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こんにちは！Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです！ 今日はよくあるご質問に答えていこうかと思います！ そのうちの1つに30分コースと60分コースの違いについてよくお客さまからご質問を頂きます！ ではではなにが違うか？ 基本的にボディケアではタオル越しにお疲れの箇所中心に肩甲骨にポイントを置いて全身ほぐしていきます！30分だとうつ伏せのみでお身体をほぐしていきます。 では60分だとどうなるか？60分だとうつ伏せに加えて、Re.Ra.Kuの一番の特徴である。横向きでの肩甲骨ストレッチが入ってきます！横向きの肩甲骨ストレッチでは肩甲骨を引き剥がしたり、ぐるぐる回したり、押してほぐしていったりします！肩甲骨は肩や首、背中など沢山の筋肉とつながっているのでほぐしていくとスッキリ感がとても違いますよ！！！ 横向きでの肩甲骨ストレッチはRe.Ra.Kuでしか受けられないものですので是非受けてみてください！！！ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 〈↓本日の空き情報↓〉 13：30～/14：00～/15：00～/ご案内可能です Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11　クリオ尾山台壱番館104号室 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分★尾山台商店街にあります★ 東急大井町線「等々力」駅より徒歩5分 東急大井町線「自由が丘」駅から2駅 東急大井町線「二子玉川」駅から3駅 【近隣地域】尾山台/等々力/自由が丘/二子玉川

こんにちは！Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです！ だんだんと秋の陽気を感じる季節になってきましたね！ 今日、僕は出勤の為に地元（神奈川県）を歩いていてイチョウの木の下を 通りかかったら銀杏がたくさん落ちていました！ さてさて、今回は9月新クーポン更新のお知らせです！ Re.Ra.Ku尾山台では新コース「SPコース」導入に伴い、SPコースの クーポンを作成しております！是非是非お試し下さい！！！ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 〈↓本日の空き情報↓〉 13：30～/14：00～/15：00～/ご案内可能です Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11　クリオ尾山台壱番館104号室 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分★尾山台商店街にあります★ 東急大井町線「等々力」駅より徒歩5分 東急大井町線「自由が丘」駅から2駅 東急大井町線「二子玉川」駅から3駅 【近隣地域】尾山台/等々力/自由が丘/二子玉川

こんにちは！Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです！ Re.Ra.Ku尾山台店では９月からスポーツパフォーマンスアップコースを開始しています！！！ どんなコースかと言うと「身体の可動域を上げるコース」です！！！ ちなみに可動域が上がるとどんな良いことがあるかと言うと、、、 1、 動かす筋肉が増える為、身体の痛みやだるさ冷えの改善が期待できる。 2、 動かす筋肉が増える為、代謝アップが期待出来てダイエット効果も期待できる。 3、 柔軟性があがりケガの予防などが期待できる 4、 柔軟性が上がり、可動域が広がり筋肉が本来の長さや位置に戻ることで骨格などの歪みを取る効果が期待できる。 おすすめの人！ 1、可動域を上げたい人 2、スポーツをされている人 3、慢性的なお疲れのある人 等々たくさんの方におすすめのコースとなっております！！ 是非、スポーツパフォーマンスアップコースを試してみて下さい！！！ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 〈↓本日の空き情報↓〉 14：00～/15：00～/16：00～/ご案内可能です Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11　クリオ尾山台壱番館104号室 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分★尾山台商店街にあります★ 東急大井町線「等々力」駅より徒歩5分 東急大井町線「自由が丘」駅から2駅 東急大井町線「二子玉川」駅から3駅 【近隣地域】尾山台/等々力/自由が丘/二子玉川

こんにちは、Re.Ra.Ku尾山台店のはしもとです。 今夜にでも大型の台風が近づいてきそうですね(>_<) 台風が来ると何故か、身体がだる重かったり、頭痛やめまいがしたり、気分が落ち込みやすくなったり、、、 みなさんはそんな症状ありませんか？ これは台風の接近に伴う急激な気圧変化により、自律神経のうちの交感神経が優位になってしまいバランスを崩してしまったために起こる事が多いそうです。 フットケアやボディケアでは乱れた自立神経を整えリラックスすることが出来るので、お天気で体調崩しがちな方には特にオススメですよ～！ 台風来る前の早めのケアをしていきましょうね♪ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 〈↓本日の空き情報↓〉 12：00～/13：00～/14:00～ ご案内可能です。 Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11　クリオ尾山台壱番館104号室 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分★尾山台商店街にあります★ 東急大井町線「等々力」駅より徒歩5分 東急大井町線「自由が丘」駅から2駅 東急大井町線「二子玉川」駅から3駅 【近隣地域】尾山台/等々力/自由が丘/二子玉川

こんにちは♪Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです＾＾ 台風が近づいている影響で雨続きの天気予報ですね～ さてさて今日は夏でもたまに手足の冷えが気になる方がいらっしゃいますよね！ その正体に迫っていきます！ ではその正体が何かというと、、、、 「自律神経の乱れ」と言えます。どういうことかと言うと つまりは汗を出したり、呼吸を整えたりする身体の調節機能が乱れてしまっているのです！ また自律神経が乱れがちになると睡眠が浅くなったりします、、、、 ではどうやって自律神経を整えていくかと言うと ・寝る時間と起床時間を一定にする ・夜にスマホやパソコンを控える ・朝日を浴びる 等々あります。つまりは「規則正しく生活するのが一番と言うことです！」 ちなみにボディケアやフットケアも自律神経を整える効果が期待できるんですよ！！！ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 〈↓本日の空き情報↓〉 14：30～/15：00～/16：00～/ご案内可能です Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11　クリオ尾山台壱番館104号室 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分★尾山台商店街にあります★ 東急大井町線「等々力」駅より徒歩5分 東急大井町線「自由が丘」駅から2駅 東急大井町線「二子玉川」駅から3駅 【近隣地域】尾山台/等々力/自由が丘/二子玉川

こんにちは♪Re.Ra.Ku尾山台店の佐川です＾＾ まだまだ暑い日が続いていますが、ついに今日で8月最終日ですね！！！ 皆さん何かやり残したことはありませんか？？僕は花火がしたかったです、、、、 さてさて8月最終日ということは8月キャンペーン爽快アイヘッドケアが終わりに近づいているということです、、、、皆さん是非是非この機会に受けてみて下さいね！！1年通して7月8月しかやっていません！！！ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 〈↓本日の空き情報↓〉 12：30～/13：00～/14：00～/ご案内可能です Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11　クリオ尾山台壱番館104号室 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分★尾山台商店街にあります★ 東急大井町線「等々力」駅より徒歩5分 東急大井町線「自由が丘」駅から2駅 東急大井町線「二子玉川」駅から3駅 【近隣地域】尾山台/等々力/自由が丘/二子玉川

こんにちは♪Re.Ra.Ku尾山台店の佐川です＾＾ まだ暑い日が続いているものの少しずつ秋の陽気が見え始めていますね！ さてさて秋と言えばスポーツの秋！！！ Re.Ra.Ku尾山台店ではそんな秋にピッタリのコースをご用意しました！ その名もスポーツパフォーマンスアップコースです！！！ このコースは主にお身体の可動域を広げていくコースです！ 可動域が広がるとその名も通りスポーツのパフォーマンスアップが期待出来たり、 いつも動かさない筋肉が動いてくるので運動不足の解消も期待できます！ 是非お試し下さい！！！ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 〈↓本日の空き情報↓〉 18：30～/19：00～/20：00～/ご案内可能です Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11　クリオ尾山台壱番館104号室 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分★尾山台商店街にあります★ 東急大井町線「等々力」駅より徒歩5分 東急大井町線「自由が丘」駅から2駅 東急大井町線「二子玉川」駅から3駅 【近隣地域】尾山台/等々力/自由が丘/二子玉川

こんにちは♪Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです！ 皆さまいかがお過ごしでしょうか！夏もそろそろ終盤ですね！やり残したことはないでしょうか？僕は、この前甲子園の決勝を見ていました！手に汗握る熱戦でなんかとても緊張してしまいました(笑) ところで皆さん緊張してしまったらどうしますか？大事なプレゼンの前、スポーツの試合前なで緊張する場面って多々ありますよね！よく肩に力が入るだとか力むだとか中々、緊張を解いたり脱力したりって難しいですよね！ 今日はもし緊張してしまったときのおすすめの簡単な対処法をご紹介していきます。 デデン！！！！ その名も「筋弛緩法」です！簡単に説明すると思い切りわざと数秒間身体に力を入れて、その後ただ脱力するだけです。こうすると簡単に脱力する感覚が掴めます(^^) ちなみに無意識に力が入ってしまう場合はリラックス効果の高いフットケアがオススメです！！ アロマオイル付きのクーポンもあるのでアロマオイルをつけていただくとよりリラックスできますよ！！！ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 〈↓本日の空き情報↓〉 15：00～/16：00～/17：00～ご案内可能です Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11　クリオ尾山台壱番館104号室 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分★尾山台商店街にあります★ 東急大井町線「等々力」駅より徒歩5分 東急大井町線「自由が丘」駅から2駅 東急大井町線「二子玉川」駅から3駅 【近隣地域】尾山台/等々力/自由が丘/二子玉川

こんにちは♪いろんな場所にお出掛けしたいRe.Ra.Ku尾山台店のさがわです。 今年の夏もとても暑いですが、最近は夜になると鈴虫が泣き出したりと秋の陽気が見え始めてきていますね！！ またお盆休みも真っただ中を迎えとても予約を取りにくいのですで、電話やホットペッパービューティーなどのWebなどから事前にご予約を取っていただくのがオススメです！ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 〈↓本日の空き情報です↓〉 12：00～　あと１名様 13：00～　あと２名様 14：00～　あと２名様 ご案内可能です！ Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11　クリオ尾山台壱番館104号室 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分★尾山台商店街にあります★ 東急大井町線「等々力」駅より徒歩5分 東急大井町線「自由が丘」駅から2駅 東急大井町線「二子玉川」駅から3駅 【近隣地域】尾山台/等々力/自由が丘/二子玉川

こんにちは♪Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです♪ 夏はキャンペーンを2つ実施しております！ 1つ目は爽快アイヘッドケアキャンペーン！！！ 2つ目はチケットバックキャンペーンです！！！ 今回特におすすめなのがチケットバックキャンペーンです！！！ チケットバックキャンペーンとは？？？↓↓↓ 10,000円チャージで1,000円チケット1枚 30,000円チャージで1,000円チケット5枚 50000円チャージで1,000円チケット10枚をプレゼント(^^♪ 100000円チャージで1000円チケット20枚をプレゼント！！！ Getしたチケットは、、、、、 1、オプションのアイヘッドケア(通常1,080円税込み） ハンドケア（通常1,620円）が無料でうけられる！ 2、爽快ヘッドスパ(通常2,550円）が1,080円引きで受けられる！ 3、ボディケア・フットケア10分延長ができる！ 4、スポーツパフォーマンスコース（スポーツをされている方以外にも可動域を広げたい方にとてもおすすめ！！！）にコースアップ！のいずれから、お選びいただけます。 爽快アイヘッドキャンペーンも8月いっぱいまでなので是非受けに来て下さいね(^^) ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 〈↓本日の空き情報です↓〉 15：00～　あと1名様 16：00～　あと２名様 17：00～　あと1名様 ご案内可能です！ Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11　クリオ尾山台壱番館104号室 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分★尾山台商店街にあります★ 東急大井町線「等々力」駅より徒歩5分 東急大井町線「自由が丘」駅から2駅 東急大井町線「二子玉川」駅から3駅 【近隣地域】尾山台/等々力/自由が丘/二子玉川

こんにちは♪Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです！ ところで皆さま可動域って気にしたことありますか？ 可動域が上がると何となく身体に良さそうというのは分かりますが 具体的に何がいいかっていまいち分からなかったりしますよね！ そこで今回は可動域が良くなることのメリットをご紹介していきますね！！！ 分かりやすく簡潔にまとめるとデデン！！！こんな感じです！ 1、動ける筋肉が増える為、血流が良くなり痛みやだるさ、冷えの改善が期待できる。 2、代謝が上がりダイエット効果も期待できる 3、柔軟性が上がり、ケガしにくくなる。 4、柔軟性が上がり、可動域が広がることで筋肉が本来の長さ位置に戻り 骨格などの歪みの改善効果を期待できる ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 〈↓本日の空き情報↓〉 13：00～/14：00～/15：00～ご案内可能です Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11　クリオ尾山台壱番館104号室 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分★尾山台商店街にあります★ 東急大井町線「等々力」駅より徒歩5分 東急大井町線「自由が丘」駅から2駅 東急大井町線「二子玉川」駅から3駅 【近隣地域】尾山台/等々力/自由が丘/二子玉川

こんにちは♪Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです！ 皆さまいかがお過ごしでしょうか！台風があけましたが、また週末は雨模様みたいですね(;O;) ではでは今日は健康豆知識は、、、、デデン！！！タンパク質についてです！！！ タンパク質ってよく耳にする栄養素ですよね！そうなんです！とても重要な栄養素なんです！！！ なんで重要かというと筋肉や髪、爪、脳など身体のあらゆる各部はタンパク質が主成分なんです！！ もうこれを聞くだけでタンパク質が重要って分かりますね！なのでタンパク質が体内で不足してしまうと大変なんです（汗） どういうことかと言うとタンパク質が身体の中で不足すると、、、、筋肉を分解してタンパク質を作り出そうとするんです。ということは筋肉が分解される＝代謝が落ちたり、疲れやすくなったりと悪いことだらけなんですね、、、、なんで積極的にタンパク質を補給しましょう！ ちなみにボディケアを受けて頂いき血流を促進した後だと、栄養補給がスムーズですよ！！ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 〈↓本日の空き情報↓〉 12：30～/13：00～/14：00～ご案内可能です Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11　クリオ尾山台壱番館104号室 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分★尾山台商店街にあります★ 東急大井町線「等々力」駅より徒歩5分 東急大井町線「自由が丘」駅から2駅 東急大井町線「二子玉川」駅から3駅 【近隣地域】尾山台/等々力/自由が丘/二子玉川

こんにちは♪Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです！ 台風が近づいているみたいで天気が悪いですね(;O;) ところで全身をほぐすことで期待できる効果ってご存知ですか？ 肩こりや腰痛などが気になるとどうしてもそこばかりをほぐしてしまいますよね！ 僕も同じくです(笑) ですが、なんと！！！お身体は一部分をほぐすよりも全身をほぐすことで全身の血流が良くなり お疲れの部分もほぐれやすくなったり、身体の筋肉は全てつながっているので関連個所をほぐすことでお身体が楽になりやすかったりもします(^^) そうしたこともありRe.Ra.Ku尾山台では全身をほぐすコースを多数ご用意しております！！！ また施術中に意外とご自身では気づかないお疲れの箇所が見つかったりもしますよ！！ 是非、全身ほぐして快適で健康的な生活を送りましょう！！！ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 〈↓本日の空き情報↓〉 12：30～/13：00～/14：00～ご案内可能です Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11　クリオ尾山台壱番館104号室 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分★尾山台商店街にあります★ 東急大井町線「等々力」駅より徒歩5分 東急大井町線「自由が丘」駅から2駅 東急大井町線「二子玉川」駅から3駅 【近隣地域】尾山台/等々力/自由が丘/二子玉川

こんにちは♪Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです！ ☆夏のキャッシュバックキャンペーン☆ 皆様、リラクカードはもうお持ちですか？ リラクカードはチャージするほどお得になる電子マネー式カードです。 ８/１～９/２はリラクカードへのチャージ還元率がさらにUpするキャンペーンを実施します！ 10,000円チャージで1,000円チケット1枚 30,000円チャージで1,000円チケット5枚 50000円チャージで1,000円チケット10枚をプレゼント(^^♪ 100000円チャージで1000円チケット20枚をプレゼント！！！ Getしたチケットは 1、オプションのアイヘッドケア(通常1,080円税込み） ハンドケア（通常1,620円）が無料でうけられる！ ２、爽快ヘッドスパ(通常2,550円）が1,080円引きで受けられる！ ３、ボディケア・フットケア10分延長ができる！ ４、スポーツパフォーマンスコースにコースアップ！ のいずれから、お選びいただけます。 リラクカードをすでにお持ちの方も、まだの方も是非この機会にチャージして健康貯金を増やしていきましょう～ ※発行しチケットは割引併用不可となります。 ※チケットは尾山台店限定でご利用いただけます。 ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 〈↓本日の空き情報↓〉 14：00～/15：00～/16：00～ご案内可能です Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11　クリオ尾山台壱番館104号室 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分★尾山台商店街にあります★ 東急大井町線「等々力」駅より徒歩5分 東急大井町線「自由が丘」駅から2駅 東急大井町線「二子玉川」駅から3駅 【近隣地域】尾山台/等々力/自由が丘/二子玉川

こんにちは♪Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです！ 今日もとても暑いですね！暑いと空調を多く使いがちで身体の調節機能である。自律神経が 乱れがちです！なのでストレッチやボディケアをしてあげてお身体の自律神経を助けてあげましょう！ また朝起きるときに毎日朝日を浴び、寝る時間も毎日同じ時間にすることで身体のリズムも整いやすくなりますよ(^^) ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 〈↓本日の空き情報↓〉 12：00～/13：00～/14：00～ご案内可能です Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11　クリオ尾山台壱番館104号室 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分★尾山台商店街にあります★ 東急大井町線「等々力」駅より徒歩5分 東急大井町線「自由が丘」駅から2駅 東急大井町線「二子玉川」駅から3駅 【近隣地域】尾山台/等々力/自由が丘/二子玉川

こんにちは♪Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです！ ところで皆さん腸内環境って気にしたことありますか？ 最近、様々なヨーグルトが販売されていたり注目されていますよね！ そこで今日は「腸内環境を整えると何が良いか？」ご紹介していきます～ 結論から言うと腸内環境を整えるとじゃじゃん！！！ 1、免疫力が上がる（口から入ってきた細菌を腸内の絨毛が撃退してくれる） 2、栄養がしっかりと吸収される 3、健康促進（美肌効果、ストレス軽減等） などがあります！ また腸内環境を整えるのにおすすめな食べ物はりんご、キノコ類、大根、玄米などです(#^^#) 皆さんも積極的に食事の中にこれらの食材を取り入れて腸内環境を整えていきましょう！ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 〈↓本日の空き情報↓〉 14：30～/15：00～/16：00～ご案内可能です Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11　クリオ尾山台壱番館104号室 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分★尾山台商店街にあります★ 東急大井町線「等々力」駅より徒歩5分 東急大井町線「自由が丘」駅から2駅 東急大井町線「二子玉川」駅から3駅 【近隣地域】尾山台/等々力/自由が丘/二子玉川

こんにちは♪ Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです！ いきなりですがストレッチって大切ですよね！！！ 特に運動の前後は大切ですよね～！ でも実は運動の前のストレッチはパフォーマンスを下げてしまうこともあるんです！ その理由は2つあります！ 1、リラックス神経が働く。 ⇒スポーツの際は交感神経という興奮神経が優位の時が良いパフォーマンスを発揮できます！ なのでストレッチをしてリラックス神経を働かせると注意力が落ちたりするので注意が必要です！ 2、筋肉の出力（パワーが一時的に下がる） ⇒伸びきってしまったゴムをイメージしていただくと分かりやすいかと思います！筋肉も似たような性質を持っていてストレッチして伸びきるとパワーが落ちてしまうんです　汗 こう言うとストレッチが悪者みたく聞こえますが、運動後や筋肉痛の時にストレッチをしてあげると回復速度が高まったり、寝る前にストレッチをして頂くと睡眠の質が上がります(^^) なのでストレッチをするタイミングを大切にしていきましょう！！！！ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 〈↓本日の空き情報↓〉 15：00～/16：00～/17：00～ご案内可能です Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11　クリオ尾山台壱番館104号室 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分★尾山台商店街にあります★ 東急大井町線「等々力」駅より徒歩5分 東急大井町線「自由が丘」駅から2駅 東急大井町線「二子玉川」駅から3駅 【近隣地域】尾山台/等々力/自由が丘/二子玉川

こんにちは♪ Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです！ よく頭痛をお持ちのお客様の中でも「ずきずき」する方と「だるい」感じの方に分かれます！ 今日はその違いを説明していきます。 「ずきずき」タイプ⇒拍動性の頭痛だと言われています。なので運動後などの身体が温まったタイミング時に痛みを伴う場合が多いです。なのでこの頭痛が出た時は首を冷やすなどして身体のクールダウンを行い。安静にしましょう！ 「だるい」タイプ⇒これはよく肩こりや首のお疲れなどからくるお疲れであることが多いです。もちろん他の部位からもこの頭痛は来ます。そういう場合はお身体を全身ほぐしてあげたり、ストレッチを行いましょう！ どうでしょう？参考になりましたでしょうか？このように頭痛によっても違いがあるのでしっかりとお身体をケアしていきましょう！ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 〈↓本日の空き情報↓〉 14：30～/15：00～/16：00～ご案内可能です Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11　クリオ尾山台壱番館104号室 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分★尾山台商店街にあります★ 東急大井町線「等々力」駅より徒歩5分 東急大井町線「自由が丘」駅から2駅 東急大井町線「二子玉川」駅から3駅 【近隣地域】尾山台/等々力/自由が丘/二子玉川

こんにちは♪ Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです！ 腰痛や腰が痛い、だるい！ってよくあったり耳にしたりしますよね！ それって実は単なる腰痛だけでなかったりもするのです！ 内臓は腹膜という膜に覆われていて胃や小腸、大腸などの臓器に異変やお疲れがあると それが直に腰・背中に伝わったりもします！なのでそういう時は腰を直にケアするときよりも フットケアなどで、内臓の反射区を刺激してあげるのもおすすめですよ！ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 〈↓本日の空き情報↓〉 18：00～/19：00～/20：00～ご案内可能です Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11　クリオ尾山台壱番館104号室 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分★尾山台商店街にあります★ 東急大井町線「等々力」駅より徒歩5分 東急大井町線「自由が丘」駅から2駅 東急大井町線「二子玉川」駅から3駅 【近隣地域】尾山台/等々力/自由が丘/二子玉川

こんにちは♪ Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです(*’ω’*) よく寝ている最中に夢を見ると、眠りが浅いだのいやいや眠りが深いなどいろいろな噂がありますよね！どっちかよく分からないですよね！ 最近、睡眠の研究をされている方にお聞きしたところ、実は人間睡眠時は皆、夢を見ているらしいです。そう夢を見た記憶がなくとも実はみんな夢を見ているらしいのです！ なので夢をみているか否かに関してはあまり関係はないらしいです！ またよく何時間睡眠が一番良いか言われていますよね！一番良いのは７～8時間睡眠らしいです！それ以上になってくると浅い睡眠で賄われるそうで、寝溜めが出来ないのもそれが理由らしいです！ なんで７～８時間睡眠を心掛けていきましょう！ちなみにアイヘッドスパはとてもリラックス効果が高いので眠りが浅いと感じる方にはオススメです！ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 〈↓本日の空き情報↓〉 13：30～/16：45～/17：00～ご案内可能です Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11　クリオ尾山台壱番館104号室 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分★尾山台商店街にあります★ 東急大井町線「等々力」駅より徒歩5分 東急大井町線「自由が丘」駅から2駅 東急大井町線「二子玉川」駅から3駅 【近隣地域】尾山台/等々力/自由が丘/二子玉川