Re.Ra.Ku 新宿店のブログ一覧

こんにちは！ Re.Ra.Ku新宿店の新井です( ｀ー´)ノ 8月も中旬に入り、やっぱりまだまだ暑い日が続きますね。 来週は、台風10号が接近している関係で、天気が悪いみたいですね。 雨や湿度の関係で、自律神経も乱れやすいです((+_+)) また夏は、エアコンや扇風機などで身体が冷えやすくなってしまいます。 そんな冷えた身体にぴったりな、ストレッチをお伝えします！ 太ももストレッチ 立った状態で始めます。 右手で右足首を持ち、かかとをお尻に持っていき、そのままの状態で20秒キープ。このとき、太ももの筋肉を伸ばすイメージです。終わったら手を離して立ちます。 次は、左手で左足首を持ち、かかとをお尻に持っていき、太ももの筋肉をのばした状態で20秒キープ。終わったら手を離して立ちます。 そのあと、前屈をして、太ももの裏側を伸ばします。 お腹のストレッチ うつぶせに寝た状態から始めます。 上半身だけを腕の力で持ち上げます。その状態を20秒キープします。 お腹を突き出すようにするとお腹周りの筋肉が伸びて効果的です。 脇腹のストレッチ 立った状態で始めます。 右手を上げてそのまま左に傾け20秒ほど脇腹を伸ばします。 身体をおこし、左手を上げて右に傾け20秒ほど脇腹をのばし、身体を起こします。 左右交互数回繰り返します。 背中のストレッチ 正座の状態で始めます。 両手を上げて万歳のポーズをして腕を上げたまま上半身を前に倒し床に伏せます。 お尻を突き出すようにし背中をぐっと伸ばし、お尻はふくらはぎから浮かし、肩甲骨周辺をよく伸ばします。 ストレッチをするだけで、身体が温まり、血流がよくなり、冷え性の改善に期待が出来ます。 また新宿店のスタッフは、ストレッチにも詳しいので、施術受けた後に気になる箇所のセルフケアを聞いてみてください(*’▽’) 8月限定キャンペーン ①フットケア30分+ボディケア50分(フットケアにはスカルプ付) ②タイ古式以外のメニュー組合せ自由110分 (フットケア・オプションにはスカルプ付) Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku新宿店の中嶋です(^^♪ 今日はタイトルの通り、幸せホルモンを増やして暑い夏をポジティブに乗り切れるちょっとした秘訣を皆さんにお教えします！ 皆さん”セロトニン”ってご存知ですか？？これが別名”幸せホルモン”とも呼ばれるものなのです。 私たちはストレスがかかると自律神経に働きかけて集中力や積極性をもたらす”アドレナリン”というホルモンを放出します。 また、それを乗り越えた時の達成感や喜びをもたらすのに”ドーパミン”という別のホルモンが働いています。 この2つのどちらが過剰になったり、不足しすぎないようバランスをとってくれているのが幸せホルモン”セロトニン”なんです！！ 過度なストレスなどによりセロトニンが不足すると、メンタルバランスが不安定になってうつになったり、目覚めの悪さや体のゆがみなどの原因になってしまうんです。 じゃあどうやってセロトニンを増やしたら良いのか？ まずは、まさに”太陽の光”を浴びる事なんです！ 眼から入る強い光がセロトニンの活性化を促してくれるので、適度な日光浴は心の健康の為にもお勧めです♪ さらに、スキンシップでもセロトニンを活性化させるオキシトシンというホルモンが分泌されるそうです！ ですので私たちのリラクゼーションというお仕事も、皆様の幸せホルモン活性化を促し、ストレスの解消につながっていくものなんです(^^)！ 皆様の幸せに少しでも貢献できると思うと、改めてなんだか嬉しいです(*^^*) 少し長くなりましたが、いかがでしたか？ この夏は熱中症に気をつけながら適度に太陽を浴びながら、定期的にお身体をほぐして、幸せいっぱいの夏にしていきましょうね☆彡 8月限定キャンペーン ①フットケア30分+ボディケア50分(フットケアにはスカルプ付) ②タイ古式以外のメニュー組合せ自由110分 (フットケア・オプションにはスカルプ付) Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ ｖ

こんにちは(‘ω’)ノ Re.Ra.Ku新宿店の新井です！ 8月に入ってから、気温も３０℃を超える日が多く、正に夏本番！というような気温になってきましたね(>_<) 夏バテや夏風邪などで、体調崩してはいないでしょうか。 気温の暑さで、水分も汗として出ていくので、水分補給しっかりしましょうね。 そんな暑い今日は「夏コリ」についてお話したいと思います(/・ω・)/ 夏コリとは？ ところでみなさん、夏コリってご存知でしょうか。 普通のコリと同じようなものですが、夏コリとはコリになる原因が、普通のコリと少し異なり、夏特有のものになります！ 夏コリになる原因 上記でも、挙げたように夏コリには、原因が大きく３つあります。 皆さまも当てはまるものがあるかどうか、チェックしてみてください！ 1,エアコンによる冷え。(就寝時やお仕事中などの長時間のエアコンの風にあたり、身体を冷やしすぎてしまい、血行が悪くなり、コリになりやすい。) 2.水分不足。(汗をかくことで、軽い脱水状態になることで、こちらも血流が悪くなり、頭痛やコリになりやすい。) 3.自律神経の乱れ。(交感神経が興奮状態にあり、腹腔交換神経が優位になりにくいことで、全身の筋肉が硬直し、 全身の筋肉が硬直し、慢性疲労、倦怠感、免疫低下など、「夏コリ」以外にも夏バテの要因ともなりやすい。) 夏コリ対処法 上記の３つの原因当てはまるものはありましたか？ 恐らくほぼ全員の人が当てはまっているのではないのでしょうか。 もちろん！僕もその中の１人です。(笑) 夏コリを予防するのも悪化させない為にも ・しっかり水分補給することと ・暑いからといってエアコンや冷たい食べ物で体を冷やしすぎないこと ・休養と栄養、適度な運動などが上げられます。 その他にもリラクゼーションももちろん夏コリには効果的です！ その理由として、 ①副交感神経が優位になる(リラックスすることで、副交感神経が優位になりやすく、交感神経の興奮を抑えることが出来ます) ②血行がよくなり、身体が暖まりやすい(もみほぐしを行う事で、血流の流れがよくなり、お身体に溜まっていた老廃物の排出を促します) このような効果が得られるので、お疲れの際は是非、Re.Ra.Ku新宿店にお越しください(*^^*) 今月は夏限定のマイナス５℃ のスカルプスプレー付キャンペーンなどもございます！(注)もちろん単品の使用も可能です！ 皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております。 8月限定キャンペーン ①フットケア30分+ボディケア50分(フットケアにはスカルプ付) ②タイ古式以外のメニュー組合せ自由110分 (フットケア・オプションにはスカルプ付) Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！Re.Ra.Ku新宿店です。 最近はどんどん暑くなってきましたね、皆さんバテていませんか？ さてさて、皆様に朗報です！ 8月から”チャージキャンペーン”を一ヶ月やりますよー！！ Re.Ra.Ku全店で使えるプリペイド式のカード”リラクカード”のチャージでつくポイントの還元率が、通常の何倍にもお得になっております！！ スタッフも一押しのキャンペーンなので、皆さんこのチャンスを逃さないようにお気を付け下さい！(^^) これを機に、今まで「なんだか面倒くさそうだし、いいや・・・」と思っていた方も、リラクカードユーザーになりましょう♪ 気になる方は、詳細は店頭でお伝え致しますので、ぜひ8月の間にいらしてください！ スタッフ一同お待ちしております(^^) 8月限定キャンペーン ①フットケア30分+ボディケア50分(フットケアにはスカルプ付) ②タイ古式以外のメニュー組合せ自由110分 (フットケア・オプションにはスカルプ付) Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！ Re.Ra.Ku新宿店の新井です(/・ω・)/ 一昨日あたりから、天気も良く、青空を見る事が多くなりましたね(*^^*) やっと梅雨明けしたのかなと思いきやの台風6号( ;∀;) 今年は去年に比べて、気温差や寒暖差が激しい気がします。。。 そして湿気でジメジメと・・・過ごしずらい天気が続きますね(>_<) ですが、週末明けから晴れる日が続くみたいです！ 新宿では月曜日から土曜日まで30度を毎日超える予想がされています(*´з`) このように寒暖差が続くことで、体調も崩しやすく、夏風邪や夏バテになりやすくなってるので、体調管理には充分気をつけていきましょう(‘ω’)ノ 暑くなりますので、水分補給も忘れずに！！ また暑い日には-5℃のスカルプスプレーが大変おススメです！ アイヘッドで頭にかけるのも良し！ ハンドケアで手にかけるのも良し！ フットケアで足にかけるのも良しです！ 冷房も効いてるので、是非涼みに、またほぐされに来てください(*”▽”) 7月限定キャンペーン ①ボディケアorフットケア60分＋オプション20分(肩くびストレッチ以外) オプション・フットケアにはスカルプ付 ②フットケア40+ボディケア60分(フットケアにはスカルプ付) Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！ Re.Ra.Ku新宿店です(/・ω・)/ みなさんは｛温冷効果｝って知っていますか？ 温冷効果とは？？ 温冷効果とは、温冷交代浴を行った際に、得られる効果のことです！ では、、｛温冷交代浴｝とは？？ 温冷交代浴とは簡単に言うと、冷たい水と暖かいお湯を交互に浴びる入浴法のことです！ 温冷交代浴の方法 【温冷交代浴の基本】1.42度以上の熱めのお湯で2～5分入浴2.続いて、冷水浴を30秒～3分行う ただし家庭では、温浴と冷水浴を交互に行うのは難しいとでしょう。ですから、お風呂で温まって上がる前に、15～20℃の低温でシャワーを浴び、再び温浴をする…ということを3～5回繰り返すとよいと言われています。 温冷効果として得られるもの ①熱の放出を減らす→お風呂に出てからも身体が冷えにくい。 ②血管のポンプ力UP！→血行促進・足のむくみ改善に期待。 ③ダイエットに効果的⇢代謝が上がりやすくなる。 ④免疫力UP！⇢体調を崩しにくくなる。 といったような様々な効果に期待が出来ます！ メリット沢山の温冷効果ですが・・・ 今だけその温冷効果をRe．Ra．Kuでできるんです！ フットケア・ハンドケア・アイヘッドケアを受けられた方のみになりますが、最後の仕上げとして、-5℃のスカルプスプレーを付けることが出来ます！ またスカルプケアが入っているキャンペーンも行っています！ 受けたこと無い方は是非受けてみてください！ 皆様のご来店新宿店スタッフ一同、心よりお待ちしております。 7月限定キャンペーン ①ボディケアorフットケア60分＋オプション20分(肩くびストレッチ以外) オプション・フットケアにはスカルプ付 ②フットケア40+ボディケア60分(フットケアにはスカルプ付) Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！Re.Ra.Ku新宿店です(=ﾟωﾟ)ﾉ ついに三連休スタートしましたね！ 連休中はお出かけ派の方も、のんびり休みたい派な方も、 ぜひ！日頃の頑張り疲れを癒すためにもRe.Ra.Ku新宿店にお越しください(*´▽｀*) ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店

皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku新宿店です(^^) 最近は皆さん如何お過ごしですか？七夕は何かしましたか？？ 今日は、七夕から一夜明けた7月8日の誕生花をご紹介します！ 7月8日の誕生花は”グァバ”です。 グァバには、レモンよりも遥かに多いビタミンCが含まれていて、健康にとても良いんですよ(^^) グァバの花言葉は”強健”です。 皆さんもビタミンをしっかり取って、安定しない天候を一緒に乗り切りましょうね！ そしてボディケアで身体も元気いっぱい丈夫に整えていきましょうね♪ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店

こんにちは！ Re.Ra.Ku新宿店の新井です(/・ω・)/ まだまだ長い梅雨は続きますね(>_<) 自律神経も乱れやすく、ストレスも溜まりやすい時期になっています！ 簡単に誰でもできるストレス発散法をご紹介いたします。 ①　深呼吸をする。 やっぱり大事です！深呼吸。いつも以上にゆっくり深呼吸してみましょう！ ②コーヒーや紅茶ではなく緑茶を飲みましょう！ コーヒーや紅茶にはカフェインが含まれており、カフェインにはストレス反応を強めると言われています。逆に緑茶にはテアニンというカフェインの作用を弱める効果があるので、ストレスが溜まっている時こそ、緑茶を飲んでみましょう！ このように簡単に出来るストレス発散法は沢山あるので、是非是非出来るものからやってみてください！ 梅雨明けは7月中旬と言われているので、それまでストレスを溜めすぎないように、皆さん頑張っていきましょう( ;∀;) ↓キャンペーンのお知らせ↓　血行促進して重だるい梅雨を乗り越えましょう！！ ６月限定キャンペーン ①ボディケア40分＋肩くびストレッチ20分(肩くびストレッチは６月からの新メニュー☆☆) ②組合せ自由110分(ボディケア・フットケア・オプション２種類まで可) Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店 Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！ Re.Ra.Ku新宿店です！   本日の天気はとても悪いですね・・・ お出かけしてる皆さん、気を付けてお過ごしください。 本日の新宿店の空き情報です！   14:00より2名様ご案内可能です！ また16:00からは3名様ご案内可能となっています。 オンラインでのご予約で枠が埋まっていても、空いている場合もございます。 お気軽にお電話下さい(´▽｀*)   明日は晴れるそうなので、良いお出掛け日和になりそうですね！   ↓キャンペーンのお知らせ↓　血行促進して重だるい梅雨を乗り越えましょう！！ ６月限定キャンペーン ①ボディケア40分＋肩くびストレッチ20分(肩くびストレッチは６月からの新メニュー☆☆) ②組合せ自由110分(ボディケア・フットケア・オプション２種類まで可)   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店   Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

こんにちは！ Re.Ra.Ku新宿店の新井です(/・ω・)/ 梅雨入りしましたが、明日は晴れたりと変な天気が続きますね(>_<) ほんと早く梅雨明けして欲しいです(*´з`)     梅雨の時期になり、自律神経も乱れやすくなっている中で、みなさんお仕事本当にご苦労様です( ;∀;) ですがそんな忙しい時こそ、リラックスすることが大事になってきます！ 前回のブログで峯村が紹介したように、いつもより低めの温度のお風呂にゆっくり浸かる事で、働いてる時の忙しいモードからリラックスモードに脳が切り替わります！ そのように切り替える事で、脳が休息をする状態になるので、疲れも取りやすくなります(*’▽’)   日々の生活大変だと思いますが、今週も折り返しです！頑張っていきましょう！       ↓キャンペーンのお知らせ↓　血行促進して重だるい梅雨を乗り越えましょう！！ ６月限定キャンペーン ①ボディケア40分＋肩くびストレッチ20分(肩くびストレッチは６月からの新メニュー☆☆) ②組合せ自由110分(ボディケア・フットケア・オプション２種類まで可)   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店   Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

こんにちは！Re.Ra.Ku新宿店の峯村です。 6月に入り、なんとなく湿度が高くなってきたなぁと感じていますが皆さんお身体の調子はいかがでしょうか？ 去年はあっという間に梅雨が終わりましたが今年はどうなるんですかね… 前回のブログで新井も書いていましたが、梅雨の時期は気圧や湿度が交感神経が優位になりやすく自律神経のバランスが崩れやすい時期です(;・∀・) 私は簡単に出来る梅雨のダルさ対策として、40度に設定したお風呂に入っています(^^) 38～40度程度のお風呂は副交感神経を優位にしリラックスした状態になり、交感神経優位時に硬くなった筋肉も緩みやすくなるそうですよ(ﾟ∀ﾟ) 夏バテ対策にも良いらしく一石二鳥なのでかなりオススメです！   ↓キャンペーンのお知らせ↓　血行促進して重だるい梅雨を乗り越えましょう！！ ６月限定キャンペーン ①ボディケア40分＋肩くびストレッチ20分(肩くびストレッチは６月からの新メニュー☆☆) ②組合せ自由110分(ボディケア・フットケア・オプション２種類まで可)   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店   Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

こんにちは！ Re.Ra.Ku新宿店の新井です(/・ω・)/ もうあっという間に６月になってしまいましたね(*´ω｀*) 今月が終わると半年終わってしまうと思うと・・・早いなあって本当に思いますね。 旧暦の方がかっこよかったので、今回のタイトルは水無月にしてみました！(笑) これから梅雨に入り、気圧の変化などで自律神経も乱れやすくなるので、疲れる前に是非ケアしてくださいね！     ↓キャンペーンのお知らせ↓ ６月限定キャンペーン ①ボディケア40分＋肩くびストレッチ20分(肩くびストレッチは６月からの新メニュー☆☆) ②組合せ自由110分(ボディケア・フットケア・オプション２種類まで可)   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店   Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

こんにちは！ Re.Ra.Ku新宿店です(/・ω・)/ 昨日とは打って変わって、天気が悪くなってきましたね(>_<) 気圧の変化で、頭痛や、自律神経が乱れやすくなっています。 日頃の疲れをボディケアで癒しませんか(゜-゜)？？ 本日の空き情報です！ 16:00～お一人様ご案内可能です。 17:15～お二人様ご案内可能です。 オンライン予約の画面で予約不可でも、お電話頂ければご案内出来る場合もございます！ 気軽にご連絡ください(*´ω｀*)     ↓キャンペーンのお知らせ↓ 5月限定キャンペーン ①ボディケアorフットケア60＋アイヘッドorハンドケア20分 ②組合せ自由90分(ボディケア・フットケアのみ)フットオイル込み   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店   Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

こんにちは！ Re.Ra.Ku新宿店の新井です(/・ω・)/ 最近本当に暑い日が続いていますね(>_<) まだ5月なのにもう夏みたいな天候になってきましたね！ 昨日は運動会だった場所も少なくなく、小学生25名程・都内では40名程が熱中症で緊急搬送されたそうです！ こんなに天気のいい日だからこそ、外出したいものですが、熱中症には十分気を付けて下さい！ 熱中症対策として、水分補給も大切ですが、塩分補給もしっかりと行うことが大切です！ また暑い日だからこそ、室内はクーラーが効いている所も多いと思うので 施設や店内などで、休憩をとる事も大切です！(新宿店も涼しくなっています♪)   暑い日がこれからも続きそうですが、体調など気をつけて頑張っていきましょう！ また体調やお身体に不調が来る前にケアをすることも大切です！   ↓キャンペーンのお知らせ↓ 5月限定キャンペーン ①ボディケアorフットケア60＋アイヘッドorハンドケア20分 ②組合せ自由90分(ボディケア・フットケアのみ)フットオイル込み   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店   Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

こんにちは！五月もあっという間に後半ですが、皆さん五月病にはかかりませんでしたか？ 私も何とか乗り越えました！笑   さて、今日は前々回、恐縮ながら先輩達の紹介に預かりましたゆきりんが担当致します！ ４月からこちらの店舗に移動してきました、これからよろしくお願いします(^^) 今日は私の事を簡単に皆さんにお伝えできればと思います！ 前々回のブログの通り、大学が外国語系の学部だったので、海外旅行は好きでよく行っていました！ お休みの日は美術館に行ったり、ダンスをしたりと、外に出て活動する派です(^^)でも本を読むのも好きですよ(^^) 映画を観たり音楽を聴いたりもしますが、センスが渋いとよく言われます・・・笑 皆さんの趣味はなんですか？たくさん教えて下さい☆ 新宿店で皆さんとお話できるのを楽しみにお待ちしております！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店   Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

こんにちは！ Re.Ra.Ku新宿店の新井です(/・ω・)/ 令和になってもう半月が経ちましたね！ ゴールデンウィークも終わり、暑い日も多くなってきましたね(*”▽”) 今日は特に快晴ですね！こんなに天気が良い日はお出かけなどしたいですね！ 昨日が雨だったので、気圧の変化などで、体調も崩しやすくなっているので 皆さん体調には気を付けて下さい(>_<)   梅雨が終わると夏が始まりますね！ 今年こそは海に行きたいと思います！(去年も言ってた気もしますが・・・) 季節の変わり目なので、お疲れも溜まりやすくなってくるので、 是非疲れ切る前にお身体のメンテナンスしてくださいね(*’▽’)   ↓キャンペーンのお知らせ↓ 5月限定キャンペーン ①ボディケアorフットケア60＋アイヘッドorハンドケア20分 ②組合せ自由90分(ボディケア・フットケアのみ)フットオイル込み   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店   Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

皆様こんにちは！Re.Ra.Ku新宿店です。 実は！Re.Ra.Ku新宿店には４月から新たな仲間が増えました(*’▽’) その名もゆきりんこと中嶋です！！ 大学では外国語の勉強をしていたそうで、なんと英語とフランス語がペラペラです(*´ω｀*) 外国観光客が多い新宿店ですが、ゆきりんが来たことによってとても助かっていることが多いです！ また大学ではバレエ部に所属していて、身体の柔軟性もピカイチです！ これからゆきりんが書くブログも更新されると思うのでお楽しみに！！   また現在新宿店では、5月のキャンペーンや令和イベントなども行っています！ 新宿に来た際は是非お立ち寄りください！ 皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております(*’▽’)   5月限定キャンペーン ①ボディケアorフットケア60＋アイヘッドorハンドケア20分 ②組合せ自由90分(ボディケア・フットケアのみ)フットオイル込み   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ Re.Ra.Ku 新宿店   Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ Station is also near from Shinjuku Station, 7 minutes on foot, 1 minute on foot from Shinjuku Sanchome Station and from any station ♪Please do not hesitate to drop in between work or on the way, even during shopping! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△  

こんにちは！Re.Ra.Ku新宿店です。 ついに10連休始まりましたね(*’▽’) お休みの方たちはリフレッシュ出来ていますか？？ (GWでも変わらずお仕事の方達はお疲れ様です！！) Re.Ra.Ku新宿店はGWでも休まず営業しているので、 ・休みだけど何も予定がない… ・そもそも疲れが溜まりすぎて遊びに行くのダルい ・てゆーかGWでも普通に仕事あるし疲れたわ～ という方がいたらぜひ！Re.Ra.Ku新宿店にリフレッシュしに来てください(=ﾟωﾟ)ﾉ   　　　　　　　　　　　　　　　～GW期間の営業時間について～ GW期間中(４月２７日～5月６日)は営業時間をAM11時～PM21時までとさせて頂きます。 皆様のご来店新宿店スタッフ一同お待ちしております。   Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪ 駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪ お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～

Hello everyone! This is actually the first time that we write an article in English! The reason why we write this is that not only Japanese are welcome BUT ALSO those who visit Japan for sightseeing or as a business,  who live around the shop, in brief ANYONE who is tired and needs to be healed !! What types of massage we can offer?? We offer you two types of massages. Here are the details: First is the total body therapy. We put towels and massage your body by finger pressure.  This program includes some stretching so it helps loosing the tensions of the muscles. You have a choice from 30, 60 or 90 minutes. Second is “Reflexology”, which especially focuses on your feet. We put cream on your feet and massage them. If you have swollen feet after a long flight or walking around a lot, this will work for it. We have 30, 40 and 60 minute courses. In addition, we have optional massages for hands and a head, which you can combine with the massages written above. Where is it?? It’s written at the end of this article so scroll and check it! Reservation from here: https://local.google.com/place?id=4871675359829809945&use=posts&lpsid=8979682073130358952 Massage  Shinjuku  Shinjuku3cho-me  Ri.Ra.Ku  sole  body relaxation  pelvis  reflexology  stiff neck  stiff back  back pain ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku新宿店 営業時間：平日12：00～22：00　/　土日祝11：00～21：00 TEL：03-3353-8533　～オンライン予約も受付中～ オンラインはこちらからどうぞ！ The Re.Ra.Ku Shinjuku store is located near Isetan and Bart Nain ♪ It takes 7 minutes from Shinjuku Station, 1 minute from the C2 or C4 exit of the Shinjuku Sanchome Station on  foot♪ Please do not hesitate to drop in! ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku Shinjuku  Business hours: Weekdays 12: 00-22: 00 / Saturday, Sunday and public holidays 11: 00-21: 00 TEL: 03-3353-8533 ~ Online reservation accepted ~ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△