Re.Ra.Ku 三田キッピーモール店

寝てもねむたい。。。そんな時は

2024.08.30 19:38

寝てもねむたい。。。そんな時は

こんにちは!

疲れているのか、眠れていないのか、

寝ても寝ても眠たい・・・というお悩み。

 

日中も眠気がある中でのお仕事や家事はとても辛いですね。
思うようにお昼寝時間が取れたらいいのですが、
それも難しく、コーヒーや栄養ドリンクで乗り切っている方も
多いです。

 

お昼を過ぎてからのカフェイン摂取により、
またその晩に寝付けないという悪循環(>_<)

 

まずは充分な時間と質の良い睡眠をとって

★生活の質(QoL)
★作業効率
★美容
★健康
★気分

ぜーんぶ爆上げしていきましょう！！

 

さて、寝ても眠たい原因と対策は???


【その1】水分不足により血圧が低下し脳への血流が不足する

　　　　→→→→→　 水分を取る
【その2】同じ姿勢で過ごすことにより脳脊髄液の循環が滞り老廃物がたまる

　　　　→→→→ →　 軽い運動やストレッチをする
【その3】甘い物の摂り過ぎにより血糖値が乱高下し眠気やだるさを引き起こす 

　　　　→→→→→　糖分の摂取を控える
【その4】首や肩の筋肉の硬さにより脳への血流が低下し脳の回復が遅れる

　　　　→→→→→　 リラクでのボディケアで筋肉をほぐし血流アップ

 

他にも原因はあるかもしれませんが、
簡単に取り入れられることから初めて
健康で快適なお身体にしていきましょう!!

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温まりましょう!!

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こんにちは! 冬到来!!町ではダウンジャケットを見かけるようになり冬も本番になってきました!(^^)! 皆様、体調はいかがでしょうか?寒いのが得意な方、苦手な方、がいらっしゃいますが、気温の低下と空気の乾燥はやはり対策が必要ですね! ●風邪を引いたり●冷えから脚こしがだるくなったり●首肩がカチコチになったり しがち、ですが、早め早めの対策をして健康で快適に冬を過ごしましょう(*^-^*) どうしても11月、12月はせわしなくバタバタとしてしまいますがまずはリラックスする時間、身体の力を抜く時間をしっかりとっていきましょう☆そして、身体を冷やさない!! それを家で出来るのがお風呂!!41℃～42℃のお風呂に10～15分浸かりましょう。最適なのは寝る一時間から二時間ほど前。更に寝る前にお白湯を飲むといいですね。 夜にそんな時間が取れない、、、そんな声も聞こえてきます。。。冬でもシャワーでさっと済ませたい方もいますね。 ↓↓↓リラクでは↓↓↓★★★温活セット★★★をご用意しております!!温めながらお身体、首、目、頭、をほぐしていきます。温めることで筋肉はほぐれやすく、お身体が緩みさらには温まるという最高のリラックスを味わっていただけます!(^^)! 12月には★★★超絶温感ヘッドスパ★★★はじまります(*^-^*)頭皮ほぐし首肩ストレッチリンパ揉み流し+ボディorフットケア↓↓↓からポチっとご予約できます(*^-^*)ご予約、お問い合わせおまちしてます!!

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こんにちは!え?っていうぐらいあっという間に10月も末になりましたね～(^-^;急に冷える日やまだ汗ばむ日ととても不安定な10月でしたね。今日は★★★11月キャンペーン予告★★★11月、季節は秋から冬。体調・自律神経の管理に加えて冷えによる身体の不調を予防することがとーっても大切です(*^-^*)↓↓↓そこで11月は↓↓↓↓●●●温活セットコース●●●ボディケア + ほっとアイヘッド50分 6,000円 (ボディ30+ほっとアイヘッド20)70分 7,000円 (ボディ50+ほっとアイヘッド20)90分 8,000円 (ボディ70+ほっとアイヘッド20)(税込)!!!11月キャンペーンの限定価格です!!!ご予約・お問い合わせおまちしています!! 

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こんにちは!★★★バリューチケット販売のお知らせ★★★Re.Ra.Kuグループでお使いいただけるとってもお得なチケットです(*^-^*)●10,000円のチケットご購入で300円分プラスでご利用いただけます!!●30,000円のチケットご購入で10分のチケット1枚プレゼント!!●50,000円のチケットご購入で10分のチケット2枚プレゼント!!販売期間は2024年10月7日～11月30日有効期限は2025年3月末現金orクレジットにてご購入いただけます。※電子マネー・リラクPAYでのお支払いは不可。すべての施術にお使いいただけます(^_-)-☆ご自身のお身体のケアはもとしてもご家族や大切な方へのプレゼントにいかがでしょうか?ご購入いただいたその日からご利用可能!!ご予約、お問い合わせお待ちしてまーす(*^-^*)↓↓↓からポチっとご予約できます!! 

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こんにちは!(^^)!9月も後半に突入!!という事で、今日は ★★★10月のキャンペーンのご案内★★★10月はお疲れを撃退するのはもっちろんの事ほぐす、伸ばす、流す、リラックスをぜーんぶ込みのセットメニューです(*^-^*)ボディケア + オイルフットケア   　←←←  　 店長オススメ (^_-)-☆タイ古式  + アイヘッドケア   　    ←←←　   スタッフオススメ (^_-)-☆ボディケア + アイヘッドケア          ←←←      人気のセット (^_-)-☆タイ古式  + オイルフットケア        ←←←       私のオススメ (^_-)-☆の組み合わせが☆100分   8,800円☆120分  10,000円☆150分  13,000円WOW!!たっぷりの時間、最高のリラックス&amp;メンテナンス!!! 10月、一年で一番快適な季節を絶好調のお身体で過ごしましょう!(^^)!↓↓↓からポチっとご予約できます(*^-^*)ご予約お問い合わせお待ちしています。

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大好評!リラクのサブスク(*^-^*)

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こんにちは!7月から始まったリラクのサブスク(*^-^*)★月額10,000円★毎日通い放題★毎日ボディケア★ 毎日のケアとメンテナンスでお身体は変わります!!毎日20分+お疲れ具合やお時間の余裕があれば10分単位(660円～)で延長が可能!! サブスクで通って下さっているお客様からは・よく眠れるようになった。・動き出しが軽くなった。・代謝が上がったからか体重の減少・疲れたらリラクに行けばいいと思えるので仕事が頑張れるなどのお声をいただいています!(^^)! もし疲れが抜けない身体がだるい疲れているのに眠れない慢性の首・肩こり脚・腰のだるさ・・・とお身体のお悩みをお持ちでしたら、是非お試し下さい!(^^)! サブスクの前に一度リラクのボディケアでお身体が楽になる感覚を味わいにいらして下さい!!↓↓↓からポチっとご予約できます。ご予約、お問い合わせお待ちしています!(^^)! 

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こんにちは!疲れているのか、眠れていないのか、寝ても寝ても眠たい・・・というお悩み。 日中も眠気がある中でのお仕事や家事はとても辛いですね。思うようにお昼寝時間が取れたらいいのですが、それも難しく、コーヒーや栄養ドリンクで乗り切っている方も多いです。 お昼を過ぎてからのカフェイン摂取により、またその晩に寝付けないという悪循環(&gt;_&lt;) まずは充分な時間と質の良い睡眠をとって★生活の質(QoL)★作業効率★美容★健康★気分ぜーんぶ爆上げしていきましょう！！ さて、寝ても眠たい原因と対策は???【その1】水分不足により血圧が低下し脳への血流が不足する　　　　→→→→→　 水分を取る【その2】同じ姿勢で過ごすことにより脳脊髄液の循環が滞り老廃物がたまる　　　　→→→→ →　 軽い運動やストレッチをする【その3】甘い物の摂り過ぎにより血糖値が乱高下し眠気やだるさを引き起こす 　　　　→→→→→　糖分の摂取を控える【その4】首や肩の筋肉の硬さにより脳への血流が低下し脳の回復が遅れる　　　　→→→→→　 リラクでのボディケアで筋肉をほぐし血流アップ 他にも原因はあるかもしれませんが、簡単に取り入れられることから初めて健康で快適なお身体にしていきましょう!!↓↓↓↓からポチっとご予約できます。ご予約お問い合わせおまちしてます!! 

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2024.08.27

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