こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。
いつもご覧いただきありがとうございます！

皆さんは秋と言えばどんな食べ物を思い浮かべますか？
私は秋に食べる炊き込みご飯が大好きです！
そのなかでも良く作る炊き込みご飯が
サツマイモを使ったものです。
今日はサツマイモの栄養についてご紹介しますね。

意外？！にもたくさんの栄養が含まれているサツマイモ。
食物繊維
ビタミンC
ビタミンB1
カリウム
などなど！

皮の近くに多くの栄養素があるので
皮ごと食べるのがオススメです！
サツマイモ全体を水で軽く洗い
ラップにくるんで加熱するだけで
美味しい焼き芋が出来るので
早速試してみてくださいね。



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大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　
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