こんにちは!

『体は食べたもので出来ている』
よく聞きますよね。

食生活がよくないと
肌の不調やお腹の不調、
そして、栄養のある物を食べてないな、、、
という罪悪感(^-^;

また、逆に良い食生活と運動を取り入れると
途端に肌ツヤがよく、身体が軽く、
なんだか笑顔が増える(*^-^*)

どう考えても後者で過ごす方が良いのですが、
できないことが多い。。。

自分の身体の事を一番に考えるのを忘れてしまい、

他に気持ちをとられるからですね。

忙しさ、ストレス、悩み、、、、
それは簡単に排除することはできませんが
一日のどこかで、自分をいたわる時間を作ることで
『はぁ、幸せ～』と感じることができます。
そして顔が緩み、笑顔が出ます。

例えば、
お風呂の時間、好きな香りの入浴剤でゆっくり浸かる。
寝る前に好きな芸人さんの動画で笑う。
大好きなコーヒーをドリップして飲む。(*^-^*)

“あ～充電されてる”と感じることが、
心と身体にとって、栄養(*^-^*)
そうして、気持ちに余裕ができると、
食生活を見直したり、少しストレッチをして見たり
と、どんどん調子のいい身体が出来ていくという
好循環ですね。

まずは、ご自身が充電できるって思える
好きなことに時間を使ってみましょう!!

私たちにもお手伝いさせてください(^_-)-☆

↓↓↓からポチっとご予約できます！！
ご予約、お問い合わせお待ちしてまーす(^^♪