Re.Ra.Ku 高田馬場店
梅雨のはじまり☂
2021.05.26 10:00
最近お腹がなかなか凹まない…草野です！
各地で梅雨入りが発表され、暑いんだか寒いんだか…
何を着よう…ジメジメして気分も上がらない(´；ω；`)
そんな方も多いのではないでしょうか？
今日のテーマは頭の重だるさ、辛さについてです！
この時期天気が悪い日に身体や頭が重だるく感じる方が多い気がします。
私もそのひとりです(*_*;
頭の重だるさは、
血液に水分が溜まって血管が拡張し、神経を圧迫することで起こるそうです。
その他にも自律神経の乱れも影響しているとか。
生まれつき、という方もいればストレスで、という方もいらっしゃるかと思いますが、
効果が期待できる方法を色々と試してみる事も良いかと思います！
まずは体内の水分調節！
普段の食事や飲み物で摂取した水分は排泄だけでなく、汗からも排出します。
その為、軽い運動やストレッチ習慣にして、汗をかける(代謝の良い)身体を作っておくのも効果が期待できるそうです！
もちろん、Re.Ra.Kuでのお身体のケアも◎
施術の後は老廃物が身体の中を巡っている状態になりますので、水分をたくさん取って、外に出してあげましょう！(これは施術後のお決まりフレーズですね！)
そしてストレスへの対策！
朝起きて突然雨だと気付くと何とも不快な気持ちになってしまうものです。
日頃から天気をチェックして、備えておくだけでも違うかも？
私は毎日、翌日の天気を寝る前に確認して、明日は何を着ていこう？と考えながら寝てしまいます(笑)
そして私は最近、ネット通販でレインシューズやポンチョを購入して、
雨の日を少しでも快適に過ごせるようにしてみています！
まだまだ取れそうにないマスクにどんどん上がっていく気温…
なかなかストレスが多い日常ですが、少し意識を変えるだけでお身体の変化があるかもしれません！
この日々をみんなで乗り越えて行きましょうね！
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