2024.05.10 10:00
こんにちは!
Re.Ra.Ku大倉山店の徳江です!
皆さんは朝活していますか?
朝活でジムに行ったりウォーキングをされている方は
多いかなと思います。
一汗かいて気分スッキリしてさぁ仕事!
となりますが
お腹、空きますよね??
朝練や朝活後の食事は何が良いのでしょうか。
炭水化物とタンパク質の組み合わせで使った筋肉をリカバリーして
エネルギーを補給しましょう!
例えば
・おにぎりとヨーグルト
・ハムとチーズのサンドイッチ
食欲が無い場合は
・バナナ
など。
100%のオレンジジュースもお勧めです。
年齢や体重、運動量などによって必要な量は変わるので
気になった方は
調べてみてくださいね!
運動、食事、そして疲れた身体のメンテナンスもお忘れなく!
明日5月11日(土)の空き状況
11:00～19:00
でご案内可能です☆
スタッフ一同皆さんのお越しを
お待ちしております!
こんにちは。Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。現在、当店ではRe.Ra.Ku PAYスプリングチャージキャンペーン中です!1万円以上3%3万円以上5%5万円以上10% 増額「店頭チャージ」「オンラインチャージ」どちらも対象となります。【キャンペーン実施期間】2026年3月28日(土)～5月10日(日)こちらは自動でクーポン適用されるので、ご自身でのご入力は必要ありません。尚、初めてチャージされる方向けには、 2026年4月28日～5月10日の期間中、上記のスプリングキャンペーンに加えて、さらに+10%お得に増額されるキャンペーンも開催中!これには下記のクーポン適用が必要になるのでご注意を。詳しくは店頭にてご案内いたします!【クーポンについて】クーポンを適用後、チャージをするとチャージ金額に応じて増額※ 必ずクーポンを適用してください※1万円以上のチャージが対象です※初回のみ適用、1回限り、店頭チャージのみクーポンコード 『 gw2026 』【注意事項】・増額分の有効期限は、通常チャージ分と同様にチャージ日から150日間です・残高の上限はございませんが、Re.Ra.Ku PAYのご返金はできかねます・初めてキャンペーンをご利用の方は、クーポンを取得せずにチャージをした場合、初めてチャージの増額分は適用されませんこれを機会に是非、何かとお得なRe.Ra.Ku PAYをご利用ください♪明日4/21(火)の予約状況10:00～20:00(最終受付19:20)がご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!
2026.04.20
こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の鈴木です。いつもご覧いただきありがとうございます!最近よく、『脳疲労』という言葉を耳にしませんか?疲れには、筋肉や臓器が活動し続け、エネルギーが使われ過ぎて起こる肉体疲労と、頭が回らなくなる、集中力が落ちてやる気のなくなる脳の疲労があります。脳疲労は、情報処理が脳で絶え間なく行われ続けると、処理能力が低下してしまい、脳が休め、という信号を出すのです。ただ、脳には自分をごまかす能力があって、疲労を無視してもっと頑張れると思い込み、予備のエネルギーまで使って交感神経を優位にし、一時的に動けてしまうそう。疲れは身体や脳からの大切な休息のサインです。これを無視して、無理に働き続ける事によって、ある日突然限界が訪れて疲労感に襲われ、身体や心の深刻な不調を招くことになりかねません。是非「何だか疲れた」と感じたら積極的に心身を休め、健康を保っていきましょう。また脳疲労には、あえて何もせずぼんやり過ごすのも、脳が活性化されてよいそうです。Re.Ra.Kuは、お客様の疲れたお身体をほぐすことにより、心身の巡りをよくして高ぶった交感神経を整え、副交感神経を優位にしてお身体や脳の休息を促すお手伝いをさせていただきます!明日4/17(金)の予約状況10:00～14:30 15:10～20:00(最終受付19:20)がご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!
2026.04.16
こんにちは。Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。昨日の雨から一転、夏日となりました！外出予定の方は、こまめに水分補給をしてお過ごしくださいね。また、お疲れ度が高かったり、睡眠がしっかり摂れていない場合は、こういった環境の変化に身体がついていけず、体調を崩しやすくなります。そうならないために、Re.Ra.Ku大倉山店で定期的なメンテナンスを行っていきましょう！明日4/12(日)の予約状況13:55～19:00（最終受付18：20）がご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!
2026.04.11
こんにちは。Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日はあいにくのお天気ですが恵みの雨という通り、私たちにとって欠かせない大切なものでもありますね。ただ、気圧の変化が身体に影響を与えることもあるので、もし身体が重いなど、不調を感じた場合は無理せずゆったりした時間を過ごしましょう。特に気圧の変化で頭が重く感じる方は多いので、Re.Ra.Ku大倉山でボデイケアやフットケアにヘッドスパをオプションで組み合わせるのがおススメです！血流が滞ることで痛みを感じやすくなると言われているので、雨の日は体調が優れない、という方は是非お試しください！明日4/11(土)の予約状況11:00～20:00（最終受付19：20）がご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!
2026.04.10
こんにちは。Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は雨が降っていましたが、雨上がりは少し空気が変わってスッキリしますね。 ただこういう日は、気温差や湿度の影響で首や肩まわりが重く感じやすいタイミングでもあります。 無意識に力が入ってしまっていたり、知らないうちに疲れが溜まっていることも多いんです。 何となくダルいという方は、ぜひ一度お時間とってお身体ほぐしにいらしてください！ 首や肩まわりをゆるめるだけでも、スッキリ感出てくれると思います！！ 明日4/3(金)の予約状況10:00～20:00(最終受付19:20)がご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!
2026.04.02
こんにちは。Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日から新年度ですね!ニュースでも取り上げられていますが、本日は自転車の交通違反に対する青切符が導入された日でもありますね。個人的には、今までよりさらに見られる意識が高まり、自分のみならず、周りの人も助ける良いきっかけが出来たな、と嬉しく感じています。車のみならず、自転車を安全に運転する上で大切になるのは体も心も健康である事!理想的な心身の状態へ引き上げていくお手伝いをさせて下さい☆明日4/2(木)の予約状況10:00～20:00(最終受付19:20)がご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!
2026.04.01
こんにちは。Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 今日で3月も終わり、明日から4月ですね。あっという間に過ぎ去った気がします。 今日もあいにくのお天気ですが、明日も雨予報で少し冷えそうですね。せっかく咲き始めた桜も、少し心配です、、。 季節の変わり目や環境の変化で、お忙しくされている方も多いのではないでしょうか？ この時期は、寒暖差や生活リズムの変化で自律神経が乱れやすく、・なんとなく疲れが抜けない・肩や首が重い・寝てもスッキリしないといったお声も増えてきます。 無理に頑張るよりも、一度しっかり身体をゆるめてあげることも大切です！ 新年度を気持ちよくスタートするために、ぜひお身体ほぐしにいらしてください！ 明日4/1(水)の予約状況10:00～20:00（最終受付19：20）がご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!
2026.03.31
こんにちは。Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日は多くの場所で桜祭りが行われているようですね！天候にも恵まれ、お花見日和だったのではないでしょうか。歩き回った後のお疲れは、是非Re.Ra.Ku大倉山でしっかりとっていきましょう！まだ朝晩は冷えることが多いので、フットケアとボディケアとの組み合わせがおススメです。フットケアで全身の巡りを良くして、リラックスした状態でボディケアをするとよりほぐれやすくなるので、とてもオススメです！お花見どころではない！という年度末で忙しい方にも、こちらの組み合わせはオススメですよ♪お試しくださいね。明日3/29(日)の予約状況11:50～19:00がご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!
2026.03.28
こんにちは。Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。三連休いかがお過ごしでしょうか。天気が良く、お出掛け日和ですね！三連休中、ご案内可能なお時間もございますのでお出掛けしてリフレッシュ、お身体のケアをしてさらにリフレッシュ！しませんか？明日3/22(日)の予約状況11:00～19:00がご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!
2026.03.21
こんにちは。Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます。現在、当店ではスプリングチャージキャンペーンの先行販売を行っています!最大10％増額という何とも嬉しいキャンペーンです♪「店頭チャージ」「オンラインチャージ」どちらも対象となります。【先行チャージキャンペーン実施期間】・クーポン適用開始日時 2026年3月1日（日）00:00 ・クーポン適用終了日時 2026年3月27日（金）23:59【クーポン適用方法】クーポンを適用後、チャージをするとチャージ金額に応じて最大10%増額※ 必ずクーポンページにてクーポンを適用してください※ クーポン対象期間中は、何度でもクーポンが適用されます※1万円以上のチャージが対象です クーポンコード 『 sp2026 』【注意事項】・増額分の有効期限は、通常チャージ分と同様にチャージ日から150日間です・残高の上限はございませんが、Re.Ra.Ku PAYのご返金はできかねます・本クーポンを取得せずにチャージをした場合、増額は適用されません今後もお得なお知らせを皆様にお届けします♪年度末のお疲れ、根こそぎ取ってしまいましょう！明日3/19(木)の予約状況10:00～20:00(最終受付19:20)がご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!
2026.03.18
