こんにちは！日下です！

気付けば6月も中盤。湿度の高く蒸し暑い日も増えてきましたが、

みなさん元気にお過ごしでしょうか。

いつも通りに過ごしていても、このような天気が続くと

身体は外からのストレスを感じ、気付かないうちに

自律神経が乱れてしまっている事があります。

天気だけではありません！

みなさんは今、外へ出る時ずっとマスクを付けていらっしゃるかと思います。

耳が痛くならないマスクも多くなってきましたが、

一日中付けている事によって、気付かないうちに

耳まわりの血流が滞ってしまっている方がいらっしゃるかも！

耳にはいくつかのリンパ節が集まっています。

マスクのストレスで巡りが悪くなり、

自律神経が乱れてしまっているかもしれないのです！

そこで！

今日は誰でもできる耳のストレッチをお伝えします！

①まずは耳を縦に折り畳みます！

②次に折りたたんだままゆっくり耳を回していきます！

③これを前回し、後回しに10回ずつ！

私はいつもこのストレッチの後、耳が聞こえやすくなった気がしています！笑

耳のストレッチは自律神経を整えるだけでなく、

顏周りがスッキリしたり、

寝る前にするとリラックスでき、安眠にも期待できます！

簡単ですので、仕事中のトイレ休憩や、電車の移動中、

TVを見ながらなどなど皆さんのすき間時間を見つけて

是非やってみてください☆

ご予約はこちらから！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：30～21：00
【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720
                       オンライン予約なら24時間いつでもOK
            (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆