっかり出来るとなおよいですね！

まずはビタミンCを取ってストレスを緩和しましょう！