こんにちは!

冬到来!!
町ではダウンジャケットを見かけるようになり
冬も本番になってきました!(^^)!

皆様、体調はいかがでしょうか?
寒いのが得意な方、苦手な方、がいらっしゃいますが、
気温の低下と空気の乾燥はやはり対策が必要ですね!

●風邪を引いたり
●冷えから脚こしがだるくなったり
●首肩がカチコチになったり

しがち、
ですが、
早め早めの対策をして
健康で快適に冬を過ごしましょう(*^-^*)

どうしても11月、12月はせわしなくバタバタとしてしまいますが
まずはリラックスする時間、身体の力を抜く時間をしっかりとっていきましょう☆
そして、身体を冷やさない!!

それを家で出来るのがお風呂!!
41℃～42℃のお風呂に10～15分浸かりましょう。
最適なのは寝る一時間から二時間ほど前。
更に寝る前にお白湯を飲むといいですね。

夜にそんな時間が取れない、、、
そんな声も聞こえてきます。。。
冬でもシャワーでさっと済ませたい方もいますね。

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をご用意しております!!
温めながらお身体、首、目、頭、をほぐしていきます。
温めることで筋肉はほぐれやすく、お身体が緩み
さらには温まるという最高のリラックスを味わっていただけます!(^^)!

12月には
★★★超絶温感ヘッドスパ★★★
はじまります(*^-^*)

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