＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
☆1/17(月)本日の空き情報☆
14：00～
ご案内可能です♪
ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは！
Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店です！

今回は睡眠環境のお話の続きです。
快適な睡眠環境　２．衣服 　について。

日頃のお疲れを取るのに睡眠はとても大事な要素のひとつです！！
睡眠時の快適な環境を整えることで、睡眠の質が上がるとも言われています。

みなさんは寝るときにどんな服装で寝ていますか？
パジャマ、部屋着、出かけた服のまま寝落ちしてしまう日もあるかもしれません。

睡眠時におススメの服装はジャージや部屋着ではなくパジャマです！
身体への締め付けがあるとリラックス効果が低下してしまうのでおススメできません。

パジャマは睡眠向けに作られているため締め付けもなくリラックスして眠るのに最適です！
肌触りが良く、吸湿・放湿性にも優れているものを選ぶとより良い眠りに繋がります。

冷えは眠りが浅くなる要因にもなりますので、肩や首、おなか周りは季節を問わず冷やさないように気を付けましょう。

次回は ３．照明 についてお伝えしていきたいと思います。

みなさまのご来店を心よりお待ちしております。

Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店

リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、
今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。

また、各種メディアに取り上げられて話題！
大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！
ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。

☆★☆★☆★☆★☆★☆
オンライン予約はこちら
☆★☆★☆★☆★☆★☆

デスクワークの肩腰のお疲れ、
ランニング前後のケアのため、
ボディケアでお身体をほぐしましょう！

スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆
☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆
☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆
新しい健康を考える
Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店

【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。
平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）
土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　

【ランニングステーションのご案内】
当店はランニングステーションとしても営業しております！
ランニングステーションの詳細は〔こちら〕
営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00

【当店における感染拡大防止対策について】
こちら

〒100-0003
東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1
パレスサイドビル 1F
TEL 03-3214-2777
東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！
パレスサイドビルディング1階にあります！