Re.Ra.Ku 西武新宿ぺぺ店のブログ一覧

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku西武新宿ペペ店です！ 2019年最後の日となりましたね。 おかげさまで今年もたくさんのお客様にご愛願いただきました。 新しいスタッフもたくさん入り、店内は活気づいております♪ また、当店のスタッフ山田が、”リラクゼーションコンテストジャパン2019”でグランプリを果たしました！ 名実共に当店のエースとして活躍しております。 年明けは1月3日から営業を開始します。 仕事でお疲れの方、日々の生活にストレスを感じている方。Re,Ra,Kuの健康管理サービスで皆様が元気な身体になるようサポート致しますので、ぜひいらしてくださいね。 2019年ありがとうございました。そして2020年も、どうぞ宜しくお願い致します☆ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますので その際は是非一度お問い合わせくださいませ♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ Re.Ra.Ku 西武新宿ペペ店 予約専用ダイヤル：03-4540-6336 電話番号：03-6457-3305 住所：〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-30-1 西武新宿ペペ1F →西武新宿駅すぐ！JR新宿駅東口からも徒歩5分！ 営業時間：11:00～22:00(1月1日・2日のみ休業。それ以外は定休日なし) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku西武新宿ペペ店です！ 寒くなると体を動かすのが億劫になってしまいがちですが、ジムなど室内で体を動かすこともできるので、適度に運動をして運動不足にならないようにできるといいですね。 ただいまRe.Ra.Kuでは、施術を受けられた方に、運動の後にぴったりなこちらのお飲み物をプレゼントしております☆ 【ザバス　ミルクプロテイン】 運動するかたに必要な鉄分やビタミンを気軽に摂取することができます。 また、運動後にお飲みいただくことで、筋量増加を促進させる効果が期待できます☆ ベリー味とマンゴー味の2種類があります。 どちらもすっきり飲みやすいですよ♪ （※なくなり次第終了となります。） 皆様のキレイなカラダづくりやスタイル・体型維持のお助けになれたらと思います^^ そして運動して疲れたあとは、揉みほぐしでお身体のメンテナンスを！ 12月31日まで営業しておりますので、お気軽にいらしてくださいね^^ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますので その際は是非一度お問い合わせくださいませ♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ Re.Ra.Ku 西武新宿ペペ店 予約専用ダイヤル：03-4540-6336 電話番号：03-6457-3305 住所：〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-30-1 西武新宿ペペ1F →西武新宿駅すぐ！JR新宿駅東口からも徒歩5分！ 営業時間：11:00～22:00(定休日なし) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆

【年末年始の営業時間のお知らせ】 皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku西武新宿ペペ店です！ 12月に入り、2019年もあとわずかですね。 「年を越す前にほぐされたい！」「正月休みは身体がなまるからスッキリしたい！」という方もいらっしゃると思いますので、少し早いですが年末年始の営業時間をお伝えいたしますね。 12月30日（月）　11：00～22：00（通常通り） 12月31日（火）　11：00～18：00 1月1日（水）　休業 1月2日（木）　休業 1月3日（金）　11：00～22：00（通常通り） 以上が、年末年始の営業日・時間でございます。 31～2日が通常と異なる時間になっておりますので、ご注意くださいませ。 2019年、最後までどうぞ宜しくお願い致します！ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますので その際は是非一度お問い合わせくださいませ♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ Re.Ra.Ku 西武新宿ペペ店 予約専用ダイヤル：03-4540-6336 電話番号：03-6457-3305 住所：〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-30-1 西武新宿ペペ1F →西武新宿駅すぐ！JR新宿駅東口からも徒歩5分！ 営業時間：11:00～22:00(定休日なし) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆

皆さん、こんにちは！Re.Ra.Ku西武新宿ペペ店です！ 昨日はかなり冷え込みましたね！今日は天気が良いので、外に出かける人も多いのではないでしょうか？ 寒いときはつい、身体を丸めたり縮こめたりしてしまいますが、これはあまり良くない体勢です。胸部を開くと呼吸がしやすくなり、姿勢も良くなりますよ☆ 猫背のかたはよく、「背筋を伸ばすこと」を意識するかもしれませんが、実は「胸を開くこと」のほうが大事なのです。日常生活でパソコンやスマホの操作をする姿勢は、肩が内側に入りやすいので、その内側にある筋肉を伸ばしませんか？ Re.Ra.Ku西武新宿ぺぺ店には、他店舗にはない珍しいメニュー「ポールストレッチ」がございます！こちらも当店の看板メニュー「タイ古式マッサージ」と並ぶ人気のメニューです^^ ポールの上で行うストレッチは、平らな床で伸ばすよりもよりテンションがかかり、また体幹を良くする効果も期待できますよ♪もみほぐし等、他のメニューと合わせることもできますので、コリでもお悩みの方は、ほぐしとストレッチのダブル効果でスッキリしませんか？本日22：00まで営業しておりますので、ぜひお越しくださいませ！！ ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますのでその際は是非一度お問い合わせくださいませ♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Ku 西武新宿ペペ店予約専用ダイヤル：03-4540-6336電話番号：03-6457-3305住所：〒160-0021東京都新宿区歌舞伎町1-30-1 西武新宿ペペ1F→西武新宿駅すぐ！JR新宿駅東口からも徒歩5分！営業時間：11:00～22:00(定休日なし)━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku西武新宿ペペ店です！ もうすぐ11月が終わり、寒さも忙しさも加速していく12月に入りますね。 12月は繁忙期のお店が多く、クリスマスや年越しなどイベントもあり、皆様ご多忙のことと思います。 本格的に忙しくなる前に、お身体のメンテナンスをされてはいかがでしょうか？ 疲れや寒さで血流が悪くなると、身体が凝り固まっていきます。 そんな方には、Re.Ra.Kuの「疲労撃退コース」がオススメです！ お疲れの箇所を中心に、全身をほぐしていきます。 何事も身体が資本ですので、どうかご自身の身体をいたわり、元気に過ごしてくださいね☆彡 ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますので その際は是非一度お問い合わせくださいませ♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ Re.Ra.Ku 西武新宿ペペ店 予約専用ダイヤル：03-4540-6336 電話番号：03-6457-3305 住所：〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-30-1 西武新宿ペペ1F →西武新宿駅すぐ！JR新宿駅東口からも徒歩5分！ 営業時間：11:00～22:00(定休日なし) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku西武新宿ペペ店です！ 最近は雨の影響もあって、気温がかなり低くなっていますね。 風邪やインフルエンザが流行っていますので、くれぐれもご注意くださいね。 対策として、着込むなどあたたかくしておくのは大事なことですが、身の周りだけでなくご自身をケアすることも大事なことです。 基礎代謝をアップさせると、体温が上がり、ウイルスに対する免疫力も高まりますよ。 Re.Ra.Kuのもみほぐしで全身をほぐして代謝をアップし、元気な身体になりませんか？ また、西武新宿ペペでは現在、クリスマス大抽選会が行われております。 お会計3000円ごとに1枚、抽選チケットをお渡ししております。 Re.Ra.Ku西武新宿ぺぺ店でのお会計も対象となっておりますので、この機会にぜひゲットしてくださいね☆ （イベント期間：11/22（金）～12/25（水）） ※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますので その際は是非一度お問い合わせくださいませ♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ Re.Ra.Ku 西武新宿ペペ店 予約専用ダイヤル：03-4540-6336 電話番号：03-6457-3305 住所：〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-30-1 西武新宿ペペ1F →西武新宿駅すぐ！JR新宿駅東口からも徒歩5分！ 営業時間：11:00～22:00(定休日なし) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆

こんにちは、 Re.Ra.Ku西武新宿ペペ店です。 台風19号に伴う営業時間の変更につきまして、 下記の時間にて営業を変更致しますので ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願い致します。 10月12日(土)：終日休業、 13日(日)：16:00～22:00 13日(日)は16時開店の短縮営業とさせていただきます。 また、明日12日(土)は西武新宿ペペ全館休業となりますので、 そちらも併せまして宜しくお願い致します。 予約されていたお客様やお身体をケアしに行こうと考えていたお客様には ご迷惑をお掛け致しまして、誠に申し訳ありません。 備えあれば患いなし！！ 皆さまも、十分にご警戒いただき、身の安全をお守りくださいませ。 また14日(月･祝)以降、お会い出来ますことを楽しみにしております。

肩甲骨 肩甲骨は、肩の付け根の背中側にある 肋骨を覆っている逆三角形をした骨です。 肩甲骨と上腕骨により肩関節が構成されています。 主な役割として ・ 肩を動かす (挙上、下制、内転、外転) ・ 腕を回す (上方回旋、下方回旋、前傾、後傾) 2つの機能を持っている箇所になります。 その動きをサポートするのが 僧帽筋、肩甲挙筋、小胸筋をはじめとした 17種類の筋肉になります。 肩甲骨に注目する理由 そのため、肩甲骨は上半身にある頭や腕、 腰をつなぐ中継地点とされています。 その要となる肩甲骨にストレッチをかけることで、 首・肩・腰などを含めた全身の筋肉が 柔軟に動かせるよう緊張を解き、その先にある しなやかな身体づくりを目指します。 リラクでのアプローチ リラクの疲労撃退および タイ古式(チェンマイ・バンコク)コースでは うつ伏せ、横向き3方向から17種類の筋肉に アプローチしていきます。 特に、横向きで行う肩甲骨はがしは マッサージよりも気持ちいいと言われ Re.Ra.Ku一押しの手技です。 肩甲骨が固まる原因 日常の大半を占めるパソコンやスマホにより 現代人の肩甲骨は前傾姿勢となり固まっています。 同じ姿勢で長時間いるために 一定の筋肉群しか使われず 一方向にのみ固定されていくといわれています。 猫背などの不良姿勢が元凶となり、 血流が滞り、肩が動かしにくいなどの ツラさに繋がっているのです。 運動が苦手な肩でもしっかりサポートいたします。 疲れにくいお身体作りをはじめませか？ ご予約はこちら それでは、リラクゼーションを受けたことがある方も、 この機会に是非リラク西武新宿ペペ店にご来店ください！ スタッフ一同お待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥⭐ マッサージよりも気持ちいい!! 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西武新宿ペペ店 営業時間 11:00 ～ 22:00(最終受付 21:15) 東京都新宿区歌舞伎町1-30-1 西武新宿ペペ1F アクセス : 西武新宿線西武新宿駅直結 JR新宿駅東口より徒歩5分 TEL : 03-6457-3305 ⭐・‥……━━━━━━━━━━━

話題のタイ古式 リラク西武新宿ぺぺ店おすすめのタイ古式は マッサージ好きがハマるコースとして人気。 Re.Ra.Kuでは指圧中心のバンコク式と ストレッチ中心のチェンマイ式、 2つの古式コースをご用意し、お疲れに合わせた手技を 提案させていただきます。 ストレス解消にも効果が認められたタイ古式マッサージはぜひ当店で。 タイ古式 タイ古式はゆったりとしたリズムでつま先から 頭の先まで全身をケアしていく伝統的なボディケアです。 道具を一切使わずにセラピストの手の平やひじ、 ひざ、足裏を使ってほぐし、全身の『セン』と呼ばれる エネルギーラインを刺激していくことで、 人間が本来持ってる自然治癒力を高めていきます。 深部の筋肉全体をしっかりとストレッチすることで 全身の血流やリンパの流れを整えます。 タイ古式は 「世界で一番気持ちいいマッサージ」ともいわれ、 受けている時の脳内はアルファー波で満たされると言われ マインドフルネスになり、精神が安定し、心身ともに リラックスしていきます。 チェンマイ式 タイでは民間のマッサージとも言われ、 タイ北部の古都チェンマイで発展した手技です。 インドヨガの影響を受けつつ、 緑豊かな山岳地帯の民間で受け継がれてきたため 多彩なバリエーションでお身体を刺激していきます。 押圧より“ストレッチ”が多いのも特徴です。 バンコク式 タイでは宮廷のマッサージとも言われ、 タイの首都バンコクで発展した手技です。 王朝主導により、王族にも失礼のないよう 手技が再編されています。 そのため、腕を伸ばし、相手から距離をおいても お身体をほぐせるよう“指圧”中心の手技が 多いのも特徴です。 タイ古式の特徴 タイ王国のゆったりとして文化の中で培われたため 手技時間は120分がスタンダードとなっております。 心身のリラックスを誘発しやすい暗く静かな環境で行い、 ゆったりとしたリズムでお身体の深い呼吸を促していきます。 チェンマイ式ではストレッチの手技が200以上あるため、 首・肩・腰・足の筋肉へのアプローチが多彩で お身体に合わせて手技を組み合わせていきます。 歴史的な手技により瞑想状態になるため、 終わった後のすっきり感は一般のマッサージとは 異なるものがあります。 ストレッチの効果 タイ古式の特徴は 押圧とストレッチのバランスです。 特にストレッチには 1. 筋肉の緊張をほぐし、筋肉を脱力状態に導く 2. 体内の血流促進を図る 3. 抗酸化機能βエンドロフィンの分泌促進 に効果があると言われています。 オススメのコース お身体の辛い箇所のみをほぐしていても 全身の筋肉が繋がっているため、 すぐに元に戻ってしまう可能性があります。 そのため当店でも全身ゆったりと伸ばしていける 120分以上をおすすめしております。 タイ古式の効果 具体的なタイ古式の効果として ・全身ストレッチ効果 ・腹式による瞑想効果 があると言われています。 Sripongngam らが2015年にタイで行った研究によると TTM may have a modest effect on stress reduction as indicated by a reduced sAA [タイ古式マッサージ(TTM)は、減少したsAAによって示されるように、ストレス低下に適度な効果を有しうる] (Sripongngam T, Eungpinichpong W, Sirivongs D, Kanpittaya J, Tangvoraphonkchai K, Chanaboon S. Immediate Effects of Traditional Thai Massage on Psychological Stress as Indicated by Salivary Alpha-Amylase Levels in Healthy Persons. Medical Science Monitor Basic Research. 2015;21:216-221. doi:10.12659/MSMBR.894343.) と言われ、普通の休養に比べるとタイ古式を受けることでストレス低下により効果があると言われています。 ※sAA (salivary α-amylase activity =唾液αアミラーゼ活性) : 交感神経活動を反映しストレス評価の指標の 1つと考えられる。 タイ古式の歴史 タイ古式の起源は約2500年前、インドの伝統医学 (アーユルヴェーダ)までさかのぼります。 紀元前500年ごろ、インド仏教僧の 筆頭医師で、お釈迦様のかかりつけ医だった 「シヴァカ コマラパ」は、当時有名な アーユルヴェーダの知識に優れた医者でした。 お釈迦様とその弟子さんを 施術することで、エネルギーラインやヨガを相手に 施術する技法を発見し、万人が癒される技法を 生み出したと言われています。 その技法は仏教と同じように、インドから中国、 中国からタイへと伝わり、中国伝統医学や タイ伝統医学のようになりました。 １９世紀初頭、当時のタイ国王、ラマ2世の時代に、 その技術を集結させ、現在も、タイの伝統医療として、 仏教と同じくらいの地位を確率しています。 タイ古式の理論 タイ古式はタイ伝統医学の4大元素理論と 10セン理論に基づいて手技が構成されています。 4大元素理論 タイ伝統医学には、宇宙は4つの元素(地、水、火、風)の 四大要素という理論組み込まれ、健康とは、その要素の活力と 相互バランスと考えられています。 その縮図が 地→骨・筋肉、水→血液・リンパ液、 風→生理機能、火→新陳代謝 という人体だと考えられています。 10セン理論 四大元素のバランスをコントロールする、 “セン”と呼ばれる生命エネルギーラインがあると 考えられています。”セン”は人体に 72,000本あると言われていますが、 タイ古式では主要10ラインを刺激して、 バランスを整えていきます。 参考 : 臨床タイ医学研究会 (2016) 『タイマッサージストレッチ200』株式会社BABジャパン』 ご予約はこちら それでは、リラクゼーションを受けたことがある方も、 この機会に是非リラク西武新宿ペペ店にご来店ください！ スタッフ一同お待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥⭐ マッサージよりも気持ちいい!! 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西武新宿ペペ店 営業時間 11:00 ～ 22:00(最終受付 21:15) 東京都新宿区歌舞伎町1-30-1 西武新宿ペペ1F アクセス : 西武新宿線西武新宿駅直結 JR新宿駅東口より徒歩5分 TEL : 03-6457-3305 ⭐・‥……━━━━━━━━━━━

リラク西武新宿ぺぺ店の おすすめ施術コース リラク西武新宿ぺぺ店ではお身体のつらさにあわせた コースをご案内しております。 マッサージを受けなれている方や脚が重い悩みには 本格タイ古式チェンマイコース、 初めての来店や首肩がつらいお客様には肩甲骨はがしを 含む全身もみほぐし疲労撃退がおすすめです。 タイ古式チェンマイコース リラク自慢の本格タイ古式チェンマイコースでは 多彩なストレッチで血流とリンパの流れを整え、 下半身深部の筋肉にアプローチしていきます。 表面と深層の筋肉をバランスよくほぐすため リピート率No.1のチェンマイコース120分が 当店一押しメニューです。 脚を中心に下半身がお疲れの方、 慢性的なお疲れで寝ても疲れが取れない方に お選びいただくコースになります。 150分:寝ても疲れが取れない方に向けた極上コース 120分:当店人気No.1 90分:お試しコース タイ古式バンコクコース 本格タイ古式バンコクコースでは 股関節や骨盤周りのストレッチが多く、 背中・腰・太ももの疲れをスッキリと 取り除いていきます。 腰を中心に体幹がお疲れの方、 バランスよく施術を受けたい方に おすすめのコースになります。 120分:腰のお疲れにプラスして2,3箇所気になる方に 90分:座りっぱなしによる腰の硬さに 60分:お試しコース 疲労撃退コース Re.Ra.Ku独自の肩甲骨ストレッチを取り入れた 全身もみほぐしボディケア 疲労撃退コース。 上半身に集中的にアプローチし、 肩周りや首回りの痛さや辛さをスッキリ取り除きます。 肩を中心にパソコン・デスクワーク疲れの方、 初来店のお客様や押圧中心の施術をご希望の方に ご体感いただくコースになります。 90分:肩のお疲れにプラスして2,3箇所気になる方に 60分:デスクワークによる肩の重さに 40分:お試しコース ご予約はこちら それでは、リラクゼーションを受けたことがある方も、 この機会に是非リラク西武新宿ペペ店にご来店ください！ スタッフ一同お待ちしております！！   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥⭐ マッサージよりも気持ちいい!! 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西武新宿ペペ店 営業時間 11:00 ～ 22:00(最終受付 21:15) 東京都新宿区歌舞伎町1-30-1 西武新宿ペペ1F アクセス : 西武新宿線西武新宿駅直結 JR新宿駅東口より徒歩5分 TEL : 03-6457-3305 ⭐・‥……━━━━━━━━━━━ === LINEやってます🎵 === === 💌 セラピスト募集中 💌 ===

アイヘッドケア アイヘッドケアは、眼精疲労や頭痛に効果があると言われており、 緊張で硬くなった頭部や目周りの筋肉にアプローチして筋肉を緩めます。 パソコン疲れのお客様にオススメのオプションメニューとなっております。 1. アイヘッドケアで期待される効果 期待される効果として、 1.) 頭部をリラックスさせ首や目の血流を促進する 2.) 鼻腔周りの筋肉を緩め、呼吸を深くする 3.) 副交感神経が優位になり、睡眠の質が変わる が挙げられます。 2.リラク 西武新宿ぺぺ店のアイヘッドケア 当店のメニューはオプションメニューとして 10分:¥1,080〜提供しております。 頭部や目の周辺をじんわりゆったり押していくことで 極上の眠りをご体験くださいませ。 3. 眼精疲労 眼精疲労とは、視作業（眼を使う仕事）を続けることにより、 眼痛・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や、頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が出現し、 休息や睡眠をとっても十分に回復しえない状態 (引用 : 日本眼科学会) をいい、全国に8000万人いると言われています。 現代病の一つとして考えられますが、発生の原因は多岐にわたっており 原因の特定が難しい事実もあります。 アイヘッドケアにより 頭部の緊張をほぐし血流促進を促すことが期待できますが 眼鏡を調整したり、ビタミンが含まれる食べ物を多くとったり、 睡眠を見直してみるといった根本を見直してみるといいのかもしれません。 部分ではなく全身 全身の筋肉は連動性をもち、繋がっています。 目や頭周りをほぐすことで肩や腰も楽になるお客様は多くおられます。 ツライからといってその場所だけをどうにかしようとするのではなく、 お身体全身に目を向けてあげてくださいね^ ^ それでは、リラクゼーションを受けたことがある方も、 この機会に是非リラク西武新宿ペペ店にご来店ください！ スタッフ一同お待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥⭐ マッサージよりも気持ちいい!! 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西武新宿ペペ店 営業時間 11:00 ～ 22:00(最終受付 21:15) 東京都新宿区歌舞伎町1-30-1 西武新宿ペペ1F アクセス : 西武新宿線西武新宿駅直結 JR新宿駅東口より徒歩5分 TEL : 03-6457-3305 ⭐・‥……━━━━━━━━━━━ === LINEやってます🎵 === === 💌 セラピスト募集中 💌 ===

マッサージとリラク系ボディケアの違い マッサージとリラク西武新宿ぺぺ店で行っている ボディケアの違いをご紹介。 マッサージとは 病気になった人の治療を目的として身体を揉みほぐす医療行為になります。 医療行為であるため体重をかけて痛みを感じさせる行為も許容されています。 “あん摩指圧マッサージ師”と”医師”のみがマッサージを業として行うことができます。 リラク系ボディケアとは 疲れている人の”心と身体の休養 = 緊張の緩和”を目的として 怪我や病気の予防を行い、健康の維持増進を目指すリラクゼーションの一つです。 交感神経の興奮が抑えられ、副交感神経が優位になります。 リラク系ボディケア : 疲労撃退コース マッサージより気持ちいいと言われる新宿の疲労撃退コースは お疲れの箇所を中心に、肩甲骨にもポイントをおいて、 全身をほぐしていきます。 ポイントは肩甲骨 肩甲骨は背中の筋肉の中継地点をになっており、17種類の筋肉が放射状に 付着しています。肩甲骨はがしによって肩甲骨周辺の筋肉を緩めると 肩や背中、腰の筋肉のこわばりを効率的にほぐすことができます。 また、肩甲骨の可動域が広がると、 ・ 肩、背中などにつながる筋肉が柔らかく動くことで、 血行が促進され疲労回復に役立つ ・ 筋肉による制限がなくなり、 精神的にも緊張から解放され、ストレス解消に役立つ ・ 肉体の柔軟性が高まることで、老化予防が期待される ・ 正しい姿勢を楽に維持できるため、 バストアップ・ヒップアップ効果が期待できる などのメリットがあります。 部分ではなく全身 全身の筋肉は連動性をもち、繋がっています。 肩がつらいという状態でも、肩の筋肉だけがガチガチになって いるわけではありません。全身をほぐすことにより、ゴアゴアの箇所は よりリラックスしていきます。 それではリラクゼーションを受けたことがある方も、 この機会に是非リラク西武新宿ペペ店にご来店ください！ スタッフ一同お待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥⭐ マッサージよりも気持ちいい!! 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西武新宿ペペ店 営業時間 11:00 ～ 22:00(最終受付 21:15) 東京都新宿区歌舞伎町1-30-1 西武新宿ペペ1F アクセス : 西武新宿線西武新宿駅直結 JR新宿駅東口より徒歩5分 TEL : 03-6457-3305   ⭐・‥……━━━━━━━━━━━ === LINEやってます🎵 === === 💌 セラピスト募集中 💌 ===

こんにちは♪ natural stretch 西武新宿ぺぺ店です!! 4月1日よりメニューを大幅アップデートし、 肩が辛い 腰が重い スッキリ寝たい といった幅広いお悩みに最適なコースを 提案させていただいております^ ^ リラクゼーションを受けたことがある方も、 この機会に是非ナチュラルストレッチ 西武新宿ペペ店にご来店ください！ スタッフ一同お待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥⭐ マッサージよりも気持ちいい!! 新しい健康を考える natural stretch 西武新宿ペペ店 営業時間 11:00 ～ 22:00(最終受付 21:15) 東京都新宿区歌舞伎町1-30-1 西武新宿ペペ1F アクセス : 西武新宿線西武新宿駅直結 JR新宿駅東口より徒歩5分 TEL : 03-6457-3305   ⭐・‥……━━━━━━━━━━━ === LINEやってます🎵 === === 💌 セラピスト募集中 💌 ===

こんにちは♪ natural stretch 西武新宿ぺぺ店です!! 今回は4月1日本日より導入した指圧中心の リラク式ボディケア２つのコースについてご紹介です♪ 疲労撃退コース お客様のお疲れの箇所を中心に、肩甲骨にもポイントを 置いて全身をほぐしていくコースです。 肩甲骨をほぐすことによって筋肉が繋がっている 首・肩・腕・背中・腰が柔らかくほぐれ、 全身のバランスが整いやすくなります。 肩甲骨にストレッチも入れていくので、筋肉が内側から収縮し、 血行を促進します。 慢性的にお疲れの方にオススメです。 コースの目安 全身ロング    90分 ¥8,748 上半身メイン 60分 ¥6,480 肩クイック    30分 ¥4,320 ダイエットコース 疲労撃退コースに骨盤ストレッチが加わったコースです。 骨盤には腰と関連の深い筋肉が多く繋がっているため、 腰がお疲れの方にオススメです。 また普段動かさない筋肉が動くようになるため代謝アップが期待でき、 やせやすい身体作りをしたい方にもオススメです。 気になるコースはありましたでしょうか？ ぜひご参考くださいませ^ ^ (ご予約はこちら)   リラクゼーションを受けたことがある方も、 この機会に是非ナチュラルストレッチ西武新宿ペペ店にご来店ください！ スタッフ一同お待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥⭐ マッサージよりも気持ちいい!! 新しい健康を考える natural stretch 西武新宿ペペ店 営業時間 11:00 ～ 22:00(最終受付 21:15) 東京都新宿区歌舞伎町1-30-1 西武新宿ペペ1F アクセス : 西武新宿線西武新宿駅直結 JR新宿駅東口より徒歩5分 TEL : 03-6457-3305   ⭐・‥……━━━━━━━━━━━ === LINEやってます🎵 === === 💌 セラピスト募集中 💌 ===

JR新宿駅からの道案内 今回は新宿駅東口から ナチュラルストレッチ リラク 西武新宿ぺぺ店までの ルート案内をいたします。 所要時間は新宿駅から西武新宿ぺぺまで、 徒歩7~10分になります！ 新宿駅からスタート それでは新宿駅からのご案内です。 西口からではなく東口に出ます。 ①ＪＲ新宿の東口改札から改札を出てすぐに左に曲がり進みます。 新宿駅東口 ②進むと「新宿駅西口方面連絡通路」の看板が見えるので進んでいきます。 新宿駅西口方面連絡通路   ③更に進むともう一つ「西口方面連絡通路」の看板が見えてきます、進むと階段があるので下ります。   ④階段を降りてまっすぐ進むと突き当たるので右に曲がります。   ⑤まっすぐ進むとＢ１０の看板とＳＵＢＮＡＤＥの電光表示板が現れるので、そこを左に曲がり、階段を下ります。 新宿サブナード看板 ⑥しばらく地下商店街を歩くと大通りの交差点に出ます。 そこを左に曲がり2丁目の方向へ進みます。 新宿二丁目 ⑦まっぐす進むと目の前に１丁目の看板が出てきます、更に通り過ぎて進みます。 新宿一丁目 ⑧進行していくと突き当たりと「西武新宿駅」の看板が出てくるので 突き当りを右に曲がります。   西武新宿駅   ⑨進むと地下商店街を抜けるので そのままプリンスホテルの看板表示に向かって進みます。   新宿プリンスホテル   ⑩まっすぐ進むと突き当たりに階段とエスカレーターがあります、 エスカレーターの方が楽なのでぜひご利用ください。     ⑪エスカレーターで上がると地上へ出るのですぐ右に曲がります。     ⑫Brick St.沿いの左にnaturalstretch Re.Ra.Ku西武新宿ペペ店があります。徒歩10秒です。   西武新宿ぺぺブリックストリート   ナチュラルストレッチ リラク西武新宿ぺぺ店 リラクゼーションを受けたことがある方も、 この機会に是非Re.Ra.Ku ナチュラルストレッチ西武新宿ペペ店にご来店ください！ スタッフ一同お待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥⭐ マッサージよりも気持ちいい!! 新しい健康を考える Re.Ra.Ku natural stretch 西武新宿ペペ店 営業時間 11:00 ～ 22:00(最終受付 21:15) 東京都新宿区歌舞伎町1-30-1 西武新宿ペペ1F アクセス : 西武新宿線西武新宿駅直結 JR新宿駅東口より徒歩5分 TEL : 03-6457-3305   ⭐・‥……━━━━━━━━━━━ === LINEやってます🎵 === === 💌 セラピスト募集中 💌 ===

オプションを施術にプラス!! 今回は、リラクの各コースに追加できる オプションメニューのご説明をします。 こちらをご覧いただき、 ぜひ施術にプラスしたいオプションをご検討ください♪ 新宿店のオプション一覧 アイヘッドケア パソコン・スマホなどでお疲れの溜まりやすい 目のまわりの筋肉や顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。 また、血行が滞っている頭の筋肉をほぐしてお疲れを取っていきます。 血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。 フットケア クリームやオイルを使って、 足にある反射区と言われるゾーンを中心に、 丁寧にほぐしていくコースです。足はもちろん、 お身体のお疲れが気になる方にもオススメです リラクゼーションを受けたことがある方も、 この機会に是非Re.Ra.Ku ナチュラルストレッチ西武新宿ペペ店にご来店ください！ スタッフ一同お待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥⭐ マッサージよりも気持ちいい!! 新しい健康を考える Re.Ra.Ku natural stretch 西武新宿ペペ店 営業時間 11:00 ～ 22:00(最終受付 21:15) 東京都新宿区歌舞伎町1-30-1 西武新宿ペペ1F アクセス : 西武新宿線西武新宿駅直結 JR新宿駅東口より徒歩5分 TEL : 03-6457-3305   ⭐・‥……━━━━━━━━━━━ === LINEやってます🎵 === === 💌 セラピスト募集中 💌 ===

お疲れに合わせたRe.Ra.Kuのコース 今回は、リラクの各コースのご説明をします。 コースがたくさんあって、 どれを選んだらいいのか分からない・・・ そんな方もいらっしゃるかと思います。 これをご覧いただき、 是非ご自分に合ったコースを見つけてください♪ リラクのコース一覧 ポールストレッチ ニューヨーカーにも大人気のクッション性ポール。ポールに乗り、 バランスをとりながら自分の体重を使った無理のないストレッチが人気の秘密。 natural stretchは、このストレッチポールを用いた パーソナルストレッチをご提供しています。 トレーナーがポールストレッチサポートすることで、短時間でその効果を促進。 タイ古式ストレッチ ゆったりとしたリズムで 凝り固まった筋肉を丁寧にほぐし、 ダイナミックなストレッチを 取り入れた多彩な手技が特徴です。 筋肉の柔軟性を高め、血流やリンパの流れを促し、 人間が本来持っている自然治癒力を高める手助けをします。 リラク系タイ古式ストレッチは、 「本格チェンマイ式タイ古式セラピー」に 「肩甲骨ストレッチ」をプラスした、より日本人の お身体に合わせたコースとなっております。 ゆっくりと呼吸を合わせて施術を行いますので、 お身体にかかる負担も少なく、 施術後の全身スッキリ感は感動ものです！  疲労撃退コース お客様のお疲れの箇所を中心に、 肩甲骨にもポイントを置いて 全身をほぐしていくコースです。 肩甲骨をほぐすことによって筋肉が繋がっている 首・肩・腕・背中・腰が柔らかくほぐれ、 バランスが整いやすくなります。 慢性的にお疲れの方にオススメです。 ダイエットコース 疲労撃退コースに骨盤ストレッチが 加わったコースです。 骨盤には腰と関連の深い筋肉が 繋がっていることが多いため、 腰がお疲れの方にオススメです。 また普段動かさない筋肉が 動くようになるため 代謝アップが期待でき、 やせやすい身体作りをしたい方にもオススメです。 他にも、オプションとしてアイヘッドケアやフットケアなど、 お客様の疲れに合わせたコースがございます。 リラクゼーションを受けたことがある方も、 この機会に是非Re.Ra.Ku ナチュラルストレッチ西武新宿ペペ店にご来店ください！ スタッフ一同お待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥⭐ マッサージよりも気持ちいい!! 新しい健康を考える Re.Ra.Ku natural stretch 西武新宿ペペ店 営業時間 11:00 ～ 22:00(最終受付 21:15) 東京都新宿区歌舞伎町1-30-1 西武新宿ペペ1F アクセス : 西武新宿線西武新宿駅直結 JR新宿駅東口より徒歩5分 TEL : 03-6457-3305   ⭐・‥……━━━━━━━━━━━ === LINEやってます🎵 === === 💌 セラピスト募集中 💌 ===

マッサージとリラクゼーションの違いは? 今回はどちらも有名なのに聞かれると分かりにくい、 マッサージとリラクゼーションの違いについてご説明します。 治療としてのマッサージ 皆さんは、怪我をしたら病院に行ったり、接骨院や整体院に通いますよね。 怪我や病気を“治療”するために行うのがマッサージです。 では、病院に行くようなものではないけど、 何となく体がだるい、元気が出ない、やる気が出ない・・・。 そんな時はどうしますか？ そんな時に受けてほしいのが、リラクゼーションです。 予防としてのリラクゼーション リラクゼーションは心と体の緊張の緩和を目的としているので、 痛みはなく、リラックスして受けることができます。 心身の緊張が取れると、自律神経が整い、 体の内側から健康を維持・増進できるようになります。 自律神経はホルモン系、代謝系、免疫系を司っており、 眠気やイライラ、冷え・むくみ、風邪の予防に 効果があると言われています。 ストレッチの効果 その中でも特にストレッチは筋肉を脱力させ、 筋活動を必要最低限に低下させることが可能です。 筋肉が過剰に活動していると酸素やエネルギーを浪費し、 疲れやすい身体に繋がります。 これからの免疫が落ちやすい季節、 予防としてリラクゼーションを とりいれてみませんか? 研修を受けたプロのスタッフたちがお待ちしています。 リラクゼーションを受けたことがある方も、 この機会に是非Re.Ra.Ku ナチュラルストレッチ西武新宿ペペ店にご来店ください！ スタッフ一同お待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥⭐ マッサージよりも気持ちいい!! 新しい健康を考える Re.Ra.Ku natural stretch 西武新宿ペペ店 営業時間 11:00 ～ 22:00(最終受付 21:15) 東京都新宿区歌舞伎町1-30-1 西武新宿ペペ1F アクセス : 西武新宿線西武新宿駅直結 JR新宿駅東口より徒歩5分 TEL : 03-6457-3305   ⭐・‥……━━━━━━━━━━━ === LINEやってます🎵 === === 💌 セラピスト募集中 💌 ===  

Re.Ra.Kuの提案する健康管理サービスとは 今回は、リラクの提案する「健康管理サービス」についてご説明します！ 健康管理サービスとは？ お客様にただその場限りでほぐすのではなく、 ずっと快適でいられるように、心も体も柔軟でいられるように サービスを行うのが、リラクの健康管理サービスです。 リラクゼーションを受けると、気持ち良くて楽になる ・・・でも、 翌日になるともう元に戻っている。 そんな経験はありませんか？ それは、体にはどんな状態であろうと 「元に戻ろう」とする性質があるから。 疲れた状態に体が慣れすぎて、 その状態に戻ろうとしてしまうのです。 だから、その場だけで心身をほぐしても、 すぐに元に戻ってしまいます。 そんな状況を変えるために、 リラクでは定期的なご来店をオススメしています。 疲れを感じないカラダへ 疲れに慣れた体に、 逆に「疲れのない体」が当たり前なんだよ、 と教え込んでいくんですね。 ほぐれた状態が当たり前になると、 心身ともに快適な生活を送れるようになります。 またストレッチを多く取り入れることで、筋肉の柔軟性を上げ、 老廃物が流れやすい、疲れにくいお身体を作る施術を行っています。 そしてリラクでは、お客様との コミュニケーションをとても大事にしています。 お客様のお悩みを共有していただき、 一緒に考え、お悩みの緩和のために 提案をしていきたいと思っています。 触るだけでは分からない事は多いです。 お客様に合わせた健康アドバイスができるよう、 お付き合いいただけると幸いです。 リラクゼーションを受けたことがある方も、 この機会に是非Re.Ra.Ku ナチュラルストレッチ西武新宿ペペ店にご来店ください！ スタッフ一同お待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥⭐ マッサージよりも気持ちいい!! 新しい健康を考える Re.Ra.Ku natural stretch 西武新宿ペペ店 営業時間 11:00 ～ 22:00(最終受付 21:15) 東京都新宿区歌舞伎町1-30-1 西武新宿ペペ1F アクセス : 西武新宿線西武新宿駅直結 JR新宿駅東口より徒歩5分 TEL : 03-6457-3305   ⭐・‥……━━━━━━━━━━━ === LINEやってます🎵 === === 💌 セラピスト募集中 💌 ===

筋肉のコリやハリとは 私たちのようなリラクゼーション施設や マッサージ施設にいったときによく耳にする “肩がコッていて、、” や ” 筋肉がハッてますねー ” という言葉。 コリやハリってよく言ったり言われたりするけど ” これってなに!? ” と思ったことも多いはず🤔 そこで今回、 筋肉の”コリ“と”ハリ“に関して ちょっとした豆知識をご紹介ご紹介させていただきます!! 1. コリとハリの違いってなに? コリ ・ 最も負担のかかるところに局所的に存在 ・ 筋肉が縮み、血流不足が起こるので 酸欠状態になりズンズンとした痛みを感じる ・ ピンポイントに押すアプローチが有効とされる ハリ ・ コリの周辺に全体的に存在 ・ 伸ばされるストレスを受け続けるので、 可動域制限・だるさを感じる ・ 局所的ではないので、ストレッチが有効 2. なんで発生するの？ 局所的に負担がかかる動作(姿勢・ものを運ぶ)により ストレスがかかり続けることで、筋肉が固まる = コリが発生 コリによって、周辺の筋肉が伸ばされてストレスを受ける = ハリの発生 3. コリをスッキリするには!? コリをよくすれば、一緒にハリもスッキリするので 血流をよくすることが大事!!👊 新しい血液が流れ込んでいくことで、 固まっていた筋肉がほぐれることで 筋肉の酸欠状態がなくなるとされ、 お身体がスッキリとしてきます💡 例えば 運動やお風呂に浸かる、ストレッチをする、 マッサージやボディケアを受けるといったことで 血流が改善されると言われています😉 4. リラク系ボディケアの特徴 そこで、　体全体をあっためていくために 筋肉を”押す”・”伸ばす”ケアが多いのが リラク系ボディケアの特徴となります。 (終わった後、身体がポカポカしていると思いますよ!! ) それでは、今日はこの辺で😃 リラクゼーションを受けたことがある方も、 この機会に是非Re.Ra.Ku ナチュラルストレッチ西武新宿ペペ店にご来店ください！ スタッフ一同お待ちしております！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥⭐ マッサージよりも気持ちいい!! 新しい健康を考える Re.Ra.Ku natural stretch 西武新宿ペペ店 営業時間 11:00 ～ 22:00(最終受付 21:15) 東京都新宿区歌舞伎町1-30-1 西武新宿ペペ1F アクセス : 西武新宿線西武新宿駅直結 JR新宿駅東口より徒歩5分 TEL : 03-6457-3305   ⭐・‥……━━━━━━━━━━━ === LINEやってます🎵 === === 💌 セラピスト募集中 💌 ===