11/1　ここ最近の眠気の原因、なんだと思いますか？

2026.11.01 13:10

こんにちは！
Re.Ra.Kuオリナス錦糸町店のマツマルです♪
いつもRe.Ra.Kuオリナス錦糸町店をご利用いただきありがとうございます！
もう秋ですね～。今年もあっという間です。
皆さまは「秋」と言えばなにを連想しますか？
実は春夏秋冬、「眠り」に最も適した季節は「秋」なんです♪

そもそも人は何のために眠るのか？
理由の一つは、「脳と体を休めるため」です！

(●・ω・)ノ————————- start ————————-
人の眠りは、「脳」から始まります(*'▽')
「脳」の眠りは、眠り始めから、30～60分ぐらいでもっとも深くなり、その後は浅くなります。
「脳」の眠りが終わると10～20分ほどで「身体」の眠りが入ります。
その間は脳は起きていて、記憶を整理します。
これが「夢をみる」ということだと言われてます。
身体の眠りが終わると、再び脳の眠りに入り、これが1時間30分ごとに繰り返されます。
1サイクルごとに、脳の眠りは浅くなり、身体の眠りが長くなる。
このサイクルを4～6回繰り返し、脳も身体も充分に休んでから、目が覚めます。
(○・ω・)ノ————————– end ————————–

眠らないのは「ヒトデ」や「クラゲ」など「脳を持っていない動物」だけです。
それぐらい「睡眠」はとても大切なのです。

もし、最近眠りが浅くなってきたな。
思うように眠れないな。
ということがあれば、
心身共にお疲れが溜まっている証拠なのかもしれません。
「心」と「身体」は繋がっているので、
どちらかのタンクが少ないと、思うように眠れず、お疲れが溜まっていってしまいます。
私共はそのお疲れを少しでも緩和できるようお手伝い出来ればなと思っています！

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お気軽にお声掛けください♪

皆様のご来店をお待ちしております♪

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ここで一つプチ雑学。
ポケモンのジラーチは千年に一度、7日間だけ目を覚ます。
と図鑑で書かれてましたが、
「千年」はうるう年を含めると、
36万5243日。
そのうち36万5236日眠っている。
時間に直すと876万5664時間。
人間の睡眠時間はおよそ8時間なので、その100万倍です。
すごいです。ジラーチ様。