こんにちは!

私たちリラクのセラピストはお客様に
運動習慣、ストレッチの頻度
などをお尋ねします。

してるからいい、してないから悪いという話ではないですよ!(^^)!

ストレッチってヨガやピラティスなどの本格的なものもありますが、、、

例えば朝起きた時に、両手を上げてグーンと伸びる。
これ、ストレッチです☆
PCやスマホ画面を見た後、首を傾けたり後ろに倒したりする。
これもストレッチです☆☆
赤ちゃんって教えてもないのに手や足をグーンとピーンとしてますよね。
これもストレッチです☆☆☆

人は教えたり、意識をしなくても、
体のどこかに疲労が溜まったり血流が悪くなると
本能でストレッチをします。

体を良くしよう、回復させようする人間に備わった
本能で機能です。

ただし、一日中PC作業、長時間のスマホ、
車の運転、重い物を持つ、立ち仕事、、、

このような過多な疲れを、無意識下でのストレッチで
回復させるのは難しく、
また、疲労の蓄積が大きいと
無意識にストレッチする事さえスキップしてしまいます(^-^;

こうなると、意識的に疲労のある部分をストレッチしたりほぐしたり
しないと疲労物質は溜まったままになり
筋肉への酸素や栄養も届きにくくなります。

リラクのボデイケア、タイ古式ストレッチは
痛くない、心地の良い圧でのほぐしとストレッチの
の組み合わせでお身体のお疲れを取っていきます。

硬くなった筋肉が柔らかくほぐれると、
血流がよくなり、
疲労物質が押し流され、
筋肉に酸素や栄養が行き届く。

これが健康な状態です。
そして健康な状態を維持することがとーっても大切です。

疲れ、だるさ、嫌だーーーって思う方は

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