Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店のブログ一覧

皆様こんにちはReRaKu小田急マルシェ相武台店です。よく　「短い時間施術を受けても意味がない」　と思われるかが居ると思います。実際にそうでしょうか？では皆様に質問です　「肩の力抜けていますか？」私達のお身体は　「休めスイッチ」　と　「頑張ろうスイッチ」　が頭の中に存在します。ですが日常生活で　「お仕事」　「スマホ」　「お仕事」　などで緊張状態が続く事が増えています。「頑張ろう」　と言うスイッチの出番が多くなり　「休めスイッチ」　が分からなくなってしまう事が　「頭」　で発生します！そうすると　「いつでも動ける」　「いつでも働ける」　と頑張ろうスイッチが入り常にお身体は力んだ状態になってしまいます。そんな時には、お身体をほぐす事で　「休め」　と思うスイッチを頭で探すお手伝いが出来ます！ReRaKuでは、リラックスして施術を受けて頂く様に考えています。これから年末になっていきます。今年のお仕事や大掃除などで「休め」のスイッチが行方不明にならない様にまずは短い時間でお身体をほぐしてみませんか？本日は10：40～空きがございます！皆様のご来店お待ちしております☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━

皆様こんにちは相武台店の佐藤です。皆様は　「サンタクロース」　は存在すると思いますか？実はサンタクロースは実在します。フィンランドに　「サンタクロース協会」　が実在してサンタクロース協会から認定された方が　「サンタクロース」　を名乗れるそうです。サンタクロースのお仕事は手紙を書いたりするのが主な仕事でプレゼントは。。。どうでしょう。。。調べてみると分かります。街中ではクリスマスソングが流れています。寒い日が続きそうなのでReRaKuで定期的にお身体をほぐして素敵なクリスマスを過ごしませんか？本日は11：00～空きがございます！皆様のご来店お待ちしております☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996

こんにちは！小田急マルシェ相武台店の清水です！もうすぐ今年も終わりですね！来年は辰年だそうですよ＾＾辰年は陽の気が動いて万物が振動するので、活力旺盛になって大きく成長し、形がととのう年だそうです。 僕も成長できるように新しいことにたくさん挑戦しようと思います(笑) さて、1月になるとあのキャンペーンがスタートします！寒い時期になると手の乾燥や静電気で悩んでいる方いるのではないでしょうか？そんな時はハンドケアで肘から下をクリームをつかってほぐしてみませんか？ 今回のハンドケアにはテーマがあります☆＜自分のための時間をもっと特別に。＞です！香り付きのクリームなので良い香りでリラックス♪さらに手をほぐすと指先から暖かくなるので冷えが気になっている方はおすすめです！ ☆1月からのキャンペーンなので皆さんお楽しみにしていてください☆ 本日は10：50～ご案内可能です！皆様のご来店を楽しみにしております！ 

おはようございます！小田急マルシェ相武台店の遠入です！今回はオーガニックの食材を扱っている『ふのよか食堂』さんに行ってきました！全部で5つのランチメニューがありましたが今回は唐揚げ定食を注文してみました！ご飯は雑穀米か玄米があると言われたので雑穀米をチョイスしました！塩こうじが使われている唐揚げも他の野菜やお漬物も全部絶品でした！自家製レモネードも絶品ですので、これを飲みに行くだけでも価値があると思います！そんな『ふのよか食堂』さんは火曜と水曜だけランチ営業してますので、気になったら調べてみてくださいね！本日はボディ60分のコースがおすすめになってます！土日前に疲れた体を癒しに来てください！皆様のご来店お待ちしています！━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━  

皆様こんにちはReRaKu小田急マルシェ相武台店です。今回は　「腰」　のお疲れについて載せていきます。腰がお疲れの方は　「椅子」　から立ち上がる時も怖い時がありますよね？そんな時には　「足の位置」　に気を付けて下さい！」足がお身体より前にある状態で立ち上がると一度お身体が丸まる動作が増えます。丸まる動作は　「腰」　に負担がかかる動作になります。なので椅子から立ち上がる時はまずお身体の方に足を引き寄せます。その状態で立ち上がるとお身体を丸まる動作が必要なくなります。このように　「お疲れが強く出ている時は少しの行動」　で変わります。ReRaKuでは腰のお疲れの方にストレッチを入れたコースがございます。ほぐすだけではなくストレッチを入れたコースで　「腰」　のお疲れをスッキリしませんか？本日は11：30～空きがございます！皆様のご来店お待ちしております☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━

 こんにちは！ReRaKu小田急マルシェ相武台店です!(^^)!今日はかなり寒いですね⛄明日はもっと寒くなるようです！！！！こんな寒い時には、ほんわか温かいホットピロー乗せてボディケア受けるのはいかがですか？？？ほぐしてポカポカ、ホットピローでポカポカ🌞いいですね☆ 本日　11：30～　ご案内可能です🌳🌳🌳🔔🎅🦌🛷皆様のご来店お待ちしておりますm(__)m ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 

おはようございます！小田急マルシェ相武台店の遠入です！今回は松屋さんでいま期間限定でやっているうまとまチキンを食べに行ってきました！にんにくが効いてるトマトソースでとっても美味しかったです！半熟卵混ぜたらおいしそうだと思ってサイドメニューで注文したんですがそもそも最初から入ってました笑もっとメニューをちゃんと見ないとだめですね！期間限定メニューですので気になった方は是非食べてみてください！本日はボディケアの60分がおすすめになっております！1週間で溜まったお疲れぜひ癒しに「来てください！皆様のご来店お待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━  

皆様こんにちはReRaKu小田急マルシェ相武台店です。寒い季節になってきましたがこんな季節には　「焚き火」　を見るとリラックスしますよね。皆様は　「焚き火」　と言うとどんな色をイメージしますか？色んな色をイメージすると思いますが　「オレンジ色」　　が多いと思います。「オレンジ色」　には　「黄色」　と　「赤」　の色の力が混じっています。黄色には　「楽しい」　など面白いと思う事が連想できる　力　があります。赤色には　「情熱的」　などリーダシップなど　頑張ろう　とやる気が起きます。この二つの色が交わると　「前向き」　なイメージが出来るのでポジティブ思考が優位になります。なので　「焚き火」　の絵でもリラックス効果が生まれます。ですが、オレンジ色は少し　「行動」　に向いています。逆に、茶色には　「親しみやすさ」　「暖かさ」　をイメージする力があります。なので　「茶色」　は落ち着きたい　静かにリラックスしたい　時などに使用するのがオススメです♪ReRaKuでは　「茶色」　のタオルを使用しています。年末年始で忙しくなると思いますので　「茶色」　のタオルに包まれてリラックスしながらお身体をほぐしてみませんか？本日は12：30～空きがございます！皆様のご来店お待ちしております☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━  

おはようございます！12月なのに厚着をすると少し暑い日もありますね。先日、東京駅に行ってきました！たくさん歩きましたがイチョウが綺麗に黄色くなっていてとっても綺麗でした✨(写真を撮り忘れました(´；ω；`)場所によってはまちまちな所もあるのかもしれませんが、何気に今年初めて紅葉を見ました♪皆様もぜひお近くの紅葉を見て癒されてください!(^^)! さて本日13時30分からご案内可能です！月末までに溜まったお疲れをすっきりさせましょう☆みなさまのご来店お待ちしております(^^♪●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●Re.Ra.Ku小田急マルシェ相武台店 〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●  

こんにちは！！ReRaKu小田急マルシェ相武台店です☆ 今日は久々の雨模様ですね☔！！今日も1日元気に頑張りましょう(^^♪ 本日　12：00～　ご案内可能です🌳🌳🌳皆様のご来店お待ちしておりますm(__)m ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━https://reraku.jp/studio/soubudai 

皆様こんにちはReRaKu小田急マルシェ相武台店です☆突然ですが、皆様に質問です！歩く時に片足にかかる　「体重」　は体重のどれくらいかかるでしょうか？答えは　「体重の２倍」　の負担がかかるそうです！ただ歩くだけでもこれだけの負担がかかるのでお疲れが溜まりやすくなります！立ち仕事をしてる時には同じ姿勢の時もありますが、疲れるとどちらかに重心を傾ける事もあるので　重心を頻繁にかける方は更に疲れやすくなります。そんな日々頑張っている下肢にReRaKu小田急マルシェ相武台店ではフットケアとボディケアの組み合わせのコースをご用意しています！フットケアで足裏のお疲れをほぐして血行促進が期待できた後に腿など下肢のお疲れにもアプローチしていきます！立ち仕事で酷使した　下肢　のお疲れをReRaKuの手技でほぐしてみませんか？本日は11：00～空きがございます！皆様のご来店お待ちしております☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 

 こんにちは！！ReRaKu小田急マルシェ相武台店です☆ 今日は天気も良く！暖かく！最高の天気ですね🌞お出かけの後にお身体ほぐしてリラックスできると良ですね(*^^)v 本日　12：30～　ご案内可能です🌳🌳🌳🌞皆様のご来店お待ちしておりますm(__)m ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━

おはようございます！今週も気づけばもう金曜日ですね！1週間の溜まったお疲れReRaKuでスッキリさせていきましょう！本日11時からご案内可能です！かねこ、はやし、えんにゅうの３人で皆様のご来店お待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━  

 こんにちは！！ReRaKu小田急マルシェ相武台店です☆昨日はとても温かかった？暑いくらいでしたね💦一昨日はとてもとても寒かったですね⛄寒暖差で身体がまだ気温になれず、体調崩しやすいので気を付けて下さい！乾燥もひどいのでのどなど潤してください！ 本日　12：00～　ご案内可能です🌳🔔🎅🦌皆様のご来店お待ちしておりますm(__)m ●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●Re.Ra.Ku小田急マルシェ相武台店 〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●https://reraku.jp/studio/soubudai 

おはようございます！小田急マルシェ相武台店の遠入です！今回は座間イオンモール内にある田所商店さんで味噌ラーメンを食べてきました！海苔が大きくてインパクト凄いですよね！今回は江戸みそラーメンを選んでみました！甘めのスープでとってもおいしかったです！スープにご飯入れておじやにしても絶対美味しいなと思いました！皆さんも座間イオンに行ったときは是非食べてみてください！今日はボディ40分のコースがおすすめになってます！隙間時間にさくっとすっきりしていきましょう！━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━  

皆様こんにちは相武台店の佐藤です。今回は深呼吸をして頂きたいのですが手の位置をお腹の上　「肋骨」　の終わりの所に置いて大きく3回深呼吸をしてみて下さい。深呼吸をしてみると　「肋骨」　は動いていませんか？肩　や　背中　が硬くなると　「肋骨」　も動きが悪くなり呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなるとどうなるかと言いますと「疲れやすくなる」　寝てる時に何度も起きてしまう」　などが考えられます。なぜか最近　「夜に何度も起きてしまう」　などが増えてる方「最近疲れやすいのは眠れないから？」　と思っていたら首、肩、腰　のお疲れで背中が硬くなり　「呼吸が浅くなってる」　かもしれませんね！なかなかお疲れが取れずによく眠れない方ReRaKuでお身体をほぐしてみませんか？ 本日は10：30～空きがございます！皆様のご来店お待ちしております☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━※テストはバランスを崩す恐れがございます。椅子などを横に置いて行うとより安全に行えます。

おはようございます！小田急マルシェ相武台店の遠入です！12月に入って流石に連日寒くなってきましたね・・・そんな時は温活ケアで温かいホットピローをお身体の上に乗せて暖まって行きましょう！たくさんのお客様からご好評ですのでとってもおススメですよ！今日のおすすめコースはボディケア40分とアイヘッドケア20分のセットコースになってます！是非ホットピローも追加してみてくださいね！満足度がさらに上がると思います！ 寒いので温かそうなラーメンの写真も載せておきます、皆さんが冬場おすすめの食べ物があったら是非教えに来てください！ご来店お待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━  

 こんにちは！ReRaKu小田急マルシェ相武台店です☆昨日から12月突入ですね✨1年が早すぎて、まだ夏気分です(笑)寒くなると身体が冷えて血流の流れが悪くなり、更に寒さで体ギュッと縮こまってしまうので余計に力が入ってしまい、いろいろな箇所が疲れを感じやすくなってしまいますね^^;そんな季節におすすめ！！あったかぁ～～いホットピローをお疲れの箇所に乗せながらほぐせるコースがあるんです！！例えば、、、、肩が辛い方はうつ伏せで肩甲骨あたりに乗せたり！目がお疲れの方は仰向けやオプションのアイヘッドの際に目元に乗せたりできます！気になる方はこの機会に是非お試しください!(^^)! 本日　11：00～　ご案内可能です🌳🌳🌳🌳🔔皆様のご来店お待ちしておりますm(__)m ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━https://reraku.jp/studio/soubudai 　

おはようございます！小田急マルシェ相武台店の遠入です！今年もあっという間に12月ですね！僕は今からクリスマスやお正月に美味しいものがたくさん食べれるので楽しみです！ 最近は久しぶりにインドカレー屋さんに行ってきました！久々のナンとカレーめちゃくちゃ美味しかったです！ちなみにカレーはバターチキンとベジタブルカレーを選びました！皆さんも今年最後の月、何か楽しいことしてくださいね！今日は疲労撃退コースの40分がおすすめになっております！今年をしっかり乗り切るためにお身体しっかりほぐしていきましょう！━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━

皆様こんにちは相武台店の佐藤です。今回は姿勢に関するテストを掲載します。「首」　「肩」　にお疲れを感じやすい方はお時間があれば無理のない様にチャレンジして下さい！まず1　壁に向かって椅子に座ります。2　壁に膝つま先が当たる様に座ります。3　てを使わないで立ち上がります。この時に立てない方は　「カメさんタイプ」　になります。立ち上がる時に1度前に重心を動かさないと立てなくなるつまり　「前に重心が行きやすい方」　になります。カメさんが甲羅から首を出してる姿勢に似ているので「カメさんタイプ」になりカメさんタイプのお疲れは　「首」　がお疲れになりやすくなります。頭は体重の約10分の1になり　「姿勢」　により更に荷重が変わります。60キロの体重の方が45度の角度で傾けると小学3年生約30キロくらいの荷重が首にかかります。もちろん個人差はありますが。。。この様に　「頭」　が自然に前に傾いてる方は　「首」　に負担がかかりやすくなります。ReRaKuではそんな　「首」　のお疲れが気になる方に　「グレードアップアイヘッド」と言うコースがございます。首はもちろん首の上にある　「お顔、頭」　を特化してほぐすコースになります。　「首」　「肩」のお疲れの方、テストで「カメさんタイプの方ReRaKuのグレードアップアイヘッドの入ったコースでスッキリしませんか？ 本日は10：40～空きがございます！皆様のご来店お待ちしております☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆     ボディケア＆ストレッチ    Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店〒252-0011神奈川県座間市相武台1-33-2小田急マルシェ相武台　3FTEL:046-204-8996営業時間：10:00～19:00☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━※テストはバランスを崩す恐れがございます。必ず無理のない様にお願いします。