Re.Ra.Ku プララ杉田店のブログ一覧

こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店に応援に来ている・・高田馬場店の杉原です＼(^o^)／   先に応援にきていた中村くんブログで、「しっかり者ですが、基本ふわっとしている印象」と紹介していただきました！ みなさまにはどんな印象を持っていただけるでしょうか？まずは、印象に残れるよう、精一杯ケアさせていただきますね！ さて、店長の岩崎さんに『来月の応援日までに健康になる目標をブログに書いて』というミッションをもらったので、書きます！(笑) まずは…【現在の体調】元気だけど、お腹の調子がいまいち／寝起きがスッキリしていない そして…【目標！】お腹も元気でもりもり食べられる！／2度寝せずにスッキリ起きられる！ そんな1ヶ月後になったらいいな～ということで、健康になるために・リラクでボディケアを週1回受ける・ストレッチを増やす・運動を増やす なんてことに取り組んでみようと思います！ 次回の応援日に、どうだったかの振り返りブログを書く予定なので、さぼらず取り組みます！(笑) みなさんも一緒にリラクで健康な毎日を目指しましょう☆ さて、お待ちかねの4月17日（土）の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ 1名様の場合・・・11時15分～14時15分、15時35分～20時00分2名様の場合・・・12時35分～13時30分、19時25分～20時00分 ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   Re.Ra.Kuプララ杉田店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　富野です＼(^o^)／   今回からはスタッフのカラダを使って、我々が得意とする「ウィングストレッチ」（肩甲骨ストレッチ）がどれだけお身体の変化に有効かを検証していきたいと思います♪被験者名：カトウ方法出勤日の休憩時間に10分だけボディケアを行う。頻度は週2～3回程度。ボディケア内容横向きの施術で・ウィングストレッチ2種類・お尻のほぐしのみです。片側5分ずつ行います。施術でほぐれた状態をよりお身体に定着させるため、以下のセルフケアを自宅で行ってもらいます。・肩のストレッチ 指を内向きにしてテーブルに手をつく。立った状態から膝を曲げ、腰を下に落としていく。肘を曲げながら下に下がる事で、背中全体と肩回りの筋肉がギューッとストレッチ！！ ・お尻のストレッチ 前足の膝を90度、後ろ脚も膝90度くらいに曲げ、上半身を前傾させていく。この写真だと、右側のお尻辺りや坐骨付近がストレッチされます。 ゆっくりやっても10分程度と簡単な内容なので、皆様もよかったら試してみて下さい♪頻度は1日1回をなるべく毎日おこなってもらいます。ちなみに、施術前のカラダの様子はこんな感じです！ これからどんな変化があるのか、本人の感想も聞きながら観察していきたいと思います☆次回配信は1週間後！！お楽しみに♪さてお待ちかね、4月15日（木）の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ 12時～18時の間で空きがございます！ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   Re.Ra.Kuプララ杉田店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　 こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店富野です＼(^o^)／   今回はプララ杉田店のスタッフ紹介をさせて頂きます♪今日は我らが店長、岩﨑（イワサキ）の紹介です！！名前／岩崎　美紀　　ニックネーム：ミキティ／　店長　出身地：横須賀市趣味：リアル脱出ゲーム・V６・お笑い施術歴：7年プチ自慢：2018年の店長クレド賞受賞、爆笑オンエアバトルの審査員していました☆得意なコース、施術  ：背中ほぐし、アイヘッドケアお客様と接するときに心掛けていること：ご来店したことを後悔しないように、お客様が求めているものに対してこちらが出来る精一杯のことを行う姿勢と、お客様が今まで苦しんでいた時間、悩んでいた時間が今後は減るように、気づいていないお疲れにいち早く気づきお伝えし、解決していくためのお客様に合ったご来店プランを提案することを心掛けています。 以上♪皆様どうぞよろしくお願い申し上げます。さて、お待ちかねの4月12日（月）の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ 1名様の場合・・・13時～ 2名様の場合・・・17時～ 4月13日（火）の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ 1名様の場合・・・13時～ 2名様の場合・・・明日は1名様のみご案内可能です☆ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   Re.Ra.Kuプララ杉田店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店に応援に来ている・・高田馬場店の中村です＼(^o^)／   今回は4月にプララ杉田店へ応援に来ている、今後来るスタッフの紹介を、中村が紹介させて頂きます♪まずは高田馬場店の店長、杉原（スギハラ）の紹介です！！ 名前：杉原ニックネーム：ぶんぶん 中村から見た杉原：しっかり者ですが、基本ふわっとしている印象です得意なコース、施術  ：アイヘッド、フットケア 続いてのスタッフ紹介です！名前：高橋（タカハシ）ニックネーム：こよよ 中村から見た高橋：正義感強く、悩みがあれば聞いてくれる優しい印象です得意なコース、施術  ：肩くびストレッチ まだ続きます！名前：草野（クサノ）ニックネーム：りーちゃん 中村から見た草野：いつも元気いっぱい、人と話すのが大好きな印象です 得意なコース、施術  ：フットケア 最後になります！名前：中村（ナカムラ）ニックネーム：たんたん 得意なコース、施術  ：ストレッチ系、強めの圧も出来ます。 以上♪皆様どうぞよろしくお願い申し上げます。さて、お待ちかねの4月11日（日）の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ 1名様の場合・・・ 2名様の場合・・・ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   Re.Ra.Kuプララ杉田店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

 こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　です＼(^o^)／   新生活や心機一転始めたことなど環境の変化もあるこの4月、皆様元気に過されていますか？　お疲れを溜めず、身体の動きやすさ・スッキリ感を保つためにも是非お身体をほぐす時間を作ってあげましょう☆　そんな4月にオススメコースがございます！【　新生活応援パック　】コースです！　コース時間は80分・120分で、時間内でボディケア・フットケアに合わせてオプションも選べる、選びたい放題！なコースです！オプションは、アイヘッドケア・ハンドケア・お腹ケアから選べます。120分コースからは上記のオプションに加えて、肩くびストレッチも選択可能です！　お疲れに合わせたオプションメニューを組み合わせて、お疲れをじっくりピンポイントにほぐし、4月もスッキリ！爽快！な毎日を送りましょう♪ この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ごめんなさい・・・明日は終日ご予約で埋まってしまっております。土日・祝は比較的にご予約が埋まりやすいので事前にご予約いただくことをオススメします！5日（月）のご案内情報です☆1名様の場合・・・11時15分～2名様の場合・・・11時30分～是非皆様のご来店お待ちしております♪ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   Re.Ra.Kuプララ杉田店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

  こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店近藤です＼(^o^)／　本日から4月ですね♪暖かい陽気と桜もきれいに咲いていて、春を感じますね(*^_^*)新年度や新生活が始まり、環境の変化もあるこの時期いつも以上にお疲れも感じやすいのではないでしょうか？そんなお疲れをいつもより集中的にほぐせる嬉しいキャンペーンが4月のこの時期にやってきました！その名も・・・【　チケットバックキャンペーン　】キャンペーン期間：4月1日～5月5日 ※チケットバックキャンペーンとは・・？リラクカードへのチャージ額に対するポイント還元率が大幅にアップ！通常、ポイントが最大5%付与されるところ、4月限定で最大20%分還元！ チャージ額に応じて、リラクチケットをプレゼントしています。 リラクチケットは10分延長（1,100円相当）として使えるチケットです。 1万円チャージ：リラクチケット1枚 　3万円チャージ：リラクチケット5枚 　5万円チャージ：リラクチケット10枚 　3万円以上のチャージがオススメです☆ ＊リラクカードとは？＊suicaのようなプリペイドカードです。繰り返し何度でもチャージが可能です。チャージは現金・クレジット・LINEPay・PayPayでも可能です。リラクグループ全店でご利用いただけます。 期間中にまとめてチャージすることでお会計もスムーズです★この期間はよりお得に健康貯金ができます(*´▽｀*)キャンペーンを機にまとめて健康貯金をして毎日快適に過ごしましょう♪ この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)さて、お待ちかねの本日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ 1名様の場合・・11時30分～2名様の場合・・11時30分～ 是非皆様のご来店お待ちしております♪ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   Re.Ra.Kuプララ杉田店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店富野です＼(^o^)／   今回はお客様のお疲れ度合いを目安にした来店プランをお伝えいたします。まずはお客様のお疲れ度を把握する為、以下のことを施術中にヒアリングさせて頂いております。・生活状況（立ちor座り仕事、睡眠時間、疲れやすい箇所、忙しさ、etc…）・運動の有無（定期的に筋肉を動かす習慣があるかどうか）・既往歴（過去のケガや病気について）・ボディケア後の戻り具合　施術経験のある方はほぐしてから何日くらいでお疲れが戻ってくるか。　はじめての方は、今日解してから何日くらいでお疲れが戻ってくるかを観察して頂きます。上記の情報を基にお疲れ度合いに合わせてプランニングさせて頂きます♪例えばこんな感じです。・来店時お疲れ度120％・1日中デスクワーク・運動習慣無し・首、肩の疲れが酷く、たまに頭も痛い。↓↓↓3日に1回のボディケアをまずは3回～4回繰り返して、疲労抜きを！疲労が抜けてきたら身体は楽になると思いますが、筋肉はまだ硬さがありますので、その後は1週間～2週間に1回のペースで、お疲れの戻り具合とも相談しながら来店ペースを決めていきましょう♪計皆様のお身体にとって最適な画的なボディケアを提案させて頂きます。一緒に快適なお身体と健康的な生活を目指しましょう♪この機会に是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)さて、お待ちかねの4月1日（木）の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合・・・13時～18時30分2名様の場合・・・13時～15時、16時40分～18時30分ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   Re.Ra.Kuプララ杉田店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店富野です＼(^o^)／   桜の花びらが風に舞う季節になりましたね♪春になるとなんだか気分がウキウキしてきますが、皆様はウキウキしてますか？毎朝目が覚めるたびに、今日もウキウキ♪今日もワクワク！元気な気持になれるようその日のお疲れも、蓄積されたお疲れもしっかりケアしましょうね！だけどなかなか疲れが取れないと悩んでいるあなた。筋肉が疲れを溜めにくい性質に変わるためには習慣的な運動、ストレッチ、ボディケアが必要です！運動もストレッチもボディケアも方法は違いますが血流を促すことは同じです。しっかり血流の巡った筋肉は、老廃物が流れ、本来の弾力を取り戻してくれます。しかし、運動もストレッチもボディケアもたった1回やるだけではすべての老廃物を流し、筋肉本来の弾力を取り戻しきれるわけではありません。やはり継続する事が大事なのです！ 運動やストレッチは皆様の努力が大切ですが、ボディケアは我々がお客様をほぐしますので、ストイックな運動や痛いストレッチを無理に行う必要がありません。 運動嫌いやストレッチの仕方が分からないけど疲れやすい身体を何とかしたい！と悩んでいるアナタ！まずはボディケアから始めてみませんか？皆様の健康的な生活を全力で応援いたします！この機会に是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)さて、お待ちかねの3月27日（土）の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪13時20分～17時です！ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   Re.Ra.Kuプララ杉田店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店近藤です＼(^o^)／  　桜も咲き始め、春が近づいてきてますね♪　春は寒暖差が激しかったり、新年度や新生活などの環境の変化もあり、いつも以上にエネルギーを消費し疲れやすくもなります(;_;)　気圧の変化で自律神経も乱れやすくなるので、対策として「　温活　」がオススメです！　・冷え対策をしっかり行う！自律神経は寒さを感じた瞬間に乱れてしまうため、外出の際は首・手首・足首をできるだけ外気にさらさないようにしましょう！さらに血流が多く太い血管がある首・腰・おなか・太ももを温めるとより良いそうです(^^♪カイロや体に直接貼れる温熱シートなどで温めるのもいいですね！　・お風呂の入り方に工夫を！湯船に肩までつかって体を温めましょう！おすすめは、炭酸ガス入りの入浴剤です♪ →炭酸ガスの効果で末梢の血管を拡張して血流をよくするため、短時間で体を温めることができます。お湯の温度は38～40度、10～20分つかりましょう！体の疲れやだるさが和らいだり寝つきが良くなる事にも繋がるそうですよ(*’▽’)　　日頃の対策とRe.Ra.Kuのボディケアでこの春も元気に！健康で過ごしましょう☆★この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)　　さて、お待ちかねの本日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪　1名様の場合・・・12時55分～　是非皆様のご来店お待ちしております♪　　　ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)　ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡　皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  　　Re.Ra.Kuプララ杉田店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924　【検索キーワード】#杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時30分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店富野です＼(^o^)／   皆さんは普段運動とかしっかり時間を取って行っていますか？？実は自分、一つのことを習慣的に行う事がとても苦手で何か新しいことを始めても習慣になるまでがとても苦労します。色々なことに挑戦しましたが、三日坊主で終わった事の方が圧倒的に多いです。。。そんな自分でも習慣づけられた事は、運動する事とストレッチする事です！ストレッチは、自分の体の不調を改善してこれた結果がある事と単純に伸ばすのが気持ち良い事が継続のモチベーションになり、今ではストレッチしないと気持ち悪い状態にまでなれました♪運動は主にランニングなのですが、実は運動はもともと好きではありませんでした。社会人になってから始めたランニングも最初は先輩に強制的に勧められ、やってみたら以外に楽しい！でも運動するのは身体が辛い、けど健康に良さそうだから続けたい、という事で毎月マラソン大会にエントリーして走らざるを得ない環境を作って習慣化しました！しかし、コロナが始まり大会は軒並み中止に。途端に走る頻度が減り、運動習慣が崩れていきました。このままではいかん！定期的に程よい運動を習慣化するには、、、考え抜いた結果「通勤を利用しよう！！」幸い、自宅からプララ杉田までは片道4キロ程度でしたので、まずは自転車通勤から始めてみました！これが思いのほか楽しく、徐々に運動していたころの感覚を取り戻してきました。自転車通勤を初めて約3ヶ月。ついに今日、ランニング出勤に踏み切りました！！めちゃ気持ちい！！もっと早く始めればよかったと思うくらい、今時期の気候もランニングに最適！もちろん、帰りもランニングです♪運動の習慣化に悩んでいる方いましたら、日々の行動の中の何かを少しだけ運動に変換してみてはいかがでしょうか！？最初は苦痛でも、必ず空気に変わりますよ♪ さて、お待ちかねの2月19日（金）の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合・・・12時50分～18時30分2名様の場合・・・13時5分～14時、16時25分～18時ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   Re.Ra.Kuプララ杉田店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店近藤です＼(^o^)／  　今回はプララ杉田店のスタッフ紹介をさせて頂きます♪今日は杉田店の看板娘、近藤（コンドウ）の紹介です！！　名前／ニックネーム：　近藤利菜／りなちゃん・こんちゃん　　出身地：神奈川県趣味：バスケ観戦（Bリーグ）施術歴：7年プチ自慢：セラピスト検定1級取得していること！好きなバスケ選手からサインボールを頂いたこと！得意なコース、施術：肩甲骨周りの施術  お客様と接するときに心掛けていること：お疲れが楽になってスッキリするだけでなく、Re.Ra.Kuプララ杉田店に来てよかった！と思っていただけるような居心地の良さを提供出来るように心がけています☆日頃のお疲れを解消して、毎日がより豊かに過せる様に一緒に健康づくりのサポートさせてください(^^♪　明日が誕生日です(^_-)-☆(笑)よりパワーアップした施術を皆様に提供出来るように次の1年も頑張ります！！！　　以上♪皆様どうぞよろしくお願い申し上げます。　　さて、お待ちかねの3月17日（水）の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪　1名様の場合・・11時15分～2名様の場合・・11時25分～　　　ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)　ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡　皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  　　Re.Ra.Kuプララ杉田店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924　　【検索キーワード】#杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店富野です＼(^o^)／   日中の気温がぐんぐん高くなり、春の陽気を感じる日も増えてきましたね♪寒さで肩がすくむことは少なくなりましたが、年度末で忙しすぎて肩や首、背中などが凝る、疲れる、という方多いのではないでしょうか？？ 仕事は忙しいけど何かを始めたいと思うこの季節。まずはお身体のメンテナンスから初めてみてはいかがでしょうか！？今回は、今月の一番人気オプション「肩くびストレッチ」についてご紹介です！肩くびストレッチは名前の通り肩とくびに付着している筋肉をストレッチしていくオプションになります。このオプションで行うストレッチの中でも胸の筋肉を伸ばすストレッチが多くの方に「きもちいい」と人気です♪胸の筋肉は、肩甲骨と腕の骨に付着しており固まってしまうと「まき肩」のような状態になります。背中を丸くしたり、腕を内側に巻き込んで手の平が内向きの状態になります。本来、胸がほぐれていれば、背中は平らな状態で胸は少し張り、腕をだらんと下したときには手の平がやや外側を向くかたちになります。この状態であれば肩関節もとてもスムーズに動いてくれます。しかし、胸の筋肉が硬くなり、まき肩になってしまうと関節の摩擦が大きくなり肩を疲れやすくしたり、動かせば痛みを感じる方もいます。胸を上手に伸ばして姿勢を整えてあげると、肩はスッキリ！動作も大きくなり、日常動作ではあまり動かないインナーマッスルもしっかり動くようになります！！せっかく何かを始めるのであれば、まずは身体を整えて、動かしても問題ない状態にしてあげましょう♪身体の疲れも取れればお仕事の効率も上がるかも！？ 是非この機会にお身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)さて、お待ちかねの3月16日（火）の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ 10時～12時30分14時30分～16時30分17時45分～19時こちらのお時間に枠がございます。 皆様のご来店お待ちしております♪ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   Re.Ra.Kuプララ杉田店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店で富野す＼(^o^)／   今回は我々スタッフがどのような研修を経て現場に出ているのか簡単にご案内させて頂きますね♪・カレッジ（研修所）で学ぶ内容学ぶ内容は大きく3つです！１，技術先生指導の下、姿勢や圧の入れ方、リズムなどを各部位の筋肉ごとに教わります。施術の一連の流れを段階的に学んでいきます。２，知識座学研修で解剖学なども学びます。筋肉の付き方などの身体の構造を理解する事で、なぜその筋肉をほぐすのかとか筋肉をほぐすことで、動作にどのような影響があるかなど理解を深めていきます。３，接客接遇実際の店舗を模して、本番さながらに行うプレ店舗研修があります。お客様のご来店から施術、ヒアリング、提案、お見送りという、店舗で行っている実際の状況を再現して通し練習を行います。各研修では必ず先生からのフィードバックがあるため、自身の課題を明確にすることが出来ます。最終的にはテストが行われ、これに合格できないと店舗に勤務することが出来ません！・現場に出てからの再研修店舗に出れるようになるまでを入店前研修と言います。店舗に出たら終わりではなく、店舗に出てからがスタートです！！肩甲骨に特化した研修や、接客に特化した研修など、種類も豊富で約50種類もの研修が用意されています。セラピストは、日々の施術の中で自身の課題を見つけ、お客様により満足して頂けるように様々な研修を受け自身を磨いています。プララ杉田店スタッフは、お客様満足度UPのために毎月必ず研修へ参加し自身のスキルアップを図っています。お客様がより快適な生活をおくれるよう、これからも精進しますので引き続きよろしくお願いします♪(´▽｀*)さて、お待ちかねの2月14日（日）の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 14時30分～19時30分この時間帯で空きがございます。お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   Re.Ra.Kuプララ杉田店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店富野です＼(^o^)／   ボディケアを定期的に受けているお客様で、自覚症状は右肩なのに、触ってもらうと「左の方が凝ってますよ！？」なんて経験はありませんか？左右に限らず、肩が辛いと思っていてほぐしてもらったら「腰の方がすごいですね！」とか。。これ、いったいどういう現象が起きているのでしょうか！？ 実は、筋肉には「固有受容器」というセンサー的なものがあります。身体の空間での位置や運動の感覚に関連しているこのセンサーは、運動を制御してかなり具体的で精密な動作を行うために不可欠なものです。このセンサーは筋肉が柔らかいほど鋭敏になり、硬いほど鈍感になります。筋肉が固まる↓センサーが鈍る↓運動の感覚が鈍る↓動かしている感覚が無くなっていく↓動かしていない筋肉は疲れてないと感じる↓何も感じなくなるこの様な負のスパイラルに陥ってしまします。こうなると、身体から発せられるシグナルを適切に受け取れなく為「比較的柔らかい部位の筋肉」の疲れだけを感じとる様になります。こうして、普段肩が辛いと感じていても、腰の方が硬くなっている場合は腰の本当の辛さを感じ取れなくなっている場合が多々あります。もちろん、全てこれに当てはまるわけではないですが、割と多くの方がこの状態になっていると思われます。 自分の身体の状態が気になる方は是非一度、ボディケアにいらしてください！ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   Re.Ra.Kuプララ杉田店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店富野です＼(^o^)／   今回は毎回施術の前後に行う柔軟性チェックの重要性についてお話したします。１，柔軟性チェックは全部で3つ！！・両手をバンザイする動き腕がどこまで上がるか、上げるときに腰が反ってしまうなどの余計な動きがないかをチェックします。・背面タッチ片手は上から、片手は下から背中に回して背面で手がどれくらい近づくかを図ります。・立位前屈膝が曲がらない程度に前屈し、指先と床の距離を測ります。２，なぜ行うの？まずは客観的な評価のために行います。どのくらいの角度まで上がり、指と指の距離が何センチ、前屈が何センチという風に計測をすることで見える化します。実際に動かしてもらう事で主観と客観のすり合わせが行えます。この柔軟性のチェックを施術の前後で行う事で、毎回のビフォーアフターを確認できます。その場の変化を楽しんでいただく事も良いですが、この数値を長く積み重ねることで長い目で見た時にどれくらいの変化があるのか一目瞭然になります！ボディケアを継続的に行う上でのモチベーションとしても皆様に楽しんでいただいております。３，長くご来店頂いている方の変化についてお客様それぞれの生活状況やお身体の状態によって様々ですが、項目によっては10センチから20センチの変化が出ている方も少なくありません。もちろん、1～3センチ程度の変化の方もいらっしゃいますが、これは数字の大小が大切なのではなく、その方の生活がより快適になっているかがより重要です。その為、全員が必ず変化が出るとは言い切れません。データが多いほど、お客様の状態の変化にも気付きやすくなりますので、毎回の柔軟性チェックにご協力をお願いいたします♪お身体の現在地を知りたい方は是非一度メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)さて、お待ちかねの2月13日（土）の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ 1名様の場合・・・15時40分～20時2名様の場合・・・18時15分～19時30分ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   Re.Ra.Kuプララ杉田店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です＼(^o^)／   当店では、最初の緊急事態宣言以降お客様ならびに当社の従業員、そのご家族の安心安全を考え、感染拡大予防のために様々な取り組みを現在も継続しております。 １：【手洗い・各所消毒の徹底】 店内の洗面所にて手洗いが可能です。ご希望の方はうがいも行えます。 ２：【スタッフ・お客様の入店時の検温】 手指の消毒と検温を徹底しております。手に触れる箇所の消毒作業も毎日行っております。受付の各テーブルや更衣室にもアルコール消毒を設置しております。 ３：【ベッド間隔をあけたご案内】 ベッド数を減らし、間隔をあけております。平日は2名出勤土日は3～4名出勤スタッフ数も調整して店内で密になることを防いでいます。お客様は当店用意のお着替えに着替えて頂きます。 ４：【店内の換気】 定期的に扉や窓を開けて換気を行っております。空気清浄機もつかい、店内の空気をいつもキレイに。 ５：【スタッフ・お客様のマスク着用】 スタッフ全員マスク着用です。お客様にもご不便をおかけいたしますが、マスク着用にてご来店くださいますようお願い申し上げます。受付にはアクリルを設置しております。 日頃ご利用いただいているお客様にはご不便おかけしますが引き続きご協力のお願い申し上げます。初めてで不安があるというお客様にも、少しでも安心してお過ごしいただけるよう感染拡大予防に努めて参ります。ご理解ご協力のほどよろしくお願い申し上げます。 【検索キーワード】#杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店富野です＼(^o^)／   今回は初めてボディケアを受ける方や疲れを感じた時にだけボディケアを受けている方へどれくらいの周期でほぐすのが理想的かをお話させ頂きます。 ズバリ！初めて受ける方も、たまーに受けている方も「まずは1週間！」この間隔で始めてみましょう♪ 1週間は生活の1サイクルです。月曜～日曜までを生活のワンパターンとして、ほぐれた身体で1週間過ごしていただきます。1週間の中では、お仕事もプライベートもいつも通り過ごしていただき、お疲れが何日後に戻ってくるかを観察してもらいます。1週間後ご来店頂き、ヒアリングしながらお身体の様子を確認して具体的な周期を一緒にご相談させて頂いております。例えば、初回ほぐしてからちょうど1週間くらいでお疲れを感じ始めたのであれば、やはり1週間ペースが適切となります。しかし、初回ほぐしてから5日後にお疲れを感じたようでしたら、次からは5日以内のボディケアをオススメしております。お疲れが戻り切る前にほぐすことを90日くらい行うと、筋肉がほぐれた状態を長くキープでき、細胞が生まれ変わり新しい筋肉になった時には柔らかさを覚えてくれます！ここまで来たら、あの辛かった肩こりや腰の疲れなどとはさようなら♪快適なお身体を手に入れることが出来ます！この状態にまでなれば、楽な状態をキープ出来ればよいのでボディケア周期は間隔が広がります。個人差はありますが、だいたい20日～30日に1回のボディケアでも解れた柔らかい状態をキープできるでしょう！ この機会に是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀さて、お待ちかねの2月10日（水）の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ 1名様の場合・・10時～14時と17時～19時2名様の場合・・11時15分～14時と17時～18時30分ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   Re.Ra.Kuプララ杉田店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　富野です＼(^o^)／   今回はRe.Ra.Kuブランド全店で使える、お会計がとってもお得でスムーズになる「Re.Ra.Ku（リラク）カード」をご紹介します♪ギフトにもお勧めですよ☆ リラクカードとは！？電子マネー式のカードです。1,000円単位のチャージが可能で、現金・クレジット・PayPayでチャージが出来ます。そしてこのカード、とっても嬉しい特典があるんです！！なんと、チャージ額に応じてポイント還元があります！？10,000円以上→3％ポイントバック→10,300円分のチャージ！30,000円以上→4％ポイントバック→31,200円分のチャージ！！50,000円以上→5％ポイントバック→52,500円分のチャージ！！！こんなに還元されちゃうんです！！継続的にボディケアを受けたいと思っている方にはとってもお得な特典ではないでしょうか！？10,000円以上のチャージなら毎回ポイント還元がありますので、ポイント分を健康貯金としてうまく活用していただけると嬉しいです♪ また、リラクカードはギフトとして購入される方もいらっしゃいます。いつもお世話になっている方や、大切なご家族・ご友人へのプレゼントとしても大変喜ばれています。ギフト購入や、具体的な活用方法など詳しく知りたい方はお気軽にプララ杉田店へお立ち寄りください♪　さて、お待ちかねの3月3日（水）の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ 11時～18時30分までは2名同時予約も可能です。 ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   Re.Ra.Kuプララ杉田店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です＼(^o^)／   今回はプララ杉田店のスタッフ紹介をさせて頂きます♪今日はストレッチ大好きお兄さん、富野（トミノ）の紹介です！！名前／ニックネーム：富野訓生（トミノノリオ）／トミー　　出身地：徳島県趣味：子どもと遊ぶ、身体を動かす施術歴：9年プチ自慢：雑誌のターザンとかananに載ったことあります！　　　　　ananでは竹下玲奈さんと♪特異なコース、施術  ：ストレッチ得意です！ お客様と接するときに心掛けていること「自分を整えること」です。身体の状態、心の状態を整える努力をする事はそのままお客様に還元できると考えています。自分が常に柔らかくあれば、自分と同じだけお客様も柔らかくすることが出来ます。焦らずじっくりゆっくり、一緒にお身体と向き合いましょう♪ 11時45分～13時12時25分～13時30分14時35分～18時30分ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   Re.Ra.Kuプララ杉田店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　です＼(^o^)／   今回はプララ杉田店のスタッフ紹介をさせて頂きます♪今日は社内コンテスト金メダリスト、加藤（カトウ）の紹介です！！名前／加藤望　ニックネーム：　加藤さん　／　のんちゃん　出身地：福岡県　趣味：リラクの研修に行くこと　施術歴：4年　 プチ自慢：　社内コンテストで金メダルをとったこと得意なコース、施術  肩くびストレッチお客様と接するときに心掛けていることお客様が大切な時間とお金を使って施術を受けにきていただいている事を、忘れないようにしています♪以上♪皆様どうぞよろしくお願い申し上げます。　さて、お待ちかねの2月　21日（日）の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ 1名様の場合・・13時30分～2名様の場合・・・お問い合わせください♪　　ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(^▽^) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪   Re.Ra.Kuプララ杉田店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】 杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿