2017.08.18 21:11
皆様こんにちは！こんばんは！
お久しぶりです！鈴木です！
いかがお過ごしですか？
こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「体が硬いんです…」そんなお声をお客様からよくいただきます。実は、柔軟性と身体の疲れはとても深く関係しています。 筋肉が硬くなって柔軟性が下がると、血流が悪くなり、肩こりや腰の疲れ、全身のだるさを感じやすくなります。つまり、身体の疲れを感じやすい状態になってしまうということです。 そのため、疲れを溜めにくいお身体づくりには柔軟性を上げることがとても大切です！ そこで大事になってくるのが”ストレッチ” ただ、セルフストレッチをしていても「思ったより柔らかくならない」と感じたことはありませんか？実は、自分で行うストレッチには限界があります。自分では伸ばしきれない筋肉や、力が入ってしまう部分も多いため、第三者に伸ばしてもらうストレッチの方が、より深く筋肉にアプローチすることができます。 また、お客様の中には「昔から身体が硬いから…」と諦めている方も多いのですが、柔軟性は年齢に関係なく、継続することで変化していきます。 定期的なストレッチやもみほぐしを受けることで、少しずつ筋肉がほぐれ、柔らかさを感じやすい身体へと変わっていきます。 Re.Ra.Ku高田馬場店では、施術の前後で柔軟性チェックを行い、お身体の変化を実際に感じていただけるようにしています。「どれくらい身体が硬いのか」「どれくらい変化したのか」を確認しながら施術を受けられるので、お身体の状態もわかりやすいです！ また、Re.Ra.Ku高田馬場店にはもみほぐしだけでなく、ストレッチも入れたコースもございます。・身体を柔らかくしたい・疲れにくい身体を作りたい・ストレッチをしっかり受けたいという方は、ぜひ一度体験してみてください！ Re.Ra.Ku高田馬場店のおすすめコース高田馬場店 春の限定価格！新生活応援キャンペーン！肩くびリフレッシュコース脚こしリフレッシュコースストレッチを上半身・下半身どちらに入れるかお選びいただけます。60分：8,800円90分：11,500円 ☆おすすめ☆120分：14,300円(税込価格) 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:40～15:3016:15～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F
2026.05.04
こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「身体がつらいから、とりあえず1回だけ行こう」そんなふうにボディケアを利用されたことはありませんか？もちろん、1回の施術でもリラックスした時間を過ごすことはできます。ですが、日々の生活の中で感じる疲れやハリは、少しずつ積み重なっていくものでもあります。だからこそ、“1回だけ”で終わらせないケアの考え方が大切になってきます。 なぜ疲れは繰り返しやすいのか日常生活の中には、身体に負担がかかりやすい要素がたくさんあります。・ 長時間のデスクワーク・ 同じ姿勢が続く習慣・ 運動不足こうした状態が続くことで、身体のバランスが崩れやすくなり、疲れやハリを感じやすい状態になることがあります。そのため、一度ケアをしても生活スタイルが変わらなければ元の状態に戻りやすいのです。 Re.Ra.Kuのボディケアの考え方Re.Ra.Kuでは、その場のリラックスだけでなく、日常生活を快適に過ごすためのサポートを大切にしています。施術では、・ お身体の状態・ 生活習慣・ 運動習慣などをお伺いし、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。 “続けるケア”のメリット無理のないペースでケアを続けることで、・ 身体の状態に気づきやすくなる・ 疲れをため込みにくい状態を目指せる・ 日々の過ごしやすさにつながるといった変化が期待できます。大切なのは、頑張りすぎることではなく生活の中に自然と取り入れることです。 こんな方におすすめ「疲れたときだけ」ではなく日常的なケアを取り入れたい方におすすめです。身体のケアは、特別なものではなく日々の生活の一部として考えることが大切です。「なんとなく疲れを感じやすい」そんなときこそ、ケアを始めるタイミングかもしれません。Re.Ra.Kuでは、無理なく続けられるケアのご提案を行っています！ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:00～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F
2026.05.03
こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 「疲れが溜まったときだけケアする」という方も多いのではないでしょうか?もちろん、疲れを感じたタイミングでリラクゼーションを利用するのも良いですが、身体の状態を整えるためには継続的なケアがおすすめです！ 日常生活の中で、私たちの身体には少しずつ負担がかかっています。デスクワークや立ち仕事、スマートフォンの使用など、同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張しやすくなります。その状態が続くと、身体の硬さや疲れを感じやすくなることもあります。 定期的に身体をほぐしたりストレッチを取り入れることで、身体の状態を確認しながらケアしていくことができます。 定期的なケアで身体の状態をチェック継続してケアを受けることで、その時の身体の状態に気付きやすくなります。「肩まわりが硬くなってきた」「脚の疲れが溜まりやすい」など、日々の変化を感じながら早めのケアにつなげることができます。 リラックスする時間をつくることも大切忙しい毎日の中では、身体を休める時間を意識的に作ることも大切です。リラクゼーションを利用することで、ゆったりとした時間を過ごしながら身体をケアすることができます。 Re.Ra.Ku高田馬場店でのボディケアRe.Ra.Ku高田馬場店では、お客様のお身体の状態に合わせて最適なコース・来店周期のご提案をさせていただいております。更に、継続してケアを受けていただくことで、身体の変化を感じていただく方も多くいらっしゃいます。 身体のメンテナンス習慣としてリラクゼーションは、「疲れが溜まってから行く場所」だけではなく、身体を整えるメンテナンスの時間として取り入れていただくことがおすすめです。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況16:45～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F
2026.05.02
こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。今回は、Re.Ra.Ku高田馬場店のスタッフをご紹介します！ 中村（コ高田馬場店の頼れる長男！セラピスト歴12年目のベテラン！安心できる施術！どこでもお任せオールラウンダー！趣味・好きなもの(事)：水泳・アコースティックギター・ゲーム視聴得意施術・部位：腰まわり・ストレッチ 草野高田馬場店の末っ子！指圧専門学校卒業で豊富な知識と適格な施術！独学ではありますが、韓国語での対応も可能です。Re.Ra.Ku高田馬場店のブログも担当しています！趣味・好きなもの(事)：ディズニー・韓国ドラマ/音楽・食べること得意施術・部位：フットケア・肩・腰まわりのストレッチ 中村(チ高田馬場店イチの癒し系！施術後は体だけでなく、心もスッキリできる！英語・スペイン語対応可能で、Re.Ra.Kuナンバーワン グローバルセラピスト！趣味・好きなもの(事)：アクセサリー制作・運動・料理得意施術・部位：ヘッドスパ・フットケア・首 大石高田馬場店のミステリアスボーイ！会えたらラッキー！高田馬場店ではまだまだ新米ですが、多くの店舗に携わってきたレジェンドでもあります！趣味・好きなもの(事)：ディズニー・マーベル・音楽・映画得意施術・部位：頭まわり・腕まわり・腰この4人が高田馬場店を盛り上げるメンバーです！ そして現在3児のママ！川井は元気に育休中です！戻ってきたらイラストも更新したいですね(^o^) 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～17:4020:10～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル
2026.04.27
こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 春は環境の変化や新生活のスタートで、知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい季節です。特にデスクワークや立ち仕事が多い方は、身体への負担が大きくなりがちです。 Re.Ra.Ku高田馬場店では、春の新生活応援キャンペーン開催中です！シンプルなもみほぐしだけでなく、ストレッチを加えることで、スッキリ感UP！ コース料金はすべて税込み価格です。しっかり全身ケアしたい方には、90分以上のコースが特におすすめです◎ 新生活の疲れは、放っておくとどんどん蓄積してしまいます…肩・首・腰・脚はそれぞれつながっているため、全身をバランスよくケアすることが大切です。「ちょっと疲れているかも…」と感じた今がケアのタイミング！！ぜひこの機会に、身体をリフレッシュしてみてください♪ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:45～19:30※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F
2026.04.26
こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。Re.Ra.Ku高田馬場店は、ゴールデンウィーク(GW)も休まず元気に営業いたします！平日→12:00～21:00土日祝→11:00～20:00オンラインで空いていなくても、ご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話ください！ GW期間中は高田馬場店限定のイベントも開催いたします！ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況14:45～17:0018:15～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F
2026.04.25
こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「体が硬いんです…」そんなお声をお客様からよくいただきます。実は、柔軟性と身体の疲れはとても深く関係しています。 筋肉が硬くなって柔軟性が下がると、血流が悪くなり、肩こりや腰の疲れ、全身のだるさを感じやすくなります。つまり、身体の疲れを感じやすい状態になってしまうということです。 そのため、疲れを溜めにくいお身体づくりには柔軟性を上げることがとても大切です！ そこで大事になってくるのが”ストレッチ” ただ、セルフストレッチをしていても「思ったより柔らかくならない」と感じたことはありませんか？実は、自分で行うストレッチには限界があります。自分では伸ばしきれない筋肉や、力が入ってしまう部分も多いため、第三者に伸ばしてもらうストレッチの方が、より深く筋肉にアプローチすることができます。 また、お客様の中には「昔から身体が硬いから…」と諦めている方も多いのですが、柔軟性は年齢に関係なく、継続することで変化していきます。 定期的なストレッチやもみほぐしを受けることで、少しずつ筋肉がほぐれ、柔らかさを感じやすい身体へと変わっていきます。 Re.Ra.Ku高田馬場店では、施術の前後で柔軟性チェックを行い、お身体の変化を実際に感じていただけるようにしています。「どれくらい身体が硬いのか」「どれくらい変化したのか」を確認しながら施術を受けられるので、お身体の状態もわかりやすいです！ また、Re.Ra.Ku高田馬場店にはもみほぐしだけでなく、ストレッチも入れたコースもございます。・身体を柔らかくしたい・疲れにくい身体を作りたい・ストレッチをしっかり受けたいという方は、ぜひ一度体験してみてください！ Re.Ra.Ku高田馬場店のおすすめコース高田馬場店 春の限定価格！新生活応援キャンペーン！肩くびリフレッシュコース脚こしリフレッシュコースストレッチを上半身・下半身どちらに入れるかお選びいただけます。60分：8,800円90分：11,500円 ☆おすすめ☆120分：14,300円(税込価格) 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:30～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F
2026.04.24
こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 最近はジムでのトレーニングや運動後のケアとして、マッサージやボディケア、ストレッチをお探しの方のご来店も増えています。 運動後はストレッチが重要！運動後は筋肉が疲労し、固まりやすい状態です。そのままにしてしまうと、肩こりや疲労の蓄積に繋がってしまいます…そこで大切なのが、ストレッチによるケアです！ 特に肩まわりのストレッチは・ 筋肉の柔軟性アップ・ 血行促進のサポート・ 疲労回復・ ケガの予防などが期待できます。 トレーニング後に体を整えておくことで、次の日の体の軽さも変わりやすくなります！ Re.Ra.Ku高田馬場店では、マッサージのように気持ちいい！ボディケアとストレッチを組み合わせ、お身体の状態に合わせたケアをご提案いたします。 「体をほぐしたい」「ストレッチも受けたい」そんな方にもおすすめです♪ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:30～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F
2026.04.23
こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 高田馬場エリアは、オフィスワークの方や学生の方も多く、「肩がつらい」「首が重い」といったお悩みをよく耳にします。長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用は、首や肩まわりの筋肉を緊張させ、血行不良を引き起こす原因になります。 特にこんな症状はありませんか？・ 肩がガチガチに硬い・ 首を回すと重だるい・ 頭の重みを感じる・ 背中まで張っているこのような状態は、筋肉が固まり血流が悪くなっている可能性があります。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況13:25～18:2019:35～20:30※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル
2026.04.22
こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「リラクゼーションに通っているのに良くならない」「ジムなどで運動しているのに疲れが取れない」「最近、疲れが抜けにくい」「肩こりや体のだるさが続いている」などなどの悩みを感じている方に大切なのが、セルフケアと定期的なメンテナンスの習慣化です。今回はセルフケアと定期的なメンテナンスの重要性をお伝えしていこうと思います。 セルフケアとは？｜毎日できる簡単な体のケアセルフケアとは、自分自身で行う日常的な体のケアのこと。特別な道具がなくても、今日からすぐに始められます。・ ストレッチで筋肉をほぐす・ 湯船に浸かって血行を促進する・ 正しい姿勢を意識する・ 質の良い睡眠をとるこれらを習慣にすることで、肩こり改善・疲労回復・リラックス効果が期待できます。ただし、セルフケアには限界もあります。 セルフケアだけでは不十分？その理由毎日ケアしていても、こんな状態はありませんか？・肩こりや腰痛が慢性的に続く・体が固く、ストレッチだけでは改善しない・疲れが翌日に残るこれは、筋肉の深いコリや体の歪みが原因かもしれません。セルフケアでは届かない部分には、専門的なアプローチが必要です。 定期的なメンテナンスが必要な理由特にRe.Ra.Kuでの施術は、自分ではほぐせない筋肉にアプローチでき、ほぐすだけでなく、ストレッチも取り入れたコースも提供しております。日々の生活習慣などを伺いながら、お客様一人一人に合ったコースや来店周期のご提案をさせていただいております。まずは、週1ペースの定期的なメンテナンスを取り入れることで、血行促進や筋肉の柔軟性向上、疲労回復のサポートなどの効果が期待できます。そして一週間、二週間・・・とケアの周期を空けてもお身体が元気な状態が続いていくことが理想的です！ セルフケア＋定期メンテナンスが最強の組み合わせ理想的なのは、どちらか一方ではなく両方を取り入れることです。どんなに定期的にケアをしていても、お仕事をしている時間や、身体に負担がかかっている時間の方が圧倒的に長いかと思います。日常 → セルフケアでコンディション維持定期的 → セラピストの施術でリセット/自分でケアできない部分の補填(ほてん)このサイクルを作ることで、疲れにくい身体へと導きやすくなります。 身体のケアは“習慣化”がカギセルフケアと定期的なメンテナンスは、どちらも欠かせません。不調が出てから対処するのではなく、不調を予防するためのケアを意識することが大切です。まずはできることから始めてみませんか？日々の積み重ねが、未来の身体の状態を大きく左右します。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F
2026.04.21
