Re.Ra.Ku 住吉店のブログ一覧

ブログをご閲覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku 住吉店です！。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月24日(水)夕方空き情報のお知らせ♪14：00-19：00以上の時間帯でご案内可能となっております。出勤スタッフ→ハマナ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは！本日ブログ担当のハマナです＾＾PCやスマホの長時間使用で目がしょぼしょぼする、、最近考え事が多くなってきた、、そんなお悩みありませんか？気づいていないだけで頭回りがカチカチになっている可能性があるんです。長く続いたマスク生活で顔の表情筋を使わなくなっていたり、眼鏡をされている方は耳周りの側頭部がカチカチになりやすくなってます。頭皮の硬さは肩や首のこりにも大きく関わってくるので、ボディケアに【アイヘッドケア】を加えてリフレッシュしましょう！ Re.Ra.Kuのアイヘッドケアはタオル越しに行い、首周り・頭部・目元周りの筋肉をしっかりほぐしていくドライヘッドスパです。眼精疲労や目からくる頭周りの疲れや痛みの予防に大人気！  【アイヘッドケア】10分　1100円仰向けで首から頭や目元・頭の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。20分　2200円仰向けと横向きで首から頭や目元・頭、側頭部の筋肉のコリをほぐします。※アイヘッドケアはオプションメニューのため、ボディケアまたはフットケアのメインコースと一緒にご選択ください。 ココロもカラダも少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！本日も皆様のご来店を笑顔でお待ちしております＾＾＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

ブログをご閲覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku 住吉店です！。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月23日(水)空き情報のお知らせ♪12：00-19：00以上の時間帯でご案内可能となっております。出勤スタッフ→ハマナ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 本日ブログ担当のハマナです＾＾皆さん、肩の疲れがなかなか取れない、、ということはありませんか？肩のお疲れ解消には、周辺の筋肉もしっかりほぐして、伸ばしてあげることがポイント☆ 筋肉はつながっているので、肩だけほぐしても周辺筋肉が固ければ、引っ張られてもとに戻りやすいんです。肩周辺の筋肉までしっかりケアするには【肩くびストレッチ】がオススメ！！メインコースに組み合わせていただくオプションメニューです。横向きで腕・大胸筋・首・背中をストレッチ、仰向けで肩甲骨・腕・首をもみほぐしていきます。20分　3300円　／　40分　6600円 ・慢性的に肩・首が辛い方・肩の前側（大胸筋等）がかたい方・腕が疲れている方・集中的に肩周りの筋肉を緩めたい方ぜひ他では味わえない肩まわりのスッキリ感をご体感ください＾＾ 日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！本日も皆様のご来店を笑顔でお待ちしております＾＾＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

4月23日(火)空き情報のお知らせです！13:00-21:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ　ハマナ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは！本日ブログ担当のスガサワラです。今日は湿度が高くジメジメしてる感じですね。朝晩の気温差で体調管理も難しいですが、こんな時こそ是非ボディケア・フットケアでお身体ほぐしていきませんか？♪【本日のおススメコース】ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたような感覚をお楽しみください。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月22日(木)空き情報のお知らせです！13:00-21:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ　イシハラ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは！本日ブログ担当のスガサワラです。今日は底冷えする感じですね。朝晩の気温差で体調管理も難しいですが、こんな時こそ是非ボディケア・フットケアでお身体ほぐしていきませんか？♪【本日のおススメコース】ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたような感覚をお楽しみください。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月18日(木)空き情報のお知らせです！12:30-21:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは！本日ブログ担当のスガサワラです。これからは、気温も上がり益々出歩く機会が増えますね。朝晩の気温差で体調管理も難しいですが、こんな時こそ是非ボディケア・フットケアでお身体ほぐしていきませんか？♪【本日のおススメコース】ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたような感覚をお楽しみください。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

いつもご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月17日(水)空き情報のお知らせ♪11：30-18：30以上の時間帯でご案内可能となっております。本日の営業時間は１９時半までとなります。出勤スタッフ→ハマナ、イシハラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは！本日ブログ担当のハマナです＾＾『ゴルフ』はお客様とお話させていただく中で特に人気のスポーツですね。昨日の【肩甲骨】編にひきつづき、今日は【股関節】にポイントを置いてより楽しめるお身体づくりのヒントになれば嬉しいです＾＾ 【股関節はパワーの源！】下半身をどっしり支え、自分の力以上のパワーをクラブに伝えるには股関節の柔軟性が不可欠だそうです！ 筋力の少ない女性プロゴルファーが飛距離を出せる秘訣はココ。 体幹からの圧力やパワーがボールにしっかり伝わることで飛距離アップにつながるんですね！ 股関節が使えれば上半身回転をサポートし、腕の力が抜け、怪我予防にもなりやすいです。 Re.Ra.Kuの【股関節ケア】でしなやかスイングを叶え、周りを驚かせちゃいましょう＾＾ 【股関節ケアはこんな方におススメ！】・大きなスイングを振りたい・飛距離を生み出したい・怪我のリスクを減らしたい  【ルーツストレッチコースはどんなコース？】Re.Ra.Kuのルーツストレッチコースは、股関節を中心に、下半身メインでほぐしとストレッチを行います。最短20分からご案内できます！（10分単位で延長可能）20分：仰向けで股関節ストレッチのみ30分〜：股関節ストレッチ＋脚のもみほぐし50分：うつ伏せと仰向けの2体勢で全身ほぐし＋股関節ストレッチ70分〜：うつ伏せ・横向き・仰向けの3体勢でしっかり全身ほぐし＋股関節ストレッチ ゴルフの2・3日前に是非いらしてみてください☆ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

いつもご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月16日(火)空き情報のお知らせ♪12：00-15：00以上の時間帯でご案内可能となっております。本日の営業時間は１９時までとなります。出勤スタッフ→ハマナ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは！本日ブログ担当のハマナです＾＾『ゴルフ』はお客様とお話させていただく中で特に人気のスポーツですね。今日は【肩甲骨】にポイントを置いて、より楽しめるお身体づくりのヒントになれば嬉しいです＾＾ 【大きなスイングには肩甲骨を使う！】大事なのは肩甲骨の二つの動き。①寄せる②離すこの動きができると肩から腕の位置が変わり、スムーズに上半身が回転するそうです。 手先でクラブを操作するのではなく、体幹の動きが、肩→腕→手先と伝達されると身体とクラブが一体になって大きく振れる、とゆうことですね。 飛距離を生み出すパワーの源である【肩甲骨】ぜひRe.Ra.Kuでゴルフを楽しめるお身体づくりしていきませんか？＾＾ 【肩甲骨ケアはこんな方におススメ！】・大きなスイングを振りたい・腕のリーチを伸ばしたい・怪我のリスクを減らしたい  【ウィングストレッチ®コースはどんなコース？】Re.Ra.Kuのウィングストレッチ®️コースは、上半身背面の肩甲骨にポイントをおいて上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。最短20分からご案内できます！（10分単位で延長可能） 20分：うつ伏せで肩甲骨ストレッチのみ30分〜：肩甲骨ストレッチ＋肩の揉みほぐしが可能50分：うつ伏せと仰向けの2体勢で全身ほぐし70分〜：うつ伏せ・横向き・仰向けの3体勢でしっかり全身ほぐし 明日は【股関節】編をアップします！！ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

いつもご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku住吉店です！。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月14日(日)夕方の空き情報♪15：00-21：00以上の時間帯でご案内可能となっております。出勤スタッフ→ハマナ、イシカワ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* コロナ・マスクの緩和により、開放的な夏がやってきそうですね＾＾お出かけ帰りにボディケアを受けに来られるのも良いですが、しっかり満喫できるよう事前のボディケアしませんか？沢山歩いたりしても疲れが残りにくい状態を作ってあげましょう☆ お出かけ前におススメ！【フットケアコース】クリーム、もしくはアロマオイルを使い、ほぐし流します。足には『反射区』と呼ばれるツボのようなものが点在していて、カラダの部位や内臓・器官に間接的にアプローチが可能！血行促進や疲労改善が期待できます。30分　足裏メイン40分　足裏・ふくらはぎ60分　足裏・ふくらはぎ・ひざ周り【こんな方におススメ！】・普段座り姿勢が多い方・なんとなくだるい方・血流アップさせたい方・身体の内側もケアしたい方 スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております♪休日は予約が埋まりやすいのでご予約はお早めに！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 住吉店〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

いつもご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月13日(土)夕方の空き情報♪13：00-21：00以上の時間帯でご案内可能となっております。出勤スタッフ→ハマナ、スガサワラ、イシカワ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは！本日ブログ担当のハマナです＾＾快晴、気持ちいいですね！そんな天気の良い日にアクティブに動くために大切な股関節周りのケアについてご紹介します☆ 【ルーツストレッチコースはどんなコース？】Re.Ra.Kuのルーツストレッチコースは、股関節を中心に、下半身メインでほぐしとストレッチを行います。最短20分からご案内できます！（10分単位で延長可能）20分：仰向けで股関節ストレッチのみ30分〜：股関節ストレッチ＋脚のもみほぐし50分：うつ伏せと仰向けの2体勢で全身ほぐし＋股関節ストレッチ70分〜：うつ伏せ・横向き・仰向けの3体勢でしっかり全身ほぐし＋股関節ストレッチ 【なぜ股関節を中心に？】股関節周りを柔らかくほぐすことで、腰や足周りのお疲れ緩和につながるからです。 昔は前屈や開脚など余裕でできていたのに、最近前より硬くなったということありませんか？加齢だから仕方ないと放置してしまうと、より可動域が狭くなり怪我をしやすくなったりします。 また、全身筋肉量の60〜70%が下半身にあります。普段使えていない腰回りの筋肉が動きやすくなることで、日常の姿勢や歩行動作が変化し、代謝UPの効果も期待できますよ☆一人ではなかなか伸ばしにくい筋肉にもアプローチでき、一度で可動域がかなり改善される方もいらっしゃいます！ 【こんな方にオススメ！】・デスクワークで長時間座りっぱなし・運動などでよく足を動かす・マラソンに挑戦する・腰の慢性的なお疲れを抱えている・最近代謝が気になってきた、もしくはもっと代謝UPしたい・セルフストレッチがなかなか続かない・ボディケアでほぐした際にお尻が痛かったこれからの夏、制限なくアクティブに動けるように、痛みを伴わないストレッチで、柔軟性アップしていきませんか？＾＾ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

いつもご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月12日(金)夕方の空き情報♪17：00-21：00以上の時間帯でご案内可能となっております。出勤スタッフ→ハマナ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 【ウィングストレッチ®コースはどんなコース？】Re.Ra.Kuのウィングストレッチ®️コースは、上半身背面の肩甲骨にポイントをおいて上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。最短20分からご案内できます！（10分単位で延長可能）20分：うつ伏せで肩甲骨ストレッチのみ30分〜：肩甲骨ストレッチ＋肩の揉みほぐしが可能50分：うつ伏せと仰向けの2体勢で全身ほぐし70分〜：うつ伏せ・横向き・仰向けの3体勢でしっかり全身ほぐし 【なぜ肩甲骨を中心に？】まず肩甲骨はほぼ筋肉によって位置がキープされています。自由に動かせる反面、日常的に意識をしないと動きが最小限になり、筋肉が固まりやすい部分でもあります。デスクワークやパソコン作業に加え、スマホなどの使用で、前かがみの体勢が長くなりやすいかと思います。 前かがみの体勢が続くと体の内側に肩甲骨がへばり付き、猫背になり、肺なども縮こまり呼吸も浅くなってしまうんです。肩甲骨の動きが小さくなると血行が滞りやすくなり、老廃物がたまり肩が疲れやすくなります。継続的にボディケアを受けていただくと、痛みを感じる前の予防になりますよ☆ 【こんな方にオススメ！】・休んでも疲れがなかなか取れない・猫背が気になる・頑固な肩こりが長く続いている・背中の張りやこりが気になる・綺麗な姿勢を作りたい 肩甲骨は肩・首・背面に繋がる17種類の筋肉を中継しているので、肩甲骨ストレッチで周辺筋肉をしっかり動かして効率良く身体をほぐしていきましょう！ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

ブログをご閲覧いただき有難うございます。Re.Ra.Ku 住吉店です♪。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月12日(金)空き情報のお知らせ♪12:00-21:00がご案内可能となっております。出勤スタッフ→ハマナ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは。本日ブログ担当のハマナです＾＾今週もお疲れ様でした♪せっかくの週末にお疲れを持ち越していませんか？特に多い肩回りの疲れは、肩だけでなく一日中働きっぱなしの“手”からきているかもしれません みなさん、日々当たり前のように腕や手、指を使っていますよね。腕は平均3〜5キロほどの重さがあるそうで、それを両肩にぶら下げています。腕に疲れが溜まると筋肉が収縮し固まり、周辺の筋肉を引っ張ります。すると密接している肩周りの筋肉に負荷をかけてしまうんですね。 肩こりが慢性的にある方、腕の筋肉をゆるめて肩の負担を軽くしてあげませんか？腕をほぐすことで指先まで血流が促されるため、冷え性解消も期待できます。 私はハンドケアを受けると腕の軽さをかなり感じたり、リラックス効果が高いため、寝起きがスッキリしたりします！酷使しがちな肘から腕・手のひら・指先に、ご褒美タイムをあげましょう♪アロマオイルorクリームでほぐし流す『ハンドケア』30分3300円　20分2200円メインコースに組み合わせてご利用ください。 本日も皆様のご来店を笑顔でお待ちしております！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！

4月11日(木)空き情報のお知らせです！12:00-21:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ→イシハラ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは！本日ブログ担当のスガサワラです。桜満開、本日は初夏の陽気ですね。朝晩の気温差で体調管理も難しいですが、こんな時こそ是非ボディケア・フットケアでお身体ほぐしていきませんか？♪【本日のおススメコース】ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたような感覚をお楽しみください。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

いつもご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月10日(水)空き情報のお知らせ♪16：00-19：0015：00-19：30以上の時間帯でご案内可能となっております。出勤スタッフ→ハマナ、イシハラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*本日おススメコースはこちら↓ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたように軽くなります。 どのコースを選べばいいの？？オススメ度数は☆の数でチェックしてみてね♪20分☆¥ 3,300(税込)肩甲骨周りの筋肉を中心に、肩の疲れを短時間でケアできます。50分☆☆¥ 6,600(税込)肩甲骨周りの筋肉を中心に、首、肩、腕、背中の筋肉をほぐします。肩、背中周りの疲れが気になる方にオススメです。70分☆☆☆¥ 8,800(税込)肩甲骨周りの筋肉を中心に、首、肩、腕、背中、腰の筋肉をほぐします。Re.Ra.Kuオススメの横向きの肩甲骨ストレッチを入れ、上半身を徹底的にケアすることができます。  ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・* 

ブログをご閲覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku 住吉店です！。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月9日(火)夕方の空き情報のお知らせ♪15：00-21：00以上の時間帯でご案内可能となっております。出勤スタッフ→ハマナ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 本日ブログ担当のハマナです＾＾みなさん、おなかをほぐすと効率的に疲労回復するってご存じですか？実は疲労や痛みを感じているのも、運動機能や睡眠などをコントロールしているのもすべて“脳”なんですが、脳をほぐすのは不可能ですよね＾＾；そこで、【第二の脳】と言われる【腸】の特徴とほぐすメリットについてご紹介します♪まず食べたものから腸で栄養を吸収してくれますよね！でもそれだけではありません。体内の老廃物の約75%が腸にあるとされています。私たちの疲れの原因と深く関係している老廃物の多くが腸に存在するのです。また、免疫細胞の70％は「腸」に存在すると言われています。つまり腸内環境が整っていないと免疫も弱りやすくなり風邪など引きやすくなってしまいます…。特に長時間座りっぱなしの方や運動不足の方は、腸の周辺の筋肉が弱りやすくなり、老廃物の排出が滞りやすくなってしまいます。老廃物が腸に溜まってしまうと腸内に悪玉菌が増加し、さまざまな病気の発症のリスクが高まるなどと恐ろしいことになります。 『脳腸相関』とゆう言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、脳と腸、それぞれの環境がお互いに影響し合っているため、疲労回復のカギを握る脳の活性化には、腸の状態を良くすることが効率的なのです☆ ぜひRe.Ra.Ku の「おなかケア」で腸から整えてみませんか＾＾？痛みを伴わない圧で、タオル越しに小腸・大腸をほぐし、腹筋群と横隔膜をストレッチしていきます。10分　1100円　／　20分　2200円少しおなかをほぐすことに抵抗がある方も多いかと思いますが、・慢性的に疲れが取れない方・最近体調を崩しやすい方・健康への関心の高い方、等に特におすすめです。 ご不明点はスタッフにお声がけください。本日も皆様のご来店を笑顔でお待ちしております＾＾＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

ブログをご閲覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku 住吉店です！。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月9日(火)空き情報のお知らせ♪11：00-21：00以上の時間帯でご案内可能となっております。出勤スタッフ→ハマナ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 本日ブログ担当のハマナです＾＾皆さん、日ごろご自身のカラダに触れてあげてますか？今日ご紹介する【肩くびストレッチ】は、・慢性的に肩・首が辛い方・肩の前側（大胸筋等）がかたい方・腕が疲れている方・集中的に肩周りの筋肉を緩めたい方へ特にオススメのオプションメニューとなります！ 【肩くびストレッチ】は、ボディケアではなかなかアプローチがかかりにくい肩や首につながる筋肉をグ――――ンとしっかり伸ばしていくストレッチオプションです！横向きで腕・大胸筋・首・背中をストレッチ、仰向けで肩甲骨・腕・首をもみほぐしていきます。20分　3300円　／　40分　6600円40分かけてあげるとしっかりほぐし・伸ばしができるので、スッキリ感がかなり味わえますし、ラクな状態が長持ちしやすいです。※肩くびストレッチはオプションメニューのため、ボディケアまたはフットケア等メインコースと一緒にご選択ください。▲横向きで胸の筋肉をグ――――ンと伸ばします♪気持ちいいですよ～ 【なぜ疲れがなかなか取れなくなる？】肩が辛いと言っても肩の筋肉だけが固まってしまっていることはなく、周辺の筋肉が固まり、さらに周辺の筋肉を引っ張り、負担をかけていることが多くあります。特に肩の前側の筋肉（胸部の筋肉）が硬くなってしまうことで、①肩が内側に入る②背中が丸まる＆肺もきゅっと縮まり呼吸も浅くなりやすくなる③呼吸が浅くなると血流も滞りやすくなる④代謝も落ちやすくなり、老廃物を排出しづらくなる⑤疲れがなかなか取れなくなるこのように疲れが溜まる身体への負の循環が始まっていしまいます…。 Re.Ra.Kuの【肩くびストレッチ】では、胸部の筋肉にもアプローチをかけることができるのがポイント！！いつもボディケアのみを受けている方が受けられると「血が通っている感じがすごくするしスッキリする！」など嬉しい声をいただけます！ 日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！本日も皆様のご来店を笑顔でお待ちしております＾＾＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

いつもご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月8日(月)空き情報のお知らせ♪16：10-21：00以上の時間帯でご案内可能となっております。出勤スタッフ→イシハラ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*本日はRe.Ra.Kuのメニュー「ボディケア」についてご紹介いたします！ ＜施術の特徴＞ お仕事や育児、家事などでお疲れの部位を中心に全身をほぐしてこり固まった筋肉をほぐします！ 特にお疲れの部位に時間をかけてほぐすのがボディケアの特徴です♪ 背中の面だけでなく、腕や足の裏、手のひらもしっかりとケアします！ 仰向けでは足の前側や首も！ 圧の強さはお客様の好みに合わせて、ちょうどいい加減に調整することができます。 オプションメニューと組み合わせることでお客様のお身体に最適なコースが完成します！＜コースのご紹介＞ ・40分コース（通常価格5,500円） うつ伏せの状態で全身を揉みほぐしするコースになります！  ・50分コース（通常価格6,600円） うつ伏せから仰向けと体勢を変えながら全身を揉みほぐしするコースになります！  ・70分コース（通常価格8,800円） 50分コースのご施術に加え、横向きでの手技をプラスしてさらにお客様のお身体の気になる部位を重点的にほぐします！ より症状の重い方や、全身の疲れをよりスッキリさせたい方におススメです！ ＜こんな方におススメ！＞ ・全身のお疲れが気になる方 ・揉みほぐしを受けたい方 ・画面を見ることが多く首や背中が固まっていると感じる方 ・テレワークで肩や腰が辛いと感じている方 ・何を受けたらいいか迷っている方  ぜひ一度ボディケアをご体験ください♪"・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

いつもご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku住吉店です！。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月7日(土)空き情報のお知らせ♪16：00～19：0018：00～20：3017：00～21：00 がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ→ハマナ、イシハラ、スガサワラ、イシカワ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*今日はお花見で外出されている方も多いのではないでしょうか。ただ、いつもより遠出をされると体も疲れてしまいますよね・・・その中でも歩くために使う『足』をお出かけ前・お出かけ後にケアしてあげませんか？ 【フットケア】クリーム、もしくはアロマオイル（+550）を使い足裏、ふくらはぎを中心にほぐしていくので血行の促進や疲労改善にも期待できます！実は、足裏は人体の一番下にあるので疲れが溜まりやすく、そして外に出しにくいのです。下から上へと血行促進を狙い、老愛物が溜まりにくいカラダづくりを目指しましょう＾＾ 女性スタッフよりオススメはこちら↓フットケア40分+ハンドケア30分+アイヘッドケア20分（ホットピローもつけて+330） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 

ブログをご閲覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku 住吉店です！。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月7日(日)空き情報のお知らせ♪12：00-21：00以上の時間帯でご案内可能となっております。出勤スタッフ→ハマナ、イシハラ、スガサワラ、イシカワ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 本日ブログ担当のハマナです＾＾みなさん、【おなかを労わる】って考えたことありますか？“食べ物をあまり噛まないで飲み込む”“早食いしている”“ながら食べをしている”とゆう方、もしかして腰にだるさを感じていないでしょうか？ 食べ物をかみ砕かないで飲み込むと、その分内臓に消化を丸投げすることになります。腸では約３日分の食事を消化しているそうで、毎日働きづめなんですね。 内臓が疲れたらカラダも脳も疲れて、疲労のループにはまってしまうことも・・・ そこでRe.Ra.Kuの【おなかケア】ぜひお試しください♪10分　1100円　／　20分　2200円メインコースと組み合わせられます。仰向けで大腸・小腸、横隔膜をほぐし、腹筋群をストレッチします！  ・便秘気味の方・消化器系に不調を感じている方・自律神経が気になる方・腰の重だるさが抜けない方・前傾姿勢が多い方・呼吸が浅くなりがちな方そんな方にオススメのコースになっております＾＾※施術はタオルの上から行います ご不明な点がございましたらお気軽にスタッフまでお問合せください。本日も皆様のご来店を笑顔でお待ちしております！＾＾＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*

ブログをご閲覧いただき有難うございます。Re.Ra.Ku 住吉店です♪。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月6日(土)空き情報のお知らせ♪14：30～16：0017：10～19：00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ→ハマナ、イシカワ、スギウラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*本日ブログ担当のハマナです＾＾だいぶ気温があがり過ごしやすくなりましたね。みなさん、お花見はされましたか？私は通勤途中でちらほら見かけて楽しんでおります♪ ゴールデンウィーク前に、フットワークが軽く、アクティブに動けるカラダ作り叶えませんか？コチラをぜひお試しください！！ 　↓【ルーツストレッチ+脚こしストレッチ】メインコースとオプションの組み合わせになります。・骨格の土台となる股関節中心に、下半身メインのケア・臀部、もも、ふくらはぎ、スネ、足裏の細かい点圧でスッキリさをプラス♪ 筋肉がほぐれている状態を“記憶の上書き”をして動けるカラダにしていきましょう☆ 土日は予約で埋まりやすいためお電話でも空き状況の確認を承っております。本日も皆様のご来店を笑顔でお待ちしております！＾＾＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！ 

ブログをご閲覧いただき有難うございます。Re.Ra.Ku 住吉店です♪。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月5日(金)空き情報のお知らせ♪12:00-19:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ→ハマナ、イシカワ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは。本日ブログ担当のハマナです＾＾みなさん、寝起きでカラダ固まってませんか？疲労回復するはずの睡眠で、疲れが取れるどころか背中や腰が固まっている、、、動き出せば少しづつ柔らかくなる、、、そんなことありますよね＾＾； これは日常的にカラダが固まりすぎていると睡眠中も緊張状態が続き、休まらないからだそうです。 寝る前にケアをした翌日は固さを感じにくかったり、お客様からも「ケアをした日は良く寝られる」と言っていただくことが多いです☆ 睡眠中にカラダがリラックスできて翌朝スッキリ起きられるようにボディケアでお身体柔らかくしていきませんか？ 最短20分！！肩甲骨から上半身を緩める『ウイングストレッチコース』70分8800円　50分6600円　20分3300円お疲れ具合によってコースのご提案をさせていただきます＾＾ 本日も皆様のご来店を笑顔でお待ちしております！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝マッサージより気持ちいい♪【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！Re.Ra.Ku 住吉店【営業時間】10：30～21：30【電話番号】03-5669-0807【住所】東京都江東区住吉1-15-13【アクセス】半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！