脳疲労

脳疲労

2026.04.16 16:11

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の鈴木です。
いつもご覧いただきありがとうございます!

最近よく、『脳疲労』という言葉を耳にしませんか?
疲れには、筋肉や臓器が活動し続け、エネルギーが使われ過ぎて起こる肉体疲労と、頭が回らなくなる、集中力が落ちてやる気のなくなる脳の疲労があります。
脳疲労は、情報処理が脳で絶え間なく行われ続けると、処理能力が低下してしまい、脳が休め、という信号を出すのです。
ただ、脳には自分をごまかす能力があって、疲労を無視してもっと頑張れると思い込み、予備のエネルギーまで使って交感神経を優位にし、一時的に動けてしまうそう。
疲れは身体や脳からの大切な休息のサインです。
これを無視して、無理に働き続ける事によって、ある日突然限界が訪れて疲労感に襲われ、身体や心の深刻な不調を招くことになりかねません。
是非「何だか疲れた」と感じたら積極的に心身を休め、健康を保っていきましょう。
また脳疲労には、あえて何もせずぼんやり過ごすのも、脳が活性化されてよいそうです。

Re.Ra.Kuは、お客様の疲れたお身体をほぐすことにより、心身の巡りをよくして高ぶった交感神経を整え、副交感神経を優位にしてお身体や脳の休息を促すお手伝いをさせていただきます!