Re.Ra.Ku 新宿店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku新宿店です！ 3月15日(日)は、11：00～20:00でご案内が可能です(*^^*) 出勤スタッフは、「泉」、「神谷」、「中嶋」です！ ＋550円で指名予約も承っております！ ご予約お待ちしております♪ ※予約状況は記載のお時間から変更がある場合がございます ※ご来店時はお電話にてご確認の上、ご予約をおすすめいたします Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Wald 9♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku 3 cho-me Station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！Re.Ra.Ku新宿店です！ 3月12日(木)は、13:00～19:00でご案内が可能です(*^^*) 出勤スタッフは、「神谷」、「衛藤」、「中嶋」です！ ＋550円で指名予約も承っております！ ご予約お待ちしております♪ ※予約状況は記載のお時間から変更がある場合がございます ※ご来店時はお電話にてご確認の上、ご予約をおすすめいたします Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Wald 9♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku 3 cho-me Station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！Re.Ra.Ku新宿店です！ 昨日とは一変して本日は寒いですね(^^;　体調には充分気をつけてください(*^^*) はじめまして！今回は泉が担当致します！私最初の投稿は自己紹介をします(^^) 私は今医療系の専門学校に通って、ヒトのからだについて一生懸命勉強をしています！たくさん学んで、皆さんにたくさんの知識を公開していけたらいいなと思います！ 趣味は晴れた日に散歩することです！公園など自然に囲まれた所をよく散歩しています(o^―^o) お疲れのお身体、お任せください！皆様のご来店お待ちしております！ Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Wald 9♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku 3 cho-me Station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！Re.Ra.Ku新宿店です！ 3月10日(火)は、13:00～19:00でご案内が可能です(*^^*) 出勤スタッフは、「神谷」、「衛藤」、「中嶋」です！ ＋550円で指名予約も承っております！ ご予約お待ちしております♪ ※予約状況は記載のお時間から変更がある場合がございます ※ご来店時はお電話にてご確認の上、ご予約をおすすめいたします Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Wald 9♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku 3 cho-me Station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！あっという間に1月も終わろうとしていますね！ とても早く感じます(笑) さて、今回は先月から新宿店に配属になりました私、衛藤がブログを担当することになりました！　これからよろしくお願いします (^^) 今日は私の紹介を軽くしたいと思います。 私は大学でスポーツやトレーニングの勉強をしていました！スポーツは見るのも、プレーするのも大好きです！ずっと野球をやっていたので、体のストレッチやトレーニングの方法など紹介していきたいです！ 趣味は映画鑑賞やゲームをすることです (^^) ずっと野球をやっていましたが、サッカーゲームにハマっています(笑) 人と話すことが好きなので、新宿店で皆さんとたくさんお話が出来る事を楽しみにお待ちしております！ Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Wald 9♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku 3 cho-me Station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ https://reraku.jp/studio/shinjuku Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Wald 9♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku 3 cho-me Station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

皆様遅ればせながらあけましておめでとうございます！ お正月休みは如何お過ごしでしたか？ 皆様にとって2020年が素晴らしいものになりますように・・・(*^-^*) 2020年もどうぞRe.Ra.Ku新宿店を宜しくお願い致します。 さて、当店は1月3日から元気よく営業しております！ 今月はキャンペーンが2種類になっております」！ ①フット30分＋ボディ40分 ②フット40分＋ボディ60分 の2種類のコースになっております！ フットケアとボディケアの組み合わせで、冷えやすいお足元から温めて全身の血流を促していきましょう♪ スタッフ一同心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Wald 9♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku 3 cho-me Station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

いつも弊店をご利用いただきありがとうございます。 さて、誠に勝手ながら下記の期間は短縮営業または休業とさせていただきます。 皆様にはご不便をおかけして誠に申し訳ございませんが、ご理解ご協力を賜りますようお願い申し上げます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 【休業日】12月31日(火)～1月2日(木) 【定休日】12月毎週水曜日 【短縮営業】12月30日(月)　12：00～21：00、1月3日(金)12：00～21：00 12月限定キャンペーン フットケア+ボディケア組合せ自由90分(オイル付) Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！ Re．Ra．Ku新宿店の新井です(/・ω・)/ 最近は雨のせいもあり、寒い日が続きますね(>_<) みなさん風邪などは引いてないですか？ 外も乾燥してきていて、風邪を引きやすくなっているので、 気をつけてくださいね(._.) 夜は更に冷え込むので、湯船に浸かり、体を温めることをオススメします！ また新宿店では12月のキャンペーンでフットケアの組合せなども 用意していますので是非!(^^)! 11限定キャンペーン ①タイ古式ストレッチ100分 (稀なキャンペーンなのでオススメです！！) ②フットケア+ボディケア+オプション(1種まで) 組合せ自由100分 12月限定キャンペーン フットケア+ボディケア組合せ自由90分(オイル付) Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！Re.Ra.Ku新宿店の中嶋です。 あっという間に11月も後半ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ さて、今月は珍しくタイ古式のキャンペーンをお店でやっております！ 沢山のお客様にこの機会にタイ古式を受けていただいて、気に入ってくださる方もいらっしゃってうれしい限りです♪ 今回は今一度タイ古式のお勧めポイントを皆様にお伝えしたいと思います！ ①足元からじっくりほぐしていくので下半身や腰回りの疲れが気になる方は特にオススメです！ ②ゆったりとしたリズムでほぐしていくので、リラックスされたい方にもオススメです！ ③じんわりと気持ちよく伸びるストレッチをたくさん行なうので、ストレッチがお好きな方、お体を伸ばしたい方にもおススメです！ 痛いのかな・・・と心配な方もいらっしゃるかもしれませんが、確認をしながらお客様が心地良いと感じていただける加減で行っていくのでご安心ください(^^♪ キャンペーンは11月で終わってしまいますが、翌月以降も通常メニューとして提供しておりますので、いつでも受けにいらしてくださいね(^-^) スタッフ一同心よりお待ちしております♪ 11限定キャンペーン ①タイ古式ストレッチ100分 (稀なキャンペーンなのでオススメです！！) ②フットケア+ボディケア+オプション(1種まで) 組合せ自由100分 Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！ Ｒｅ.Ｒａ.Ｋｕ新宿店の新井です(/・ω・)/ もうあっという間に1年が終わろうとしていますね。 今年も色々な事がありましたが、本当にあっという間だったなあと実感します。 皆さんは今年1年はいかがだったでしょうか。 あと2ヶ月ですが今年も来年もいい年にしていきましょう(*”▽”) 題名にもある通り・・・ インフルエンザが流行する時期に入りました！ ピークは1月・2月ですが、11月から徐々に増えるらしいです( ;∀;) みなさん、予防接種打ちましたか？ 気温がだんだん寒くなり、感想などもしやすいので、 身体を温かくすることを忘れずに、手洗いうがいしたいですね(*^^*) 加湿器などもオススメです！ 疲れやストレスで免疫も下がりやすいので そんな時には是非新宿店にご来店下さい(∩´∀｀)∩ 皆様のご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしております。 11限定キャンペーン ①タイ古式ストレッチ100分 (稀なキャンペーンなのでオススメです！！) ②フットケア+ボディケア+オプション(1種まで) 組合せ自由100分 Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！ Re．Ra．Ku新宿店の新井です(/・ω・)/ 昨日は大雨でしたが、今日はそれを感じさせないくらいの快晴ですね！ 本当に最近は天気の安定がしなく、温度差なども激しくなっています。 今日はそんな温度の差が原因で生じる寒暖差疲労について書きたいと思います(*’▽’) 寒暖差疲労とは？？ 寒暖差疲労とは、私たちの体が「寒暖差によって疲労が蓄積した状態」を言います。 季節の変わり目に大きな気温の変化があったり、朝と夜とで気温差が激しかったりすると、体は寒暖差を感じて疲労を溜め込んでしまう傾向があります。 人間の体には、暑いと汗をかくように、外気温の高さに応じて体温調節を行う機能があります。 それが自律神経ですが、この自律神経が正常に機能するためには、一定以上のエネルギーが必要になり、気温差が大きいほどこのエネルギー消費も激しくなります。 気温差が激しい状態が続いてエネルギーが枯渇すると、体も疲れてしまうのです。このことを「寒暖差疲労」と言います。 寒暖差疲労による体調不良とその原因 寒暖差疲労は前日との気温差が5℃以上あると起こりやすいと言われています。 冬場はもちろん、今の天気になっても、5℃以上は前日と違う事は多くあるので、ニュースやスマートフォンの天気を確認することが大事になってきます。 　また寒暖差疲労から起きる体調不良としては、、、 ・肩コリ ・目まい ・身体の火照り ・食欲不振 ・だるさ 等があげられるので、1つでも当てはまった方は、寒暖差疲労による、体調不良が起きている可能性があります。 寒暖差疲労を溜めないコツ そんな寒暖差疲労ですが、溜めないようにセルフケアを行う事も大事になってきます。 寒暖差疲労を起こさないコツとしては 身体を温めることを意識することが大事になってきます。 ・毎日湯船に浸かる(38℃～40℃の湯船にゆっくり浸かってあげる) ・蒸気温熱で温めてあげる(ホットアイマスク等で目元から温めてあげる) ・日常的な動作に軽い負担をかけてあげる (軽い負担をかけながら身体を動かす事が出来るので、冷えの予防に繋がります) ・ストレッチをする(血行がよくなり、冷えの予防に繋がります) ・身体を冷やさない食事を心掛ける (冷たい食べ物や飲み物を避ける事で、身体を冷やさないことが出来ます。また免疫力を高めるために、バランスの良い食事をすることも大切です) 寒暖差疲労は、自律神経の乱れや、血行不良が主な原因になっているので ボディケアやフットケアなどもオススメですよ(*^^*) 皆様のご来店、新宿店スタッフ一同、心よりお待ちしております。 10限定キャンペーン ①フットケア+ボディケア　組合せ自由80分 ②フットケア+ボディケア+オプション(2種まで) 組合せ自由130分 Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！Re．Ra．Ku新宿店の中嶋です。 秋らしさが少しずつ感じられるようになってきましたが、○○の秋といえば皆さん何を想像しますか？？ 読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋、行楽の秋・・・・秋は何をするにも過ごしやすい温度の季節ですよね！ じゃあ食欲の秋ってなんだろう？？確かに秋は色んな食材が旬を迎える季節ではありますが、実はそこには前回紹介した重要なホルモンの分泌が関係しているみたいなんです。 数か月前に”夏は幸せホルモンを増やすのにぴったり！”という記事を更新した際にセロトニンというホルモンについて紹介しました。 秋は、日照時間が短くなり、日光を浴びる時間が減る事で、セロトニンの分泌が減り、結果的に食欲が増すそうなんです。 また気温も低くなるので、体温を保つためにより脂肪が燃焼されて、より多くのエネルギーを必要とするというのも理由のひとつだそうです。 セロトニンの分泌が減ると気分が沈みやすくなる傾向もあるので、秋の味覚を楽しみながらバランスの良い食事をして、皆さん是非活動的で素敵な季節をお過ごしください(^^♪ 10限定キャンペーン ①フットケア+ボディケア　組合せ自由80分 ②フットケア+ボディケア+オプション(2種まで) 組合せ自由130分 Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！Re.Ra.Ku新宿店の中嶋です。 皆さん先日の台風は大丈夫でしたか・・・？ 皆さんがご無事である事、また被害を受けてしまった方々が一日も早くいつもの生活に戻れるよう、心からお祈りしております。 さて、10月も後半に突入し、日を増すごとに寒さが深まっているような気がします。 冷え性の方には辛い季節になってきましたね。かくいう私も重度の万年冷え性に悩まされ続けている一人です・・・ ご存知の方も多いと思いますが、私がいつも意識しているのは身体の”3つの首”を温める事です！ 3つの首とは首、手首、足首の事です。この三点を温める事で、効率よく体に温かい血液をめぐらせられるんですって！ 皆さんもこれから冬に向けて、ぜひ意識してみてください(^^) ちなみに当店でも、アイヘッドケアやハンドケア、フットケアといった3つの首を温められるメニューが揃っているので、普段はボディケアメインの方も、この機会に良ければぜひ試してみてください♪ スタッフ一同、心よりお待ちしております。 10限定キャンペーン ①フットケア+ボディケア　組合せ自由80分 ②フットケア+ボディケア+オプション(2種まで) 組合せ自由130分 Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！ Re．Ra．Ku新宿店の新井です(/・ω・)/ 　皆さん、先日の台風19号の被害は大丈夫でしたか？ ニュースなどで報道されている通り、とても強い台風でしたね。 秋の台風は偏西風の影響でとても風速が強くなってしまうそうです。 もうこれ以上台風が起きないといいですね。 　スポーツ界ではラクビー日本代表が8強になりましたね！ 本当に歴史的快挙で凄いと思いました！ 次戦の南アフリカ戦も全力で応援したいですね(*^^*) 　 今日から1週間の天気はやっと秋らしい気温になりそうです！ 暑い日があったり、涼しい日があったりと、自律神経が乱れやすくなっていますし、体調も崩しやすくなっているので気をつけたいですね( ;∀;) 寒い日には湯船に浸かるのがオススメです(*´з`) お身体が疲れる前にほぐすことがとても大事です！！ 皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております。 10限定キャンペーン ①フットケア+ボディケア　組合せ自由80分 ②フットケア+ボディケア+オプション(2種まで) 組合せ自由130分 Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！ Re.Ra.Ku新宿店の新井です！ 明日から台風19号が関東県内に直撃すると言われています。 新宿店ではお客様とスタッフの安全を第一に考え、12日は終日臨時休業することに決まりました。 また13日の営業につきましては、14時～21時迄営業する方針です。 ※交通機関の影響で営業時間が異なる場合がございます。予めご了承ください。 14日(月)は通常営業の予定です。 　今回の台風はとても強く大きいと言われているので、外出は控えた方が良さそうです。 10限定キャンペーン ①フットケア+ボディケア　組合せ自由80分 ②フットケア+ボディケア+オプション(2種まで) 組合せ自由130分 Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！ Re．Ra．Ku新宿店です(/・ω・)/ 9月になっても、気温は8月と変わらない日が多いですね！ 8月に比べてベタベタする日にちは減ってきたのかなと思いました！ 題にもある通り、今週は十五夜と言われています(*´з`) 日付は13日で今週の金曜日にあたります！ 十五夜は平安時代の時に盛んに行われたそうです！ この時代は今と比べて、電気などもなく 綺麗に星や月が見えたんでしょうね(゜-゜) 今年の十五夜は晴れるといいですね！ 雨が降ったとしても、十三夜や十日夜にお月見をするのが良いそうです(*^^*)　　 9月限定キャンペーン ①フットケア+ボディケア　組合せ自由90分 ②施術合計60分以上で、オプション20分半額 Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！ Re．Ra．Ku新宿店の新井です(/・ω・)/ あっという間に8月が終わろうとしていますね(>_<) 皆さん、今年の夏はいかがでしたか？ 私自身は、8月の初旬に富山・金沢に旅行に行きまして、浴衣や花火を楽しんできました(*^^*) ですが、先週夏風邪を引いてしまい、2日程寝込んでいました( ;∀;) 今年の夏は、晴れの日よりも、雨の方が多く感じました。 なので、自律神経の乱れから、体調を崩された人も多かったのではないでしょうか。 明々後日から、9月になりますが・・・ 9月は例年より、平均気温が高いと言われています。 8月の残暑が9月にも響いてきそうですね(>_<) 暑い日が続くので、しっかり水分補給と塩分補給を忘れずに！！ 9月限定キャンペーン ①フットケア+ボディケア　組合せ自由90分 ②施術合計60分以上で、オプション20分半額 Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！ Re.Ra.Ku新宿店の新井です( ｀ー´)ノ 8月も中旬に入り、やっぱりまだまだ暑い日が続きますね。 来週は、台風10号が接近している関係で、天気が悪いみたいですね。 雨や湿度の関係で、自律神経も乱れやすいです((+_+)) また夏は、エアコンや扇風機などで身体が冷えやすくなってしまいます。 そんな冷えた身体にぴったりな、ストレッチをお伝えします！ 太ももストレッチ 立った状態で始めます。 右手で右足首を持ち、かかとをお尻に持っていき、そのままの状態で20秒キープ。このとき、太ももの筋肉を伸ばすイメージです。終わったら手を離して立ちます。 次は、左手で左足首を持ち、かかとをお尻に持っていき、太ももの筋肉をのばした状態で20秒キープ。終わったら手を離して立ちます。 そのあと、前屈をして、太ももの裏側を伸ばします。 お腹のストレッチ うつぶせに寝た状態から始めます。 上半身だけを腕の力で持ち上げます。その状態を20秒キープします。 お腹を突き出すようにするとお腹周りの筋肉が伸びて効果的です。 脇腹のストレッチ 立った状態で始めます。 右手を上げてそのまま左に傾け20秒ほど脇腹を伸ばします。 身体をおこし、左手を上げて右に傾け20秒ほど脇腹をのばし、身体を起こします。 左右交互数回繰り返します。 背中のストレッチ 正座の状態で始めます。 両手を上げて万歳のポーズをして腕を上げたまま上半身を前に倒し床に伏せます。 お尻を突き出すようにし背中をぐっと伸ばし、お尻はふくらはぎから浮かし、肩甲骨周辺をよく伸ばします。 ストレッチをするだけで、身体が温まり、血流がよくなり、冷え性の改善に期待が出来ます。 また新宿店のスタッフは、ストレッチにも詳しいので、施術受けた後に気になる箇所のセルフケアを聞いてみてください(*’▽’) 8月限定キャンペーン ①フットケア30分+ボディケア50分(フットケアにはスカルプ付) ②タイ古式以外のメニュー組合せ自由110分 (フットケア・オプションにはスカルプ付) Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku新宿店の中嶋です(^^♪ 今日はタイトルの通り、幸せホルモンを増やして暑い夏をポジティブに乗り切れるちょっとした秘訣を皆さんにお教えします！ 皆さん”セロトニン”ってご存知ですか？？これが別名”幸せホルモン”とも呼ばれるものなのです。 私たちはストレスがかかると自律神経に働きかけて集中力や積極性をもたらす”アドレナリン”というホルモンを放出します。 また、それを乗り越えた時の達成感や喜びをもたらすのに”ドーパミン”という別のホルモンが働いています。 この2つのどちらが過剰になったり、不足しすぎないようバランスをとってくれているのが幸せホルモン”セロトニン”なんです！！ 過度なストレスなどによりセロトニンが不足すると、メンタルバランスが不安定になってうつになったり、目覚めの悪さや体のゆがみなどの原因になってしまうんです。 じゃあどうやってセロトニンを増やしたら良いのか？ まずは、まさに”太陽の光”を浴びる事なんです！ 眼から入る強い光がセロトニンの活性化を促してくれるので、適度な日光浴は心の健康の為にもお勧めです♪ さらに、スキンシップでもセロトニンを活性化させるオキシトシンというホルモンが分泌されるそうです！ ですので私たちのリラクゼーションというお仕事も、皆様の幸せホルモン活性化を促し、ストレスの解消につながっていくものなんです(^^)！ 皆様の幸せに少しでも貢献できると思うと、改めてなんだか嬉しいです(*^^*) 少し長くなりましたが、いかがでしたか？ この夏は熱中症に気をつけながら適度に太陽を浴びながら、定期的にお身体をほぐして、幸せいっぱいの夏にしていきましょうね☆彡 8月限定キャンペーン ①フットケア30分+ボディケア50分(フットケアにはスカルプ付) ②タイ古式以外のメニュー組合せ自由110分 (フットケア・オプションにはスカルプ付) Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ ｖ

こんにちは(‘ω’)ノ Re.Ra.Ku新宿店の新井です！ 8月に入ってから、気温も３０℃を超える日が多く、正に夏本番！というような気温になってきましたね(>_<) 夏バテや夏風邪などで、体調崩してはいないでしょうか。 気温の暑さで、水分も汗として出ていくので、水分補給しっかりしましょうね。 そんな暑い今日は「夏コリ」についてお話したいと思います(/・ω・)/ 夏コリとは？ ところでみなさん、夏コリってご存知でしょうか。 普通のコリと同じようなものですが、夏コリとはコリになる原因が、普通のコリと少し異なり、夏特有のものになります！ 夏コリになる原因 上記でも、挙げたように夏コリには、原因が大きく３つあります。 皆さまも当てはまるものがあるかどうか、チェックしてみてください！ 1,エアコンによる冷え。(就寝時やお仕事中などの長時間のエアコンの風にあたり、身体を冷やしすぎてしまい、血行が悪くなり、コリになりやすい。) 2.水分不足。(汗をかくことで、軽い脱水状態になることで、こちらも血流が悪くなり、頭痛やコリになりやすい。) 3.自律神経の乱れ。(交感神経が興奮状態にあり、腹腔交換神経が優位になりにくいことで、全身の筋肉が硬直し、 全身の筋肉が硬直し、慢性疲労、倦怠感、免疫低下など、「夏コリ」以外にも夏バテの要因ともなりやすい。) 夏コリ対処法 上記の３つの原因当てはまるものはありましたか？ 恐らくほぼ全員の人が当てはまっているのではないのでしょうか。 もちろん！僕もその中の１人です。(笑) 夏コリを予防するのも悪化させない為にも ・しっかり水分補給することと ・暑いからといってエアコンや冷たい食べ物で体を冷やしすぎないこと ・休養と栄養、適度な運動などが上げられます。 その他にもリラクゼーションももちろん夏コリには効果的です！ その理由として、 ①副交感神経が優位になる(リラックスすることで、副交感神経が優位になりやすく、交感神経の興奮を抑えることが出来ます) ②血行がよくなり、身体が暖まりやすい(もみほぐしを行う事で、血流の流れがよくなり、お身体に溜まっていた老廃物の排出を促します) このような効果が得られるので、お疲れの際は是非、Re.Ra.Ku新宿店にお越しください(*^^*) 今月は夏限定のマイナス５℃ のスカルプスプレー付キャンペーンなどもございます！(注)もちろん単品の使用も可能です！ 皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております。 8月限定キャンペーン ①フットケア30分+ボディケア50分(フットケアにはスカルプ付) ②タイ古式以外のメニュー組合せ自由110分 (フットケア・オプションにはスカルプ付) Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△