Re.Ra.Ku／Thai Stretch ららぽーと湘南平塚店のブログ一覧

こんにちはRe.Ra.ku/ThaiStretchららぽーと湘南平塚店のムラハマです  あっという間に10月に入りましたが、いかがお過ごしでしょうか？朝晩冷え込むようになってきたので、肩や腰がぎゅっと固まりやすい時期ですね。ゆっくり肩を回したり、お風呂にゆっくりつかったりしてお身体温めてあげてくださいね。   さて、今日はリラクで使えるあのキャンペーンのお知らせと平塚店で使えるポイントのお知らせです。  1.     GoToトラベルキャンペーンの電子クーポン　　　　リラクではGoToトラベルキャンペーンの【電子】クーポンをご利用いただけます。　　もちろん平塚店もお使いいただけるので、旅先での歩き疲れや移動疲れをほぐしていきませんか？ ※【電子】クーポンが対象となります　　※おつりは出ません　　※リラクカードチャージにはご利用いただけません 　　 詳しくは　https://reraku.jp/news/249025　もご覧ください。  2.     ひらつか☆スターライトポイント　　　　平塚店では、ひらつか☆スターライトポイント（プレミアム商品券）がご利用いただけます。　　　販売店舗で購入の上、ご利用ください。　　 ※リラクカードチャージにはご利用いただけません 詳しくは　https://hiratsuka.yomsubi.com/　もご覧ください   気になっている方はお早めのご予約をお願い致します☆皆様のご予約、ご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆☆頭、首、肩のお疲れ解消には肩甲骨ストレッチ☆☆腰のつらさや足の冷え・だるさにはタイ古式☆ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.ku/ThaiStretchららぽーと湘南平塚店 営業時間 10:00-20:00（最終受付　19:20）  〒254-8510 神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010  TEL0463-79-5313☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━  

こんにちは♪ マッサージよりも気持ち良いリラク/タイストレッチららぽーと湘南平塚店の阿部です。 今日は、雨の影響と月曜日という事もあってか朝から静かなららぽーと湘南平塚店です。 所で皆さんは、普段からストレッチの習慣はありますか？ストレッチをする事で、柔らかい身体を維持する事ができます。 猫は教えなくても一日に何回もストレッチをします。(o^―^o)寝ながらも、寝て起きた時にも。 ストレッチが必要なものと本能で分かっているのかもしれませんね。我が家の愛猫アイちゃんは今日もしっかり伸びています＾＾ ・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・ さて！！空き時間のご案内です。 今日、明日は、朝から空きがあります。 ◆9日、水曜日は10：10～３名様、10：30～１名様、11：00以降３名様。 ◆10日、木曜日は10：10～1名様、10：30～１名様、11：00～２名様、13：00～２名様、14：50以降に４名様。 ◆11日、金曜日は、お昼頃から夕方までやや混雑はしていますが10：10～13；00頃まで３名様、14：30～１名様、17：00以降に４名様。 ご案内可能です＾＾♪ ご予約に関して・・・ ご予約時間は施術開始時間となっております。 お時間に遅れてのご来店の場合、コース内容の変更をお願いする場合がある旨、ご了承くださいませ。　スタッフ一同、皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしています！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭、首、肩のお疲れ解消には肩甲骨ストレッチ☆☆腰のつらさや足の冷え・だるさにはタイ古式☆ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店 営業時間 11:00-20:00（最終受付19：20） 〒254-8510神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010 TEL 0463-79-5313☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちはリラク/タイストレッチららぽーと湘南平塚店のいいおです。 9月になりました！！まだまだ暑い日が続きますねぇ～～～～～歌います♪「秋よ来い　はーやく来い、真っ黒　日焼けのちえちゃんが、黒い鼻緒のじょじょ履いて、マスクが辛いと泣いている」 何とかマスクで夏を乗り切りました！　皆さんも苦しかったのではないでょうか？ さて、夏に育てていたバジルちゃん、今の姿がこれです↓ 結構食べていたので、こんな姿になりました(´・ω・`)が！！まだ育っています！！目の前で植物が育っていくのはとても楽しいですよ(*^▽^*) ・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・ さて！！明日の空き時間のご案内です。明日は１０：１０～からお一人様　11時からお二人様ご案内可能です！！ ご予約時間に関して・・・ ご予約時間は施術開始時間となっております。 お時間に遅れてのご来店の場合、コース内容の変更をお願いする場合がある旨、ご了承くださいませ。　スタッフ一同、皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしています！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭、首、肩のお疲れ解消には肩甲骨ストレッチ☆☆腰のつらさや足の冷え・だるさにはタイ古式☆ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店 営業時間 11:00-20:00（最終受付19：20） 〒254-8510神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010 TEL 0463-79-5313☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちはリラク/タイストレッチららぽーと湘南平塚店のムラハマです。 お盆も過ぎて朝晩涼しくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？夏のお疲れが出てきたな…という方にオススメの、あのコースがタイ式になって帰ってきます。 ☆・・・9月のキャンペーンのお知らせ・・・☆・・・ゆーったり★のーんびり☆9月1日～9月末まで！タイ古式カスタマイズコース！ 120分または150分の時間の内容を、タイ古式・フット・選べるオプション（アイヘッド、ハンド、バウエル）の中からお身体に合わせてカスタマイズ！ 120分コース　タイ90分＋選べるオプション30分　または　フットケア30分＋タイ90分 150分コース　タイ120分＋選べるオプション30分　または　フットケア30分＋タイ120分 例えば、120分で首肩周りがお疲れの方なら・・・　タイ90分＋ハンド20分＋アイヘッド10分例えば、150分でリラックスしたい方には・・・　フットケア30分＋タイ120分 こんな感じで、夏のお疲れを癒すコースを作ってみてくださいね。追加でアイヘッドをほっとアイヘッドに変更することもできますよ。（肩くびストレッチは対象外となります。） 他割引併用不可ですが、なんと、今回は150分のタイカスタムが託児併用可となっております。ご予約枠が限られてくるので、事前にご予約をお願い致します。 詳しくは、スタッフまでお問い合わせください。・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・ ご予約時間に関して・・・ご予約時間は施術開始時間となっております。お時間に遅れてのご来店の場合、コース内容の変更をお願いする場合がある旨、ご了承くださいませ。 スタッフ一同、皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしています！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭、首、肩のお疲れ解消には肩甲骨ストレッチ☆☆腰のつらさや足の冷え・だるさにはタイ古式☆ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店 営業時間 10:00-20:00（最終受付19：20） 〒254-8510神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010 TEL 0463-79-5313☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちはリラク/タイストレッチららぽーと湘南平塚店のいいおです。 今日は私の母（83歳）のお話をします今年の1月に思い切ってスマホデビューした我が母、美智子さん、当初、せいぜいラインが出来ればいいな(*^^*)くらいに考えていたのですが、、、、つい最近の話なんですが、電話があり 「ちえ？なんか、これで（自分のスマホ）色んな事が調べられるみたいなんだけど」との事もしかして　ｇ～～かな？と思い、説明しましたそれから4時間後「出来た！！お母さん、一人で出来たよ！！」と嬉しそうに連絡が来ました、 いくつになってもチャレンジする事の楽しさを改めて知りました！！ ・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・ さて！！明日の空き時間のご案内です。明日は10：10～からお２人様　ご案内可能です！！ ご予約時間に関して・・・ ご予約時間は施術開始時間となっております。 お時間に遅れてのご来店の場合、コース内容の変更をお願いする場合がある旨、ご了承くださいませ。　スタッフ一同、皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしています！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭、首、肩のお疲れ解消には肩甲骨ストレッチ☆☆腰のつらさや足の冷え・だるさにはタイ古式☆ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店 営業時間 11:00-20:00（最終受付19：20） 〒254-8510神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010 TEL 0463-79-5313☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

みなさんこんにちは、ららぽーと湘南平塚店の長瀬です！ 大人気タイ古式 Re.Ra.Ku/Thai Stretch ららぽーと湘南平塚店おすすめのタイ古式はマッサージ好きがハマるコースとして人気。Re.Ra.Kuでは指圧中心のバンコク式とストレッチ中心のチェンマイ式、2つの古式コースをご用意し、お疲れに合わせた手技を提案させていただきます。ストレス解消にも効果が認められたタイ古式マッサージはぜひ当店で。 目次 ・タイ古式とは ・タイ古式の特徴 ・タイ古式の効果 タイ古式とは タイ古式はゆったりとしたリズムでつま先から頭の先まで全身をケアしていく伝統的なボディケアです。また「世界で一番気持ちいい施術」「二人ヨガ」とも言われています。セラピストが全身を用いて、お客様のつま先から頭の先まで全身につながる筋膜をほぐしていきます。道具を一切使わずにセラピストの手の平やひじ、ひざ、足裏を使ってほぐし、全身の『セン』と呼ばれるエネルギーラインを刺激していくことで、人間が本来持ってる自然治癒力を高めていきます。深部の筋肉全体をしっかりとストレッチすることで全身の血流やリンパの流れを整えます。 ・チェンマイ式 ストレッチが多いのがチェンマイ式です。一般的に「チェンマイ式」の方がストレッチが多いと言われています。しかし近年では「バンコク式」もいろいろとアレンジをされており、現在ではあまり変わりないとされています。 ・バンコク式 ほぐしが多いのがバンコク式です。王族にしたロイヤルマッサージの流れを踏襲し、厳格に技が引き継がれてきたのが「バンコク式」と言われています。 ・手技の違い 「バンコク式」の手技は100種類、それに対し「チェンマイ式」は200種類有るとされています。少ない手技を極めるのか多くの手技で補うのか等、数と質が違うとされています。 ・エナジーラインの考え方が違う エナジーラインが腕に関して「バンコク式」は2本、「チェンマイ式」は1本。足のエナジーラインの数は同じですが、外側のエナジーラインが違います。その他、足の裏の反射区に関して「バンコク式」はほぼ全面を対象にしていますが、「チェンマイ式」はさほど重要視されていません。 タイ古式の特徴 1.全身へのアプローチ タイの伝統的な施術では、長い時間をかけてゆっくり全身を施術するのが特徴です。局所的対処ではなく、2～3時間かけ、身体全体の血液とリンパ液の流れを良くすることで、体調の改善を図ることを目的とします。肩が凝っているから肩を揉む、腰痛だから腰部だけをほぐすという考えは、タイ古式施術にはありません。部分的な痛みや拘縮に着目するのではなく、全身的に施術することにより、根本的な改善を目指します。 2.脚元からほぐす 体の筋肉の70％は下半身にあると言われており、タイ古式施術では脚を極めて重要視します。10本の主要な「セン」の内6本までが脚（足底～股関節）に集中しているため、肩こりや腰痛の場合でも、タイ古式施術では足裏からスタートします。自律神経やストレスなどと関連する場所も足部に集中していることも科学的に証明されています。 3.伸ばしてほぐすストレッチ タイ古式は、ほぐしとストレッチの両方が組み込まれるのが特徴です。ストレッチで筋肉を伸ばすことで、血流の流れを良くします。そうすることで、より早く筋肉がほぐれやすくなります。 タイ古式効果 1.関節可動域の向上 ストレッチやほぐしの効果によって、筋の拘縮が緩和し、関節可動域が向上します。 2.自律神経の調整 筋肉の凝りが解れると、自律神経は本来のバランスを取り戻し、副交感神経が優位になります。脳はリラックスし、筋肉も緩み、精神的にも穏やかな状態でいることができるようになります。自律神経は、血圧、心拍、呼吸、体温、消化・吸収、免疫、ホルモンなどを統御しています。強いストレスを感じると交感神経が優位になり、血圧上昇、心拍数増加、呼吸数増加、筋肉硬直、免疫力低下、消化不全、ホルモンバランスの崩れなどを引き起こし、体は興奮状態になります。タイ古式による施術効果は、イライラの開放やストレスの緩和など、精神的な部分にまで及びます。 3.呼吸の安定 タイ古式を行うことで、呼吸が長く深くなり、半覚半眠の状態を体験できます。私たちの体は、食べ物を消化吸収し、呼吸により酸化反応を続けて、エネルギーを得ています。呼吸が浅く、炭酸ガスの排出が十分でないと、神経機能は鈍化し、筋肉は硬化し、各臓器の働きも低下してしまいます。タイ古式では、ストレッチをする側もされる側も呼気が中心の深い呼吸になるため、酸素が身体中に万遍なく行き渡り、脳波はアルファー波が多く出現します。自分自身とお客様双方の呼吸に注意を払い、体の圧迫やストレッチをする時は、吐く息にタイミングを合わせて、ゆっくりと圧迫・伸展していきます。この深くて長い、吐く息が中心の呼吸は「アナパーナ・サティ」と呼ばれ、この呼吸法を繰り返し行うことにより、副交感神経が優位になります。この状態こそが、仏教の影響を受けたタイ古式の最終的な目標なのです。 まとめ タイ古式では様々な特徴や効果があります。 ちなみに当店では「バンコク式」と「チェンマイ式」どちらも取り入れております♪また、タイ古式セラピーの基本施術時間は2時間です。日本だと多くの方が1時間(60分)が基本と考える方が多いようですが、全身をくまなくケアするタイ古式は120分がスタンダートとされており、長い時間を受けることにより全身をたっぷりと伸ばしてほぐせます★ 私達の紹介！ Re.Ra.Ku /Thai Stretch ららぽーと湘南平塚店では肩甲骨を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。先ほど、タイ古式の特徴についてご紹介しました！ ぜひこの機会に当店のボディケアとタイ古式ストレッチをご体験ください！ ご予約はこちらから！ ☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆ 当店では、感染症対策として店内換気、各所アルコール消毒、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 また、営業時間は11:00～20:00（最終受付19:20まで）の短縮させていただいております。 ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆☆8月27日（金）の空き状況☆・1名様の場合　　10:10～ご案内可能・2名様の場合　　10:30～ご案内可能 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭、首、肩のお疲れ解消には肩甲骨ストレッチ☆☆腰のつらさや足の冷え・だるさにはタイ古式☆ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店 営業時間 11:00-20:00（最終受付19：20） 〒254-8510神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちは　ららぽーと湘南平塚店の望月です。 最近猛暑が続いていますね！今はエアコンが手放せないですよね！ そんな中、お客様から座りながらエアコンに当たりすぎて、足が浮腫みやすくなったとの声が多く聞こえます。 今回はその浮腫みについて次のような流れでご紹介していきます。 項目 浮腫みとは? 浮腫みを改善するにはどうしたらいい? お店ではどんなコースを受けたらいいの? 1　浮腫みとは 長時間同じ体勢でいると全身の血行が悪くなり、さらに重力の影響で身体に不要な水分がたまってしまうことです。座っている時間が多いと足元が浮腫むのは重力の影響で下に不要な水分がいくからです。　特に女性は、生理になると女性ホルモンの分泌量が増え、血管が拡張されるために足がむくみやすくなります。 ２浮腫みを改善するにはどうしたらいい? 生活習慣を整え、ストレスや過度の飲酒・暴飲暴食を控える事が大切です。　　血液の流れを管理する自律神経が整い、むくみの改善につながります。 また、同じ姿勢による足のむくみは、筋肉を動かしたり、ほぐしてあげると血行促進が期待できるので、改善につながります。 3お店ではどんなコースを受けたらいい? 当店で受ける際に浮腫みのお悩みにオススメなコースが 　フットケア、タイ古式です。 フットケアはオイルかクリームを使って膝周り、ふくらはぎ、足裏を流すような感じでほぐしていきます。ふくらはぎには毛細血管が多くあります。その毛細血管を刺激して血液の流れを良くしていきます。 タイ古式は足元から筋肉をおしていき、上半身をほぐしたり全身ストレッチしていきます。筋肉をおしたり、伸ばしてストレッチをしていくことで、血行がよくなりやすく全身スッキリとした感じが味わえます。 2つのコースの特徴は血行を良くしやすいということです。 まとめ 浮腫みが気になる方はまずは血行を良くしましょう。空いてる時間があれば、気になるところを動かしてちょっとした運動をしてみましょう！ お店に来た際にはフットケア、タイ古式がおすすめです！！ スタッフ一同お待ちしております。

こんにちは！ ららぽーと湘南平塚店の望月です！ 最近はかなり暑いですね！ホントに暑い！夜も20度後半の気温が続いていまね！ 前なら窓開けて、扇風機つけて寝るのが多かったと思います。 今年は暑さが違うので自分はエアコンつけて寝てます(笑) ・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・さて！！8/14～8/16の空き時間のご案内です。 この3日間ご予約がお昼過ぎに集中しています。今の段階では空きがありますが 当日飛び込みのお客様が多くいらしてくださいますので お早めのご予約をお勧めします！ ご予約時間に関して・・・ご予約時間は施術開始時間となっております。お時間に遅れてのご来店の場合、コース内容の変更をお願いする場合がある旨、ご了承くださいませ。　スタッフ一同、皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしています！！━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭、首、肩のお疲れ解消には肩甲骨ストレッチ☆☆腰のつらさや足の冷え・だるさにはタイ古式☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店営業時間 11:00-20:00（最終受付19：20）〒254-8510神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちはリラク/タイストレッチららぽーと湘南平塚店のいいおです。 梅雨があけました！！！夏です！　お天気です！　青空！　入道雲！　スイカ！　風鈴！　蚊取り線香！　お盆！歳のせいか、夏　と聞くと何だか物悲しい、センチメンタルになるいいおです・・・・・ さて！！夏も始まり　爽快スパ　-5℃の炭酸泡　が引き続き続行中ですが、サマーチャージキャンペーンも始まりました！！8月中にリラクカードに1万円以上チャージされると、必ず10分間無料チケットが貰える　素敵なキャンペーンです！！10分間　皆さんだったら何に使いますか？いつもはアプローチ出来ていない所にしっかり利用するのもいいですし、いつも疲れている所をより一層、深くアプローチするのもいいですよね！ ちなみに、爽快スパですが、今年から腕も出来るようになったので、是非とも受けてみて下さいね(^_-)-☆ ・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・ さて！！明日の空き時間のご案内です。明日は10：10～からお2人様　ご案内可能です！！ ご予約時間に関して・・・ ご予約時間は施術開始時間となっております。 お時間に遅れてのご来店の場合、コース内容の変更をお願いする場合がある旨、ご了承くださいませ。　スタッフ一同、皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしています！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭、首、肩のお疲れ解消には肩甲骨ストレッチ☆☆腰のつらさや足の冷え・だるさにはタイ古式☆ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店 営業時間 11:00-20:00（最終受付19：20） 〒254-8510神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010 TEL 0463-79-5313☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちはリラク/タイストレッチららぽーと湘南平塚店のムラハマです。 今回は、明日からのキャンペーンのお知らせです。 ☆・・・来月のキャンペーンのお知らせ・・・☆・・・8月末まで！リラクカードサマーチャージキャンペーン！いつものチャージよりもオマケが大幅アップ！ リラクカードについては…今使っている方にはお馴染みかもしれませんが、リラクでは大切な人にプレゼントとしてもご利用いただけるプリペイドカードをご用意しています。チャージ式で使えるカードで、Re.Ra.Ku全店でお使いいただけます。…こんな感じです。 いつもはチャージ額に応じてRe.Ra.Kuで使えるポイントが付きますが、チャージキャンペーンの期間は、ポイントに代わってリラクチケットという10分延長無料チケットが付きます。１00０円相当なのでとってもオトクです(^▽^)/ 詳しくは、スタッフまでお問い合わせください。・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・ ご予約時間に関して・・・ご予約時間は施術開始時間となっております。お時間に遅れてのご来店の場合、コース内容の変更をお願いする場合がある旨、ご了承くださいませ。 スタッフ一同、皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしています！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭、首、肩のお疲れ解消には肩甲骨ストレッチ☆☆腰のつらさや足の冷え・だるさにはタイ古式☆ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店 営業時間 10:00-20:00（最終受付19：20） 〒254-8510神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010 TEL 0463-79-5313☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちはリラク/タイストレッチららぽーと湘南平塚店のいいおです。 今日は、バジルではなく、生姜です皆さんもありませんか？、野菜を使って、少し残った所から芽が出てきたこと、大体は大根やジャガイモ　人参ですよね？ 私の家ではこれです 生姜ちゃん！！もともと台所の調味料置き場に置いてあったのですが、気が付いたら茎がグングン伸びていました。そのうち捨てようと思って放っておいたのですが、茎の自己主張が段々強くなってきて、捨てるに捨てられなくなってしまいました(>_<)なので、観葉植物の隅においてみたんです竹か？？君は竹なのか？？と思うほど、グングン伸びて来ています！！今まで生姜なんて育てた事が無いので、戸惑いながら、成長を楽しみにしています(*^▽^*)さあ・・・・・どうなるんでしょう？？？？ 無事に生姜は成長出来るのか？？それとも、儚く枯れてしまうのか？？？これからをお楽しみください！！ ・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・ さて！！明日の空き時間のご案内です。明日は１０：１０～からお二人様　ご案内可能です！！ ご予約時間に関して・・・ ご予約時間は施術開始時間となっております。 お時間に遅れてのご来店の場合、コース内容の変更をお願いする場合がある旨、ご了承くださいませ。　スタッフ一同、皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしています！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭、首、肩のお疲れ解消には肩甲骨ストレッチ☆☆腰のつらさや足の冷え・だるさにはタイ古式☆ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店 営業時間 11:00-20:00（最終受付19：20） 〒254-8510神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010 TEL 0463-79-5313☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちはリラク/タイストレッチららぽーと湘南平塚店のムラハマです。 今日から4連休の方も多いかと思います。お身体の調子はいかがですか？じめっとしたり蒸しっとしたりでお疲れのお身体を、ボディケア・フットケア・タイ式でゆるめていきましょう☆ ☆・・・今月のキャンペーンのお知らせ・・・☆・・・夏の限定オプションはお試しになりましたか？レモンの香りでぷるぷるなハンドも冷たくて気持ちいいアイヘッドもやりたい！　そんな方に朗報です。 手も！目も！どっちも体験できる！爽快ダブルスパ★　疲労撃退コース60分＋爽快ハンドスパ20分＋爽快アイヘッド20分お身体とお手元、お目元をセットにしたコースをご用意しております。 詳しくはスタッフまで♪・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・ 4連休の空き時間のご案内です。・本日（23日）…まだご案内可能です！　ご予約お待ちしてます。・24日（金）…オープンからご案内出来ます。夜のお時間までゆっくり受けていただけます。・25日（土）…オープンから空きがありますが、お昼以降のお時間ならゆったりと受けていただけます。・26日（日）…オープンから空きがあります。ペアのお客様もご案内可能です★ 現在、受付にてアルコール消毒などのご協力をお願いしております。受付にお時間をいただく場合があるので、ご来店には余裕を持ってお時間を見ていただければと思います。 気になっている方はお早めのご予約をお願い致します☆スタッフ一同、皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしています！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭、首、肩のお疲れ解消には肩甲骨ストレッチ☆☆腰のつらさや足の冷え・だるさにはタイ古式☆ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店 営業時間 10:00-20:00（最終受付19：20） 〒254-8510神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010 TEL 0463-79-5313☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちはリラク/タイストレッチららぽーと湘南平塚店のいいおです。 マイバジルちゃんを使って朝ごはんです！！ 美味しかったぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！ちょこっと生でかじりましたうん、バジルでした(#^.^#) しばらくバジル生活になりそうです(＾◇＾) ・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・ さて！！明日の空き時間のご案内です。明日は１０：１０～からお一人様　１１時からお二人　ご案内可能です！！ ご予約時間に関して・・・ ご予約時間は施術開始時間となっております。 お時間に遅れてのご来店の場合、コース内容の変更をお願いする場合がある旨、ご了承くださいませ。　スタッフ一同、皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしています！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭、首、肩のお疲れ解消には肩甲骨ストレッチ☆☆腰のつらさや足の冷え・だるさにはタイ古式☆ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店 営業時間 11:00-20:00（最終受付19：20） 〒254-8510神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010 TEL 0463-79-5313☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちはリラク/タイストレッチららぽーと湘南平塚店のいいおです。 7月も半ばを過ぎ、なかなか梅雨明けしないうえ、コロナがまだまだ心配な今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ ドーーーーーーん！！！ 自宅のバジルちゃん、こんなに成長しました！！もう、食べれます！！もしゃもしゃします！！可愛い、美味しい　私のバジルちゃんです次回は、食材になったバジルちゃんを紹介します(^^♪ ☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・ さて！！明日の空き時間のご案内です。明日は10時10分からお一人様　ご案内可能です！！ ご予約時間に関して・・・ ご予約時間は施術開始時間となっております。 お時間に遅れてのご来店の場合、コース内容の変更をお願いする場合がある旨、ご了承くださいませ。　スタッフ一同、皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしています！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭、首、肩のお疲れ解消には肩甲骨ストレッチ☆☆腰のつらさや足の冷え・だるさにはタイ古式☆ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店 営業時間 11:00-20:00（最終受付19：20） 〒254-8510神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010 TEL 0463-79-5313☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちはRe.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店のムラハマです 夏季限定の爽快SPAはお試しになりましたか？なんとなく重い感じのする頭回りやお手元をぜひすっきりさせてみてくださいね。 ☆・・・今月のキャンペーンのお知らせ・・・☆・・・夏の限定オプション、レモンの香りでぷるぷるなハンドも冷たくて気持ちいいアイヘッドもやりたい！　そんな方に朗報です。 手も！目も！どっちも体験できる！爽快ダブルスパ★　疲労撃退コース60分＋爽快ハンドスパ20分＋爽快アイヘッド20分お身体とお手元、お目元をセットにしたコースをご用意しております。 詳しくはスタッフまで♪・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・ それでは今日・明日の空き情報です。本日（18日）…夕方までご案内可能です。明日（19日）…夜が事前ご予約で埋まっているので、午前からお昼にかけてがご案内できます。 現在、受付にてアルコール消毒などのご協力をお願いしております。受付にお時間をいただく場合があるので、ご来店には余裕を持ってお時間を見ていただければと思います。気になっている方はお早めのご予約をお願い致します☆皆様のご予約、ご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭、首、肩のお疲れ解消には肩甲骨ストレッチ☆☆腰のつらさや足の冷え・だるさにはタイ古式☆ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店 営業時間 10:00-20:00（最終受付　19:20） 〒254-8510神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010 TEL 0463-79-5313☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちはリラク/タイストレッチららぽーと湘南平塚店のいいおです。 聞いて下さい！！昨日の私の失敗談！！昨日お仕事終わって、食事して、電車に乗ったら、、、、、、川崎でした、、、、かっ、川崎～～～～？？？？？？（因みに最寄駅は辻堂です）「はあ～～～、でもまだ帰れるからいっか」　と思い、熱海行き電車に乗り、いやぁ～～な感じはしたんです、したんですよ、、で、案の定　目が覚めたら　早川、はやかわ？？？？茅ケ崎に引っ越してはや４年、聞いたことが無い駅名、確実に遠くに来ている、ホームから見える風景は暗闇、慌てて携帯で近辺駅のインターネットカフェ検索、　ヒットしない！！ えぇ、諦めました、こうなったら熱海まで行ったるわい！！財布をチェック、現金無し、「大丈夫！コンビニで下せる！」　熱海駅到着、コンビニ、、、、「うそやん、コンビニしまっている！！！！！」 豪遊どころか、泊まるとこ探し、何とか発見　受付のあんちゃん←本当にあんちゃんて感じの人だったんです、に説明し無事に一泊出来ました朝　昨日のあんちゃん発見！　お礼を伝えたら、親指上げてグーのポーズ、あんちゃんありがとう！！ 今度はゆっくりと遊びに行きたいと心から思ったいいおでした ・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・ さて！！明日の空き時間のご案内です。明日は１０：１０～からお２人様　ご案内可能です！！ ご予約時間に関して・・・ ご予約時間は施術開始時間となっております。 お時間に遅れてのご来店の場合、コース内容の変更をお願いする場合がある旨、ご了承くださいませ。　スタッフ一同、皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしています！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭、首、肩のお疲れ解消には肩甲骨ストレッチ☆☆腰のつらさや足の冷え・だるさにはタイ古式☆ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店 営業時間 11:00-20:00（最終受付19：20） 〒254-8510神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010 TEL 0463-79-5313☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちはリラク/タイストレッチららぽーと湘南平塚店のムラハマです。 今日は七夕の日ですね。このところお素麺のレシピをよく見かけました。色々な説があるようですが、七夕のことを考えながらお素麺をいただくのも良さそうですね。今年は平塚の七夕祭りは中止となってしまいましたが、ららぽーとでは3Ｆ有隣堂さん前とABC-MARTさん前で竹飾りの展示を行っています。竹飾りから漏れる明かりを見てリラックスしてみてはいかがでしょうか。幻想的でとても素敵ですよ。26日までの展示だそうです。 ☆・・・今月のキャンペーンのお知らせ・・・☆・・・夏の限定オプションはお試しになりましたか？レモンの香りでぷるぷるなハンドも冷たくて気持ちいいアイヘッドもやりたい！　そんな方に朗報です。 手も！目も！どっちも体験できる！爽快ダブルスパ★　疲労撃退コース60分＋爽快ハンドスパ20分＋爽快アイヘッド20分お身体とお手元、お目元をセットにしたコースをご用意しております。 詳しくはスタッフまで♪・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・ 明日以降の空き時間のご案内です。明日（8日）…10：30からご案内可能です。昼以降から夜に空きがございます。9日…11時からご案内可能です。午後が少し混み合っているので、夕方から夜にかけてがおすすめです。10日…オープンからご案内可能です。どのお時間帯も比較的ご案内出来ます。 ご予約時間に関して・・・ご予約時間は施術開始時間となっております。お時間に遅れてのご来店の場合、コース内容の変更をお願いする場合がある旨、ご了承くださいませ。 スタッフ一同、皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしています！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆☆頭、首、肩のお疲れ解消には肩甲骨ストレッチ☆☆腰のつらさや足の冷え・だるさにはタイ古式☆ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店 営業時間 10:00-20:00（最終受付19：20） 〒254-8510神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010 TEL 0463-79-5313☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

　こんにちは。ららぽーと湘南平塚店の望月です前のブログで梅雨が始まるなんて言っていましたが、暑くてとけそうです。(笑)　　 　自分はこのららぽーとまで平塚駅から歩いて通勤をしています。先日寝坊をしてしまい、朝ごはんを食べずに出勤しました。猛暑のなか約２０分歩いただけでお店に着いた時には疲れ、少し脱水症状を起こしていました。たまたまこの時に朝ご飯を食べず、水分を摂らないで、暑い中歩いてこの様な症状がでてしまいました。 　皆さんはこの様な体験、経験はありませんか？年々夏の時期の気温が上がり前とは明らかに違います。そこで今日は朝ごはんの大切さを自分なりにお伝えできればなと思います。 　　まず朝起きた時に身体はどうなっているか！朝起きたての時は身体のあらゆる臓器の機能が低下しています。特に脳は寝ているときも活動をしているので、起きた時には脳はエネルギー、不足になっています。朝ごはんを食べる事によって、寝ている間に使われたエネルギーの補給をする役割と体を起こしてくれる役割があります。 　　特に夏は何かするだけで汗をかき、どんどん身体のエネルギーを使います。朝ごはんを食べず猛暑にいたら、そりゃ、脱水症状や熱中症になりやすいですよね。この事だけでも、朝ごはんの大切さが伝わるんじゃないかなと思います。 　朝ごはんは１日の始まりの大切な事と今回の事で分かって頂けたら嬉しいです。また別の時に食べるものについて、お話できればなと思います。

　ららぽーと湘南平塚の望月です。とうとう梅雨に入りましたね！ジメジメしてきて暑さも余計暑く感じますね！！ かといってこの梅雨に負けるわけにはいきません！！！この時期にピッタリのコースを今日はご紹介します。 　この時期にピッタリのコースは通常のボディケアにオプションのアイヘッドケアです。 　まず最初にお疲れの箇所中心的に全身しっかりとほぐします。この時に頭がダルいといったお疲れでしたら、肩首周りをしっかりとほぐします。ボデイケアで頭以外をしっかりほぐしたら、10分or20分のアイヘッドケアを行います。 　　今お伝えしたことはこのコースの流れです。ではもっと細かく中身をお伝えします。 　ボデイケアで全身の筋肉達を緩めます。そうすると、全身に血液が流れやすくなります。ここで頭周りに近い首　肩周りを入念にほぐします。そうすることで、より頭周りに血液が流れやすくなります。 　その次にアイヘッドケアで頭、目の周りをほぐしていきます。この時にしっかりと体は血液が流れやすくなっているので、頭をほぐすことにより頭に血液が流れ込んできます。そうする頭の筋肉に血液が流れ込む為、筋肉が緩まります。 施術が終わった時には頭周りがスッキリしているはずです！！（受ける方により個人差はあります） 　　梅雨の時期になると、頭がダルいなど感じる方はこのコースがお勧めです。 かなりお得なのでこの機会に受けてみてくださいね！！ ※ボディケアでは頭は触れません。アイヘッドケアで頭周りをほぐせます。　アイヘッドケアはオプションなので、ボディケア、フットケア、タイ古式　のメインのコースを選んでいただきます。そこにアイヘッドケアを追加で　入れていただけると受けれます。

　こんにちは！ららぽーと湘南平塚店の望月です やっとのんびり外出ができるようになりましたね！外で遊んだり、お買い物、自分の好きなことでストレス発散皆さんしてますか?　 　身体の疲れを感じていなくてもストレスが溜まったり、緩和できないと身体は自然と硬くなってしまいます。 　よくお客様のお話で聞くのが何もしていないのに身体がだるいコッてる感じがするなどの声をお聞きします。でも皆さんは（動かないのがいけないんだよね）とおっしゃいます。どうしたらいいか分かっている方の方が多いと思います。 　まずはストレスを溜めぬよう、身体が硬くならないように、できる範囲で身体を動かしてみましょう！！ 　まず始めるのにオススメなのは、ウォーキングまたは階段上りです。全身使いちょっとした有酸素運動になるウォーキングまたは階段の上り下りです。 　例えばウォーキングの場合だと近くの公園や家の周辺片道5分で行って帰ってくる。そうすると10分間ウォーキングしたことになります。１日２４時間（720分）のうちの たったの１０分です！！このように見るとできそうに思えますよね！！ 　慣れてきたら頑張って２０分まで伸ばせるといいですね！！ウォーキングは正しい姿勢で歩くことで背筋がピンとし背中周りの筋肉を正しい位置に日常生活でも戻しやすくしてくれます！！！そうすることで肩周りのお疲れが抜けやすくなります！！ 次に階段の上り下りです。オススメしたいのは駅やスーパー会社などでエスカレーターやエレベーターを使っているところを階段にすることです。これは何か時間を作ってやることではないので日常生活の中でできることです。 　普段キツイからエレベーターにしちゃおうかな！とお考えではありませんか?階段の上り下りで使われる筋肉がお尻ともも裏になります。こ2つの筋肉は筋肉の中で　かなり大きい筋肉になります。階段上り下りを１日何回か繰り返すだけでウォーキングしたのと同じくらいカロリーが消費でき、全身に血液を運んでくれます。その為お疲れが抜けやすい体になります。なにか時間を作ってやるのが嫌だなという人は階段の上り下りがオススメです！！ 今回お伝えした2つの運動は２つとも筋肉を使って血液をしっかり全身に流してあげることが大事です。 まずは踏み出す勇気から！！これを見てそんな気持ちになっていただければと思います。